容云

摘 要：以廣州城市職業(yè)學(xué)院為例，采用文獻(xiàn)資料、專家訪談、問卷調(diào)查等研究方法，對高職院校學(xué)生體質(zhì)健康水平和心理癥狀發(fā)展的現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查。結(jié)果顯示：學(xué)生三年級的身體素質(zhì)水平最差、參加體育鍛煉的時(shí)間與次數(shù)也明顯減少；只有2.1%的學(xué)生曾經(jīng)接受過心理咨詢治療；居然有43.2%選擇想多了解關(guān)于一些健康或者心理咨詢的知識。在選擇獲取健康知識的調(diào)查中，有66.3%學(xué)生選擇性知識，位居第一，62.5%學(xué)生選擇心理健康知識，位居第二，58.6%學(xué)生選擇體育鍛煉知識，排在第三。建議：適當(dāng)增加體育在高考中的分?jǐn)?shù)，加強(qiáng)學(xué)生的體育鍛煉；出于對學(xué)生的體質(zhì)健康考慮，學(xué)校應(yīng)該增加長跑、田徑、體操等鍛煉價(jià)值高、鍛煉效果好的體育項(xiàng)目；多開展一些身心健康知識的講座，以便推動大學(xué)生身心健康的和諧發(fā)展。

關(guān)鍵詞：廣州城市職業(yè)學(xué)院；體育鍛煉；心理健康

中圖分類號：G711 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1002-2589（2013）08-0201-02

身心健康包括體質(zhì)健康和心理健康兩個(gè)方面。《體育詞典》指出：體質(zhì)是指人體在遺傳和環(huán)境的相互作用下表現(xiàn)出來的形態(tài)和機(jī)能上相對穩(wěn)定的特征。它是人的一切生命活動的物質(zhì)基礎(chǔ)。而什么是心理健康？根據(jù)聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織（WHO）的定義，心理健康不僅是指沒有心理疾病或變態(tài)，不僅指個(gè)體社會生活適應(yīng)良好，還指人格的完善和心理潛能的充分發(fā)揮，亦即在一定的客觀條件下將個(gè)人心境發(fā)揮成最佳狀態(tài)[1]。大學(xué)生正處在身體、生理、心理發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，容易出現(xiàn)各種身心健康問題，其身心健康障礙發(fā)生率有逐年上升的趨勢，因此，大學(xué)生的身心健康狀況受到社會各界的關(guān)注。以廣州城市職業(yè)學(xué)院（以下簡稱廣城）為例，調(diào)查大學(xué)生的身心健康狀況，進(jìn)而為促進(jìn)大學(xué)生身心健康，提高大學(xué)生的身心素質(zhì)，針對性提出對身心健康促進(jìn)的策略。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

研究對象為廣城信息技術(shù)系、機(jī)電工程系、食品系、城建工程系、旅游系、公共管理系、商貿(mào)系、財(cái)會金融系、應(yīng)用外語系、藝術(shù)系等10個(gè)系2010-2012級部分在校大專生。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法。通過CNKI期刊數(shù)據(jù)庫廣泛查找與本研究有關(guān)的文獻(xiàn)資料，閱讀和整理了該領(lǐng)域的研究資料，并對其進(jìn)行分析與利用，作為本研究的資料來源和基礎(chǔ)。

2.專家訪談法。走訪了廣州大學(xué)、廣州體育學(xué)院、華南師范大學(xué)等有關(guān)高校，向有關(guān)體育部領(lǐng)導(dǎo)、專家了解大學(xué)生體質(zhì)健康、體育鍛煉與大學(xué)生心理健康的相關(guān)問題。

3.問卷調(diào)查法。根據(jù)國家大學(xué)生身心理健康制定問卷調(diào)查表，發(fā)放問卷400份，回收有效問卷382份，其中男生225份，女生157份，有效回收率為95.5%。

4.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。所獲數(shù)據(jù)的處理主要采用SPSS社會科學(xué)統(tǒng)計(jì)軟件包18.0進(jìn)行。

二、結(jié)果

（一）廣城大學(xué)生體育鍛煉問題研究

1.體育教學(xué)現(xiàn)狀。通過走訪調(diào)查了解到，廣城只有一年級（上下兩個(gè)學(xué)期）有體育課，每周為2節(jié)，每學(xué)期為27節(jié)，上課采用學(xué)生自選喜歡的項(xiàng)目，每個(gè)自選項(xiàng)目人數(shù)不限，一般以羽毛球、乒乓球、籃球、太極、舞蹈為主。這樣的自選項(xiàng)目，學(xué)生可以根據(jù)自己興趣愛好進(jìn)行選擇，通過這樣自選項(xiàng)目的體育課，老師在課堂上可以對學(xué)生進(jìn)行一定的體育鍛煉，收到不錯(cuò)的效果。但是這樣的不限人數(shù)的自選項(xiàng)目，會造成有些項(xiàng)目過于人多，影響上課的效率，上課老師甚至需要分開上課，這樣就減少了學(xué)生上課的練習(xí)鍛煉時(shí)間。在體育課的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，體育開課率不足、鍛煉密度不大，質(zhì)量難以保證。但在此次的調(diào)查中，只有35%不到的大學(xué)生經(jīng)常自我鍛煉。出于對學(xué)生的體質(zhì)健康考慮，學(xué)校應(yīng)該增加長跑、田徑、體操等鍛煉價(jià)值高、鍛煉效果好的體育項(xiàng)目，并建議學(xué)校老師進(jìn)行自選項(xiàng)目時(shí)，限制一定的選擇人數(shù)。

