方建

摘 要：應(yīng)激是機體在各種內(nèi)外環(huán)境因素及社會、心理因素刺激時所出現(xiàn)的全身性非特異性適應(yīng)反應(yīng)。近年來，隨著民辦高校的崛起，其獨特的教學(xué)管理模式使大學(xué)生心理呈現(xiàn)出新的特點。本文通過分析心理應(yīng)激的內(nèi)涵，針對民辦高校大學(xué)生應(yīng)激事件的產(chǎn)生原因，從高校輔導(dǎo)員的角度闡述了大學(xué)生應(yīng)激事件的應(yīng)對策略。

關(guān)鍵詞：心理應(yīng)激 大學(xué)生 民辦高校 輔導(dǎo)員

中圖分類號：G420 文獻標識碼：A 文章編號：1673-9795（2013）03（a）-0223-01

1 心理應(yīng)激的內(nèi)涵

凱諾（Cannon）是較早在心理應(yīng)激方面進行研究的學(xué)者。他認為心理應(yīng)激具有兩方面的涵義：一方面，當(dāng)機體遇到威脅時，就會通過神經(jīng)—— 內(nèi)分泌的作用而引起喚醒反應(yīng)，這種反應(yīng)的目的是使機體動員起來，去戰(zhàn)勝威脅或逃避威脅。因此，他稱心理應(yīng)激為“戰(zhàn)斗或逃跑”反應(yīng)。應(yīng)激英文為stress，也就是所謂的壓力。目前，心理學(xué)上對應(yīng)激的內(nèi)涵大概有三種解釋，具體內(nèi)容為：第一，應(yīng)激是一種能夠讓人出現(xiàn)緊張感的刺激物即壓力，所強調(diào)的是其本質(zhì)；第二，應(yīng)激屬于一種能夠讓人對自己是不是處于應(yīng)激狀態(tài)下的感知，這一觀點主要是從人的自身狀態(tài)出發(fā)；第三，應(yīng)激是一種由于受到刺激而形成的一種心理狀態(tài)，是人體出現(xiàn)的一種自然反應(yīng)。在心理健康教育中解釋，即在一定的生活環(huán)境中，某種刺激和事件被感知并被評價后，引起了較大、較強的生理和心理上的反應(yīng)和變化。應(yīng)激的產(chǎn)生是由特定的事件引起的，通常把這些能引起應(yīng)激的刺激稱之為應(yīng)激源。

2 民辦高校大學(xué)生應(yīng)激事件的產(chǎn)生原因

2.1 有關(guān)民辦高校大學(xué)生應(yīng)激事件的研究結(jié)果

有研究表明，我國大學(xué)生的應(yīng)激源主要有以下幾方面問題：即就業(yè)問題、學(xué)習(xí)問題、情緒問題、經(jīng)濟問題、前途問題、健康問題、戀愛問題以及人際關(guān)系問題等。清華大學(xué)心理學(xué)教授樊富珉等人（2000）做了一份有關(guān)民辦高校大學(xué)生的調(diào)查，通過調(diào)查結(jié)果我們可以了解到：我國民辦高校大學(xué)生所擔(dān)憂的問題前三位分別為：占總調(diào)查結(jié)果80.7%的個人前途問題、占78.3%的學(xué)業(yè)問題以及占53.8%的人際交往問題。另外一項有關(guān)民辦高校大學(xué)生心理應(yīng)激反應(yīng)的應(yīng)激源調(diào)查中，我們可以了解到他們的應(yīng)激源主要是來自于學(xué)業(yè)、人際關(guān)系、家庭以及生活，占前三位的分別為：對自己的就業(yè)問題比較擔(dān)憂、考試成績不理想、親人的健康狀況不佳。

2.2 民辦高校大學(xué)生出現(xiàn)應(yīng)激事件的主要原因

首先，就是我國民辦高校大學(xué)生存在的三大問題：第一，人際關(guān)系問題。在進入新的學(xué)習(xí)環(huán)境之后，大學(xué)生在處理人際關(guān)系方面存在很多的不足，往往以自己為中心，缺少合作與協(xié)調(diào)精神；第二，環(huán)境的適應(yīng)問題。進入大學(xué)是走向社會的第一步，很多大學(xué)生無法適應(yīng)大學(xué)的生活環(huán)境，出現(xiàn)一系列心理問題；第三，自我認知問題。在進入大學(xué)這個新的環(huán)境之后，沒有對自己有一個全新的認識，缺少一個良好的定位。其次，就是我國民辦高校大學(xué)生存在的三大壓力：第一，學(xué)習(xí)壓力。這是民辦高校大學(xué)生所面臨的最主要壓力，而這一壓力不僅有內(nèi)部因素，即智力因素、學(xué)習(xí)方法、志向愛好等，還包括一系列外部因素，即家長的期望、激烈的競爭環(huán)境、接連不斷的考試等；第二，經(jīng)濟壓力。隨著我國經(jīng)濟的快速發(fā)展，人們對物質(zhì)的需求越來越強烈，部分大學(xué)生由于家庭條件較差而產(chǎn)生了一系列不良情緒，尤其是那些在畢業(yè)之后還要依靠父母給予經(jīng)濟支持的大學(xué)生，心理上存在較大的壓力；第三，就業(yè)壓力?，F(xiàn)階段，大學(xué)生要想在畢業(yè)之后找到一份理想的工作，不僅要具有扎實的理論基礎(chǔ)，還要具有較強的實踐應(yīng)用能力，面對越來越高的就業(yè)要求，大學(xué)生所面臨的壓力也就越來越大。

