譚 飚

（寧波大學體育學院，浙江 寧波 315211）

大學生體質健康水平下降干預策略研究

譚 飚

（寧波大學體育學院，浙江 寧波 315211）

自2007年以來，在寧波大學部分學生中開展了大學生體質健康水平下降的干預實驗，本文是該項目的階段總結.實踐表明，通過篩選體育課教學內容，采取理論與實踐相結合的指導方法，利用課內與課外有機結合的干預策略，有效地抑制了大學生體質健康水平的下降.所列實驗組的一些關鍵指標，如肺活量體重指數(shù)相對對照組有明顯的改善.本文利用科學研究中最有效的圖像處理軟件Origin 8.0對實驗組與對照組體質健康成績樣本做了詳盡的分析.期望文章的提供的方法給其他高校提高學生體質健康水平提供一些有意的啟示.

大學生；體質健康；干預策略

關注人類健康是21世紀國際社會的共同課題.健康不僅是人類生存、發(fā)展的基礎，而且健康水平也是社會文明和進步的重要標志.青年學生是國家現(xiàn)代化建設的接班人，是祖國的希望.他們的體質健康一直受到黨和政府的關心和重視.建國以來，根據(jù)不同時期學生身體健康狀況的特點，國家制定了一系列體質健康的測量與評價標準.特別是近些年來國家花費了大量的人力物力財力，每年定期對學生進行體質健康測試、統(tǒng)計，并在全國范圍內多次開展學生體質與健康的調研工作.這些舉措都旨在鼓勵和推動大學生積極參加體育鍛煉，增強體質.

可是，據(jù)報道，近年來我國學生的整體體質健康水平呈下降趨勢.特別是2002年與2005年兩次全國學生體質與健康調研發(fā)現(xiàn)，學生的心肺功能在下降，速度、爆發(fā)力、力量、耐力等素質也在下降，而肥胖檢出率則在迅速上升[1-3].這種情況的出現(xiàn)，有多種原因.互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展使學生（包括大、中、小學生）課外活動選擇的維度迅速增加，身體鍛煉的時間則相對減少是最主要的原因.

哈桑二世[法]有一句名言:“一個國家最寶貴的財產(chǎn)，并不是它儲備的大量黃金或外幣，更不是它的地下資源或工業(yè)能力，而是人民的健康.”改變目前學生體質健康水平偏低的現(xiàn)狀是全社會的責任，是各級政府特別是各級教育行政部門的責任.各級各類學校，特別是學校的體育老師，則更是責之所系，義不容辭.從2007年開始，我們在寧波大學學生中開展了大學生體質健康水平下降干預策略的研究工作，現(xiàn)已取得初步結果.為了總結交流經(jīng)驗，更好地完善干預策略的相關方案，我們特將這幾年來的做法以及相關成果總結如下.

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

為了進行本項目的研究，我們從2007年開始在全校非體育專業(yè)學生中開設了《體適能與健康》選修課程.我們的研究就是將各個年級選修《體適能與健康》課程的學生作為研究對象歸為實驗組.對照組則是同年級全體選修其它體育專項課（除《體適能與健康》之外）的非體育專業(yè)學生.

實驗組1:寧波大學2007級自由選修《體適能與健康》課程的學生共82人，其中男生51人，女生31人.對照組1:寧波大學2007級學生中除選修《體適能與健康》課程的學生外，體質健康測試成績有效者共2917人.實驗組2:寧波大學2008級自由選修《體適能與健康》課程的學生共75人，其中男生40人，女生35人.對照組2:寧波大學2008級學生中除選修《體適能與健康》課程的學生外，體質健康測試成績有效者共3243人.

說明:為了描述方便起見，本文所說的人數(shù)以最后有效測試成績人數(shù)為準，其中不包括選課但沒測試的以及體質健康某項測試成績無效的，以及三次（2007級）或兩次（2008級）測試成績中一次以上數(shù)據(jù)異常者.

1.2 測試（評價）指標

身高、體重（身高標準體重）、肺活量（肺活量體重指數(shù)）、臺階試驗（臺階試驗）、坐位體前屈（坐位體前屈）、立定跳遠（立定跳遠）.

1.3 測試方法

按照《國家學生體質健康標準》解讀的測試要求進行測試和成績評定.

1.4 測試儀器

測試儀器使用教育部規(guī)定的“天康”牌儀器.

2 研究方法

2.1 文獻資料調研法

本研究參閱了大量有關大學生體質健康以及其評價的相關文獻資料，這些文獻為本論文的研究奠定了基礎.資料來源于中國期刊網(wǎng)（CNKI）、網(wǎng)絡信息和圖書資料.

