劉穎

(武漢體育學(xué)院研究生院 湖北武漢 430000)

研究體育舞蹈世界冠軍的主要特征的目的在于促進體育舞蹈在我國的發(fā)展,為我國廣大體育舞蹈愛好者提供借鑒和理論基礎(chǔ)。體育舞蹈(國際標準交誼舞)是從最初的交際舞發(fā)展而來,交際舞最早起源于17、18世紀的歐美地區(qū),是一種隨意性很強的娛樂舞蹈。1925年英國皇家舞蹈協(xié)會成立,并由英國皇家教師聘請一流專家進行規(guī)范動作后,頒布了國際標準交際舞?，F(xiàn)代體育舞蹈包括拉丁舞和摩登舞兩大類,目前世界舞蹈協(xié)會有:世界職業(yè)舞蹈協(xié)會(ICBD)、世界業(yè)余舞蹈協(xié)會(ICAD)、世界體育舞蹈協(xié)會(ICSF)。體育舞蹈從20世紀80年代末引入我國,到90年代初國家體育總局才成立體育舞蹈運動協(xié)會(群體組織),并于1993年在武漢舉辦了首屆全國體育舞蹈錦標賽,以后每年舉辦一屆,現(xiàn)已舉辦了15屆。體育舞蹈是集體育、音樂、舞蹈、服飾于一體的新興體育項目,是通過肢體動作來表現(xiàn)人的健康美、力量美、青春美和形體美,并具有很高的審美價值和健身娛樂價值的綜合藝術(shù)。本文抽取3對世界冠軍選手進行研究,針對其競技能力,訓(xùn)練思想,參賽的指導(dǎo)思想進行研究,以得出能提高我國舞者的舞蹈水平的有益內(nèi)容。

1 世界冠軍基本情況

第一對是2010年世界標準舞錦標賽冠軍的德國選手魯吉亞和霍洛爾,2009上海IDSF世界大獎賽標準舞總決賽冠軍；第二對是波蘭的麥克爾·馬里托夫斯基與喬安娜·柳尼斯,2008年獲職業(yè)拉丁舞冠軍；第三位是布萊恩·沃森與卡門(Bryan?Watson?&?Carmen),德國,2000、2002、2003、2004、2005、2006、2007年職業(yè)拉丁舞七屆冠軍。

2 冠軍成長的基本過程與主要規(guī)律特征

(1)費魯吉亞和霍洛爾的體能非常好。他們堅持每場比賽都跳到最好,包括小比賽和平時訓(xùn)練都以最高熱情投入其中。大部分標準舞舞者都是在家庭、父母的鼎力支持下成長的。費魯吉亞和霍洛爾也不例外,電視中可以看到他們的父母為他們獲得世界冠軍而激動的大聲歡呼。德國選手費魯吉亞和霍洛爾獲得“新的世界冠軍”有著深厚的舞蹈文化背景。德國是標準舞中最婀娜妙曼的舞種——華爾茲的發(fā)祥地,其舞蹈文化源遠流長,擁有世界一流的標準舞教練,如2006年擔任黑池舞蹈節(jié)裁判的魯?shù)婪颉ぬ貏谄?Rudolph Trautz)；以十項全能聞名天下奧利弗(Oliver Wessel—Therhom)。素有“音樂之鄉(xiāng)”美稱的德國,不僅是貝多芬、巴赫、門德爾松等音樂巨匠的故鄉(xiāng),還有全球領(lǐng)先的拉丁舞、標準舞音樂制作和發(fā)行公司—Casa Musica。該公司發(fā)行的舞蹈音樂CD,無論在選曲還是音樂品質(zhì)上都十分考究,受到很多業(yè)界人士的廣泛歡迎。在這樣的環(huán)境里熏陶成長的費魯吉亞和霍洛爾,自然能通過他們的舞蹈把觀眾帶入優(yōu)美的意境中去。

