張建春 邊文洪

(1.中國(guó)礦業(yè)大學(xué); 2.徐州工程學(xué)院 江蘇徐州 221008)

通過(guò)查閱大量有關(guān)大學(xué)生心理健康問(wèn)題文獻(xiàn)發(fā)現(xiàn),當(dāng)前在校大學(xué)生心理健康狀況存在很多問(wèn)題不容樂(lè)觀,相當(dāng)一部分大學(xué)生心理上存在不良反應(yīng)和適應(yīng)障礙,25.4%的學(xué)生經(jīng)常感到寂寞和孤獨(dú),13.6%的學(xué)生與同宿舍的人處理不好關(guān)系,40.5%的學(xué)生認(rèn)為“最好與同學(xué)之間保持一定的距離”;[1]心理疾患發(fā)生率高達(dá)30%左右,輕度人際關(guān)系困擾者占38.51%,重度人際關(guān)系困擾者占15.06%;[2]22%的同學(xué)對(duì)自己的人際關(guān)系“不滿意”或“不太滿意”,49%的同學(xué)認(rèn)為人際關(guān)系“一般”,只有27.8%的同學(xué)認(rèn)為人際關(guān)系“良好”。[3]通過(guò)以上數(shù)據(jù)可以說(shuō)明,當(dāng)前大學(xué)生心理健康、人際關(guān)系狀況并不是十分樂(lè)觀。美國(guó)卡耐基工業(yè)大學(xué)曾對(duì)1萬(wàn)名受測(cè)試者做過(guò)追蹤分析,發(fā)現(xiàn)一個(gè)人事業(yè)的成功,人際關(guān)系、交往能力竟占到成功因素的85%,而人們普遍認(rèn)為至關(guān)重要的智能和技術(shù)因素只占15%。[4]因此需要高校采取一些良好的措施進(jìn)行改善。

跆拳道訓(xùn)練特別注重禮儀、廉恥、忍耐、克己、百折不屈的精神修煉,特別重視集體主義精神和合作能力。訓(xùn)練中強(qiáng)調(diào)以禮開(kāi)始以禮結(jié)束、以集體為重堅(jiān)持訓(xùn)練、磨練意志。而這種精神往往和人際交往密不可分。因此我結(jié)合跆拳道選項(xiàng)課身心并重的訓(xùn)練,以合作教學(xué)的形式對(duì)大學(xué)生人際關(guān)系的影響狀況進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)研究。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

在中國(guó)礦業(yè)大學(xué)通過(guò)在2011級(jí)跆拳道選項(xiàng)班招募的方式,招收自愿報(bào)名的學(xué)生80人,根據(jù)其課程時(shí)間分為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組各40人,實(shí)驗(yàn)組中,男23人,女17人;獨(dú)生子女24人,非獨(dú)生子女16人。對(duì)照組中,男22人,女18人;獨(dú)生子女27人,非獨(dú)生子女13人。

1.2 研究方法

(1)文獻(xiàn)資料法。查閱大量與該實(shí)驗(yàn)研究有關(guān)的期刊、著作。

(2)問(wèn)卷調(diào)查法。在學(xué)生報(bào)名時(shí)填寫《大學(xué)生人際關(guān)系綜合診斷量表》,獲得他們的前測(cè)成績(jī)。該量表是由北師大鄭日昌等人編制的,共28個(gè)問(wèn)題。在每個(gè)問(wèn)題上,選“是”計(jì)1分,選“非”計(jì)0分,滿分為28分?？偡衷降驼f(shuō)明人交往方面的困擾越少。實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組在性別、獨(dú)生子女構(gòu)成方面差異無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(2性別=0.057,P=0.812;2獨(dú) 生 =1.481,P=0.224)。

