摘要：文章簡述了終身體育的內(nèi)涵，并針對目前我國高校大學(xué)生健身意識現(xiàn)狀及影響因素，提出培養(yǎng)大學(xué)生體育終身意識的建議。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；體育終身意識

終身體育是全體國民健身活動發(fā)展的最終目標(biāo)。高校是奠定學(xué)生終身體育的特殊階段，高校體育發(fā)展的目標(biāo)將立足于長期效益的追求和探索，并充分利用學(xué)生在高校學(xué)習(xí)和接受體育教育的時(shí)機(jī)，奠定學(xué)生終身體育的基礎(chǔ)，提高學(xué)生體育修養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性全面發(fā)展。

一、終身體育的內(nèi)涵

(一)終身體育產(chǎn)生的依據(jù)

終身體育是由人體發(fā)展規(guī)律和身體鍛煉的作用以及現(xiàn)代社會的發(fā)展所確定的。人體機(jī)能活動規(guī)律要求人們堅(jiān)持經(jīng)常的身體鍛煉，現(xiàn)代社會的生活方式要求身體鍛煉成為人們?nèi)粘Ｉ畹慕M成部分。人們進(jìn)行身體鍛煉需要科學(xué)指導(dǎo)和不斷接受體育，這樣才能充分發(fā)揮體育的作用，以提高全民族的素質(zhì)。

(二)終身體育者的標(biāo)準(zhǔn)

終身體育者的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)有五條：即除特殊情況外，每周參加體育活動2次以上，每次活動3O分鐘以上，至少持續(xù)1O年；目前對參加體育活動感興趣；具有較好的整體體育知識水平；在參加體育活動時(shí)有好的總體感覺；將參加體育活動視為其生活中的重要內(nèi)容。終身體育既體現(xiàn)了現(xiàn)代社會與體育事業(yè)的發(fā)展，又受這些因素所制約。

(三)終身體育的內(nèi)涵

終身體育是指一個(gè)人終身進(jìn)行體育鍛煉和接受體育教育。其含義：一是指從生命開始至結(jié)束的一生中，學(xué)習(xí)與參與體育，有明確的目的性，使體育真正成為人一生中始終不可缺少的重要內(nèi)容；二是在終身體育思想的指導(dǎo)下，以體育的體系化、整體化為目標(biāo)，為人在不同時(shí)期、不同生活領(lǐng)域中提供參加體育活動機(jī)會。

二、我國大學(xué)生健身意識現(xiàn)狀及影響因素

反觀我國高校學(xué)生的體質(zhì)健康狀況，目前我國大學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì)指標(biāo)繼續(xù)呈下降趨勢。這是因?yàn)椋?1)當(dāng)代大學(xué)生從小學(xué)到中學(xué)，在高考的指揮棒下，總是圍著課桌轉(zhuǎn)，學(xué)生在應(yīng)試教育模式下，只重視學(xué)習(xí)成績，對體育鍛煉很漠視，缺乏鍛煉身體的概念。到了大學(xué)后，面對嚴(yán)峻的就業(yè)壓力，眾多學(xué)生不得不再次被拴到課本上，考研、找工作成了大學(xué)生內(nèi)心中更愿意關(guān)心的問題，忽略體質(zhì)鍛煉的思維模式成為普遍的社會現(xiàn)象。(2)交通工具的改進(jìn)、家務(wù)勞動的減少、辦公自動化的推廣、上網(wǎng)休閑及網(wǎng)絡(luò)游戲成為人們主要的放松娛樂方式，這從一定程度上減少了室外體育活動的機(jī)會。(3)有的大學(xué)生，由于學(xué)習(xí)、生活等各方面的原因，非但不參加鍛煉，還染上種種不良生活習(xí)慣，抽煙、喝酒、熬夜泡網(wǎng)吧，無規(guī)律的生活節(jié)奏導(dǎo)致其身體素質(zhì)的下降。(4)由于對體育運(yùn)動的技術(shù)掌握程度不夠不善于安排時(shí)間、不善于調(diào)節(jié)自己的情緒等因素而最終放棄體育鍛煉。(5)現(xiàn)在的大學(xué)生多是獨(dú)生子女，嬌生慣養(yǎng)，害怕吃苦，很多學(xué)生上體育課或多或少的帶有完成任務(wù)的目的，較輕松的項(xiàng)目和易得高分的項(xiàng)目選修學(xué)生較多，學(xué)生的體育鍛煉由“我要運(yùn)動”變成了“要我運(yùn)動”。體育課后，能自覺參加體育鍛煉的只有很少部分。

