蘭龍軒 王志華

（1.廣西科技大學(xué)； 2.柳州醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校 廣西柳州 545025）

網(wǎng)球作為一項高水平的體育競技運動，自從2011年6月李娜獲得中國首個單打大滿貫冠軍起，其受重視程度每日劇增，越來越多的人秉持一種對李娜的熱愛與對網(wǎng)球的忠誠的態(tài)度開始了網(wǎng)球?qū)W習(xí)歷程。而作為網(wǎng)球模式之一的雙打，也逐漸進(jìn)入大眾視角。但是因網(wǎng)球雙打自身特點限制，進(jìn)行實際教學(xué)存在一定難度，這就影響學(xué)生對雙打技能的掌握，進(jìn)而影響其發(fā)展，下面先簡要介紹一下網(wǎng)球雙打截?fù)舻母拍钆c難點。

1 網(wǎng)球雙打截?fù)舾攀雠c教學(xué)難點

許多觀眾對網(wǎng)球賽事的選擇，往往更喜歡觀看單打比賽，因為單打賽事中球技高超的雙方對戰(zhàn)者能夠進(jìn)行多個回合較為精彩的回?fù)襞c救球，可以滿足觀眾視覺上的享受。但是網(wǎng)球雙打卻不同于此，其特點不是主動出擊就是被動防守，一般不會進(jìn)行多個回合的對攻，因此網(wǎng)前截?fù)艏夹g(shù)，是在雙打比賽中贏得比分的重要技術(shù)。而雙打網(wǎng)前截?fù)艏夹g(shù)的關(guān)鍵因素是隊員間的信任與配合，并且可以根據(jù)場上情況及時進(jìn)行交流溝通，變換打法，進(jìn)行有效的攻擊戰(zhàn)術(shù)與防守戰(zhàn)術(shù)，并且要準(zhǔn)確判斷球路與落點，進(jìn)行準(zhǔn)確回?fù)?。所以說，進(jìn)行雙打教學(xué)，其實可以更好的提高學(xué)生的網(wǎng)球素質(zhì)，對其自身能力的鍛煉有著更為深遠(yuǎn)的意義。不過目前我國網(wǎng)球雙打教學(xué)的形式，仍然停留在對學(xué)生進(jìn)行單個技術(shù)的集中訓(xùn)練，而沒有進(jìn)行雙打?qū)嵺`教學(xué)，即使開展雙打教學(xué)，也沒有制定詳細(xì)的有針對性的教學(xué)內(nèi)容與模式。這些問題，嚴(yán)重影響著學(xué)生的雙打技能的培養(yǎng)，使得其雙打水平偏低，甚至一些球員對場上站位都模糊不清，比如網(wǎng)前截?fù)羟騿T站位過于靠近邊線，給底線球員帶來的壓力就倍增，極大的限制了隊員間的交流與實際戰(zhàn)術(shù)的運用。因此建議引進(jìn)三點站位法來進(jìn)行網(wǎng)球雙打截?fù)艚虒W(xué)，該理論淺顯易懂，便于教師實際操作，而且能夠幫助球員更好的理解如何進(jìn)行封網(wǎng)與站位，對提高學(xué)生雙打截?fù)艏寄軒椭艽蟆?/p>

圖1 三點站位法確定方法

2 “三點站位法”的概念與理論依據(jù)

所謂三點站位法，就是指在網(wǎng)球?qū)?zhàn)中，球員的站位要始終同網(wǎng)球落點、底線中點在同一條直線上，即以網(wǎng)球落點與底線中點做兩點成一條直線，球員始終位于該直線上，并位于網(wǎng)球落點與底線中點之間。這種站位方法，可以適應(yīng)網(wǎng)球雙打?qū)λ俣取⑸疃扰c角度的要求，對負(fù)責(zé)網(wǎng)前截?fù)舻那騿T而言，可以形成一種進(jìn)可攻退可守的實戰(zhàn)模式，進(jìn)而確保球員在場中的站位無懈可擊，處于最有利的位置。

