摘 要：隨著高等職業(yè)教育的迅速發(fā)展，高職院校規(guī)模的不斷擴大和高職生人數(shù)的逐年增加，大多數(shù)的高職生能夠適應社會環(huán)境的變化，心理狀態(tài)良好，心理素質(zhì)較高，但仍然有一部分高職生的心理存在著這樣或那樣的問題。如與人相處問題、學習生活問題、自我認知和自我定位問題、情感問題、就業(yè)問題等。學校教育工作者應不斷增強辨別能力，善于捕捉心理問題，采取有效措施，尋求可行方法，為塑造具有健康心理的高職大學生而不懈努力。

關鍵詞：高職生；心理健康；問題；塑造；措施

中圖分類號：G714 文獻標志碼：A 文章編號：1002-2589（2013）24-0243-03

隨著高等職業(yè)教育的迅速發(fā)展，高職院校規(guī)模的不斷擴大和高職生人數(shù)的逐年增加。再加之高職生正處在身心發(fā)展的重要階段，與此同時他們要面對日益激勵的市場競爭，要承受來自多方面的巨大壓力，且壓力呈上升趨勢。大多數(shù)的高職生能夠適應社會環(huán)境的變化，心理狀態(tài)良好，心理素質(zhì)較高，但仍然有一部分高職生的心理存在著這樣或那樣的問題。如：自卑、迷茫、猜忌、狂躁、求知欲望低、與人相處困難等。由于這部分高職生長期處于心理亞健康狀態(tài)，若不及時進行心理干預和疏導，那么，日久天長，勢必發(fā)生蛻變。針對心理問題的復雜性和多樣性，采取任何單一的方式來處理都是不可取的。目前，高職生心理健康教育越來越受到社會的廣泛關注。高職院校已經(jīng)在心理健康教育中邁出了步伐，摸索出了不少成功經(jīng)驗，但仍然任重道遠。如何加強高職生心理健康教育，使其擁有健康的心理狀態(tài)和良好的心理素質(zhì)，仍需在實踐中不斷探索和總結(jié)。現(xiàn)就如何塑造具有健康心理的高職大學生，筆者做如下初步探析。

一、心理健康的含義和標準

心理健康是指生活在一定社會環(huán)境中的人，在高級神經(jīng)系統(tǒng)功能正常的情況下，智力正常，具有協(xié)調(diào)關系和適應環(huán)境的能力和性格，情緒穩(wěn)定，行為適度。因此，心理健康是一種積極向上的高效而滿意的持續(xù)的心理狀態(tài)。世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會提出的心理健康標準是：（1）身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)和諧；（2）能適應環(huán)境，人際關系和諧；（3）有幸福感；（4）在工作中能充分發(fā)揮自己的能力，能高效率的生活。