2.學(xué)生余暇體育現(xiàn)狀。廣城學(xué)生分布在三個(gè)不同的校區(qū)，分別為南校區(qū)、北校區(qū)、海珠校區(qū)。南校區(qū)的場地較為富裕，有400米的塑膠跑道、羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、籃球、排球、足球場地，武術(shù)館、舞蹈館、健身房也一應(yīng)俱全。北校區(qū)雖然只有2個(gè)系，但離南校區(qū)也只有幾百米而已，也有200米的塑膠跑道、羽毛球場、籃球場地、排球、足球場地。而海珠校區(qū)只有一個(gè)系，那里則有籃球場、羽毛球場地。廣城有這么豐富資源的場地，學(xué)生在余暇時(shí)間鍛煉的話，可以自由地進(jìn)行。在走訪的過程中發(fā)現(xiàn)，南校區(qū)的羽毛球和乒乓球場地進(jìn)開放的時(shí)間較少，以致喜歡這些項(xiàng)目的學(xué)生鍛煉時(shí)受到一定時(shí)間的限制，建議學(xué)校多些時(shí)間給學(xué)生進(jìn)行鍛煉。其次，學(xué)校每年也會定期舉行校運(yùn)動會，一些球類比賽，例如足球、羽毛球、排球、足球比賽等等，不斷豐富學(xué)生的業(yè)余體育鍛煉。同時(shí)，學(xué)校也鼓勵(lì)一些體育拔尖的同學(xué)參加校外的一些體育比賽，以此鼓勵(lì)學(xué)生不斷加強(qiáng)體育鍛煉。最后，學(xué)校社團(tuán)成立武術(shù)、跆拳道、舞龍舞獅、輪滑、太極拳、足球、籃球、排球、小球等協(xié)會，不但可以增加學(xué)生對體育項(xiàng)目的興趣愛好，也可以豐富學(xué)生的業(yè)余生活，對體質(zhì)健康也起到一定的作用。

3.學(xué)生參加體育鍛煉的項(xiàng)目愛好調(diào)查分析。對大學(xué)生參加體育鍛煉情況調(diào)查的結(jié)果中可以看出，與大學(xué)生體育鍛煉關(guān)系密切的10項(xiàng)運(yùn)動為：慢跑、籃球、羽毛球、足球、排球、乒乓球、舞蹈、網(wǎng)球、跳繩、武術(shù)。形式簡單、投入經(jīng)濟(jì)、時(shí)間合理的運(yùn)動對大學(xué)生的生理和心理影響都很大，諸如慢跑、籃球、羽毛球等運(yùn)動，深受當(dāng)代大學(xué)生的喜愛。激情、活力、陽光的運(yùn)動越來越受當(dāng)代大學(xué)生的寵愛，舞蹈、足球就是這一類運(yùn)動的代表。培養(yǎng)自身特色，蓄積文化底蘊(yùn)的運(yùn)動也受到了部分大學(xué)生們的追捧，主要體現(xiàn)在武術(shù)運(yùn)動上。但傳統(tǒng)的運(yùn)動雖然對大學(xué)生的身心健康大有裨益，卻被大學(xué)生們一天天地遺忘，例如跳繩，在大學(xué)生心中的地位下降便能說明問題。

4.廣城體育場地滿意度調(diào)查分析。在對廣城的體育場地進(jìn)行滿意度調(diào)查，調(diào)查結(jié)果顯示，學(xué)生選擇一般滿意度比較高，其選擇百分比為53.6%。說明廣城體育場地環(huán)境還不是令人很滿意，學(xué)校應(yīng)該要加強(qiáng)廣城體育場地的保護(hù)與利用，認(rèn)真做好場地各項(xiàng)安全措施，努力提高場地的利用空間與時(shí)間，改善體育場地的基礎(chǔ)設(shè)施。

5.學(xué)生每周體育鍛煉的時(shí)間與頻率的調(diào)查分析。在余暇時(shí)間，學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的研究發(fā)現(xiàn)，不同年級學(xué)生每周運(yùn)動時(shí)間、每周運(yùn)動頻率呈現(xiàn)不均衡性。廣城一年級學(xué)生體育鍛煉每周運(yùn)動時(shí)間、運(yùn)動頻率分別為集中在每周6小時(shí)、每周為3-5次。三年級學(xué)生每周運(yùn)動時(shí)間、運(yùn)動頻率僅為每周2小時(shí)、每周1-2次。調(diào)查發(fā)現(xiàn)：目前學(xué)校實(shí)施一年級上體育必修課，而二、三年級就沒有上體育課，從而造成學(xué)生在非體育課學(xué)習(xí)期間，主動參與體育鍛煉的時(shí)間總量和次數(shù)大幅下降。