三點站位法的理論依據(jù)來源于網(wǎng)球運動中的角度因素，也就是根據(jù)對方球員的擊球點，來估測球路與范圍，即當(dāng)擊球點確定，擊球范圍可以根據(jù)邊線與底線來進(jìn)行近似估測，而對截?fù)粑恢眠M(jìn)行確定。對于回?fù)舴降年爢T而言，進(jìn)行網(wǎng)前截?fù)舻淖罴盐恢檬且該羟螯c為頂點、最遠(yuǎn)飛行路線為兩條邊線的角平分線上，并且與網(wǎng)相距2米左右的位置。這個位置對于回?fù)羟騿T而言，不論是正手還是反手，截?fù)艟嚯x都相等，而且與球網(wǎng)的距離合理，對進(jìn)攻與防守都更為有利，還能夠給對方球員造成心理攻勢而產(chǎn)生壓力。而且該種站位法的使用簡單，有時也可以借助球網(wǎng)與發(fā)球中線進(jìn)行確定，實踐價值較大（見圖1）。

3 “三點站位法”在雙打截?fù)艚虒W(xué)中的實際應(yīng)用

一般來說，三點站位法可以根據(jù)實戰(zhàn)中對手的站位衍生出多種模式，訓(xùn)練方法與對戰(zhàn)技巧也有所不同。本文中，筆者將主要以兩個球員的前后站位模式來講解三點站位法的教學(xué)應(yīng)用。

3.1 三點站位法截?fù)粑恢玫拇_定

假設(shè)一學(xué)生在第一發(fā)球區(qū)發(fā)出一記外角，接發(fā)球的學(xué)生在圖1中的c點進(jìn)行回?fù)簦源藖磉M(jìn)行第一個三點站位的確定：選擇一根足夠長度的繩子，將繩子中間固定于c點，將分成的另外兩段拉到發(fā)球?qū)W生的右半?yún)^(qū)a點與左區(qū)底角b點，并且保證c點、底線中點在形成的角分線上，那么所形成的三角形abc在發(fā)球方半場的區(qū)域就是發(fā)球方兩位學(xué)生的防范區(qū)域，而且繩子的兩段與網(wǎng)會形成兩個交點，即e與f，對其進(jìn)行標(biāo)記，并根據(jù)這兩個點，就可以確定距離攔網(wǎng)兩米且位于角分線上的三點站位α，這就是發(fā)球方截?fù)羟騿T的最佳站位。再假設(shè)一學(xué)生在第一發(fā)球區(qū)發(fā)出一記內(nèi)角，彈起后接發(fā)球的學(xué)生在底線中點附近的d點進(jìn)行回?fù)簦褂蒙衔臄⑹龅姆椒▉泶_定發(fā)球方的防范區(qū)域與最佳截?fù)粑恢忙?，并?biāo)記與攔網(wǎng)的交點g與h。這樣就確定了三點站位的最佳截?fù)粑恢茫笤龠M(jìn)行簡單的訓(xùn)練，借助標(biāo)記的e、f、g與h點，就可以很快的找到最佳截?fù)粑恢?，之后適當(dāng)調(diào)整擊球位置，在動態(tài)調(diào)整中教會學(xué)生自主確定最佳截?fù)粑恢?，以此滿足教學(xué)需求。

3.2 徒手教學(xué)練習(xí)

帶領(lǐng)學(xué)生找到最佳截?fù)粑恢煤?，首先要進(jìn)行徒手練習(xí)。采用標(biāo)記的方法確定e～h點，然后將學(xué)生進(jìn)行排隊與基礎(chǔ)進(jìn)位點o出等待教師指令，教師則前往c、d半場，之后開始徒手練習(xí)。教師會不定的在c與d之間進(jìn)行移動，學(xué)生則需要根據(jù)教師的站位與攔網(wǎng)上標(biāo)記的各個點位，確定最佳截?fù)粑恢?，并進(jìn)行截?fù)艟毩?xí)。盡管訓(xùn)練是為了培養(yǎng)學(xué)生對點位的找尋，但是截?fù)魟幼鞯恼峙c反手也要規(guī)范，達(dá)到技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)。這樣有利于學(xué)生熟悉三點站位法的實際使用效果。

3.3 手拋球教學(xué)練習(xí)

在進(jìn)行徒手練習(xí)之后，確定學(xué)生能夠有效掌握三點站位法的應(yīng)用方法之后，可以進(jìn)行簡單的手拋球練習(xí)。學(xué)生采用徒手練習(xí)的站位，教師則在圖1中的i與j位置進(jìn)行手拋球喂球，但是注意范圍不要超過攔網(wǎng)上標(biāo)記的四個點位。這樣讓學(xué)生能夠通過實際截?fù)魜砀惺軆蓚€點位的不同，以及三點站位法的截?fù)艄πА?/p>