二、高職大學生心理方面主要存在的問題

在高職生人群中，大部分人的心理健康狀況總體較好，但仍有一部分人的心理健康狀況令人擔憂，他們總是存在著一些不容樂觀和不可忽視的心理問題。就其問題，主要包括：（1）與人相處問題。學生在進入學校后，也就進入到了一個全新的環(huán)境中來。我們知道人具有社會屬性，適應社會，就得與人交往。如果人際交往環(huán)境不適應，人際交往道路不暢通，那么必然導致社會適應能力降低。對于他們來講，由于學習環(huán)境的變化，他們將重新融入到新的群體中去，盡快融入到群體中去尤為重要。而新的群體來自四面八方，有著不同的人格特點、不同的生活習慣、不同的家庭背景和人際關系等，學會怎樣與之良好相處，需要一個過程。這個過程的長短，在很大程度上反映出一個人的社會交往能力是強還是弱。當他們在交往過程中遇到困難時，給予及時的心理幫助，才能更好地確保人際交往道路暢通，才能更好地使他們?nèi)谌氲叫碌娜后w中去。（2）學習生活問題。在這個階段，由于學習生活方式跟以往大不相同，如：管理從緊張到松弛，學習從被動到主動等。一些高職生不太適應，往往呈現(xiàn)出迷?；蚶Щ鬆顟B(tài)。有一部分學生，在高中階段由于學習習慣較差，學習效率不高，再加之生活方面幾乎由父母包辦。如果不及時進行正確引導，必然造成學習動力缺乏，生活秩序紊亂。長此以往，最終導致無所適從、一無所獲。因而加強對學習的正確引導和對生活的合理安排是心理健康教育工作者應該認真做好的一項重要工作。（3）自我認知和自我定位問題。在高職生當中，總是有相當一部分人對自我認知不足，定位也不準確。主要在于對高職教育存在著認知模糊，不知道高職教育的內(nèi)涵。因為認識上存在著欠缺，造成他們心理出現(xiàn)悲觀、困惑等不良情緒。不知道自己該做什么，不知道自己該怎樣做，才能更好地適應高職院校的學習和生活。有的學生認為，自己就讀的學校檔次太低、沒有什么前途、將來就業(yè)困難、收入水平低等。由于認識上的片面性和主觀性，導致對學習不感興趣，不敢面對現(xiàn)實，終日消沉，得過且過，以至最終荒廢學業(yè)。因此，應該通過多渠道進行心理輔導，讓他們對高職教育有充分認識；讓他們接受現(xiàn)狀；讓他們知道與其怨天尤人，不如加倍努力改變自己；讓他們知道天生我才必有用；讓他們知道一個人的成功，最終不是由讀哪所學校決定的，更重要的是后天知識的積累和能力的提高。要釋放這方面的內(nèi)心壓力和解除危機，就得從自我認知和自我定位上下手，進行卓有成效地耐心疏導。（4）情感問題。情感問題極其復雜，就其原因在于每個人的成長經(jīng)歷和生活環(huán)境各不相同。高職生大多來自不同的地方，有著不同的人生經(jīng)歷，形成了各自的人格特點。有的學生獨立性強，有的學生依賴性強；有的學生理性些，有的學生感性些；有的學生頑強且意志堅定，有的學生懦弱且膽怯喪志等。但總體來講，無論他們的人生經(jīng)歷如何，都需要親情的安撫、理解和支持，都希望在學校里建立起自己的友情，都愿意盡快融入到學校環(huán)境中去。不斷與人接觸、交流和溝通，才能豐富他們的情感世界。如：與家人、老師、同學、朋友等的交流和溝通。他們只有在與他人的交往過程中，才會逐漸提高自己與人交往的能力，才能更有利于處理好各種人際問題，才能不斷地豐富內(nèi)心情感世界和釋放不良情緒。若情感問題處理得當，他們就會有持續(xù)且穩(wěn)定的良好情緒。若情感問題處理不當，就會受失落、焦慮、恐懼、痛苦等因素的影響，而帶來大量的困擾，以至出現(xiàn)各種心理問題，乃至發(fā)生偏激行動。因此，處理好情感問題，有利于促成和諧校園，確保校園健康和穩(wěn)定。（5）就業(yè)問題。就業(yè)壓力大，是社會發(fā)展的必然產(chǎn)物。社會要發(fā)展，就會有競爭，有競爭就會有壓力。既然壓力客觀存在著，就應該學會怎樣面對，而不是逃避。壓力有來自內(nèi)部的，有來自外部的。內(nèi)部的壓力主要是指學生之間的競爭。競爭的元素包括他們各自在學校里積累的知識，具備的能力，出任的職務，得到的榮譽等。無論是縱向的比較，還是橫向的比較，都會給他們帶來心理壓力。外部的壓力主要是指市場需求量。包括市場提供了多少崗位，需要哪方面的技術(shù)人才等。外部市場需求量具有動態(tài)性，不易預測準確，很難掌控。綜上所述，一是學校應提供公平的競爭平臺，在內(nèi)部促成良好的競爭環(huán)境；二是就業(yè)部門應對外部市場需求量進行科學分析和預測，并大力開展就業(yè)培訓和就業(yè)指導，讓學生明白自身資質(zhì)應與期望值相當，擇業(yè)觀應與定位標準相符。高職生處在人生發(fā)展的重要階段，他們在以往的學習生涯中遇到過很多挫折，比別人承受著更多的壓力，給予他們更多的關愛和幫助，更多的理解、尊重和肯定是十分必要的。讓他們找準人生發(fā)展的基點，釋放壓力，實現(xiàn)理想和抱負，是學校教育工作者必須履行的職責。為此，責無旁貸。

