亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        強(qiáng)化業(yè)余田徑訓(xùn)練,提升少兒綜合身體素質(zhì)

        2013-04-29 10:30:45張廣懷
        都市家教·下半月 2013年9期
        關(guān)鍵詞:體校業(yè)余訓(xùn)練方法

        張廣懷

        【摘 要】青少年業(yè)余體育訓(xùn)練是競(jìng)技體育后備人才培養(yǎng)的基本形式,是落實(shí)《奧運(yùn)爭(zhēng)光計(jì)劃綱要》的基礎(chǔ)工程,因此加強(qiáng)縣級(jí)業(yè)余體育運(yùn)動(dòng)田徑教學(xué)與訓(xùn)練,不僅是我國(guó)培養(yǎng)田徑運(yùn)動(dòng)員的搖籃,更是提升少兒綜合身體素質(zhì)、打造“健康型”少年兒童的重要基礎(chǔ)。筆者旨在結(jié)合多年的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn),就加強(qiáng)業(yè)余田徑訓(xùn)練、提升少兒綜合身體素質(zhì)談幾點(diǎn)粗淺看法。

        【關(guān)鍵詞】業(yè)余田徑訓(xùn)練;少兒綜合身體素質(zhì)

        甘肅省定西市通渭縣連續(xù)3屆被國(guó)家體育總局命名為“全國(guó)田徑之鄉(xiāng)”;2次被國(guó)家體育總局授予“全國(guó)體育先進(jìn)縣”,是甘肅省唯一獲此兩項(xiàng)殊榮的縣。通渭縣體校是一所全省重點(diǎn)業(yè)余體校和省高原人才開發(fā)計(jì)劃田徑訓(xùn)練網(wǎng)點(diǎn)學(xué)校,該校連續(xù)11次被省體育局評(píng)為“全省業(yè)余訓(xùn)練工作先進(jìn)單位”,2次被國(guó)家體委評(píng)為“全國(guó)重點(diǎn)業(yè)余體校先進(jìn)集體”,一次被國(guó)家體育總局授予“全國(guó)群眾體育先進(jìn)集體”,自1972年建校以來,為國(guó)家培養(yǎng)和輸送了大批優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員?!叭窠∩磉\(yùn)動(dòng)”是我國(guó)的一項(xiàng)基本國(guó)策。因此,縣級(jí)業(yè)余體校在為國(guó)家培養(yǎng)和輸送體育運(yùn)動(dòng)員的同時(shí),要高度重視業(yè)余體校在提升少兒綜合身體素質(zhì)問題,必須堅(jiān)持統(tǒng)籌兼顧、整體推進(jìn)的原則,按照科學(xué)、系統(tǒng)、規(guī)范的方法,既要培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員又要提升少兒綜合身體素質(zhì),大力加強(qiáng)縣級(jí)業(yè)余體校田徑訓(xùn)練。

        一、摒棄傳統(tǒng)觀念,著力解決對(duì)田徑訓(xùn)練不重視的問題

        縣級(jí)業(yè)余體育學(xué)校田徑訓(xùn)練,是所有體育項(xiàng)目的重要基礎(chǔ),更是提升少兒綜合身體素質(zhì)的重要訓(xùn)練方法。但很多縣級(jí)業(yè)余體育學(xué)校對(duì)田徑訓(xùn)練還存在著認(rèn)識(shí)不清、思想不明、訓(xùn)練不實(shí)、方法不當(dāng)問題,忽視了田徑對(duì)提升少兒身體綜合素質(zhì)和少兒體育項(xiàng)目長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展的基礎(chǔ)性作用。因此,縣級(jí)業(yè)余體育學(xué)校無(wú)論是領(lǐng)導(dǎo)層還是教練層,都要牢固樹立田徑訓(xùn)練的“基礎(chǔ)”理念,切實(shí)把田徑訓(xùn)練作為提升少兒綜合身體素質(zhì)乃至“全民健身運(yùn)動(dòng)”的重要基礎(chǔ)性工程,做到一以貫之,常抓不懈,為強(qiáng)化業(yè)余田徑訓(xùn)練、提升少兒綜合身體素質(zhì)奠定堅(jiān)實(shí)的思想基礎(chǔ)。