(2)麥克爾·馬里托夫斯基與喬安娜·柳尼斯麥克爾和喬安娜是屬于力量型的,節(jié)奏性很強,舞蹈動作也比較硬朗,肌肉控制能力很好,旋轉(zhuǎn)的時候速度非常快。兩人原本并不是舞伴,前者1999年曾與他人合作,獲21歲以下拉丁舞冠軍；后者2000年曾與他人合作,獲業(yè)余拉丁舞冠軍。他們一開始搭手也有不順利的地方,經(jīng)過5年的配合之后他們終于明白什么是完美配合和心靈舞伴；明白兩個人的舞蹈就好比講故事,為了尋找某種講故事的方式,只有兩人才行。好的舞伴在跳舞時,每一次接觸都要過電,也一定會產(chǎn)生某種高度的統(tǒng)一與默契,也就是說,1+1=1。

(3)布萊恩·沃森與卡門(Bryan?Watson?&?Carmen),布萊恩·沃森從小習(xí)舞,接觸舞蹈的各個方面,但小時候聽覺(音樂)比舞蹈技術(shù)要強,正式因為這樣他才能用心靈和本能去跳舞。他們談到兩人不斷進步的經(jīng)驗說道,從第一次搭手跳舞開始到現(xiàn)在,從沒有故意跟誰學(xué)過舞步,而是隨著別人跳會的。生性靈敏、協(xié)調(diào)聰慧的是拉丁舞者必備的。

3 獲得冠軍那一年的競技能力特征

(1)2010年世界標準舞錦標賽冠軍的德國選手魯吉亞和霍洛爾身材不占優(yōu)勢。他們著重于對自身技能與戰(zhàn)術(shù)特征的培養(yǎng),技能主要表現(xiàn)為時空判斷準確,對身體姿態(tài)控制的能力和能夠熟練應(yīng)對各個舞種和舞步,以及與同伴的協(xié)調(diào)配合等。而在戰(zhàn)術(shù)上的運用,主要體現(xiàn)在動作編排上的揚長避短,動作的合理布局等方面。費魯吉亞和霍洛爾這對舞伴間形體能很和諧的結(jié)合,舞步默契的配合,腳踝和身體的掌控能力強,都是很好的看點。2010年世界標準舞錦標賽冠軍時他們的舞步已經(jīng)相當?shù)某墒炫c默契,他們國際標準舞中的各種舞種的競技能力分別已經(jīng)達到很高的水準:華爾茲,身高不占優(yōu)勢的他們,回旋與速度感的展現(xiàn)都力壓對手,腳踝的柔韌與力度也恰到好處；探戈強勁有力,可以看到很強的爆發(fā)力,重心的掌握嫻熟,其重心從兩腳的中心部位,到兩腳的后部,不斷地變化和轉(zhuǎn)換的速度與力量和節(jié)奏已融為一體；狐步舞更是跳得詼諧風趣,與舞伴間已經(jīng)深刻了解彼此體重的變化,通過上下、前后、左右、旋轉(zhuǎn)、擺蕩、螺旋上升、螺旋下降等等動作,用他們特有的纖細中的力量充分體現(xiàn)出狐步舞從容并且閑適的特點；快步舞跳得華麗流暢,活力四射,而近年來,快步成了一種失控的舞種,大家都在爭先恐后地賽跑,比速度,但卻忘記了它的節(jié)奏型是——慢、快、快、快(Slow、Quick、Quick、Quick)。在跳快步時,身體的垂直非常重要,并沒有做出太多的角度,他們兩人在舞動過程中的打開,一直以自然為度為準則。

(2)波蘭的麥克爾·馬里托夫斯基與喬安娜·柳尼斯,2008年獲職業(yè)拉丁舞冠軍時,其更注重體能特征的訓(xùn)練以及藝術(shù)表現(xiàn)能力的訓(xùn)練。他們的技術(shù)動作偏向于對伊節(jié)奏的處理和動力的轉(zhuǎn)換的精準運用和惟妙惟肖的演繹。在他們所擅長的倫巴舞中看似最緩慢和性感的舞蹈,其實他們在對倫巴節(jié)奏,速度和肌肉控制已經(jīng)完全有屬于他們自己獨成一體系的處理方式,讓人在溫柔纏綿的故事中體會出其中的曲折與激情。關(guān)于恰恰,提出需要注意三個方面:身體的中心、身體的線條、性格與個性。跳恰恰這種舞蹈時,重心一直在變,為了保持它的規(guī)格和平穩(wěn),他們從印度的瑜伽中,學(xué)到了“三道鎖”(three locks)的概念,即在胯部、頸部、腳部這三個部位上,始終保持“鎖定”的穩(wěn)定感,但卻并沒有陷入僵硬。