三、不斷增強辨別能力，善于捕捉心理問題

（1）完善新生入校家庭情況調(diào)查表。了解高職生心理健康狀況，離不開高職生成長的環(huán)境，包括進校前的家庭環(huán)境、社會環(huán)境和學習環(huán)境等。其中，家庭環(huán)境是影響高職生心理健康狀況的最直接因素。家庭環(huán)境對于學生個體來講，影響很大。如：對他們?nèi)烁裥纬?、生活態(tài)度、學習習慣、人際交往能力等的影響。因而，建立健全高職生心理健康狀況檔案，并及時掌握高職生的家庭情況，有利于發(fā)現(xiàn)和辨別學生中存在的心理隱患，為有針對性地開展心理健康教育活動，創(chuàng)造條件。（2）通過心理問卷調(diào)查，對高職生承受挫折的能力、自我調(diào)節(jié)能力、交際能力、興趣特點等做出分析，做到心中有數(shù)、有的放矢。問卷調(diào)查有利于了解高職生心理健康總體情況和突出問題，既能從面上把握，又能從點上掌控。這項工作的質(zhì)量，直接關系到計劃制定是否周詳，時間安排是否合理，內(nèi)容講解是否恰當。對高職生中出現(xiàn)的普遍心理問題，要進行長期關注，跟蹤反饋。對有嚴重心理問題的學生，要進行及時交流、溝通和疏導，以引導學生逐漸向健康的心理狀態(tài)轉(zhuǎn)化，切實做到防患未然。（3）加強部門間協(xié)作，充分發(fā)揮輔導員作用。心理健康教育不是哪一個人的事情，應該是學校全體教育工作者齊抓共管的事情。一個人的力量是單薄的，而團隊的力量是強大的。加強部門間協(xié)作，以團隊的精神影響和鼓舞學生，讓學生在一個和諧的氛圍中學習和生活，始終是我們應該做好的工作。同時，充分發(fā)揮輔導員的作用不可小視。輔導員是學生的直接接觸者，他們在很大程度上，可以在第一時間掌握學生的心理動態(tài)，并及時發(fā)現(xiàn)學生中存在的各種心理問題。輔導員的工作質(zhì)量，關系到能不能為學生提供及時到位的心理干預和輔導，能不能及時消除各種心理隱患。所以，不斷加強輔導員培訓，提高輔導員工作能力，是一項重中之重的工作。