2.2 數(shù)理統(tǒng)計法

將寧波大學2007級和2008級學生體質健康各評價指標的成績進行統(tǒng)計分析，并用Excel統(tǒng)計軟件進行統(tǒng)計處理，用作圖軟件origin8.0作圖.

3 干預策略

對實驗組學生采取課堂干預和課外干預相結合的辦法，對對照組學生沒有實施除傳統(tǒng)體育課之外的任何干預.

3.1 課堂干預

對實驗組學生采取的課堂干預包括課內的理論指導和每周一次的有針對性地提高體質健康水平的體育課.學生體質健康狀況不理想，固然有多種原因，但學生對體質健康的重要性重視不夠，對缺乏良好體質健康的危害認識不足是關鍵原因之一.為此，我們利用每周一次體育課的開始或結束部分5-10分種的時間，對體育課程的目標，體育鍛煉常識，體適能與健康等知識進行講解[4].除此之外，我們還對健康生活方式，行為方式、運動處方、運動與營養(yǎng)、身體成分與健康、體重控制方案與終身體適能計劃與健康等內容做相關介紹[5-7].在理論指導方面，內容上要力求科學、實用、有針對性，語言上要力求簡潔、明快、有爆發(fā)力.這需要大量的準備.因為，與健康有關的知識遍布書刊雜志，沒有新內容，不體現(xiàn)專業(yè)特點很難達到效果.另外，在5-10分鐘的時間內，容不得像其他專業(yè)課那樣慢條斯理地講解，語言一定要簡潔明快.我們的體會是，內容選擇是理論課的關鍵，是一個長期積累的過程，真所謂臺上一分鐘臺下十年功.要閱讀一些專業(yè)性較強的文獻，勤于收集、整理、提煉.語言上，要形成體育教師固有的語言風格，那就是:簡潔、明快、有爆發(fā)力.

課堂干預的另外一個重要內容是，選擇與體質健康相關的項目進行每周一次的體育課鍛煉.嚴格地說，不能因為要提高學生體質健康成績而特意選擇與之相關的體育課鍛煉內容，而應該為科學合理地提高學生體質健康水平而篩選體育課鍛煉內容.當然，如果體質健康測試的項目與標準設置科學合理，那么體質健康成績與體質健康水平二者之間就沒有本質的矛盾.但是，這種針對性地提高體質健康成績的設計仍然是不宜全面推廣的.因此，我們在選擇鍛煉項目時，即兼顧體質健康測試的項目，使每周一次的體育課對體質健康測試項目都有所刺激，又考慮體育鍛煉內容的廣泛性與代表性.為了達到這個目地，我們選擇了四組體育課鍛煉內容（見表1），并標出所選內容對形態(tài)、機能和身體素質可能產(chǎn)生影響.每周次一組，輪流往復.每次課我們針對學生的身體情況的變化，合理地安排好每項鍛煉內容的量和強度，并嚴格要求學生認真完成.所選的內容有時可能因為場地等原因某一項內容不能開展，我們便在表1的單選項目中找相應的項目進行替換.

表1 體育課鍛煉內容

3.2 課外干預

大學生每周僅僅一次體育課，僅通過這一次體育課要達成對他們體質健康成績的有效干預是難以實現(xiàn)的.因此，需要盡量將這種干預延伸到課外.課內理論指導是將課內干預向課外延伸的橋梁.學生只有認識到提高體質健康的重要性，才會可能有意識地去提高它.無論是新生還是二年級的學生，在選修《體適能與健康》課程之前，都有一個體質健康測試成績.依據(jù)該測試成績，教師在分析學生測試成績的基礎上給實驗組的每個學生介紹一份運動處方，其中包括運動項目推薦，鍛煉方法等內容.要求學生根據(jù)運動處方，有針對性地參與鍛煉.

運動處方是針對學生的形體、心肺機能、速度力量素質、力量耐力素質或柔韌素質單項設計的.有些學生可能因為其中某一測試項目成績較差，領到其中一份相關的運動處方.而更多的學生則是由于兩項或多項測試成績較差，領到多份運動處方.特別有些同學同時領到四個運動處方.由于時間和體力的限制，學生不可能同時執(zhí)行四個運動處方，我們建議采取如下優(yōu)先原則進行鍛煉:1.如果同時有形體（超重或肥胖）和心肺機能的運動處方，建議按照先減輕體重的運動處方進行鍛煉；2.如果同時有形體（較低體重或營養(yǎng)不良）和心肺機能的運動處方，建議先按照提高心肺機能的處方進行鍛煉.3.速度力量素質、力量耐力素質或柔韌素質兩個處方同時出現(xiàn)時，先選擇測試結果分數(shù)較低的一項素質進行鍛煉.4.如果形體、心肺機能、速度力量素質、力量耐力素質或柔韌素質都出現(xiàn)或有以上三項出現(xiàn)時，建議采用由易到難的項目進行鍛煉[8-9].