3.4 間接拍送球教學(xué)練習(xí)

學(xué)生站位與上述方法相同，教師首先可以后退至底線的c與d點，用拍對學(xué)生進(jìn)行喂球，讓學(xué)生在掌握動作基礎(chǔ)的同時，細(xì)心感受球速的變化，這樣反復(fù)練習(xí)幾次后，學(xué)生可以有效掌握截?fù)裟Ｊ?，之后教師進(jìn)行底線移動喂球，在兩點間進(jìn)行不定位置的喂球，促使學(xué)生根據(jù)教師站位與喂球點選擇最佳截?fù)粑恢?，這樣可以能夠養(yǎng)成學(xué)生根據(jù)擊球點不同而自主選擇截?fù)粑恢?。進(jìn)行這兩個練習(xí)模式之后，就需要培養(yǎng)學(xué)生的雙打團(tuán)隊意識，教師同樣采取c與d點的移動喂球，但是學(xué)生需要事先選擇一個站位，當(dāng)教師的喂球不屬于該站位時，學(xué)生應(yīng)該做出一個讓隊友處理的手勢，以此來進(jìn)行團(tuán)隊協(xié)作意識的培養(yǎng)。而在此基礎(chǔ)上可以衍生出學(xué)生根據(jù)教師的喂球位置，自主選擇截?fù)粑恢门c是否交由隊友處理，逐漸在練習(xí)中形成防范區(qū)域的劃分。

3.5 實戰(zhàn)教學(xué)練習(xí)

教師可以指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行底線拉斜線球的練習(xí)，采用前后站位，其中底線兩個球員只負(fù)責(zé)拉斜線球并進(jìn)行對拉練習(xí)，而網(wǎng)前站位的學(xué)生則需要根據(jù)對方底線球員的擊球位置來進(jìn)行網(wǎng)前站位的選擇，并且負(fù)責(zé)處理打至自己區(qū)域的球。教師在旁進(jìn)行指導(dǎo)監(jiān)督，提高學(xué)生對球的處理質(zhì)量。之后進(jìn)行實戰(zhàn)訓(xùn)練，雙方學(xué)生采取計分制回合發(fā)球賽，各有5次發(fā)球機(jī)會，記錄總分。建議由雙底線站位開始逐漸向前后自由站位過渡，以此向?qū)嶋H比賽靠近。

4 “三點站位法”的作用價值

三點站位法能夠消除學(xué)生對雙打站位的理論疑惑，教導(dǎo)學(xué)生如何進(jìn)行網(wǎng)前站位，給予學(xué)生理論支持與心理支持，提高學(xué)生的自信，并提高網(wǎng)前截?fù)羟騿T的心理素質(zhì)。應(yīng)用在教學(xué)中，可以對防守區(qū)域進(jìn)行有效合理的劃分，細(xì)化球員責(zé)任，使得打法更加合理，及時根據(jù)對方的擊球位置進(jìn)行站位調(diào)整，更利于一些雙打戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮與使用。而且在減輕球員防守壓力的同時，更有助于學(xué)生提高專注力，提高回?fù)羟蛐省２⑶铱梢院芎玫拇龠M(jìn)學(xué)生間的情感交流，形成固定的雙打配合，便于學(xué)生在實戰(zhàn)中及時進(jìn)行溝通與交流，及時認(rèn)清己方的不利情況，并進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)調(diào)整。并且對教師的網(wǎng)球雙打截?fù)艚虒W(xué)有很大促進(jìn)作用，在提高教學(xué)質(zhì)量的同時，培養(yǎng)學(xué)生能力。

采取“三點站位法”進(jìn)行網(wǎng)球雙打截?fù)艚虒W(xué)，可以有效提高教學(xué)質(zhì)量，使學(xué)生明確如何進(jìn)行網(wǎng)前站位與截?fù)?，對提高學(xué)生雙打技能，培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作意識有很大幫助。教師要不斷在實踐中總結(jié)雙打截?fù)艚虒W(xué)經(jīng)驗，使三點站位法更好的與教學(xué)進(jìn)行融合。

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