四、如何塑造具有健康心理的高職大學生

針對高職生自我防范意識較強，不愿意輕易吐露心思等特點，采取多種形式和措施，有針對性地開展心理健康教育活動是心理教育工作者應該不斷探索和思考的問題。高職生心理健康教育，可以采取以下一些形式和措施，來達到一個良好的效果。（1）以心理咨詢中心為中心，為學生提供心理咨詢和輔導場所。在校內(nèi)建立心理咨詢中心，制定相應的崗位職責，以專業(yè)的心理醫(yī)生或心理咨詢師為主體，建立一支過硬的專業(yè)隊伍。開通心理咨詢信箱、郵箱、熱線電話等，采取的形式可以是面對面或背對背，切實保護咨詢對象的隱私，讓心理咨詢在一個寬松、溫暖的氛圍中進行。（2）采取專題講座和分組討論相結(jié)合的形式，有目的地進行心理問題討論。針對學生的心理特點和社會現(xiàn)象，安排討論內(nèi)容，由心理專家講解，同時分組討論，讓他們各抒己見，并給予正確指導。充分體現(xiàn)課堂魅力和群體力量，讓學生在積極地參與過程中，成為心理健康教育的主體。讓學生在討論過程中，提升人際交往能力，并逐步培養(yǎng)起學生積極向上的人生心態(tài)，從而樹立起正確的人生觀、世界觀和價值觀。（3）組織豐富多彩的活動，豐富校園文化。學校可以經(jīng)常舉辦豐富多彩的活動，讓學生積極參與其中。如文藝晚會、演講競賽、游戲、生存體驗等?；顒蛹瓤梢载S富學生的業(yè)余文化生活，同時也有利于學生身心健康發(fā)展。活動應根據(jù)需要，不定期開展，采取多種形式，力求內(nèi)容豐富。也可結(jié)合學生素質(zhì)拓展課程，有針對性地納入心理健康教育元素。讓學生在輕松、活躍的氣氛中，自覺不自覺地融入到活動中去，體會團隊合作精神，體會與人交往的快樂，轉(zhuǎn)換角色和提高承受能力，適應環(huán)境和增強意志等。經(jīng)常保持良好的情緒，是有利于塑造健康人格和培養(yǎng)健康心理的。這樣做，有利于形成良好的班風、校風和學風，有利于形成豐富的校園文化。（4）將心理健康教育作為必修課程，直接傳授心理方面的知識。提高心理素質(zhì)，就必須具備相應的心理方面的知識。如：心理、安全、衛(wèi)生等方面的知識，學會角色轉(zhuǎn)換，進行案例分析，利用勵志典范、名言警句等來不斷提升個人修養(yǎng)。使理論與實際相結(jié)合，讓學生了解心理發(fā)展規(guī)律，學會自我調(diào)節(jié)，找到適合方法，從而不斷增強自我心理疏導能力。內(nèi)心世界的自我剖析，往往顯得更重要。學生一旦成為了心理健康教育的主人，那么其效果不言而喻。不斷提高學生自我教育能力，對解決心理問題，往往事半功倍。（5）充分發(fā)揮網(wǎng)絡作用，增強溝通和交流功效。開展心理健康教育，有時需要因人而異。利用網(wǎng)絡，往往效果顯著。如：有的學生他們不十分愿意面對心理老師，或者害怕其他人知道他們的內(nèi)心世界和真實想法，而有心理困擾時，又非常希望能及時得到心理老師的安撫和指導。針對這種特殊人群，學校通過建立心理咨詢網(wǎng)絡平臺，可以切實消除他們的擔憂，及時給予心理疏導。首先，要在校園網(wǎng)絡平臺上，設定心理咨詢專欄。專欄項目應做到翔實具體，內(nèi)容要豐富多彩。其二，要公布心理咨詢老師的基本情況，如QQ號、電子郵箱、聯(lián)系電話等，以便于與求助學生進行及時交流和溝通。其三，要收集信息，建立學生心理咨詢信息庫，以利于反饋信息。建立健全網(wǎng)絡平臺，有利于保護學生的隱私，拉近與學生進行交流和溝通的距離，讓學生切實消除顧慮，敞開心扉，打開心結(jié)，暢所欲言。有助于心理老師獲取更多更真實的信息，以及時進行疏導和提供幫助。

在高職學習和生活中，許多學生在學習、生活、情感、就業(yè)、社會適應力等方面，總是會遇到這樣或那樣的迷茫與困惑，且存在著諸多的心理問題，影響著他們健康快樂地成長。當心理問題嚴重時，就會通過某種方式暴發(fā)出來，極端行為往往導致極大的危害，甚至造成財產(chǎn)和生命損失。作為心理教育工作者，向?qū)W生傳播心理健康知識，傳授心理調(diào)節(jié)技巧，提供心理疏導和幫助，是義不容辭的責任。在實踐中探索，尋求好的思路和方法，努力為他們解惑，是一項長期踐行的工作。為此，應抓住契機，不懈努力。

參考文獻：

[1]冉超鳳，黃天貴.高職大學生心理健康與成長[M].北京：科學出版社，2005：10.