計(jì)算機(jī)及網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的發(fā)展，促進(jìn)了社會(huì)信息化水平的提高。電腦和互聯(lián)網(wǎng)日益廣泛的應(yīng)用，在很大程度上給我們的生活帶來了一些根本性的改變。今天，人們使用電腦和上網(wǎng)，可以說是司空見慣的事。但值得注意的是，我們學(xué)會(huì)并習(xí)慣于享用電腦和互聯(lián)網(wǎng)之時(shí)，對電腦和互聯(lián)網(wǎng)所產(chǎn)生的依賴感正一步步地變得強(qiáng)烈起來?？梢灶A(yù)見，一旦這樣的依賴感增強(qiáng)到一定的程度，對人們自身而言，電腦和互聯(lián)網(wǎng)可能就會(huì)“蛻變”成一種“異己”的存在物。在這種情況下，它們的社會(huì)功能當(dāng)中，可能就包含了某些消極的、負(fù)面的成分。

一、“網(wǎng)絡(luò)沉溺”的判定

對于網(wǎng)絡(luò)沉溺的具體判定，應(yīng)當(dāng)著重分析四個(gè)方面的情況。

1.行為上和心理上的依賴感。對網(wǎng)絡(luò)行為主體的當(dāng)事者，即平時(shí)人們所稱的“網(wǎng)民”、“網(wǎng)友”或“網(wǎng)迷”來說，他們不僅會(huì)在行為上對電腦和互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)生強(qiáng)烈的依賴，比如每天都必定要花費(fèi)相當(dāng)多的時(shí)間操作電腦和到網(wǎng)上去“走走看看”，更為重要的是他們在心理上也對電腦和互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)生了很強(qiáng)的依賴性，正如同其他類型的成癮一樣，人們有時(shí)會(huì)沉陷于電腦和互聯(lián)網(wǎng)中難以自拔，一離開便感到悵然若失、百無聊賴。

2.自我約束和自我控制能力的基本喪失。由對電腦和互聯(lián)網(wǎng)深深的依賴所決定，沉溺于互聯(lián)網(wǎng)的人僅僅憑借自身的理性，很難約束和控制自己的行為，在某些情況下，其自控能力可以說是完全喪失了。在電腦網(wǎng)絡(luò)面前，盡管人仍然作為行為活動(dòng)的主體存在，但其主體性卻已經(jīng)被消解，很難再保持清醒的頭腦和對自身行為活動(dòng)的自主把握。他們所能做到的，無非就是“跟著感覺走”，被電腦和互聯(lián)網(wǎng)里的各類信息“牽引著”往前走，至于究竟要走向何處、走下去有什么意義，卻難得有心思去考慮。情況嚴(yán)重到一定的程度，人們對做出“下網(wǎng)”和“關(guān)閉電腦”的決定都感到“力不從心”。

3.工作和生活的正常秩序出現(xiàn)紊亂。電腦網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的迅猛發(fā)展，使電腦和互聯(lián)網(wǎng)以其獨(dú)特的優(yōu)勢，愈來愈緊密地融入普通大眾的工作和生活中，它們對社會(huì)生活的影響也一天天地?cái)U(kuò)大，這已經(jīng)成為一種不可逆轉(zhuǎn)的趨勢。但對于那些不能妥當(dāng)?shù)靥幚碜约号c電腦和互聯(lián)網(wǎng)這一“常用工具”之間關(guān)系的人而言，他們的癡迷勢必會(huì)將正常的工作和生活秩序打亂。這時(shí)，電腦和互聯(lián)網(wǎng)，就不僅不能成為提升工作和生活質(zhì)量的手段，反而會(huì)起到干擾和破壞作用。

4.身心健康受到較嚴(yán)重的損害。人們一旦癡迷于電腦和互聯(lián)網(wǎng)，那么，對他們來說，社會(huì)生活中的其他的一切就都失去了價(jià)值，就都不再有吸引力。他們做出的唯一選擇，就是每天花費(fèi)相當(dāng)長的時(shí)間，端坐在電腦前、徜徉于網(wǎng)絡(luò)中。長此以往，不僅身體機(jī)能會(huì)發(fā)生某種障礙或變異，而且心理健康也會(huì)受到威脅。