        二、堅(jiān)持分類指導(dǎo),著力解決田徑訓(xùn)練中“一刀切”問題

        要按照培養(yǎng)人才與提升素質(zhì)并重的原則,在田徑訓(xùn)練過程中要把“分類指導(dǎo)”作為重要的訓(xùn)練方法,徹底改變過去“一刀切”的錯(cuò)誤訓(xùn)練模式。在分類指導(dǎo)方面,首先要正確處理好“專業(yè)”與“業(yè)余”關(guān)系,區(qū)分不同情況,確定不同的訓(xùn)練思路。對(duì)于那些身份素質(zhì)特別好、熱愛田徑運(yùn)動(dòng)的學(xué)生,要采取“專業(yè)化”訓(xùn)練的方式,既要提高他們的綜合身體素質(zhì),又要強(qiáng)化他們的專業(yè)素質(zhì);對(duì)于那些身體素質(zhì)較好、熱愛田徑運(yùn)動(dòng)的學(xué)生,要以提高他們的綜合身體素質(zhì)為重點(diǎn),并輔之以必要的專業(yè)訓(xùn)練;對(duì)于那些只是為了鍛煉身體的學(xué)生,要設(shè)計(jì)一套專門的教學(xué)思路、教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法,重點(diǎn)在激發(fā)興趣、提升他們的綜合身體素質(zhì)上狠下功夫。

        三、強(qiáng)化科學(xué)訓(xùn)練,著力解決田徑訓(xùn)練不注重階段性的問題

        由于縣級(jí)業(yè)余體育學(xué)習(xí)的生源都是基層中學(xué)和小學(xué)的學(xué)生,基地上都沒有進(jìn)行過科學(xué)化、規(guī)范化、系統(tǒng)化的訓(xùn)練,因?yàn)楸仨毷紫戎塾谔嵘麄兊木C合身體素質(zhì),區(qū)別不同身體條件、不同身體素質(zhì)、不同身體狀況開展不同類型的訓(xùn)練,特別是要在“打基礎(chǔ)”上狠下功夫,合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)技術(shù),絕對(duì)不能所有的學(xué)生都采取一種思路和一種方法。由于不同年齡段的少年兒童身體發(fā)育不同,必須高度重視根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)育敏感期科學(xué)安排訓(xùn)練,對(duì)于10歲以內(nèi)的學(xué)生要多做柔韌性訓(xùn)練,對(duì)于10-13歲左右的學(xué)生要多做速度性訓(xùn)練,對(duì)于14~16歲的學(xué)生要進(jìn)行系統(tǒng)性訓(xùn)練。

        四、改進(jìn)訓(xùn)練方法,著力解決田徑訓(xùn)練體系不夠健全問題

        古語(yǔ)講:過猶則不及??茖W(xué)、規(guī)范、系統(tǒng)的田徑訓(xùn)練方法,能夠最大限度的提高田徑訓(xùn)練的有效性。因此,教練在開展田徑訓(xùn)練過程中必須確定科學(xué)的訓(xùn)練方法和訓(xùn)練計(jì)劃,健全和完善符合田徑運(yùn)動(dòng)實(shí)際的訓(xùn)練體系。要全面做好訓(xùn)練預(yù)測(cè)工作,加強(qiáng)對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)成績(jī)、競(jìng)技能力、訓(xùn)練效應(yīng)、發(fā)展?jié)摿Φ惹闆r的分析和診斷,制定科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃。要把訓(xùn)練過程控制作為田徑訓(xùn)練的重中之重,把握好素質(zhì)訓(xùn)練與專項(xiàng)訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、練習(xí)順序與間隔時(shí)間、力量訓(xùn)練與速度訓(xùn)練、身體訓(xùn)練與心理訓(xùn)練之間的關(guān)系,形成科學(xué)的訓(xùn)練體系,不斷提高田徑訓(xùn)練質(zhì)量和效率。

