農(nóng)秋玲

【摘 要】本文從目前我國(guó)舞蹈高中教育領(lǐng)域中運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)課程的現(xiàn)狀入手，根據(jù)對(duì)美國(guó)舞蹈高中教育中相關(guān)運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)課程設(shè)置的調(diào)查，并結(jié)合美國(guó)揚(yáng)伯翰大學(xué)舞蹈系運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)課程在實(shí)踐教學(xué)中的體驗(yàn)，對(duì)我國(guó)舞蹈高中教育領(lǐng)域中，運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)課程的構(gòu)建進(jìn)行思考，希望能為高中舞蹈教育的發(fā)展以啟迪。

【關(guān)鍵詞】舞蹈 人體科學(xué) 課程

一 舞蹈教育與體育運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)的異同

第一，舞蹈和體育中的運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)有一些相同的元素，它們都會(huì)集中在對(duì)技能的分析上去促進(jìn)運(yùn)動(dòng)技能的提高，分析的集中點(diǎn)改變了。舞蹈的本質(zhì)不是去達(dá)到某個(gè)可以用尺子和秒表評(píng)價(jià)的高度、數(shù)量，而是用心和精神去體驗(yàn)，鼓勵(lì)舞者多種能力的綜合發(fā)展。

第二，舞蹈利用動(dòng)作表達(dá)和交流架起編導(dǎo)與觀眾之間的橋梁；體育則是去挑戰(zhàn)，證明人類擁有更多的能力，征服更高、更強(qiáng)、更快的極限。

第三，舞蹈中運(yùn)動(dòng)的拋射體是舞者自己的身體，這種力量反應(yīng)是內(nèi)在的、自動(dòng)的。生物力學(xué)反映在舞蹈中是一種感覺，一種對(duì)重心的反應(yīng)與影響，描述這種感覺有時(shí)是困難的，幾乎不可能測(cè)量，但它是舞蹈表演的要求。因此，在舞蹈教學(xué)中教師經(jīng)常用設(shè)想去描述和分享它；而體育中的拋射體可以是自身，也可以是器械，重心基本上可以通過儀器測(cè)定，少了些感性的體驗(yàn)，更多的是理性分析。

第四，在舞蹈和體育中還有一個(gè)區(qū)別是對(duì)身體總體強(qiáng)調(diào)的不同。體育運(yùn)動(dòng)根據(jù)項(xiàng)目來確定練習(xí)和強(qiáng)調(diào)的部位，而舞蹈是根據(jù)舞種但更多地強(qiáng)調(diào)下肢與軀干運(yùn)動(dòng)。

二 我國(guó)高中舞蹈教育與運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)課程構(gòu)建的思考

1.科學(xué)的身體素質(zhì)訓(xùn)練

隨著舞蹈高中教育大眾化時(shí)代的到來，舞蹈學(xué)生不再是百里挑一，千里、萬里挑一的精英，學(xué)生中必然存在力量、柔韌性和耐力的區(qū)別問題。如何用科學(xué)的方法有效地解決這些實(shí)際問題，對(duì)學(xué)生自身的發(fā)展及其以后的教學(xué)、生活，都將產(chǎn)生重大的影響。

在這門課中，要讓學(xué)生懂得對(duì)自身基本身體素質(zhì)的評(píng)價(jià)，確立自身在力量、柔韌性、平衡和心血管的能力與不足，便于采取針對(duì)性的訓(xùn)練；解釋舞蹈學(xué)生中常見的一些錯(cuò)誤觀點(diǎn)，如力量練習(xí)必然使肌肉增粗等；建立一堂舞蹈課，從身體層面上應(yīng)包含的元素如熱身、主體、放松部分，以及它的原理和方法；在練習(xí)中給學(xué)生一些可操作、可見的有效方法，如外開的柔韌素質(zhì)訓(xùn)練，如何去克服對(duì)抗肌的交叉抑制作用，更好地獲得髖關(guān)節(jié)的外開等；在身體素質(zhì)訓(xùn)練中如何預(yù)防損傷的問題，損傷出現(xiàn)時(shí)第一時(shí)間應(yīng)采取的措施又是什么，這些都應(yīng)是舞蹈高中教育中應(yīng)該教授給學(xué)生的，而不是像現(xiàn)在這種情況，要么是全然不怕刻苦訓(xùn)練；要么是驚慌失措因噎廢食。舞蹈是以身體為工具的藝術(shù)，珍愛身體需要在我們的教育中，在實(shí)際的身體素質(zhì)訓(xùn)練中行動(dòng)起來。