三、大學(xué)生體育終身意識的培養(yǎng)

（一）加強(qiáng)體育理論知識的學(xué)習(xí)

向?qū)W生傳授體育的基本技術(shù)技能，使學(xué)生掌握科學(xué)鍛煉的方法以及養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣，這是學(xué)校體育教學(xué)不可分割的三個(gè)部分。因此，在體育教學(xué)中除了讓學(xué)生掌握體育的技術(shù)和技能外，還要使學(xué)生了解運(yùn)動與生命的關(guān)系；運(yùn)動對增強(qiáng)人體各器官系統(tǒng)功能的作用；體育運(yùn)動提高人體對外界環(huán)境的適應(yīng)能力和抵抗疾病的能力；體育鍛煉的衛(wèi)生保健與運(yùn)動創(chuàng)傷的預(yù)防和治療；使學(xué)生懂得怎樣遵守人體生理的基本規(guī)律，根據(jù)年齡、性別、體質(zhì)等情況選擇適宜的運(yùn)動項(xiàng)目，合理安排運(yùn)動量；使學(xué)生能遵循全面、經(jīng)常、漸進(jìn)的原則，有目的有計(jì)劃地進(jìn)行鍛煉，有效地增強(qiáng)體質(zhì)，提高運(yùn)動能力。

（二）培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，激發(fā)學(xué)生的體育動機(jī)

興趣是人們對外界環(huán)境一定現(xiàn)象和事物的認(rèn)識或?qū)嵺`中產(chǎn)生的意識傾向，其中體育興趣是學(xué)生被體育活動本身所吸引，一旦產(chǎn)生這種興趣，就會表現(xiàn)出極大的熱情。學(xué)生對新的學(xué)習(xí)內(nèi)容和自身需要的東西有極大的興趣，體育教師要善于抓住學(xué)生的這個(gè)心理特征，在教學(xué)中通過認(rèn)真研究教學(xué)內(nèi)容，科學(xué)地安排課堂教學(xué)，使學(xué)生明確學(xué)習(xí)目的，培養(yǎng)學(xué)生的興趣，吸引學(xué)生身心愉快地上好體育課；教法要多樣，教學(xué)程序、組織形式要精心設(shè)計(jì)，要有針對性地安排一些活動性游戲或競賽性和對抗性練習(xí)，以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。在教學(xué)中組織學(xué)生互教互學(xué)，提高其參與體育教學(xué)活動的興趣，讓學(xué)生做課堂的主人，給學(xué)生創(chuàng)造表現(xiàn)自己才能的機(jī)會，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性；要掌握學(xué)生的心理活動規(guī)律，講解要精煉、生動有趣，切忌呆板和沉悶，場地布置要整齊，井井有條，在學(xué)生練習(xí)過程中要善于鼓動學(xué)生的情緒，應(yīng)因人施教，讓學(xué)生的個(gè)性和特長得到發(fā)展，教師的示范要準(zhǔn)確、穩(wěn)健、美觀以增強(qiáng)學(xué)生參加練習(xí)的興趣。