（二）廣城大學(xué)生身體健康狀況

《大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》是由教育部、國家體育總局共同組織研制，于2002年7月正式頒布實(shí)施的。它適用于普通高等學(xué)校的在校學(xué)生，它的測試是“促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展、激勵(lì)學(xué)生積極進(jìn)行身體鍛煉的教育手段，是學(xué)生體質(zhì)健康的個(gè)體評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，也是學(xué)生畢業(yè)的基本條件之一”[2]。根據(jù)《大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》要求，對學(xué)生的身高、體重、肺活量、臺階試驗(yàn)、立定跳遠(yuǎn)、握力等六項(xiàng)進(jìn)行測試，在測試過程中進(jìn)行監(jiān)控。國家評分標(biāo)準(zhǔn)是：86分以上優(yōu)秀、76-85分良好、60-75分及格、59分及以下不及格。

一年級的學(xué)生身體素質(zhì)的優(yōu)良率為總體第二，二年級排名處于第一的位置，而三年級學(xué)生身體素質(zhì)的優(yōu)良率處于最差。一年級學(xué)生的身體素質(zhì)水平整體不高，可能原因是高考，高考的應(yīng)試教育，讓學(xué)校、家長、學(xué)生把過多的精力投入到文化課程的學(xué)習(xí)中，從而忽視了學(xué)生身體素質(zhì)鍛煉，造成學(xué)生整體身體素質(zhì)水平的下降。三年級由于沒有體育課，同時(shí)學(xué)生面臨就業(yè)、升學(xué)、人際關(guān)系等壓力，學(xué)生主動參與體育鍛煉的時(shí)間、鍛煉次數(shù)逐漸減少，從而造成學(xué)生身體素質(zhì)水平的下降。

（三）廣城大學(xué)生心理健康狀況

近二十年來，大學(xué)生心理困擾和心理障礙日益增多，大學(xué)生心理健康狀況已經(jīng)漸漸成為社會關(guān)注的焦點(diǎn)。通過調(diào)查問卷統(tǒng)計(jì)顯示，對于至今你是否感覺到自身健康方面有問題嗎？有25.7%的學(xué)生認(rèn)為自身健康不容樂觀，需要加強(qiáng)。對你曾覺得心理衛(wèi)生方面是否有問題？有32.4%的學(xué)生選擇是有問題的，對心理衛(wèi)生知識不了解，覺得學(xué)校宣傳渠道不夠，特別是性教育知識。在調(diào)查學(xué)生是否曾接受過心理咨詢與治療嗎？只有2.1%的學(xué)生曾經(jīng)接受過心理咨詢治療，這說明了有些學(xué)生自身存在一般心理問題，也不愿意去接受心理咨詢，覺得很丟臉，怕同學(xué)異樣的眼光。

面對日益增大的社會環(huán)境壓力，心理壓力隨之增加，并導(dǎo)致心理健康狀況也變差，學(xué)習(xí)壓力越大，心理健康狀況也越差，學(xué)習(xí)壓力與健康狀況的關(guān)系與有關(guān)文獻(xiàn)報(bào)道結(jié)果一致；很少參加或根本不參加集體活動的學(xué)生，與同學(xué)之間關(guān)系不夠融洽，心理健康狀況也較差，同學(xué)關(guān)系和諧的大學(xué)生，適應(yīng)環(huán)境的能力較好，心理健康狀況較好[3]。在問及對你有健康或者心理咨詢有問題嗎？居然有43.2%選擇是，說明學(xué)生還是想多了解關(guān)于一些健康或者心理咨詢的知識。在選擇獲取健康知識調(diào)查中，有66.3%學(xué)生選擇性知識，位居第一，62.5%學(xué)生選擇心理健康知識，位居第二，48.6%學(xué)生選擇體育鍛煉知識，排在第三，43.25%學(xué)生選擇提高心理承受能力，36.2%學(xué)生選擇加強(qiáng)社會適應(yīng)。

（四）建議

第一，適當(dāng)增加體育在高考中的分?jǐn)?shù)。

第二，出于對學(xué)生的體質(zhì)健康考慮，學(xué)校應(yīng)該增加長跑、田徑、體操等鍛煉價(jià)值高、鍛煉效果好的體育項(xiàng)目。

第三，建議多開展一些身心健康知識的講座，從多角度去關(guān)注和研究學(xué)生的身體和心理的問題。

參考文獻(xiàn)：

[1]蔣明軍.高校體育與大學(xué)生身心健康研究[J].百色學(xué)院學(xué)報(bào)，2008，（6）.

[2]《大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》簡介[EB/OL].http：//www5.ctgu.edu.cn/tyxyweb/bencandy.php？fid=24&id;=22.

[3]殷妍，門伯媛，高海燕，等.大學(xué)生心理衛(wèi)生狀況影響因素分析[J].中國公共衛(wèi)生，2005，（9）.