王連水

摘 要：大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)困難已成為一個(gè)嚴(yán)重的社會(huì)現(xiàn)象。就業(yè)的困難令本該無憂開朗的莘莘學(xué)子壓力增大，并因此引發(fā)了諸多負(fù)面心理問題，嚴(yán)重地干擾了學(xué)生們的正常學(xué)習(xí)與生活。針對(duì)大四畢業(yè)生普遍存在的負(fù)面心理問題進(jìn)行了分析并提出了相應(yīng)的解決方法，旨在幫助大學(xué)生解決就業(yè)困惑。

關(guān)鍵詞：畢業(yè)生；職場(chǎng)；心理問題；解決方法

中圖分類號(hào)：G647 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1002-2589（2013）01-0109-02

在大學(xué)前三年的時(shí)間中，大學(xué)生往往處于一個(gè)相對(duì)放松閑適的階段，對(duì)于未來的職場(chǎng)生涯還未有一個(gè)清晰的規(guī)劃。當(dāng)進(jìn)入大四階段時(shí)，人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)鋪就于眼前。學(xué)生們忽然意識(shí)到，自己無憂的學(xué)生時(shí)期即將結(jié)束，但對(duì)于未來的職場(chǎng)生涯并未準(zhǔn)備好。這種心態(tài)上的驟然轉(zhuǎn)變，加之出于對(duì)未來的不確定性，及受到新聞?shì)浾撝嘘P(guān)于當(dāng)代大學(xué)生就業(yè)困難等因素的影響，多數(shù)學(xué)生都產(chǎn)生了巨大的壓力感與焦慮感。據(jù)觀察，相對(duì)于低中年級(jí)的學(xué)生而言，大四學(xué)生往往處于低迷狀態(tài)，情緒波動(dòng)較大。這種負(fù)面的情緒對(duì)于處在人生轉(zhuǎn)折階段的大四學(xué)生而言，是極為不利的。

因此，作為高校工作者的我們，應(yīng)從學(xué)生的角度，結(jié)合實(shí)際，通過實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)就大四學(xué)生的負(fù)面心理問題進(jìn)行分析，并找到解決對(duì)策，幫助學(xué)生調(diào)整不良心態(tài)，使學(xué)生們能積極樂觀地面對(duì)即將面臨的職場(chǎng)生活。筆者通過在工作中的經(jīng)驗(yàn)積累，根據(jù)實(shí)際問題進(jìn)行深入分析，將大四學(xué)生普遍存在的負(fù)面心態(tài)及解決方法進(jìn)行了如下歸納。

一、大四學(xué)生普遍存在的負(fù)面心態(tài)

（一）恐懼、焦慮心態(tài)。據(jù)研究調(diào)查表明，2011年全國高校畢業(yè)生為650萬人，比去年的630萬多20萬人，加上往屆未能就業(yè)的，需要就業(yè)的畢業(yè)生數(shù)量很大，高校畢業(yè)生就業(yè)形勢(shì)十分嚴(yán)峻。加之近年來關(guān)于大學(xué)生就業(yè)困難的新聞層出不窮，這令原本就因就業(yè)問題焦慮的學(xué)子們壓力倍增，許多學(xué)生甚至出現(xiàn)了如果找不到工作或找不到好工作就前途盡毀的灰暗心理，恐懼感油然而生。這種負(fù)面情緒往往反映在茶飯不思、意志消沉沮喪、失眠等行為上，在一定程度上，影響了學(xué)生們的正常學(xué)習(xí)生活。

（二）自卑畏難心態(tài)。大四時(shí)，許多學(xué)生會(huì)通過網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行簡(jiǎn)歷的投遞?？捎捎谌狈ぷ鹘?jīng)驗(yàn)，應(yīng)屆畢業(yè)生的簡(jiǎn)歷往往難以收到用人單位的青睞，這種殘酷的社會(huì)現(xiàn)實(shí)強(qiáng)烈地打擊了學(xué)生的自尊心。如若此時(shí)身邊的同學(xué)因能力優(yōu)秀而提早獲得了工作機(jī)會(huì)，強(qiáng)烈的對(duì)比更會(huì)令許多學(xué)生滋生了自卑心態(tài)，甚至有些學(xué)生產(chǎn)生了自己各方面都難比他人、運(yùn)氣差等負(fù)面情緒，從而使學(xué)生在面對(duì)人生轉(zhuǎn)折點(diǎn)時(shí)產(chǎn)生了畏難心理，出現(xiàn)了行動(dòng)力差、心理怯懦、無決斷力等行為。這種心態(tài)往往對(duì)學(xué)生就業(yè)產(chǎn)生了很大的阻滯作用。