二、網(wǎng)絡(luò)沉溺的生成機(jī)制

從社會(huì)的和心理的層面找原因，可能會(huì)對分析網(wǎng)絡(luò)沉溺的生成機(jī)制有所啟發(fā)。

1.對高效便捷的電腦和互聯(lián)網(wǎng)的廣泛使用本身，也必然伴生并強(qiáng)化使用者對這一“工具”形成程度漸深的依賴。電腦和互聯(lián)網(wǎng)帶給社會(huì)生活各方面的便利，是有目共睹的。隨著它們的日益普及和廣泛使用，它們“嵌入”并改變社會(huì)生活的程度，還會(huì)進(jìn)一步加深。值得注意的是，人們一方面在“工具”和“功能”的意義上更加普遍地享用著它們所帶來的便捷與高效，另一方面又必須付出“依賴和受制于工具”這樣的代價(jià)。所以，在自如地運(yùn)用和操縱工具的背后，“獨(dú)立而且自由”的人們卻日益變得“不獨(dú)立和不自由”。

2.海量信息的無節(jié)制、無限量供應(yīng)，既滿足了人們對新異信息的無限制渴求，又考驗(yàn)和嘲弄著人們的這種渴求信息的欲望。置身于信息網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的人們無時(shí)無刻不在承受著海量信息的沖擊和擠壓?！靶畔⒊d”已經(jīng)成為信息網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的特有風(fēng)景。其實(shí)，信息生成和信息傳播本身，無所謂“多與少”，無所謂是否“過量”和“超載”。但如果將其同人們的接受和處理能力相對照，則必定會(huì)出現(xiàn)“供給”和“需求”的反差問題。人對新異信息的渴求固然無可厚非，但其對海量信息的接納與處理能力，卻總有一個(gè)限度。

3.網(wǎng)絡(luò)空間匿名、開放與自由的氛圍，以及網(wǎng)絡(luò)管理規(guī)范和網(wǎng)絡(luò)行為主體自律機(jī)制的缺位，的確給人們的行為活動(dòng)營造了空前廣闊的自主性空間和表現(xiàn)發(fā)揮的余地。人們可以隨心所欲地漫步和徜徉于無限廣闊的虛擬的電子空間，盡情地展現(xiàn)自己的才智，釋放自己的欲望，放松自己的心情，變換自己的角色，體驗(yàn)和勾畫美妙多姿的人生。但網(wǎng)絡(luò)空間的寬松與缺少約制，并不意味著人們就真正獲得了“無拘無束的絕對自由”，恰恰相反，如果說人們連自我約束的“防線”都不幸喪失的話，那么，人們最后就注定要為這種沒有任何節(jié)制的自由，付出沉陷網(wǎng)絡(luò)、人為物役的代價(jià)。

4.現(xiàn)實(shí)生活中的挫折和不滿，有可能被轉(zhuǎn)移到虛擬的網(wǎng)絡(luò)空間里予以發(fā)泄和補(bǔ)償。對任何一個(gè)社會(huì)人而言，他在社會(huì)生活中都可能會(huì)遭遇挫折，產(chǎn)生各種不滿情緒。當(dāng)他們感到在現(xiàn)實(shí)生活中無從解決的時(shí)候，就會(huì)到精神世界里尋求其他“慰藉”。

三、網(wǎng)絡(luò)沉溺的社會(huì)對策

防范和療救網(wǎng)絡(luò)沉溺這種社會(huì)病態(tài)，要從不同的方面入手，采取綜合的應(yīng)對措施。

1.認(rèn)清電腦和互聯(lián)網(wǎng)的本質(zhì)，做能控制自己行為的主人?；蛟S，對特定年齡階段的人，比如青少年或兒童來說，他們可能會(huì)更容易失去把握和調(diào)控自己行為的自主性，而自覺不自覺地變成沉陷于網(wǎng)絡(luò)而又難以擺脫出來的“問題人群”。但是，也應(yīng)看到，即便是那些行為活動(dòng)的自主程度較高的成年人，也未必能夠清醒而理性地看待和處理自己同電腦和網(wǎng)絡(luò)之間這種特殊的“行為者與工具”的關(guān)系。在很多情形下，他們往往很難抵制網(wǎng)絡(luò)的巨大誘惑，也會(huì)深深地被其吸引和左右。為此，每一個(gè)生活在信息網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的人都有必要提醒自己，不要“為網(wǎng)所累”，不要成為電腦和互聯(lián)網(wǎng)的“奴仆”，而應(yīng)當(dāng)真正成為電腦和互聯(lián)網(wǎng)的“主人”，成為自己的行為活動(dòng)包括電腦操作和網(wǎng)上行為活動(dòng)的“主人”。