（三）注重高校體育文化氛圍的營造

校園體育文化是指在學(xué)校這一特定的范圍內(nèi)所呈現(xiàn)的一種特定的體育文化氛圍。高校體育文化是學(xué)校教育的重要組成部分。體育觀念、體育風(fēng)尚、體育精神、體育意識等影響學(xué)生人格的完善、個(gè)性的發(fā)展和情感態(tài)度價(jià)值觀的取向，體育文化中的道德規(guī)范、規(guī)則和制度，也影響著學(xué)生，實(shí)現(xiàn)著文化的心理積淀，可以逐漸內(nèi)化成學(xué)生自己的行為方式并能遷移到日常的學(xué)習(xí)和生活之中，促進(jìn)大學(xué)生終身體育意識的培養(yǎng)。

校園體育文化氛圍的營造可以在不知不覺中影響學(xué)生的體育意識促進(jìn)學(xué)生終身體育意識的形成。校園體育文化氛圍的營造需要高校加強(qiáng)校園體育文化建設(shè)，除包括體育場館的建設(shè)、布局，充分利用校園空間建設(shè)體育場地等硬件設(shè)施外，還需要在軟件上下功夫，在廣泛開展各種體育競賽活動的同時(shí)，開設(shè)系列體育知識講座、專題報(bào)告和學(xué)術(shù)沙龍，設(shè)置體育宣傳欄等。一尊體育運(yùn)動員的雕塑、一幅很有號召力的體育宣傳標(biāo)語，都可以讓學(xué)生時(shí)時(shí)感受到體育文化氛圍，促進(jìn)大學(xué)生終身體育意識的培養(yǎng)。

（四）提高課外體育鍛煉的能力

學(xué)校的體育場、館設(shè)施是體育鍛煉的主要場地，是實(shí)現(xiàn)體育鍛煉的基本保證。所以學(xué)校要盡可能地加大對體育設(shè)施建設(shè)的力度，為學(xué)生提供必要的活動場所，同時(shí)提供必要的體育器材，并配備高素質(zhì)的體育教師。大學(xué)生自我運(yùn)動能力比較強(qiáng)，課余活動時(shí)間較多，容易產(chǎn)生良好的體育運(yùn)動氛圍。學(xué)?？梢越ㄔO(shè)各運(yùn)動項(xiàng)目的俱樂部、社團(tuán)、代表隊(duì)，通過各種組織來組織學(xué)生參加體育比賽和體育課余活動，通過各種活動來營造積極良好的體育運(yùn)動氛圍，提高不同層次的學(xué)生的體育興趣，并將其激發(fā)出來，最終達(dá)到終身體育意識的目的。課外體育是體育課堂教學(xué)的延續(xù)，不受時(shí)間空間的限制，可以參與并組織不同內(nèi)容，并且形式各異。課堂上傳授的知識和技能能夠在課外體育活動中有所體現(xiàn)并可以獨(dú)立探索，豐富發(fā)展并檢驗(yàn)自身的參與能力，有效提高自我鍛煉的能力，培養(yǎng)終身體育的意識。

（五）追求個(gè)性發(fā)展

大學(xué)生的體育個(gè)性主要表現(xiàn)在對于體育的參與程度與參與方式上，每個(gè)人的體育經(jīng)歷與對于體育的感受不一樣，有的大學(xué)生的體育意識非常淡弱，重視智力的學(xué)習(xí)而輕視體育鍛煉。因此高校的體育教學(xué)應(yīng)采取有效的措施進(jìn)行針對性的教育，因人施教，通過各種豐富的體育活動和體育比賽，培養(yǎng)大學(xué)生的參與意識與競爭意識，有效解決大學(xué)生體育鍛煉的難題，幫助大學(xué)生建立自信，促使其形成良好的體育鍛煉意識。

總之，高校體育教學(xué)作為終身體育的紐帶和橋梁，應(yīng)以終身體育為主線，積極培養(yǎng)大學(xué)生的體育意識，為學(xué)生奠定終身體育的基礎(chǔ)，以幫助他們?nèi)蘸蟮淖陨戆l(fā)展和服務(wù)社會。

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