(3)布萊恩·沃森與卡門(Bryan Watson & Carmen)在比賽中他們注重于體能特征和技能特征訓(xùn)練方面。他們能在比賽中用最優(yōu)美的形體,表現(xiàn)出敏捷而靈巧的動作,對力量和身體能量的轉(zhuǎn)換也能作出準確的判斷。他們在桑巴舞中極具爆發(fā)力,腿腳和胯部的動作,速度像閃電一樣,整只舞蹈也充滿了巴西風味,其動作與音樂的協(xié)調(diào)配合已經(jīng)超出了一般的參賽選手。他們的斗牛在眾多選手中也是相當出眾的,除了卡門有著天生的戲劇本能之外,還有一種微妙的細膩,可謂難能可貴,她能將這兩種反差極大的成分完美地融為一體。牛仔舞是五支五中速度最快的,體能消耗最大的舞蹈,而且是比賽中最后進行的舞蹈。但是他們們卻有著極強的耐力,能在最后以毫無疲倦的狀態(tài)輕松的完成歡快詼諧的牛仔舞。

4 獲得冠軍那一年的訓(xùn)練思想特征

(1)魯吉亞和霍洛爾具體有三點訓(xùn)練思想:①關(guān)于身體形態(tài)的訓(xùn)練提高所有動作的姿態(tài),協(xié)調(diào)能力,和舞蹈整體美觀度。這也是他們訓(xùn)練指導(dǎo)思想三要點中最重要的,那就是“架形中心論”(Shape-Centred Theory),他們認為因為無論跳什么舞蹈,四肢動作都得從這個規(guī)范的架形出發(fā),然后再回到它的里面去的。架形構(gòu)建的是三維立體的維度,在你的架形之上有從多個維度觀察都是完美的。還提出“架形”與“投射”同等的重要的訓(xùn)練思想,前者是任一舞種都會擁有的基本形態(tài)和規(guī)則,而后者則是以前者為中心,向外投射的表現(xiàn)力。②關(guān)于速度素質(zhì)及其訓(xùn)練在旋轉(zhuǎn)上體現(xiàn)得尤為明顯,動作速度是指人體或人體某一部分快速完成某一動作的能力,旋轉(zhuǎn)還常有連續(xù)完成單個動作時在單位時間內(nèi)里重復(fù)多次。③關(guān)于靈敏度和力量的訓(xùn)練體現(xiàn)在擺蕩和腳部力量的運用的基本原理,它包括了前后的、左右的和上下的等各種方向上的,而在完成它的時候,我們必須學(xué)會正確地使用自己的大腳趾和前腳掌。正確的做法是:我的腳輕輕地一吻地板,便可以離開(My heels kiss the floor lightly and then leave the floor)。

(2)波蘭的麥克爾·馬里托夫斯基與喬安娜·柳尼斯的訓(xùn)練思想:他們在訓(xùn)練中側(cè)重于靈敏素質(zhì)及其練習(xí),他們對舞伴以及周圍環(huán)境給于的復(fù)雜變換的條件下能夠迅速、準確、協(xié)調(diào)的作出應(yīng)答,改變身體運動的空間位置和運動方向。比如倫巴,要用用自己的嗅覺來聞,用味覺來嘗自己的舞伴的,而不是僅僅從身體的層面上來了解她,更要從身體“無接觸”的感覺傳導(dǎo)來體會。人體內(nèi),有許多傳感器和感覺渠道,可以讓我們從舞伴的身體內(nèi),從我們周邊的空間里,感知到更多的東西；他們對于音樂和感染力有著獨到的理解和系統(tǒng)的訓(xùn)練。首先旋律是組織在一起的一種音的線條,如同我們的呼吸一樣,是一種氣流；而節(jié)拍恰似一種心跳,有節(jié)律地拍打,正如我們腳的動作,總是在節(jié)拍上到位；而節(jié)奏也形同于一種節(jié)拍,但是節(jié)奏是音樂前后兩小節(jié)之間的連接,正如舞蹈中前一個動作的結(jié)束與后一個動作的開始之間的聯(lián)系一樣。只有把旋律、節(jié)奏、節(jié)拍都自然地結(jié)合在一起,才能正確地表達音樂。