2.明確電腦操作和上網(wǎng)的目的和任務(wù)?；ヂ?lián)網(wǎng)的發(fā)展，的確帶給人們一個(gè)可供選擇的自由信息空間。但問題似乎并非如此簡單。國外的一些學(xué)者研究指出，在網(wǎng)絡(luò)這樣一個(gè)給人們提供了海量信息的媒介里，信息超載已經(jīng)成為困擾人們的一個(gè)嚴(yán)重的問題。在浩渺無邊的信息海洋中，最關(guān)鍵的并不在于網(wǎng)絡(luò)提供了什么，而在于你選擇什么。在互聯(lián)網(wǎng)的信息海洋中，不懂得選擇就意味著“自我”的迷失。我們要樹立正確的信息價(jià)值觀和網(wǎng)絡(luò)價(jià)值觀，做信息的主人。要在信息海洋中堅(jiān)持“按需取用、適量獲取”的原則，做到讓各類紛繁復(fù)雜的信息為“我”所用，避免因信息超載而造成信息閉塞。

3.強(qiáng)化自我約束，控制上網(wǎng)時(shí)間。盡管在電腦和互聯(lián)網(wǎng)上花費(fèi)的時(shí)間的長短，并不能被視為判定一個(gè)人沉溺與否的標(biāo)準(zhǔn)，而且，長時(shí)間地操作電腦和上網(wǎng)瀏覽，也并不必然會(huì)導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)沉溺，但可以肯定，時(shí)間因素作為一種“量的積累”，也的確是網(wǎng)絡(luò)沉溺得以生成的必要前提。所以，從時(shí)間因素入手，采取一定的防范措施，形成良好的行為習(xí)慣和行為方式，可能會(huì)對電腦操作者和網(wǎng)絡(luò)使用者的生活有所助益。在此，我們提出定時(shí)原則和限時(shí)原則。所謂定時(shí)原則，就是根據(jù)工作和學(xué)習(xí)的需要，有計(jì)劃地給電腦操作和上網(wǎng)分配固定的時(shí)間。它主要適用于那些行為者出于工作和學(xué)習(xí)的需要，而必須每天都面對和使用電腦與互聯(lián)網(wǎng)的情況；所謂限時(shí)原則，就是人為地預(yù)先規(guī)定好電腦操作和上網(wǎng)的時(shí)間，一旦超過預(yù)定的時(shí)間限度，則強(qiáng)制性地離開電腦和網(wǎng)絡(luò)。

4.動(dòng)員社會(huì)的力量，采取必要的防范措施。首先，要加強(qiáng)對網(wǎng)絡(luò)的信息管理，營造文明健康的網(wǎng)絡(luò)信息環(huán)境。我們認(rèn)為，網(wǎng)絡(luò)空間不應(yīng)當(dāng)變成一片因無人管理而雜草叢生的“蠻荒之地”，而應(yīng)當(dāng)成為為人們提供有價(jià)值的信息資源和傳播社會(huì)文明的一片“凈土”和“樂土”。從全球協(xié)作入手，通過法律的途徑，借助一定的技術(shù)手段，加強(qiáng)對網(wǎng)絡(luò)的信息管理，營造文明健康的網(wǎng)絡(luò)信息環(huán)境，是虛擬的網(wǎng)上社會(huì)真正實(shí)現(xiàn)有序發(fā)展的必要條件，也是防范網(wǎng)絡(luò)信息沉溺的有效手段之一。

其次，要加強(qiáng)對網(wǎng)站、網(wǎng)吧等網(wǎng)絡(luò)服務(wù)機(jī)構(gòu)的運(yùn)作管理，形成良好的外圍環(huán)境。有關(guān)職能部門應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)管理和規(guī)范，增強(qiáng)這些經(jīng)營機(jī)構(gòu)的自律意識(shí)，提升它們的經(jīng)營品質(zhì)。

最后，要加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)文明的宣傳教育，加強(qiáng)對青少年上網(wǎng)的有效監(jiān)護(hù)和正確引導(dǎo)。

網(wǎng)民是網(wǎng)絡(luò)空間社會(huì)活動(dòng)的主體，他們的行為表現(xiàn)如何，直接影響著網(wǎng)絡(luò)空間的安寧與否和網(wǎng)上社會(huì)能否健康發(fā)展。對廣大網(wǎng)民進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)文明的宣傳教育，倡導(dǎo)文明上網(wǎng)、做文明網(wǎng)民的理念，對提高網(wǎng)民的各方面素質(zhì)尤其是網(wǎng)絡(luò)道德素質(zhì)，是很關(guān)鍵的。

對于那些人生觀、世界觀和價(jià)值觀尚未完全定型，自我控制能力又略顯欠缺的青少年群體和兒童群體等特殊群體，家庭和學(xué)校應(yīng)當(dāng)肩負(fù)起監(jiān)護(hù)、教育和引導(dǎo)的責(zé)任，既要引導(dǎo)他們正確地看待和使用電腦和互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)，又要幫助他們避免網(wǎng)絡(luò)沉溺等不良行為習(xí)慣的養(yǎng)成，從而為他們的健康成長創(chuàng)造積極向上的環(huán)境條件。