3 發(fā)揮民辦高校輔導(dǎo)員在大學(xué)生應(yīng)激事件管理中的作用

3.1 不斷加強對高校大學(xué)生的心理健康管理

第一，民辦高校輔導(dǎo)員要針對學(xué)生容易出現(xiàn)的心理問題，組織開展相關(guān)的工作把講座、實踐指導(dǎo)、學(xué)生自我管理有機結(jié)合起來，調(diào)動學(xué)校各方面力量關(guān)注學(xué)生的健康成長；第二，做好職業(yè)規(guī)劃指導(dǎo)。大學(xué)時代的積累決定一個人將來的職業(yè)方向、職業(yè)能力，所以，專業(yè)教師要幫助學(xué)生樹立職業(yè)規(guī)劃的思想，指導(dǎo)學(xué)生做好職業(yè)規(guī)劃。大學(xué)生要認清自己的優(yōu)勢與特點，主動與老師、同學(xué)多交流，明確自己適合發(fā)展的方向，勇敢面對現(xiàn)實，為自己做一個符合自身發(fā)展的職業(yè)定位；第三，精心組織各項活動鍛煉學(xué)生形成積極應(yīng)對壓力的能力。大學(xué)開展的各類活動不少，參與的學(xué)生卻很有限，有的學(xué)生甚至大學(xué)四年從未主動參與過任何集體活動，說明學(xué)校開展活動的組織管理有待完善。輔導(dǎo)員要針對有些學(xué)生懶惰、退縮的行為，要發(fā)揮學(xué)生管理人員、學(xué)生干部的作用，盡可能多地動員更多的學(xué)生參與各種實踐活動，要主動出擊去干涉一些學(xué)生的不良生活方式，做到不遺漏一個學(xué)生。

3.2 積極引導(dǎo)學(xué)生正確處理壓力

第一，幫助學(xué)生樹立積極健康的心理。由于每個人的成長環(huán)境以及經(jīng)歷都有所不同，所以輔導(dǎo)員在開展輔導(dǎo)工作的時候，要針對具體問題進行具體分析，在想所有學(xué)生進行積極健康的人生觀與價值觀輔導(dǎo)工作以后，還要根據(jù)不同學(xué)生的狀況進行單獨輔導(dǎo)，幫助他們用樂觀的態(tài)度去對待生活、學(xué)習(xí)以及未來。樂觀就是期望事情能夠產(chǎn)生好的結(jié)果。能夠激勵人們?nèi)ブ鲃討?yīng)對逆境，更喜歡正面地應(yīng)對困難，從而有效的降低民辦高校大學(xué)生的應(yīng)激事件；第二，學(xué)習(xí)壓力管理，可以提高大學(xué)生應(yīng)對壓力的能力。壓力管理就是減輕壓力和提高應(yīng)對能力的行為策略。心理壓力是一種內(nèi)部狀態(tài)，造成壓力的應(yīng)激源我們無法避開，重要的是學(xué)會應(yīng)對壓力，主要有以下兩種方法：一是肌肉反應(yīng)控制技術(shù)。壓力狀態(tài)下可以產(chǎn)生肌肉緊張、心跳加快，身體做好一切行動準備，為使身體始終處于積極的狀態(tài)，體育運動可以使人的機體緊張狀態(tài)做好行動準備，釋放這種緊張。許多大學(xué)生不知道體育鍛煉是最好的應(yīng)對壓力的方法，有些大學(xué)生從來不參加體育鍛煉，生活疲沓，肌肉緊張不起來。二是冥想。包括一系列放松技術(shù)、引導(dǎo)想象，通過讓身體各部分的肌肉緊張與放松，你會變得對肌肉的緊張程度非常敏感，你能夠很容易地覺察和控制身體的變化。也可以想象自己置身于安全、寧靜和愜意的場景，使自己產(chǎn)生一些平靜的、放松的和有益的視覺形象。

4 結(jié)語

目前，我國正處于社會與經(jīng)濟快速發(fā)展的階段，不僅我們所面臨的物質(zhì)生活以及思維方式發(fā)生了巨大改變，而且人們對人才的要求越來越嚴格，當(dāng)代大學(xué)生的就業(yè)壓力不斷增加?？墒?，大學(xué)生的思維意識還不夠成熟，當(dāng)他們面臨的壓力過大時就會出現(xiàn)一系列不良情緒，這就導(dǎo)致民辦高校大學(xué)的應(yīng)激事件越來越多。針對這種狀況，就要積極發(fā)揮民辦高校輔導(dǎo)員的重要作用，幫助學(xué)生們樹立正確的人生觀與價值觀，從而減少應(yīng)激時間的發(fā)生，構(gòu)建和諧校園。

參考文獻

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