譚娜

由于職中團體操需要花費學生的大量時間，而學生把主要時間都放在學習上，而課余的時間相對比較少，這就需要縮短訓練時間而且提高訓練效率。而提高團體操訓練效率需要以下對策：要注重整體的效率，排練的隊形要有科學性，訓練的方法要科學合理等。

職中團體操訓練效率對策研究大型團體操是一種富有群眾性，藝術性，震撼力，科學性為一體的體育活動。職中學校的團體操可以使學生感受到團隊的力量，也豐富了學生的體育文化活動?？梢运茉鞂W生的堅韌的生活態(tài)度，培養(yǎng)集體主義精神，鍛煉學生強健的體魄。現針對職中團體操組織與訓練中存在的問題，如訓練效率不高，訓練時間過長等現象進行有效的對策研究。從而推動職中學校團體操有序進行，保證學校團體操隊伍整體的素質更加精良。希望本文提出的各種對策，對于提高團體操的訓練效率有一定的作用。

一、校園團體操訓練周期過長原因分析

1.設計圖紙對實際學生排列指導不夠

（1）編排設計的隊形圖紙設計不夠全面，沒有準確地將隊形的形狀，具體的圖案位置和每個團體每個人具體的路線以及人之間的間距做出明顯的準確無漏的設計。排練方案的可操作性缺少表演者的演練來論證和反饋，就加大了訓練的難度，拖延了時間，導致訓練周期過長。

（2）編排人員不了解職中學生的整體素質，從而設計的方案過于冗雜，過于復雜，過于追求藝術完美。使學生在排練過程中感覺難，反復練習，從而產生負面情緒，不利于團體操的訓練，影響了整體的效率，導致排練周期過長。

2.設計程序相對復雜

隊形的設計都是需要實際的實踐來論證設計圖紙的可操作性，最終完善圖紙。首先，需要準確地設計大的隊形效果圖，需要在每個坐標點上根據隊形和確定的人數先假設隊形的具體形狀和大小。其次，根據假設的形狀確定每一個隊員的路線圖，準確的分析每一個人的位置和實際的場地大小比例。再次，就是要重復第二步根據反復設定來確定每一個人的位置和路線，對出現的不足進行調整，最終鑿定可實施隊形圖。最后，準確地繪制隊形效果圖，按照體操隊形最終確定的科學性、可行性，來指導每一個表演者的路線和具體定位。

3.訓練過程中骨干分子不能有效調動起來

編排練習中，不能有效地利用骨干分子的推動作用，對骨干的培訓不充分，忽視骨干的力量是影響排練效率的愿因之一。由于團體操人數比較龐大，統(tǒng)一管理起來比較困難，會導致訓練周期過長，而且影響訓練質量。所以要充分發(fā)揮骨干力量利用“分組分區(qū)”來進行訓練，提高效率，避免出現隊員懈怠，浪費時間甚至厭倦的心理。同時，由于對骨干分子的訓練不充分，導致隊員得不到正確的指導，骨干分子思路混雜沒有起到帶頭羊的作用，骨干就會失去威信，隊員就會產生厭倦的情緒，從而降低了排練效率，導致時間過長。

4.訓練手段相對單一

團體操訓練中有很多隊員不明白隊形和具體的情況，導致學生隊員完全聽現場的指揮不斷地來回訓練，使演員產生倦怠的心里，導致隊員失去耐心，喪失興趣。這是訓練手段相對單一造成的，所以要采用多種手段提高訓練效率。

二、提高職中團體操組織與排列效率的對策研究

1.在編排過程中注重整體效果

在排編的過程中考慮問題要全面，要考慮到體操原有的美感和藝術性，還要著重考慮體操的可駕馭性，注重整體的大效果。不要一直糾結與一些細小的不太影響大效果的動作，要不會導致整個體操訓練的質量下降，無法有效快速地到排練目的。如反復拘泥細小的動作，會使隊員產生負面情緒，降低操練效率。在隊形變換的時候要巧妙流暢，盡量使隊員移動的距離短而富有靈活性?？茖W靈活的變換隊形，結合多樣動作形成各種風格和特點，著重注意整體的效果摒棄從細節(jié)入手。

2.充分發(fā)揮學生骨干力量作用

在團體操訓練中，要使用多種手段來提高訓練效率，而骨干力量不可小視。由于團體操的人數相對龐大，所以采取整體訓練的方法比較困難，想充分利用每一個人的時間是不可能的。這就需要在訓練中，先進行分組分區(qū)再統(tǒng)一整合的訓練方法。首先，要選取精良的骨干人群進行充分全面系統(tǒng)的訓練，讓骨干們了解每一個動作的要領以及每個隊形變換的具體時間和位置，使骨干們對整個體操有整體的全局的把握。然后進行分區(qū)分組訓練，每區(qū)每組要有一倆個骨干人物帶領本組隊員進行有序有規(guī)律科學的訓練，這樣不僅可以調動學員的積極性，也可以充分利用每個學員的有效時間進行有效的訓練，從而提高整體體操的效率。作為骨干一定要起到帶頭作用，指令要清晰，思路要明確，動作要到位。這樣才能在小組中樹立威信，有效地發(fā)揮骨干作用，提高操練效率！

3.編排人員訓練方法要科學合理

團體操的訓練方法要科學合理，才能提高訓練效率。由于團體操是一個需要很多人力精力的一種復雜的體操項目，所以需要很多的時間來訓練，因為在職中演員大多數是在校學生，所以學生的相對學習時間多，而課余空閑時間相對比較少。為了不影響學生的學習時間，所以要盡量減少訓練時間，加強訓練效率，注重訓練方法，避免學生出現的倦怠抵觸的情緒。要使用各種科學有效的方法提高效率，如在排練中利用標記點，借助場地的標記點來進行訓練，利用旗語來提示隊員，訓練時約定一些信號旗語的含義并進行反復的訓練，掌握這一信號語，對隊員在訓練中進行有效的提醒作用。加強學生的積極性至關重要，有效利用學生的興趣點，使學生全身地投入到訓練當中。掌握科學的排練時間，注意合適的訓練時段，運用有效考勤制度制約，訓練過程中要靈活應對出現的狀況等一些有效的訓練方法。最終目的就是提高訓練效率，減少時間浪費。

4.可以大膽將廣播操與健美操融入到團體操之中

在職中的團體操可以將廣播操融入進來，作為學生應該都會做廣播體操，這樣既可以省時也可以省力，還可以減少很多復雜的程序，學生本來會的東西重新整合，創(chuàng)新富有挑戰(zhàn)性，可以有效調動學生的積極性和興趣點，激發(fā)學生的團隊合作力，使學生充分表現自我。這種措施容易接受和學習，更加有效地提高了訓練效率。也可以將健美操排編時融入團體操中，健美操已經在中學非常流行，中學體育課基本都會學到健美操，把健美操中優(yōu)美的動作和廣播操一起融入進去，會使團體操的動作練起來簡單而容易掌握，只有這樣才可以提高效率，進行隊形的變換。

三、結語

在組織排練團體操方面要科學合理地進行圖紙的設計，要著重實際操作性，避免浪費不必要的時間，團體操的組織和排編還有很多技巧與方法，需要我們在實際操作過程中總結提煉，才能夠充分利用這些方法，有效地指導團體操的訓練有序快速地進行。建議學校多開展團體操的比賽，提高學生的文化品德教育。

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