如今的社會(huì)，健身已成為人們的自覺需求；從小鍛煉身體，獲得體育健身的知識、方法和技能，培養(yǎng)審美意識和塑造健全人格，日益為大家所理喻。同樣，培養(yǎng)學(xué)生自我健身的能力也日益受到體育教師的關(guān)注。那么如何在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生自我健身的能力呢？本文結(jié)合自己多年教學(xué)實(shí)踐淺析如下。

一、應(yīng)該明確自學(xué)的目的

在培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)能力的過程中，首先，要明確概念，即明確“自學(xué)能力”這一概念。所謂自學(xué)能力，實(shí)際上是指在教師的指導(dǎo)下，經(jīng)過長期訓(xùn)練，使學(xué)生能夠自覺地、靈活地運(yùn)用舊知識去探索，獲取新知識的能力。讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中不斷開拓思想，明確他們自己的任務(wù)，根據(jù)自己的能力高低來確定所適應(yīng)的學(xué)習(xí)方法。其次，要明確要求，就是通過具體要求，使學(xué)生認(rèn)識到“眼看、耳聽、手動(dòng)、心想”這四條是養(yǎng)成自學(xué)習(xí)慣、達(dá)到自學(xué)目的的重要手段，每個(gè)學(xué)生應(yīng)了然于心中，付諸行動(dòng)見實(shí)效。再次，要明確益處，也就是讓學(xué)生懂得，自學(xué)能力是學(xué)習(xí)其他能力的基礎(chǔ)，有了自學(xué)能力，就等于手中拿著打開知識寶庫的“鑰匙”，可以終身受益。不僅僅在體育方面，對其他學(xué)科的學(xué)習(xí)也有很大幫助。培養(yǎng)自學(xué)能力，應(yīng)著重指出的是：只有師生共同明確目的，相互配合，才能得到加強(qiáng)和提高。

二、應(yīng)該指導(dǎo)學(xué)生自學(xué)的方法

1.學(xué)生應(yīng)該多觀察

不是泛泛地看、走馬觀花地看，而是帶要求看。只有觀察要點(diǎn)，才能使學(xué)生了解動(dòng)作技術(shù)要點(diǎn)，也能使學(xué)生盡快掌握其動(dòng)作要領(lǐng)。

2.學(xué)生應(yīng)該多思考

思考與學(xué)習(xí)密切相關(guān)、互相促進(jìn)。在實(shí)際教學(xué)中，經(jīng)常設(shè)疑，引導(dǎo)學(xué)生以課為中心，以集中思維向發(fā)散性思維發(fā)展。

3.學(xué)生應(yīng)該多練習(xí)

體育教學(xué)特點(diǎn)之一，就是必須學(xué)生參與，親自參加進(jìn)行身體練習(xí)。如果光想不做，光看不練，要想掌握技術(shù)動(dòng)作，學(xué)會(huì)體育項(xiàng)目，哪怕是最簡單的體育項(xiàng)目，那也是難上加難。因此，在實(shí)際教學(xué)中，盡量做到“精講多練”，讓學(xué)生在練習(xí)中體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，在練習(xí)的點(diǎn)滴成功中體會(huì)到快樂。我想在教師的指導(dǎo)下，學(xué)生自覺練習(xí)的“百遍”，自然而然也就掌握了動(dòng)作要領(lǐng)，熟能生巧了。

4.應(yīng)該多總結(jié)

在教學(xué)過程中，應(yīng)經(jīng)常指導(dǎo)學(xué)生，把已學(xué)過的知識，已掌握的動(dòng)作加以總結(jié)、歸納，然后由學(xué)生去概括重要的技術(shù)原理，由學(xué)生去把簡單的技術(shù)動(dòng)作串聯(lián)成復(fù)雜的聯(lián)合動(dòng)作，由學(xué)生去把簡單的技戰(zhàn)術(shù)在實(shí)踐中加以應(yīng)用。