（三）依賴心態(tài)。當(dāng)代大學(xué)生大多為獨(dú)生子女，家長的寵溺滋長了他們過分依賴他人的心理，這一問題也已成為高校大學(xué)生心理教育的一個(gè)重點(diǎn)難題。當(dāng)此種心態(tài)出現(xiàn)在大四學(xué)生身上時(shí)，往往造成了他們?cè)趹?yīng)該獨(dú)立去尋找就業(yè)機(jī)會(huì)時(shí)毫無行動(dòng)力，認(rèn)為只要依靠家人安排就能順利找到工作的嚴(yán)重現(xiàn)象。這類大四學(xué)生就如同一個(gè)超齡的嬰兒，生理上已是成人，而心理上還未曾“斷奶”，往往意識(shí)不到獨(dú)立的重要性，這對(duì)他們未來人生道路的發(fā)展造成了極壞的影響。

（四）厭世、逃避心態(tài)。當(dāng)大多數(shù)大四學(xué)生正在為前途擔(dān)憂，疲于上網(wǎng)投遞簡(jiǎn)歷或參加實(shí)習(xí)工作時(shí)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)其中有一類學(xué)生整日無所事事，沉迷于網(wǎng)絡(luò)、聚會(huì)等娛樂休閑活動(dòng)中。這種現(xiàn)象往往出現(xiàn)在一些冷門專業(yè)或家境較差的學(xué)生當(dāng)中。他們認(rèn)為自己先天不足，做任何事情都是徒勞無功，對(duì)于人生選擇了逆來順受的負(fù)面心態(tài)。害怕面對(duì)挑戰(zhàn)與改變，從而選擇了逃避，還經(jīng)常性地會(huì)對(duì)家庭條件好或者已找到工作的同學(xué)產(chǎn)生嫉恨心理。這種極端的厭世逃避心態(tài)，對(duì)即將步入職場(chǎng)的大四學(xué)生而言是最為嚴(yán)重的心理問題。

二、解決方法

面對(duì)以上所述關(guān)于大四學(xué)生普遍存在的負(fù)面心態(tài)問題，筆者從實(shí)際工作經(jīng)驗(yàn)出發(fā)，歸納了以下三點(diǎn)解決方法：

（一）勤讀勤思。勤讀書、大有益，是為歷史和實(shí)踐所證實(shí)的真理。人的知識(shí)主要來自兩個(gè)方面：一為直接知識(shí)，靠在實(shí)踐中積累；一為間接知識(shí)，前人和他人實(shí)踐的總結(jié)，通過書來傳播和流傳。古往今來，許多有作為的人，既勇于實(shí)踐，又注重讀書。他們因書而得益，也因書而名垂青史。而“勤思”，則是經(jīng)過對(duì)書中知識(shí)的深入思考與捕捉，從而進(jìn)行挖掘和汲取，使其變成自己的精神財(cái)富。大四是人生的一個(gè)重要節(jié)點(diǎn)，大四學(xué)生除要完成學(xué)業(yè)與積極求職外，更應(yīng)通過勤讀勤思來拓寬視野，掌握真知，完善自我的知識(shí)儲(chǔ)備，以便更好地面對(duì)即將步入的職場(chǎng)生涯。

1.溫故過往所學(xué)。大四時(shí)期，學(xué)生們往往疲于應(yīng)對(duì)畢業(yè)論文及投遞簡(jiǎn)歷，從而忽視了對(duì)前三年所學(xué)知識(shí)的鞏固。某些學(xué)生甚至認(rèn)為，課本上的理論知識(shí)在此時(shí)已不重要。他們忘記了至關(guān)重要的一點(diǎn)，現(xiàn)代社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)更是“知識(shí)的競(jìng)爭(zhēng)”，過往書本所學(xué)的知識(shí)才是他們應(yīng)對(duì)職場(chǎng)所有挑戰(zhàn)的核心武器。在大四時(shí)期，學(xué)生們更應(yīng)合理安排時(shí)間，將所有學(xué)過的知識(shí)進(jìn)行重新梳理，鞏固記憶。完善的知識(shí)儲(chǔ)備，將能為應(yīng)屆畢業(yè)生順利找到工作增添成功的籌碼。

2.閱讀職場(chǎng)類相關(guān)書籍。大四學(xué)生往往對(duì)于未來的職場(chǎng)生涯及職業(yè)規(guī)劃一無所知，這不僅對(duì)尋找工作造成了很大的阻礙，對(duì)于將來的工作及生活也同樣百害而無一利。大四時(shí)期，學(xué)生們可選擇性地閱讀職場(chǎng)類相關(guān)書籍，這類書籍往往以現(xiàn)實(shí)為依據(jù)，能夠相對(duì)客觀地反映現(xiàn)實(shí)的職場(chǎng)生活。大四學(xué)生通過閱讀，再加以自我的深入思考及對(duì)書中內(nèi)容進(jìn)行消化理解，雖是管中窺豹，但已從側(cè)面對(duì)職場(chǎng)及社會(huì)現(xiàn)狀略知一二，做到胸中有丘壑，對(duì)于即將面臨的職場(chǎng)生涯，便能從容面對(duì)。