(3)教學(xué)實(shí)驗(yàn)法。采用兩組學(xué)生進(jìn)行前測(cè)后測(cè)實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì),實(shí)驗(yàn)的時(shí)間是從2010年9月至2011年1月,實(shí)驗(yàn)組學(xué)生先進(jìn)行10周的跆拳道訓(xùn)練。每周1次,在周四下午訓(xùn)練,每次90min。首先把40個(gè)人分成5個(gè)小組,每個(gè)小組自選小組長(zhǎng),在學(xué)習(xí)中始終貫徹跆拳道精神——禮儀廉恥、忍耐克己、百折不撓和集體主義;訓(xùn)練內(nèi)容第一周跆拳道基本知識(shí)介紹學(xué)習(xí)跆拳道禮儀,了解跆拳道文化、重視禮儀使學(xué)生意識(shí)到合作的重要性;第二周學(xué)習(xí)跆拳道基本技術(shù)1兩人配合練習(xí);第三周復(fù)習(xí)跆拳道基本技術(shù)1小組合作評(píng)價(jià)鼓勵(lì),使學(xué)生體驗(yàn)合作學(xué)習(xí)的快樂(lè);第四周學(xué)習(xí)跆拳道基本技術(shù)2兩人配合練習(xí)合作掌握新內(nèi)容使學(xué)生體驗(yàn)合作學(xué)習(xí)的快樂(lè);第五周復(fù)習(xí)跆拳道基本技術(shù)2小組合作評(píng)價(jià)鼓勵(lì);第六周為展示五周來(lái)的學(xué)習(xí)效果各小組合作編排練習(xí)展示內(nèi)容,體驗(yàn)溝通的重要性并有意識(shí)培養(yǎng)學(xué)生的有效性;第七周學(xué)習(xí)跆拳道基本技術(shù)3兩人配合學(xué)習(xí),配合學(xué)習(xí)時(shí)要做到精力集中使學(xué)生意識(shí)到自己擔(dān)負(fù)的責(zé)任;第八周復(fù)習(xí)跆拳道基本技術(shù)3小組評(píng)價(jià)鼓勵(lì),鍛培養(yǎng)學(xué)生的溝通能力;第九周小組編排練習(xí)技術(shù)組合體驗(yàn)信任寬容的力量;第十周展示學(xué)習(xí)效果全班評(píng)價(jià)、以掌聲都為優(yōu),各小組推選人總結(jié)課的收獲。10周后,實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組再填寫一次問(wèn)卷。

(4)數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。運(yùn)用SPSS軟件對(duì)所有數(shù)據(jù)采用配對(duì)樣本T檢驗(yàn)進(jìn)行檢驗(yàn)。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 跆拳道選項(xiàng)課價(jià)值的理論分析

2.1.1 跆拳道的特點(diǎn)

(1)跆拳道是一種時(shí)尚的搏擊藝術(shù),深受大學(xué)生喜愛(ài),它融高尚品質(zhì)與健美體魄于一體,既有觀賞的價(jià)值,又能歷練身心強(qiáng)將體魄的功能。練習(xí)跆拳道有利于大學(xué)生在人際交往中建立自豪感。

(2)廣泛的適應(yīng)性。雖然跆拳道運(yùn)動(dòng)內(nèi)容豐富,但技藝簡(jiǎn)練、易學(xué),而且對(duì)練習(xí)場(chǎng)地、器材要求不是很高,容易實(shí)施。練習(xí)的人多了有利于拓寬大學(xué)生的交際面。

2.1.2 跆拳道教學(xué)的心理健康價(jià)值

跆拳道是特別注重禮儀、廉恥、忍耐、克己、百折不屈的精神的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,通過(guò)對(duì)身體的歷練,發(fā)揮身心并健的效果。

2.1.2.1 培養(yǎng)積極向上的樂(lè)觀精神

跆拳道的吶喊和攻擊訓(xùn)練有助于調(diào)整并塑造大學(xué)生愉悅的心境,改善大學(xué)生的消極情緒狀態(tài)。跆拳道的運(yùn)動(dòng)要求訓(xùn)練者節(jié)奏快、力度強(qiáng)勁、擊打準(zhǔn)確度高,風(fēng)格趨于野性奔放、粗中有細(xì),能讓大學(xué)生感到的是痛快淋漓的灑脫與振奮、愉快,將抑郁、緊張、焦躁、憂慮等不良情緒及時(shí)宣泄出來(lái),從而減輕心理壓力實(shí)現(xiàn)移情效應(yīng)。

表1 人際關(guān)系綜合診斷量表前測(cè)、后測(cè)結(jié)果分析

2.1.2.2 確立良好的自我意識(shí)

