廖祥龍，呂賢清，汪 彬，胡覺林

(黃山學院 體育學院，安徽 黃山 245041)

由于輪滑運動具有容易普及、技術簡單易學、趣味性強、強身健體效果好等特點，而使輪滑選項課成為倍受廣大高校學子歡迎的大學體育課程.如何不斷提升高校輪滑選項課教學質(zhì)量，是廣大一線教師必須解決的難題.筆者結(jié)合多年高校輪滑選項課教學經(jīng)驗與體會，對高校輪滑選項課的教學內(nèi)容、順序、方法和原則等進行了研究.

1 設置好符合實際的輪滑課程教學大綱是首要環(huán)節(jié)

輪滑課程教學大綱是我們一線教師實施輪滑教學的基本依據(jù).它對輪滑課教學既具有不可或缺的指導規(guī)范作用，又具有規(guī)范輪滑課教學、穩(wěn)定輪滑課教學秩序、保障輪滑課教學質(zhì)量的重要作用.

在教學內(nèi)容的選擇上，應充分考慮到高校體育同競技體育的區(qū)別，突出實用性、健身性及娛樂性.鑒于大多數(shù)學生都沒有輪滑基礎，建議教學內(nèi)容可作如下安排:①陸地模仿.②站立、踏步與蹲起.③輪感練習.④并步、交叉步、原地轉(zhuǎn)圈與原地雙腳跳.⑤摔倒練習.⑥前后行走.⑦向前滑行.⑧停止法.⑨轉(zhuǎn)彎.⑩向后滑行.直道滑行.彎道滑行.游戲.

在考核體系的建構上，要考慮到學習者、安全因素及成績達標目前還無法實施等客觀條件因素的限制，建議采用技術評定的方式進行考核.

2 厘清輪滑運動技術教學順序是關鍵環(huán)節(jié)

輪滑課教學是一個較為復雜的教學過程，除要遵循輪滑運動技能形成的規(guī)律外，還要根據(jù)學生的知識水平、素質(zhì)基礎等因素，科學、系統(tǒng)地安排教學內(nèi)容及其順序，并采取行之有效的教學手段進行技術教學，方能收到最佳的教學效果.

輪滑課技術教學順序：先陸地徒手模仿教學后輪上原地教學，再輪上行進間教學；先分解后完整，再分解再完整教學；先直道教學后停止法教學，再彎道教學.

輪滑課教學內(nèi)容順序：先站立、踏步、行走后走滑；先被動牽引滑行后主動滑行；先高姿勢滑行后低姿勢滑行；先直道滑行后彎道滑行；先單蹬雙滑后單蹬單滑；先不擺臂滑行后背手滑行；先雙擺臂滑行后單擺臂滑行.

3 不斷更新輪滑運動教學方法是重要環(huán)節(jié)

3.1 精講解、精示范、精練習

教師的講解要通俗易懂，富有啟發(fā)性，具有感召力，示范動作需要精挑細選，練習的選擇必須依據(jù)教學內(nèi)容難易程度以及學生的實際情況，優(yōu)選精挑.只有切實做到了精講解、精示范、精練習，才能在一周一次輪滑課的有限教學時間內(nèi)收獲到顯著的教學效果.

3.2 雙人組合練習法

輪滑課是有一定危險性的，采用雙人合作練習既能有效提高練習效果，還能預防傷害事故的發(fā)生.開始1～2次課時，2人一組，一人穿輪滑鞋，另一人穿運動鞋，穿運動鞋的學生幫助穿輪滑鞋的學生練習，然后，2人互換.也可兩人都穿輪滑鞋，一人利用V字或T字站立姿勢站穩(wěn)，幫助另一人練習.還可兩人都穿輪滑鞋同時練習.另外，還可將基礎差的學生與班上技術好、責任心強、樂于助人的學生結(jié)成對子.

3.3 及時反饋法

學生練習時，教師在固定的位置，及時指出學生的優(yōu)缺點，便于學生形成正確的動力定型，防止錯誤動作定型.首先，要指出學生對在哪，錯在哪，如何改正.其次，還要幫助學生找出產(chǎn)生錯誤動作的真正原因.例如，許多學生輪滑鞋立不直，出現(xiàn)內(nèi)倒或外倒現(xiàn)象，教師就要及時指出是輪滑鞋支架上的不正、還是踝關節(jié)力量不足、或是輪子磨偏了造成的.只有找出真正的癥結(jié)所在，才能有的放矢地幫其糾正.

3.4 學生示范和教師示范有機結(jié)合法

示范動作必須根據(jù)課的任務、動作難易程度以及學生的掌握情況，將學生示范或教師示范有機地結(jié)合起來.由于學生示范動作貼近學生，學生蹺蹺腳就能“鉤”到，而教師示范卻能為學生指明努力目標和方向.