3.閱讀《勞動(dòng)法》等法律書籍。大學(xué)校園素有“小型社會(huì)”之稱，但與真正的現(xiàn)實(shí)社會(huì)還相距甚遠(yuǎn)。即將步入職場(chǎng)的大四學(xué)生，由于社會(huì)經(jīng)驗(yàn)少，涉世未深，往往不懂得該通過法律途徑來保護(hù)自身的合法權(quán)益，也對(duì)自己擁有的《憲法》與《勞動(dòng)法》中規(guī)定的合法權(quán)利知之甚少。據(jù)研究調(diào)查表明，由于應(yīng)屆畢業(yè)生缺乏對(duì)勞動(dòng)法律法規(guī)知識(shí)的了解，在求職過程中被欺詐騙工的現(xiàn)象層出不窮。為了杜絕此類現(xiàn)象的發(fā)生，大多高校都會(huì)針對(duì)此問題對(duì)應(yīng)屆畢業(yè)生開展法律講座。大四學(xué)生應(yīng)積極參與，并及早閱讀如《中華人民共和國勞動(dòng)合同法》、《中華人民共和國勞動(dòng)法》等法律書籍，了解自己即將成為一名勞動(dòng)者和作為勞動(dòng)者在我國的法律中具有哪些基本的權(quán)利，掌握這些權(quán)利是選擇就業(yè)的前提保障。

（二）修身。修身，是指修養(yǎng)身心，努力提高自身的思想道德修養(yǎng)水平。個(gè)人修身不僅包含了為人、處世的智慧，還包含著始終要有一顆平常心去應(yīng)對(duì)日常的煩惱和不幸。這里所提的“修身”，則指的是大學(xué)生通過分析自我、提高自身綜合能力等途徑，從而達(dá)到修養(yǎng)身心的效果，最終能以樂觀積極的心態(tài)去面對(duì)人生的轉(zhuǎn)折階段。

1.學(xué)會(huì)分析自我，找準(zhǔn)定位。分析自我實(shí)際上就是一個(gè)加強(qiáng)自我認(rèn)知的過程。大四學(xué)生之所以會(huì)對(duì)未來茫然無措，很大程度上是因?yàn)閷?duì)自我的認(rèn)知不清晰，不知道自己的優(yōu)劣勢(shì)所在，也就難以對(duì)自己的未來采取合理的規(guī)劃。在此，筆者建議大學(xué)生可通過“SWOT自我分析法”來進(jìn)行自我分析，此方法對(duì)于個(gè)人的學(xué)習(xí)和職業(yè)發(fā)展中的規(guī)劃皆具有很高的實(shí)用價(jià)值。

SWOT分析法（也稱TOWS分析法、道斯矩陣）即態(tài)勢(shì)分析法，20世紀(jì)80年代初由美國舊金山大學(xué)的管理學(xué)教授韋里克提出，是一種能夠較客觀而準(zhǔn)確地分析個(gè)人現(xiàn)實(shí)情況的方法。SWOT分別代表：strengths（優(yōu)勢(shì)）、weaknesses（劣勢(shì)）、opportunities（機(jī)會(huì)）、threats（威脅）。其中S、W，主要用來分析內(nèi)部條件；O、T則主要用來分析外部環(huán)境條件?？偠灾?，所謂SWOT分析，指的是在四個(gè)維度上進(jìn)行分析，然后通過矩陣式交叉的分析，找出適合于自己的基本策略。

運(yùn)用這種強(qiáng)大的分析工具，學(xué)生們便能清晰地了解自身的優(yōu)劣勢(shì)，更進(jìn)一步了解和改進(jìn)自身的能力，通過對(duì)劣勢(shì)的分析，揚(yáng)長避短，抓住機(jī)會(huì)，應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，進(jìn)行準(zhǔn)確的自我定位及制定合理的職業(yè)發(fā)展規(guī)劃。運(yùn)用SWOT分析法提前做好自我分析定位，可掌握個(gè)人的競(jìng)爭(zhēng)態(tài)勢(shì)，尋求有利于個(gè)人發(fā)展的機(jī)會(huì)。哪怕未來從事的是與本專業(yè)無關(guān)的工作，也因自我定位明確，職業(yè)發(fā)展規(guī)劃清晰而無畏挑戰(zhàn)。