提醒學生鍛煉時加強自我監(jiān)督，鍛煉期間如有不良感覺或癥狀出現(xiàn)時，應及時向體育教師和醫(yī)生反映，并調整運動量.運動處方來自于 《學生體質健康標準智能服務系統(tǒng)指導書》[10].我們還利用QQ群建立了實驗組交流平臺，學生可以在此平臺上交流體會，老師可以利用此平臺了解學生的思想狀況和運動處方的執(zhí)行情況，回答學生的疑難問題，介紹相關資料，督促學生積極參加體育鍛煉.

4 干預結果分析

我們對實驗組與對照組的體質健康測試成績（總分）與單項分數(shù)做了統(tǒng)計分析.我們可以從這些統(tǒng)計結果中獲得一些關于干預結果的相關信息.

2007級情況:圖1是2007級學生相關活動的時間節(jié)點圖.其中的“team points”是學期交替的時間節(jié)點，“exam points”是進行體質健康測試的時間點；“class times”表示這段時間是學生選修《體適能與健康》課程的時間.

圖1 寧波大學2007級學生相關活動時間節(jié)點圖

以下三個圖分別是寧波大學2007級學生體質健康三次測試成績的實驗組與對照組的對照圖.其中如圖所示，“Ex. group”表示的是實驗組的數(shù)據(jù)，而“Co. group”表示的是對照組的數(shù)據(jù).“Total”表示總分，而“Item 1”、“Item 2”、“Item 3”、“Item 4”、“Item 5”分別表示“身高標準體重”、“肺活量體重指數(shù)”、“臺階試驗”、“坐位體前屈”與“立定跳遠”的測試成績的比較.

圖2 寧波大學2007級學生第一次（2007年10月）體質健康測試實驗組與對照組比較圖

圖3 寧波大學2007級學生第二次（2009年3月）體質健康測試實驗組與對照組比較圖

圖4 寧波大學2007級學生第三次（2010年3月）體質健康測試實驗組與對照組比較圖

從以上三個圖我們可以看到，對2007級學生而言，第一次測試總成績，即干預以前的總成績，實驗組比對照組要低6%左右.第二與第三次總成績，實驗組與對照組的差距有所縮小.說明，我們的干預起到了一定的效果，但是看起來效果似乎并不十分明顯.我們對此做更詳細的分析如下表所示.

表2 寧波大學2007級學生三次體質健康測試成績對照表

表2中，k1=（實驗組第二次成績-實驗組第一次成績）/實驗組第一次成績；

k2=（對照組第二次成績-對照組第一次成績）/對照組第一次成績；

M1=（實驗組第三次成績-實驗組第一次成績）/實驗組第一次成績；

M2=（對照組第三次成績-對照組第一次成績）/對照組第一次成績.

通過詳細的對照分析我們看到，通過干預，學生的體質健康成績還是取得了一些可喜的變化.實驗組的第二次與第三次總成績變化率比對照組高出2-3個百分點.一些關鍵指標如“Item 2”即“肺活量體重指數(shù)”有十分明顯的不同.從《體適能與健康》課程結束到第二次測量中間還經(jīng)過了將近半年的時間，這些變化反應出我們干預的效果具有一定的保持性.

2008級情況:2008級學生相關活動的時間節(jié)點圖，如圖5.

圖5 寧波大學2008級學生相關活動時間節(jié)點圖

2008級實驗組與2007級實驗組不同之一是，2008級我們是選擇大學二年級開始進行干預的，即該實驗組于二年級選修《體適能與健康》課程.從圖5可以看到，到2010年10月止，寧波大學2008級學生在2008年10月與2009年3月共參加了兩次寧波大學組織的體質健康測試.與上面2007級學生類似，我們可以做出寧波大學2008級學生體質健康兩次測試成績的實驗組與對照組的對照圖.

圖6 寧波大學2008級學生第一次（2008年10月）體質健康測試實驗組與對照組比較圖

圖7 寧波大學2008級學生第二次（2010年3月）體質健康測試實驗組與對照組比較圖

從上面的圖6與圖7我們看到，對于寧波大學2008級學生，我們的干預策略效果非常明顯.實驗組第一次成績，即選修《體適能與健康》課程之前的成績，除第一項與第五項外，其他單項成績與總分成績都比對照組差.而通過一年的干預，除第五項外，其他單項成績與總分成績都比對照組好.更詳細的分析如下表2所示.

