賀曉莉

摘 要：自從步入高三學(xué)習(xí)，學(xué)生就面臨著高考的壓力，體育運(yùn)動成了他們宣泄情緒的重要方法。然而，因?yàn)閷W(xué)生的方法及自控能力較差，在課堂中易沖動，進(jìn)而造成他們過度勞累，同學(xué)關(guān)系受到危害。因此，怎樣在高三體育教學(xué)活動中增強(qiáng)學(xué)生的自控能力，培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀的生活態(tài)度就成了教師應(yīng)重點(diǎn)關(guān)注的事情。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；自控能力；高三教學(xué)

自控能力是學(xué)生進(jìn)行自主學(xué)習(xí)的根本，其受到社會環(huán)境、價值觀、家庭等多方面的因素影響。良好的自控能力可以幫助學(xué)生完善自我成長。在體育活動中，自控能力包括注意力的自控、情感的自控、意志的自控、行為的自控等。以下簡要探討在高三體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生自控能力的方法，供相關(guān)人士參考。

一、增強(qiáng)體育教師的心理素養(yǎng)，樹立榜樣作用

體育教師的心理素養(yǎng)呈現(xiàn)積極、健康的狀態(tài)，在進(jìn)行教學(xué)活動時就可以以一種平靜、歡快的心態(tài)對待學(xué)生，為學(xué)生創(chuàng)建一個和諧、平等的教學(xué)氛圍。體育教師的一言一行都可能對學(xué)生起到潛移默化的影響。如果教師在面對學(xué)生時情緒不好，就有可能造成學(xué)生的情緒出現(xiàn)變化，影響師生間的關(guān)系，導(dǎo)致教學(xué)氛圍冷漠。所以，對于高三體育教師來講，應(yīng)具備優(yōu)良的心理素養(yǎng)及品德，并擁有良好的自我調(diào)控能力，不斷提高自身修養(yǎng)，用真誠的態(tài)度對待每一名學(xué)生，尊重并理解學(xué)生，做學(xué)生的良師益友，為學(xué)生樹立良好的榜樣。

二、轉(zhuǎn)變教學(xué)方法，鍛煉學(xué)生的自主意識

新課程標(biāo)準(zhǔn)倡導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自主學(xué)習(xí)，成為學(xué)習(xí)的主人。高三學(xué)生已經(jīng)具備了一定運(yùn)動的基礎(chǔ)，更愿意自主地進(jìn)行體育活動。因此，教師應(yīng)鍛煉學(xué)生的自主意識，尊重學(xué)生的看法，轉(zhuǎn)變教學(xué)方法，安排好學(xué)生的活動時間，讓學(xué)生更自覺地提高自控能力。

三、創(chuàng)建和諧的交際關(guān)系

除了考試及學(xué)習(xí)之外，交際關(guān)系是影響高三學(xué)生情緒變化的主要原因，同時也對學(xué)生的自控能力產(chǎn)生一定作用。體育教學(xué)具有開放性的優(yōu)點(diǎn)，有助于學(xué)生溝通及交流。良好的交際關(guān)系可以幫助學(xué)生舒緩心中的郁悶，提供釋放情緒的渠道。因此，教師應(yīng)在體育教學(xué)中幫助學(xué)生創(chuàng)建一個和諧的交際關(guān)系，使學(xué)生學(xué)會相互尊重、對行為負(fù)責(zé)、對情緒進(jìn)行自控。

總而言之，在高三體育教學(xué)活動中增強(qiáng)學(xué)生自控能力的培養(yǎng)可以幫助學(xué)生改善心理情緒，以最佳的狀態(tài)備戰(zhàn)高考。另外還可以提高體育教學(xué)的效率，進(jìn)一步完成教學(xué)任務(wù)，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動精神。

參考文獻(xiàn)：

黃春來.在高三體育教學(xué)活動中加強(qiáng)自控能力的培養(yǎng)之淺見[J].科教導(dǎo)刊：中旬刊，2011（01）.