(3)布萊恩·沃森與卡門,這對一連七屆職業(yè)拉丁舞的冠軍,提出訓(xùn)練中要靠本能跳舞,但一個完備的、強悍、自如的舞者,必須將先天的本能,與后天的知識完美地融為一體,而所謂知識,則包括了許多前輩積累了一生的經(jīng)驗。要注意訓(xùn)練中身體能量的轉(zhuǎn)換,卡門曾說過沃森是個能量的盒子,站在這個能量盒子旁邊,她會覺得得面對巨大的挑戰(zhàn),當然,也能從中得到巨大的補充,但更重要的是,如何跟著他的能量走。能量的轉(zhuǎn)換,實際上,是將能量,在自己身體的不同部位之上,加以轉(zhuǎn)換、傳遞、流動,而這種轉(zhuǎn)換無須用嘴,只要用身體,你們就能一目了然了。

5 獲得冠軍那一年的心理的特征

(1)2010年世界標準舞錦標賽冠軍的德國選手魯吉亞和霍洛爾認為每一次比賽都是一場心里戰(zhàn)爭想要取得好的成績必須先要戰(zhàn)勝心里的自己,國際標準舞比賽中身材并不出眾的他們需要有較高的競技心理素質(zhì)和調(diào)節(jié),自控能力。在每一次比賽中要做到,比賽不是為了拿冠軍,要比贏的是自己每一次比賽都要有所進步,不要為周圍瑣事而動搖的信念。這樣才能在賽場上展現(xiàn)出自信的最完美的自己。

(2)麥克爾·馬里托夫斯基與喬安娜·柳尼斯他們通常在國際比賽前會設(shè)定很多賽場上所能遇見的突發(fā)性問題,比如比賽中比賽場上的沖撞和擋道,因為賽場人多套路不一,所以這類問題是時常會出現(xiàn)的。但是不管在比賽中遇到何種意外,只要用正常穩(wěn)定的心態(tài)應(yīng)對就好,全面做好賽前準備。

(3)布萊恩·沃森與卡門注重音樂的情感的合理宣泄,合著音樂跳舞,舞者常常會在音樂原來的感情之上升級,他們會選取各式各樣的音樂,特別是把悲傷的音樂跳得更加悲傷,把孤獨的音樂跳得更加孤獨。強調(diào)本能意識的他們,在賽前會更加注重感情在舞蹈中和急性的音樂中的靈活應(yīng)用,達到無論賽場的音樂與氣氛是什么樣的都能完全投入其中。

6 結(jié)語

在體能特征上,要有對比賽整個過程有著均衡性和靈活性高,視、聽、觸覺及本體感覺的準確性；在素質(zhì)方面,其力量、柔韌、靈敏、動作能量的轉(zhuǎn)換速度和專項耐力都有著相當高的要求；技能上,基本功需要相當?shù)脑鷮嵗喂?在完成細膩的身體動作和高難度的動作時才能收放自如；在智能上,對音樂的獨到理解力、和對情感的熟練把握,在或溫柔細膩,或剛勁粗狂,或難舍難分,或愛恨交錯的舞蹈和音樂的表達時能應(yīng)用自如；在心理上,運動員的心里素質(zhì)和調(diào)節(jié)、自控能力特別是通過念動訓(xùn)練發(fā)展正確運動表象再現(xiàn)的能力都要受到過專業(yè)的訓(xùn)練。

[1] 熊文.拉丁舞選手應(yīng)具備的身體素質(zhì)[J].北京體育大學(xué)學(xué)報,2002(6).

[2] 徐芳,魏欣.體育院校體育舞蹈轉(zhuǎn)向?qū)W生專項體能特征的研究［J］.體育科技文獻通報,2010(10).