2.考慮國(guó)內(nèi)舞蹈教育的特殊性，將解剖學(xué)與力學(xué)聯(lián)系起來作為一門課程講授

國(guó)內(nèi)的舞蹈院系不可能像美國(guó)楊伯翰大學(xué)那樣去建立一個(gè)專門的解剖實(shí)驗(yàn)室，讓學(xué)生認(rèn)清每一個(gè)實(shí)際的解剖結(jié)構(gòu)。筆者的理解是，舞蹈學(xué)生并不用像醫(yī)學(xué)學(xué)生那樣，進(jìn)行實(shí)體的解剖結(jié)構(gòu)的學(xué)習(xí)，我們的目的是讓學(xué)生懂得人體結(jié)構(gòu)的知識(shí)，讓其更多地在舞蹈中運(yùn)用。它應(yīng)該是以解剖學(xué)為基礎(chǔ)，進(jìn)行力學(xué)的闡述與分析。

例如，我們做一個(gè)簡(jiǎn)單的前踢腳，很多學(xué)生感覺大腿會(huì)明顯地增粗，有的學(xué)生訓(xùn)練到一定的程度后提高很慢，原因在于正確的用力方法，在于我們的訓(xùn)練方法的科學(xué)性。要意識(shí)到這個(gè)動(dòng)作主要用到的是髂腰肌，而不是股四頭肌，而訓(xùn)練到一定程度后會(huì)出現(xiàn)的平臺(tái)效應(yīng)，應(yīng)讓學(xué)生明白產(chǎn)生這樣結(jié)果的原因，給他們一些科學(xué)的可操作的方法，如可以讓學(xué)生設(shè)想在他們的膝蓋上有一條向上提升的線，拉動(dòng)大腿向上，在大轉(zhuǎn)子上有一個(gè)向下的轉(zhuǎn)動(dòng)，讓學(xué)生去建立正確的意識(shí)，而不是一味地簡(jiǎn)單重復(fù)。

又如，舞蹈初級(jí)教育中，在立半腳尖時(shí)為什么會(huì)出現(xiàn)內(nèi)撇、外擓的姿態(tài)，而這些都要根據(jù)解剖學(xué)的結(jié)構(gòu)及力學(xué)原理去分析它，從根本上去做出解釋，在訓(xùn)練中要注意糾正，找出解決的辦法。再如，學(xué)生中經(jīng)常出現(xiàn)的髖關(guān)節(jié)前側(cè)或外側(cè)發(fā)生彈響（彈響髖），要讓學(xué)生明白產(chǎn)生的原因和解決的辦法。學(xué)生一旦明白了發(fā)生的機(jī)理，處理它的方法也很簡(jiǎn)單，但如果不及時(shí)做出處理必然會(huì)導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)的進(jìn)一步病變。這也要求教授這門課的教師，既要懂解剖學(xué)又要懂生物力學(xué)和一定的醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)，還要對(duì)舞蹈有足夠的認(rèn)識(shí)。目前，國(guó)內(nèi)這方面的教師缺乏，學(xué)校要花大力氣去培養(yǎng)，而不應(yīng)簡(jiǎn)單地在體育院系去聘一位教師。此外，還要加大基礎(chǔ)設(shè)施的投入，購(gòu)置相關(guān)的模型。

3.結(jié)合畢業(yè)論文寫作，開設(shè)相關(guān)運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)的研討課

針對(duì)學(xué)生畢業(yè)論文寫作，對(duì)有意于舞蹈中運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)研究的學(xué)生，進(jìn)行小范圍的指導(dǎo)，讓學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)文獻(xiàn)的檢索，掌握基本的研究方法，培養(yǎng)學(xué)生利用運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)方法分析舞蹈實(shí)踐中實(shí)際問題的能力，為進(jìn)一步從事這方面的學(xué)習(xí)與研究打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

通過上面課程的設(shè)計(jì)，舞蹈教育中運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)課程體系就已基本構(gòu)建。此外，對(duì)于感興趣于這方面的學(xué)生，還可以為其提供一些選修課，如舞蹈中的飲食與體重問題，損傷后的恢復(fù)訓(xùn)練問題，有氧運(yùn)動(dòng)的原理與方法問題等，擴(kuò)展學(xué)生的知識(shí)面。

三 結(jié)語

綜上所述只是作者的一些體會(huì)和思考，還有很多不成熟的地方，希望它能得到更多舞蹈專家的指證，使舞蹈科學(xué)化的進(jìn)程落到實(shí)處。