據(jù)文獻(xiàn)調(diào)查和訪談發(fā)現(xiàn)有相當(dāng)多的大學(xué)生對(duì)自己的形體不滿意,對(duì)自身認(rèn)識(shí)不足,從而導(dǎo)致個(gè)體的自尊心降低,產(chǎn)生了焦慮癥、自卑感和抑郁等不良心理狀態(tài)。跆拳道通過(guò)忍耐克己的強(qiáng)度訓(xùn)練,讓大學(xué)生在學(xué)會(huì)舒展大方、快速凌厲的跆拳道基本技術(shù)動(dòng)作的同時(shí),加速體內(nèi)多余脂肪消耗,認(rèn)識(shí)是么是形體魅力。通過(guò)一段時(shí)間的鍛煉后使大學(xué)生形體和精神面貌得到改善,從而提高自信心。

2.1.2.3 形成和諧的人際關(guān)系

跆拳道是一項(xiàng)搏擊運(yùn)動(dòng),需要雙人或多人合作完成,在訓(xùn)練場(chǎng)上它為大學(xué)生提供了近距離交往的場(chǎng)所和機(jī)會(huì),使他們?cè)诳思喝棠汀F(tuán)結(jié)友愛(ài),在集體合作的多向交流中樹(shù)立團(tuán)隊(duì)精神、責(zé)任感和自我的價(jià)值觀,克服孤獨(dú)、自私心;從而提高了大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力,為確立良好的人際關(guān)系打下良好的基礎(chǔ)。

2.2 實(shí)驗(yàn)結(jié)果與分析

人際關(guān)系心理診斷量表前測(cè)與后測(cè)結(jié)果比較從表1可以看出,實(shí)驗(yàn)后,跆拳道選項(xiàng)班學(xué)生的得分比實(shí)驗(yàn)前在人際關(guān)系量表上的得分低,其中二班實(shí)驗(yàn)前后的得分T檢驗(yàn)達(dá)到了顯著性差異(P<0.05)。這說(shuō)明,實(shí)驗(yàn)后跆拳道選項(xiàng)班學(xué)生的人際交往狀況有了顯著改善。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

(1)經(jīng)常進(jìn)行適宜的跆拳道訓(xùn)練有益于及時(shí)宣泄緊張、憂慮、焦躁、抑郁等不良情緒,增強(qiáng)大學(xué)生的抗壓能力,使其精力充沛,心情舒暢。從而情緒穩(wěn)定,避免人際緊張和強(qiáng)迫行為的發(fā)生。

(2)跆拳道訓(xùn)練為大學(xué)生提供一種健康的社交環(huán)境;人際關(guān)系的交流就顯得直接、自然、健康,促進(jìn)了人際關(guān)系和諧發(fā)展。

3.2 建議

(1)高校積極開(kāi)展跆拳道活動(dòng),加大跆拳道場(chǎng)館設(shè)施的投入力度,提高教師的教學(xué)水平,保證學(xué)生跆拳道訓(xùn)練的時(shí)間和強(qiáng)度,從而充分發(fā)揮跆拳道訓(xùn)練在建設(shè)和諧校園中的積極作用。

(2)要加大宣傳力度,強(qiáng)化跆拳道訓(xùn)練對(duì)學(xué)生的健心功能,讓他們都重視課外跆拳道訓(xùn)練,促進(jìn)訓(xùn)練的經(jīng)常性。

(3)深入開(kāi)展對(duì)大學(xué)生跆拳道教學(xué)和課外輔導(dǎo)研究,高校鼓勵(lì)和支持體育科研人員進(jìn)行教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、教學(xué)評(píng)價(jià)等方面的研究,提高跆拳道教師的素質(zhì),為構(gòu)建和諧校園貢獻(xiàn)一份力量。

[1] 吳磊,劉建榮.地方高校大學(xué)生人際交往狀況的調(diào)查研究[J].江西理工大學(xué)學(xué)報(bào),2006(5):60-62.

[2] 王濤,席波,王翠麗,等.大學(xué)生人際關(guān)系困擾心理社會(huì)影響因素分析[J].中國(guó)公共衛(wèi)生,2007(5):533-534.

[3] 盧遠(yuǎn).大學(xué)新生人際關(guān)系現(xiàn)狀分析及對(duì)策[J].洛陽(yáng)師范學(xué)院學(xué)報(bào),2001(6):102-103.

[4] 卡耐基.卡耐基成功之道全書[M].沈陽(yáng):沈陽(yáng)出版社,1996.