劉建國 周直模

(1.安順學院體育系 貴州安順 561000； 2.成都體育學院武術系 四川成都 610041)

目前,太極拳已傳播到150多個國家和地區(qū),全世界練太極拳者近1億人,80多個國家和地區(qū)建立了太極拳組織[1]。據(jù)權威人士統(tǒng)計,全球跳交誼舞的人數(shù)有2億多,是各種舞蹈形式中參與人數(shù)眾多的世界之最,我國跳交誼舞的人數(shù)不下億萬。據(jù)調(diào)查顯示:僅僅在長沙市,每天參加交誼舞鍛煉的市民就約達4.6萬人次,其中以中老年者鍛煉人數(shù)居多。[2]隨著老齡化社會的到來,中老年的人口數(shù)量將越來越多,“太極拳”和“交誼舞”作為中老年人最為喜歡的兩個項目,具有比較廣泛的群眾基礎,因此探討“太極拳”和“交誼舞”對中老年人的心理健康的影響效果具有一定的現(xiàn)實性的意義。

表1 參加問卷調(diào)查人員的基本情況

表2 POMS量表各分量表的統(tǒng)計數(shù)據(jù)(原始分)

表3 TMD的T檢驗結果

1 研究目的

大量的文獻資料表明:太極拳和交誼舞對中老年人的心理健康都有良好的效果,但是太極拳和交誼舞究竟哪一種健身方式對中老年人的心理健康影響效果更好。本文主要運用POMS心理量表對參加太極拳和交誼舞(同一年齡段同一運動年限的)鍛練的中老年人的進行問卷調(diào)查,來對比、探討太極拳和交誼舞對中老年人的心理健康的影響效果的大小。

2 研究方法

2.1 文獻資料法

通過中國知網(wǎng)(CNKI)學術期刊數(shù)據(jù)庫、成都體育學院圖書館等查閱相關的文獻資料。

2.2 專家訪談法

對長期從事和研究心理學方面的教授和學者進行訪問,進一步了解相關知識和信息。

2.3 問卷調(diào)查法

采用POMS量表對成都武侯區(qū)、青羊區(qū)部分參加太極拳和交誼舞鍛煉的離退休職工(家屬)進行問卷調(diào)查,并對調(diào)查結果統(tǒng)計、對比分析。根據(jù)《運動生理學》396頁世界衛(wèi)生組織提出的對中老年人年齡劃分的新標準可知:45～59歲為中年人；60～74歲為年輕的老年人；75～90為老年人；90歲以上為長壽老人。對成都武侯區(qū)部分參加太極拳和交誼舞鍛煉的離退休職工(家屬)進行問卷調(diào)查(見表1)。

2.4 數(shù)理統(tǒng)計法

運用SPSS統(tǒng)計軟件和Excel對問卷調(diào)查進行統(tǒng)計、分析。

2.5 對比分析法

對心理問卷的調(diào)查結果進行對比、分析,來探討太極拳和交誼舞對中老年人心理健康影響效果的異同。

3 POMS問卷調(diào)查的結果

3.1 簡式POMS問卷調(diào)查的回收情況

主要對武侯區(qū),青羊區(qū)周邊街區(qū)、公園、舞廳、廣場的練習太極拳和交誼舞的中老年人的進行問卷調(diào)查,共發(fā)放問卷300分(太極拳和交誼舞各150份),收回300份,回收率100%,其中除去年齡段、運動年限或回答不完全等不符的無效問卷22份,還剩下278份有效問卷,有效度達92.67%。

3.2 簡式POMS的效度和信度

心理狀態(tài)剖面圖(profileofmoodstates,簡稱POMS)是由美國的麥克奈爾(D,M·McNalr)等人于1971年編制而成的一種情緒狀態(tài)評定量表,經(jīng)多年的實踐、研究表明:POMS是一個信度、效度很高的情緒狀態(tài)評定量表。它最初是為心理疾患者設計的,后來發(fā)現(xiàn)也可以有效地測量正常人的心理狀態(tài)。

心境狀態(tài)量表(簡稱POMS),該測量心境狀態(tài)工具是由華東師范大學祝蓓里教授1994年修訂中國常模,結果發(fā)現(xiàn)中國簡式POMS問卷的信度在0.62～0.82之間,平均r-0.71。信度是比較高的(見表2)。

4 問卷調(diào)查的結果對比分析

從心理調(diào)查表求出分數(shù)TMD的數(shù)據(jù)圖表得出:在心理方面A組和B組差異性不明顯(P>0.05)。說明太極拳和交誼舞對中老年人心理健康的影響效果是一樣的。原因可能是因為太極拳練習者主要是通過練習使自己放松入靜,把自己的心靈逐漸沉浸到音樂和大自然之中,放松自己,放松心靈,使自己的心靈不斷的升華,不斷的提升自己心靈的境界,從而達到修身養(yǎng)性,健身健心的功效。而交誼舞練習者在練習時,同樣也是把自己和舞伴一起沉浸到音樂之中,隨著音樂的節(jié)奏一起而舞,和舞伴雙方配合協(xié)調(diào),可體會和感受各種動作節(jié)奏、不同舞步的風的特點,有助于調(diào)節(jié)肌肉收縮強度,培養(yǎng)節(jié)奏感和協(xié)調(diào)性,激發(fā)練習者的情趣,提供興奮性,發(fā)展想象力和表現(xiàn)力,在舞動的過程中雙方還可以語言、動作、情感交流,從而達到健身、娛樂、交友的目的(見表3)。

[1]中國新聞網(wǎng).近兩千國內(nèi)外高手將再戰(zhàn)太極拳發(fā)源地河南焦作[EB/OL].http://news.163.com/07/0705/00/3IJLJUDP000 120GU.html,2007-07-05.

[2]朱建宇,韓湘平.交誼舞領跑長沙休閑體育產(chǎn)業(yè)——對長沙市商業(yè)型舞廳經(jīng)營現(xiàn)狀的調(diào)查分析[J].懷化學院學報,2007(2):90-91.

[3]王瑞元.運動生理學[M].北京:人民體育出版社,2002:396.