姜麗

在現(xiàn)實社會中，由于升學、就業(yè)方面的壓力增大，正值青春發(fā)育期的中學生面臨許多心理壓力，特別是考試壓力。幫助他們正確應(yīng)對考試壓力，對青少年的健康成長有著重要意義。中學英語考試壓力心理問題斯蒂芬·霍金說過：“身體的健康固然重要，心靈的健康也會給你無窮的力量?！鄙钪械拿恳粋€人，承擔著各自的社會責任，都存在著不同程度的心理問題。在現(xiàn)實社會中，由于學業(yè)、就業(yè)方面的壓力增大，正值青春發(fā)育期的中學生面臨許多心理壓力，特別是考試壓力。幫助他們正確應(yīng)對考試壓力，對青少年的健康成長有著重要意義，也是我們教師的責任。一、針對學生的英語考試壓力，教師要讓學生在作業(yè)中享受樂趣在我從事教學的幾年中，我經(jīng)常聽到家長抱怨：孩子太累，作業(yè)量偏大；學生抱怨：作業(yè)太多，沒時間完成。教師抱怨：工作太忙，作業(yè)批改耗時費力收效不大。學校的作業(yè)缺少對學生創(chuàng)新精神、人文精神、實踐能力的培養(yǎng)，應(yīng)試訓練色彩依然濃厚。從學生角度來看，作業(yè)留的不科學，出現(xiàn)了作業(yè)過多，重復(fù)、單一的現(xiàn)象，導致學生厭學，這嚴重地抑制了學生的學習興趣，極大地限制了學生學習活動的空間，更重要的是制約了學生的個性化發(fā)展。因此，為了緩解學生的考試壓力，教師要讓學生在作業(yè)中享受樂趣。1.留給學生的作業(yè)應(yīng)由單一型向靈活多樣型轉(zhuǎn)變教師的作業(yè)設(shè)計應(yīng)不拘泥于傳統(tǒng)的書面作業(yè)的形式，可以是口頭形式的，也可以是調(diào)查研究性作業(yè)，搜集整理信息類作業(yè)，還可以是實踐性作業(yè)等。比如，我在教學牛津英語8A Unit4時，我就讓學生自己在課余時間搜集整理關(guān)于“animals”圖片以及動物介紹內(nèi)容等作業(yè)，在教學牛津英語8A Unit6 Natural disasters時打破一張紙、一枝筆的作業(yè)形式，讓學生在周末去網(wǎng)絡(luò)上查找關(guān)于臺風、洪水等圖片和相關(guān)介紹。讓學生在作業(yè)過程中走進生活、走向社會，去收集、去整理各種所需的數(shù)據(jù)，學生通過網(wǎng)絡(luò)、書籍搜索信息，通過自己的實踐活動去得到數(shù)據(jù)，然后完成作業(yè)。當他們在應(yīng)用中體驗到學習的樂趣后，就增加了他們考試的信心，也就緩解了他們的考試壓力。2.由重復(fù)機械型向趣味型轉(zhuǎn)變改變以往作業(yè)形式呆板，以趣味性為主設(shè)計教學內(nèi)容。《新課程標準》指出：“從學生熟悉的生活情境出發(fā)，選擇學生身邊的，感興趣的事物，以激發(fā)學生學習的興趣與動機……”因此教師的作業(yè)設(shè)計應(yīng)富有創(chuàng)意，形式新穎、內(nèi)容聯(lián)系實際并有一定的趣味性，使學生定在一種愉悅的環(huán)境中，體驗到尋覓真知和增長才干的成功樂趣。例如，我在教學7AUnit6 Fashion show時設(shè)計游戲型作業(yè)、生活情境型作業(yè)，讓學生在周末回家時，自己用彩筆設(shè)計一套自己喜歡的“fashion”將所學的知識蘊涵于游戲中，讓學生們在玩中學，在游戲中感受知識的魅力、成功的喜悅，使學生成為一個學習的熱情者和主動者。二、針對學生的考試壓力，教師要在考試前充分肯定學生美國著名的心理學家威廉·詹姆斯精辟的指出：“人心中最深刻的稟賦，是被人賞識的渴望?！庇幸环N很簡單的教育方式，它能滿足學生的這種渴望，讓學生保持一份良好的心境和狀態(tài)，并感受到陽光般的溫暖，使其滿懷信心和希望，那就是——贊美。