表3 寧波大學2008級學生兩次體質健康測試成績對照表

從上面的圖表我們可以看出，寧波大學2008級學生總體而言，從一年級到二年級其體質健康成績明顯下降.這可能與近年來就業(yè)形勢越來越嚴峻有關.但是我們看到，由于對實驗組采取了干預，其體質健康成績下降幅度明顯減少，而且其中關鍵指標“Item 2”即“肺活量體重指數(shù)”成績還有較大幅度的提升.不采取主動干預措施的對照組其“肺活量體重指數(shù)”的二年級成績較一年級成績下降7.3個百分點.

5 結論

對這幾年寧波大學學生的體質健康測試成績分析可知，學生的體質健康狀況在進入大學后，特別是進入大學二年級后開始明顯下滑.這與大學生課外活動多元化，導致體育活動減少有很大的關系.我們的問卷調查還發(fā)現(xiàn)，這種情況與大學生就業(yè)壓力不斷增加也有很大關系.就業(yè)壓力大使得他們要參加各種培訓，很少投入時間與精力進行體育鍛煉.針對這種情況，我們在全校范圍內在非體育專業(yè)學生中開設了《體適能與健康》體育選修課.這門選修課不僅重視體育課內的鍛煉而且課內有理論指導，課外活動方面也有明確要求.傳統(tǒng)的體育課的做法是大學生入校第一年選修一個項目，第二年另選一個項目，或者是每學期選一個項目，課程內容相對比較單調.而我們設計的《體適能與健康》課程，設計了四組項目，每組項目都兼顧了體質健康測試的科目，每周一組，輪番推進.通過3年多的實踐我們發(fā)現(xiàn)，我們所采取的這種干預方法對抑制大學生體質健康成績的下降有一定的成效.兩個年級的實驗組在肺活量體重指數(shù)指標成績上比對照組有非常明顯的提高.說明，我們采取的干預策略在提高大學生的心肺機能上成效比較明顯.給大學生發(fā)放針對性的運動處方和建立QQ群進行師生交流，對督促大學生堅持參加體育鍛煉起到了一定的作用.

[1]教育部關于2002年學生體質健康監(jiān)測結果公告.教育部公報,2003-11-27.

[2]教育部關于2005年全國學生體質與健康調研結果公告.教育部公報,2006-08-31.

[3]教育部.國家體育總局《國家學生體質健康標準》解讀[M].人民教育出版社,2007.

[4]王步標,黃超文.體適能與健康[M].長沙:湖南科學技術出版社,2003.

[5]王健,何玉秀.健康體適能[M].北京:高等教育出版社,2010.

[6]陳佩杰,王人衛(wèi).體適能評定理論與方法[M].哈爾濱:黑龍江科學技術出版社,2005.

[7]卞伯高,楊麟,魏俊峰,李嘉鴻,馬少輝. 廣州中醫(yī)藥大學學生體質現(xiàn)狀分析與對策研究[J].福建體育科技, 2001, 29(6):47-64.

[8]沈艷,徐向紅,沈勇.健身運動處方對大學生心肺功能影響的研究[J].浙江體育科學,2009,31(2):86-89.

[9]陳海春.福建省漢族大學生身體素質下降的干預研究[J].北京體育大學學報,2005,28(3):361-363.

[10]學生體質健康標準智能服務系統(tǒng)指導書(大學)[M].人民教育出版社, 2004.

Studies on the Intervention Schemes to the Decrease of Physical Health Level for Underg raduates

TAN Biao
(College of Physical Education, Ningbo University, Ningbo 315211, China)

Tests on restraining the decrease of physical health level of underg raduates have been implemented since 2007 in part students in Ningbo University, and this paper summarizes the project, periodically. It is shown that by selecting the content of teaching in gym class, guiding the students theoretically and practically, putting into effect the scheme in classes and beyond, their decrease of physical health grades of undergraduates can be restrained effectively.Some key indexes, such as vital capacity has been distinct improved for the members in the experimental group. The data are well analyzed by using excellent Origin 8.0 software.

undergraduates; physical health;intervention scheme但是，從我們的圖表中可以看出，大學生從二年級開始體質健康成績開始下降是十分明顯的.我們的干預雖然降低了下降幅度，也制止了個別指標（如肺活量體重指數(shù)）成績的下滑，但沒有完全制止這種學生體質健康成績的總體下降趨勢.我們期望在此基礎上進一步提高干預質量，建立合理的干預機制，使大學生不僅在大學期間知識水平提高了，身體素質也有一定的提高.這需要我們不斷總結經(jīng)驗，各方面配合，尤其需要提高學生的健康意識.期望本文的結果給其他高校的體育課程改革提供一些啟示.

G807

A

1008-9128（2012）02-0086-03

2011-12-20

譚飚（1967-），女，湖南洞口縣人，碩士，副教授.研究方向:學生體質健康.

[責任編輯 姜仁達]