        五、樹立服務(wù)理念,著力解決田徑訓(xùn)練中師生不和諧問題

        親其師,信其道。學(xué)高為師,德高為范。學(xué)生與教師的感情如何,是學(xué)生是否愿意學(xué)習(xí)、是否積極學(xué)習(xí)、是否學(xué)有成效的重要基礎(chǔ)。教師與學(xué)生建立良好的師生關(guān)系,教師以及教師的課程對(duì)學(xué)生才有吸引力和凝聚力。因此,教練在訓(xùn)練過程中要堅(jiān)持“師生平等”原則,與學(xué)生建立和諧、融洽、公平、公正的師生關(guān)系,懷著博愛胸懷尊重、關(guān)心、愛護(hù)學(xué)生,帶著濃郁感情與學(xué)生溝通、交流、探討,讓學(xué)生充分感受到學(xué)習(xí)過程是一個(gè)溫暖、快樂、幸福的過程。教師還要牢固樹立“服務(wù)”理念,切實(shí)把學(xué)生當(dāng)做“第一服務(wù)對(duì)象”,加強(qiáng)自身師德儀表、知識(shí)儲(chǔ)備、言行舉止建設(shè),贏得學(xué)生的尊重和信賴。

        猜你喜歡
        體校業(yè)余訓(xùn)練方法
        “對(duì)分課堂”在體校語(yǔ)文課堂應(yīng)用初探——以《囚綠記》為例
        談高中數(shù)學(xué)習(xí)題訓(xùn)練方法與答題技巧
        甘肅教育(2020年18期)2020-10-28 09:07:12
        業(yè)余也瘋狂
        2019年全國(guó)體校杯足球比賽總決賽在廣東清遠(yuǎn)舉行
        走到十字路口的業(yè)余體校
        新體育(2018年8期)2018-08-05 17:55:22
        壁球反手擊球技術(shù)及其訓(xùn)練方法
        跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)力量訓(xùn)練方法
        簡(jiǎn)論1min跳繩訓(xùn)練方法
        業(yè)余體校擊劍訓(xùn)練發(fā)展趨勢(shì)
        我們業(yè)余,但我們很專業(yè)
        福建人(2015年11期)2015-02-27 10:23:52
        国产真人无码作爱视频免费| 极品一区二区在线视频| 狠狠色狠狠色综合网| 久久www免费人成人片| 免费一本色道久久一区| 国产av一区二区内射| 精品亚洲麻豆1区2区3区| 国产如狼似虎富婆找强壮黑人| 精品国产亚洲一区二区在线3d| 亚洲黄片av在线免费观看| 亚洲国产成人av二区| 无遮无挡爽爽免费毛片| 女人体免费一区二区| 中文字幕亚洲精品综合| 麻豆国产精品久久人妻| 国产人妻久久精品二区三区| 亚洲 暴爽 AV人人爽日日碰| 国产三级av在线精品| 97精品国产一区二区三区| 日产精品久久久久久久蜜臀| 日本丰满少妇高潮呻吟| 亚洲一区第二区三区四区| 精品丰满人妻无套内射| 日韩精品电影在线观看| 99久久精品国产一区色| 337p日本欧洲亚洲大胆色噜噜| 97久久香蕉国产线看观看| 波多野结衣一区二区三区免费视频| 国产91色在线|亚洲| 羞涩色进入亚洲一区二区av| 亚洲综合欧美色五月俺也去| 亚洲欧美日韩国产精品专区| 精品高清国产乱子伦| 极品一区二区在线视频| 欧美最大胆的西西人体44| a级福利毛片| 爱爱免费视频一区二区三区| 人妻体内射精一区二区三四| 亚洲午夜精品a区| 国产麻豆极品高清另类| 私人vps一夜爽毛片免费|