陳宗倫

經(jīng)常開(kāi)懷大笑不僅能讓人保持好心情，還有助于改善性生活。這是在美國(guó)剛上市的新書(shū)《笑的科學(xué)改善生活》中的最新觀點(diǎn)，該書(shū)從多方面揭示了笑給性愛(ài)帶來(lái)的種種好處。

首先，笑聲是一劑天然的“催情藥”，愛(ài)笑的人性生活次數(shù)更多。兩性心理學(xué)家蒂芬妮·達(dá)維斯博士指出，目前已有多項(xiàng)研究表明，歡笑可以使大腦產(chǎn)生更多的內(nèi)啡肽快樂(lè)激素，這種激素可以讓人變得更積極、更外向、更合群，因此更容易吸引異性。經(jīng)常大笑還能刺激腦垂體腺，產(chǎn)生更多內(nèi)啡肽，減少壓力，進(jìn)而提高性欲，讓人可以更快進(jìn)入激情狀態(tài)。同時(shí)，相愛(ài)的兩個(gè)人在發(fā)生親密行為前，愉悅的微笑或開(kāi)懷大笑都能帶來(lái)積極情緒，喚起雙方性興奮。

其次，大笑可以激活和鍛煉全身多個(gè)部位的肌肉，包括“愛(ài)肌”?！皭?ài)肌”是盆底一組幫助完成性愛(ài)的肌肉，經(jīng)常鍛煉可以幫助男性控制射精、增強(qiáng)勃起；幫助女性提高陰道仲縮性，增加高潮幾率。澳大利亞項(xiàng)研究表明，大笑5分鐘對(duì)愛(ài)肌的鍛煉效果相當(dāng)于劃了10分鐘旱船。

再次，經(jīng)常歡笑能夠幫助改善心臟功能，促進(jìn)血液循環(huán)，進(jìn)而有助于預(yù)防男性性功能勃起障礙。美國(guó)梅奧診所研究發(fā)現(xiàn)，男性勃起需要大量血液涌入陰莖，而心臟正是這個(gè)連續(xù)、穩(wěn)定血液供應(yīng)的根源，歡笑正好能幫助心臟供血，進(jìn)而改善男性勃起。

最后，笑還能幫助減肥，減少肥胖對(duì)性愛(ài)的負(fù)面影響。每天大笑10～15分鐘，1年下來(lái)體重可減輕1～2公斤，而減肥有助于提高夫妻生活質(zhì)量。其主要原因包括：⑴腹部肥胖會(huì)妨礙陰莖進(jìn)入陰道，影響性交動(dòng)作。如果夫婦都肥胖，則會(huì)導(dǎo)致陰道內(nèi)性交無(wú)法進(jìn)行。丈夫肥胖則容易導(dǎo)致妻子不適，甚至發(fā)生“性交擠壓綜合征”；⑵肥胖增加糖尿病危險(xiǎn)，而糖尿病容易造成神經(jīng)和血管病變必然會(huì)影響性功能調(diào)控；⑶肥胖增加高血壓危險(xiǎn)，而很多降壓藥物又會(huì)降低性功能；⑷內(nèi)分泌疾病引起的肥胖本身就會(huì)引起性功能異常。

（摘自《揚(yáng)子晚報(bào)》）