我們班的男生王×，數(shù)學成績在全班是數(shù)一數(shù)二的，可英語成績較差，每次到英語考試前，他的壓力就非常大。記得在一次考前復(fù)習聽寫中，僅僅錯了一個。我就抓住這個機會，對他進行鼓勵，并在全班表揚：王×同學不僅是我們班的數(shù)學尖子，英語學科同樣能學好，這次聽寫他僅僅錯了一個，相信他有能力學好任何一門課程。果真在那次考試中，由原來的三十幾分已進步到了五十多分。事后，他還找到我說說，謝謝考前緩解了他的考試壓力。生活離不開贊揚，贊揚伴我們成長。憂郁的人有了贊揚，眼里的天空會突然蔚藍起來，繼而發(fā)現(xiàn)周圍的一切并非都是想象中的不盡如人意，有些事物甚至是那么美好，枯燥的生活一天天滋潤；自卑的人有了贊揚，信心和勇氣陡增，困難和挫折變得渺小起來，膽怯拋到了腦后，更擁有一份自信。有人總結(jié)：贊揚，是人生前行路上的“助推器”，一次不經(jīng)意的贊揚，有時能改變?nèi)说囊簧啄甑挠⒄Z教學，使我懂得了：當一名好的英語教師固然重要，但還要善于發(fā)現(xiàn)學生的閃光點，并結(jié)合其特長進行鼓勵、表揚，對他們進行耐心長久的關(guān)心幫助，動之以情，曉之以理，導之以行。看來，教師要在考試前充分肯定學生，能很好地緩解學生的考試壓力，三、針對學生的考試壓力，教師要讓學生在考試前得到充分的放松沒有壓力就沒有動力。事實上，有心理壓力是正常的，也是必然的，適當?shù)膲毫梢源偈谷藗儕^發(fā)向上，可以轉(zhuǎn)化為前進的動力。但各種跡象表明，現(xiàn)在學生感受到的壓力超過了他們的承受能力，他們常用“好煩、太沉重、好辛苦”等字眼來形容自己的學習壓力。壓力過大，學生不堪重負，就會對學習、生活失去興趣，產(chǎn)生厭學情緒，甚至產(chǎn)生退學的念頭。著名語言學家克魯姆認為：“成功的外語教學課堂教學應(yīng)該是課內(nèi)創(chuàng)造更多的情景，讓學生有機會運用已經(jīng)學到的語言材料?！睆倪@個原則出發(fā)，我在考試前努力營造一種輕松愉快的復(fù)習氣氛，以激發(fā)學生的學習興趣，用興趣來激活他們，從而引起他們的學習注意，進而充分調(diào)動學生的學習積極性，提高他們的考試成績。1.英語歌曲欣賞初中學生喜歡唱唱、跳跳，英文歌曲以其動聽的旋律、輕快的節(jié)奏提高了學生學習英語的興趣，將唱歌這種形式運用到中學英語教學中去，其收到的教學效果是不可言喻的。我曾讓他們欣賞“Yesterday once more”，在欣賞之前，發(fā)給每位同學一張歌詞，讓他們統(tǒng)計歌詞字數(shù)以及背歌詞，學生非常感興趣，這比要他們背課文要好很多。2.優(yōu)秀電影片段鑒賞優(yōu)秀電影情節(jié)生動，內(nèi)容接近生活，自然愉快，而且可以引起中學生的興趣。如在組織學生觀看《哈利·波特》之后，我讓學生扮演劇中的角色，模仿其中人物的對白、語音、動作、語氣，來培養(yǎng)他們的語感。通過這樣的活動，使學生對劇中的角色必然能夠產(chǎn)生深刻體驗，于學習有所進益。蘇霍姆林基認為，“當學生體現(xiàn)出一種親身參與掌握知識的情感，乃是喚起少年特有的對知識的興趣的重要條件?！蔽艺峭ㄟ^各種生動活潑的教學實踐活動，培養(yǎng)了學生們對英語學習的濃厚興趣，引導學生始終保持旺盛的學習熱情，去體現(xiàn)學習的創(chuàng)造性和主動性。英語老師當一回“啄木鳥”，關(guān)鍵是做好適當?shù)囊龑ё饔?，在自己的教學中充當一個特殊的角色，擁有“第三只眼睛”，理智地觀察學生的情緒變化，尋找學生考試壓力的原因，在關(guān)鍵的時候給予學生自己的只會，幫助學生正確應(yīng)對紛繁復(fù)雜的現(xiàn)實，及時得到“治療”。

參考文獻：

[1]影響教師一生的100個好習慣.江蘇人民出版社，2008.

[2]做學生的心靈導師.教育科學出版社，2011.

[3]新課程英語教與學.福建教育出版社，2006.