2.提高自身綜合能力?，F(xiàn)代社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)力日趨激烈，各大企、事業(yè)單位的用人標(biāo)準(zhǔn)不僅只局限于學(xué)歷及工作經(jīng)驗(yàn)，個(gè)人的自身綜合能力也是求職成功的重要砝碼。構(gòu)成大學(xué)生綜合能力的要素包括：獨(dú)立思維能力、實(shí)踐能力、人際溝通能力、團(tuán)隊(duì)組織與策劃能力、心理素質(zhì)、表達(dá)能力、自我推銷能力、創(chuàng)新能力等。上述8大能力在大四期間，應(yīng)成為學(xué)生能力培養(yǎng)的重中之重。大四學(xué)生必須清晰認(rèn)識(shí)到，光有書本上的理論知識(shí)，樂觀的心態(tài)是遠(yuǎn)達(dá)不到職場(chǎng)的用人標(biāo)準(zhǔn)，必須從自身的綜合能力上進(jìn)行嚴(yán)格培養(yǎng)，并上升到一定的水準(zhǔn)，才能提升就業(yè)能力，邁過就業(yè)困難這座大山。

3.堅(jiān)持體育鍛煉，培養(yǎng)陽光心態(tài)。身體是革命的本錢，完成任何一項(xiàng)事業(yè)都需要健康的身體。在大四期間，大學(xué)生由于承受了巨大的思想壓力，生活抑郁，從而嚴(yán)重影響了他們的身心健康。在此階段，為了能夠以樂觀心態(tài)面對(duì)職場(chǎng)挑戰(zhàn)、保證健康體魄，學(xué)生們應(yīng)該堅(jiān)持參加體育鍛煉。據(jù)研究表明，人的心理是人腦的活動(dòng)。心理健康發(fā)展，必須以正常健康的身體，尤其是以正常健康發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)和大腦為物質(zhì)基礎(chǔ)。體育鍛煉能促使學(xué)生身體正常、健康地發(fā)展，為心理發(fā)展提供堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ)。這是心理發(fā)展的重要條件。其次，體育運(yùn)動(dòng)有助于學(xué)生認(rèn)識(shí)自我。體育運(yùn)動(dòng)大多是集體性、競(jìng)爭(zhēng)性的活動(dòng)，自己能力的高低、修養(yǎng)的好壞，都會(huì)明顯地表現(xiàn)出來，使自己對(duì)自我有一個(gè)比較符合實(shí)際的認(rèn)識(shí)。因此，體育運(yùn)動(dòng)可以使學(xué)生保持積極健康向上的心理狀態(tài)。積極參加體育鍛煉，有利于學(xué)生的身體健康，為健康的心理提供穩(wěn)固的物質(zhì)基礎(chǔ)，對(duì)學(xué)生的身心發(fā)展能起到積極作用。

（三）踐行。踐行指的是實(shí)行、實(shí)踐，另有履行自己的承諾，按既定計(jì)劃實(shí)行的意思。此處所提到的踐行，指的是大四畢業(yè)生應(yīng)合理安排學(xué)習(xí)與實(shí)習(xí)計(jì)劃，并嚴(yán)格按照計(jì)劃實(shí)行，再者是通過積極參與實(shí)習(xí)實(shí)踐工作來提升自我就業(yè)的能力。

1.踐行學(xué)習(xí)、工作計(jì)劃。大四期間，學(xué)生除要應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)外，還要應(yīng)對(duì)實(shí)習(xí)工作或兼職工作。這是一個(gè)從學(xué)生到社會(huì)人的過渡過程，許多學(xué)生都因工作課業(yè)并重的繁忙產(chǎn)生了不適應(yīng)的心態(tài)。此時(shí)大學(xué)生必須要了解到，在未來的職場(chǎng)工作中，一個(gè)人往往不只是專注于一件事，而是需要同時(shí)進(jìn)行多項(xiàng)工作事宜。所以，在大四期間，應(yīng)該盡早調(diào)整好心態(tài)，對(duì)工作與學(xué)習(xí)做出合理的計(jì)劃安排，合理的工作學(xué)習(xí)安排能有效緩解不適心態(tài)。做出計(jì)劃后，要嚴(yán)格督促自己完成，要從社會(huì)人的角度來要求自己，完成所定計(jì)劃，切勿拖延。

2.積累實(shí)踐工作經(jīng)驗(yàn)。應(yīng)屆畢業(yè)生就業(yè)難度大與自身的工作經(jīng)驗(yàn)匱乏有著密切的聯(lián)系。大學(xué)前三年由于學(xué)業(yè)繁重，大多數(shù)學(xué)生無法兼職工作。大四期間，隨著課程量的減少，大學(xué)生應(yīng)該有針對(duì)性地多參與實(shí)踐工作，積累經(jīng)驗(yàn)。在實(shí)踐工作當(dāng)中，學(xué)生將能挖掘自身潛能，改善缺點(diǎn)，為未來的職場(chǎng)生活做好充足準(zhǔn)備。與此同時(shí)，所積累的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，也是降低就業(yè)難度的關(guān)鍵。

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（責(zé)任編輯：李 慧）