4 諳熟輪滑運動教學原則是必備環(huán)節(jié)

4.1 “安全、無損傷”原則

首先，教師要將“安全、無損傷”原則貫穿于整個課堂.每節(jié)課的輪上練習都要反復向?qū)W生灌輸與強化“安全、無損傷”的思想和意識.其次，教師授課時要選擇相對封閉的教學場所或場地，并親自帶領學生檢查場地情況，將場地上的樹枝、樹葉、雜草、煙頭、石子和紙片等垃圾清理干凈，排除一切安全隱患.這樣做，既能培養(yǎng)學生的勞動觀念，又能為輪滑課教學營造良好的教學環(huán)境.

4.2 教學場地選擇先易后難原則

從目前實際情況看，絕大多數(shù)剛?cè)雽W的大學生在中學期間都沒有接受過輪滑方面的教學和培訓，輪滑課教學基本上是從零起點開始的.因此，學生對輪滑運動既好奇又害怕，如果一開始就在水泥或瀝青場地練習，極易發(fā)生傷害事故.為此，建議練習場地的選擇順序依次為草地、軟塑膠、地板、硬塑膠、水磨石、水泥、瀝青場地.

4.3 勞逸結(jié)合原則

輪滑課運動量較大，應適時注意休息.這樣，既能讓學生保持充沛的體力，還能有效預防傷害事故的發(fā)生.具體順序如下：一般準備活動(陸地)→休息→輪滑專項準備活動(陸地)→講解或休息→輪上專項準備活動→講解或休息→輪上練習→講解或休息→整理活動.

4.4 限速、限距、限向、限員原則

限速、限距、限向、限員原則既是保證學生健康的需要，又是保障輪滑課教學效果的有力措施.限速、限距、限向、限員原則是指在輪滑課教學中，必須限制學生滑行的速度、間距、方向和人數(shù).如做輪上準備活動練習時，速度為走滑的速度，方向為同一走滑方向，(場地如果是2個籃球大小)縱隊練習前后學生間距2～3米，左右學生間距4～5米，人數(shù)為30人左右.如做直彎道練習，速度為慢速滑行，方向為同一慢速滑行方向，(場地如果是2個籃球大小)縱隊練習前后學生間距5～6米，人數(shù)為10人左右.另外，練習人數(shù)如何限制，還需根據(jù)具體練習內(nèi)容、學生水平及場地大小等條件適時微調(diào).

5 讓學生掌握輪滑運動學習原則是必要環(huán)節(jié)

5.1 堅決遵守輪滑課教學常規(guī)原則

嚴格遵守輪滑場地滑行規(guī)則，禁止反方向滑行、橫穿跑道，橫排手拉手滑行，滑行中切忌突然停止或變換滑行方向.不論你輪滑水平高低，在學習中始終要量力而行，給自己留有余地.不要使勁用力、蹬地和擺臂，切記慢發(fā)力、慢蹬地和慢擺臂.

5.2 學會自我保護方法原則

不管你輪滑水平高低，只要穿上輪滑鞋后，就要注意力高度集中，不要把安全寄托在他人或其它物體上，需時刻提高警惕，保護自己，同時也不要傷害他人.相互間要有足夠的安全空間，一旦出現(xiàn)危險情況，要立即收腿團身下蹲，控制好整個身體的平衡即可.如果速度過快同樣要迅速團身側(cè)滾翻，以免頭部受傷.

5.3 慢起、慢坐、慢集合原則

起立、坐下與集合是輪滑課教學中極易發(fā)生危險的時刻.只要是穿上輪滑鞋，危險系數(shù)就增大了.為此，在整個輪滑課輪上教學中，從穿上輪滑鞋后的起立、集合、練習、休息坐下再到集合、練習、休息坐下全過程中，要時刻提醒自己應慢些，方能達到既保護了自己，又不傷害他人的目的和效果.

5.4 課內(nèi)外一體化原則

僅靠一周一次的輪滑課，想掌握好輪滑基本技術是相當困難的.應將課前預習、課中學習和課后練習有機地結(jié)合起來.除一周一次的輪滑課外，每周還要練習1～2次，每次50～60分鐘左右，才能收到較好的教學效果.

總之對于高校輪滑選項課教學工作來說，設置好符合實際的輪滑課程教學大綱是首要環(huán)節(jié)，厘清輪滑運動技術教學順序、內(nèi)容教學順序是關鍵環(huán)節(jié)，不斷更新輪滑運動教學方法是重要環(huán)節(jié)，諳熟輪滑運動教學原則是必備環(huán)節(jié)，讓學生掌握輪滑運動學習原則是必要環(huán)節(jié).

參考文獻：

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