三、靈活把握主要教材，合理安排教學(xué)內(nèi)容和采用靈活方法

在傳授教學(xué)大綱規(guī)定的教材上，教師注重對學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能的教學(xué)，教學(xué)中對運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)的反映切合體育課改思想，注重因材施教、分層教學(xué)和教學(xué)評價(jià)。教學(xué)的過程運(yùn)用自主學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)等多種學(xué)習(xí)方法，合理安排好學(xué)生對教材的學(xué)習(xí)。教材的教法，體育教師應(yīng)該運(yùn)用各種方法和現(xiàn)代化多媒體技術(shù)，讓學(xué)生在最短的時(shí)間里，對教材內(nèi)容有一個(gè)正確的動(dòng)作認(rèn)識和運(yùn)動(dòng)興趣。練習(xí)時(shí)的分組，采用性別分組、技術(shù)分組、自由搭配等，學(xué)生在練習(xí)時(shí)有目標(biāo)，有競爭，有幫助，有快樂。游戲是學(xué)生喜聞樂見的體育活動(dòng)，也是學(xué)生最樂意參加的活動(dòng)。體育教師安排學(xué)生游戲，既可以安排和主教材有關(guān)的體育游戲，也可以安排新游戲。但根本的前提是：讓學(xué)生在游戲中得以快樂和笑聲。教師可以制定游戲的內(nèi)容和方法，對于高中生來說，可以根據(jù)現(xiàn)有的體育器材或者不用器材，讓學(xué)生自由創(chuàng)設(shè)游戲；對于初中生來說，教師給予分組指導(dǎo)，對自編游戲最新穎、最科學(xué)的小組提出表揚(yáng)。并對每個(gè)游戲給予鼓勵(lì)和評價(jià)，提出改進(jìn)方案，調(diào)動(dòng)了學(xué)生創(chuàng)作積極性和熱情。這樣，既培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新意識和創(chuàng)新思維，又提高了課堂的氛圍。

四、應(yīng)該對學(xué)生進(jìn)行身心健康和人文關(guān)懷

體育課的過程和其他學(xué)科一樣，有著自己的培養(yǎng)目標(biāo)，學(xué)習(xí)過程就是對學(xué)生身心的培養(yǎng)過程。體育課的優(yōu)勢在于，體育課對學(xué)生心理方面的培養(yǎng)大于一般的學(xué)科，運(yùn)動(dòng)時(shí)的學(xué)生，其身心處于積極的學(xué)習(xí)階段，對學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的各種困難，會(huì)在同學(xué)，老師的幫助下及時(shí)得以解決，從而得到精神上的滿足和成功感。在教學(xué)中，教師應(yīng)及時(shí)了解學(xué)生的鍛煉情況，對學(xué)生的鍛煉態(tài)度、心理、成績做出一個(gè)正確的評價(jià)。特別對性格內(nèi)向和自卑的學(xué)生，教師及時(shí)給予疏導(dǎo)，讓他們在鍛煉的過程中，相信自己，挑戰(zhàn)自己，要讓他們在點(diǎn)滴的進(jìn)步當(dāng)中了解到自己是可以戰(zhàn)勝自己的，讓他們把奮發(fā)轉(zhuǎn)化為力量，把他們對體育的那種激情挖掘出來，展示出自己優(yōu)勢的一面，讓他們成為一個(gè)身心健康的人。同學(xué)之間的相互幫助，團(tuán)結(jié)協(xié)作，又會(huì)使每個(gè)學(xué)生的性格得以相互影響，情操得以提高。

總之，作為體育教師，應(yīng)該充分調(diào)動(dòng)學(xué)生自我鍛煉的積極性，盡職盡責(zé)地為學(xué)生的自我鍛煉創(chuàng)造條件，營造氣氛，把課堂教學(xué)任務(wù)有效地轉(zhuǎn)化為學(xué)生課內(nèi)外自覺積極的行動(dòng)，努力培養(yǎng)和提高學(xué)生的自我鍛煉能力，以實(shí)現(xiàn)素質(zhì)教育中體育教學(xué)的目標(biāo)。我們要培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生從事體育活動(dòng)的自我鍛煉能力，養(yǎng)成和掌握終身進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣和意識，讓學(xué)生認(rèn)識到體育的價(jià)值，體會(huì)到體育的無窮魅力。所以學(xué)校體育教學(xué)是培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的關(guān)鍵，是為學(xué)生打好基礎(chǔ)，更好地培養(yǎng)了學(xué)生進(jìn)行自我鍛煉的能力，使學(xué)生能夠更積極地參與課內(nèi)外的體育鍛煉中。