李華斌

（重慶三峽醫(yī)藥高等?？茖W校，重慶萬州 404120）

了解和鑒定不同人的氣質(zhì)類型，是教育、訓練和管理的重要心理依據(jù)之一.[1]現(xiàn)實生活中不同氣質(zhì)類型的大學生的心理調(diào)節(jié)和適應能力表現(xiàn)不同，我們經(jīng)常會看到有的同學精力充沛、生機勃勃；有的情感激烈，愛激動而難以自制；有的卻沉默寡言，比較冷靜，不露聲色；有的思維敏捷，善于適應；而還有一些反應較慢，不善應變等等，這些都是大學生不同氣質(zhì)的表現(xiàn).倘若沒有正確方法的引導，很有可能形成暴力、憂郁、自悲等不良心理.高校作為優(yōu)秀青年人才的培養(yǎng)基地，對不同氣質(zhì)類型的大學生的心理調(diào)節(jié)顯得尤為重要.在積極開展校園“陽光體育”、“健康校園”的過程中，提供給大學生選擇的運動項目很多，但是不同的運動項目，對人的心理所起的作用不盡相同，通過有針對性地選擇適當運動項目，可以起到一定的調(diào)節(jié)氣質(zhì)的作用，改善大學生的心理和精神狀態(tài).因此本文就不同運動項目對大學生氣質(zhì)塑造的作用進行探討.

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以體育心理學理論為支撐，結(jié)合體育的項目特點及大學生不同氣質(zhì)類型的特殊表現(xiàn)為研究對象.

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

查閱了體育心理學、體育運動項目的分類及特點以及大學生不同氣質(zhì)類型特征的相關(guān)文獻資料，為本文撰寫提供理論依據(jù)和指導方法.

1.2.2 邏輯分析法

從大量散在的文獻資料中尋找有價值的事例，并通過這些案例總結(jié)、分析了不同運動項目對大學生氣質(zhì)塑造能夠起到的作用.

1.2.3 專家訪談法

通過對不同運動項目教師及體育心理學方面的專家學者咨詢、請教，了解到不同運動項目的特點及其對大學生的不同氣質(zhì)類型表現(xiàn)形式的完善和促進的交叉作用點.

2 分析與討論

2.1 氣質(zhì)類型的表現(xiàn)及特征

2.1.1 心理學對氣質(zhì)類型的界定

在心理學上“氣質(zhì)”被定義為“人們的心理活動的穩(wěn)定的動力性特征”，是一種與遺傳素質(zhì)密切相關(guān)的、比較穩(wěn)定的個性特征.心理學家將人類的氣質(zhì)分為4種基本類型，即膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、粘液質(zhì)和抑郁質(zhì).[1]它們各自表現(xiàn)出不同心理特征，從最早研究氣質(zhì)現(xiàn)象的古希臘醫(yī)生希波克拉底和蓋倫到巴甫洛夫的動物實驗研究，到現(xiàn)代心理學家的生理學研究中都總結(jié)出了同樣的規(guī)律：膽汁質(zhì)和抑郁質(zhì)兩種氣質(zhì)類型最有可能造成不穩(wěn)定的心理狀態(tài).這兩種氣質(zhì)類型的人由于神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制的不同，在沒有正確方法的引導下，很有可能形成暴力、沖動、憂郁、自卑等不良心理；而多血質(zhì)和粘液質(zhì)類型相對來說表現(xiàn)出比較穩(wěn)定心理狀態(tài).

2.1.2 氣質(zhì)類型及特征對照表

表1 氣質(zhì)類型及特性對照表[1]

不同氣質(zhì)類型，會有不同的行為表現(xiàn).氣質(zhì)在人的情緒和言行上表現(xiàn)得尤為顯著.在個體活動的過程中，受到客觀事物的種種影響，形成了個人所特有的行為方式，這種行為方式具有特殊性，主要表現(xiàn)為呈現(xiàn)一定的性格特征.

性格特征是一種社會化的傾向，是個性中具有核心意義的部分，會通過人們一定的思想意識和行為習慣（比如：熱情、冷漠、勇敢、膽怯、勤奮、懶惰、進取、退縮等）表現(xiàn)出來；同時性格特征又是一種穩(wěn)定但又可變的傾向，高校的教育旨在把大學生培養(yǎng)成具有開朗、熱情、勇敢、善交際和謹慎、鎮(zhèn)靜、意志堅強、情感深刻豐富等優(yōu)良性格特征的人，因此，高校的體育運動也應為這個目標服務.

2.2 與不同氣質(zhì)類型相適宜的運動項目匹配分析

2.2.1 運動項目對膽汁質(zhì)學生個性的改善和促進

由表1分析可知：具有膽汁質(zhì)類型的大學生是一種易興奮、易怒而難以控制的類型.在生活中表現(xiàn)勇敢、頑強，但平時做事好勝心強、容易急躁、沒有耐心而且粗糙.選擇什么樣的運動項目來改善膽汁質(zhì)類型大學生氣質(zhì)？關(guān)鍵在于處理好該氣質(zhì)類型中具有負面影響的那一部分，主要表現(xiàn)為：虛榮心強、遇事好逞強、不夠沉著冷靜、易沖動急躁等.

因此，對于愛慕虛榮、好“爭斗”的這類學生可以安排一些難度較大或動作較復雜的運動項目，如競技、健美操、萬米長跑等；也可適時的找一些能力、水平更勝一籌的對手進行切磋，如花式輪滑、散打、跆拳道、網(wǎng)球等，警醒自己：“強中只有強中手”，切忌驕傲自滿.

而對于缺乏冷靜、易怒、易沖動急躁的這類學生可以建議他們多練習一些動作輕靈、緩慢、柔和的運動項目，如參加健身氣功（五禽戲、八段錦、易筋經(jīng)、六字訣）、太極拳練習，這類運動是中國傳統(tǒng)體育養(yǎng)生項目，多屬靜態(tài)、單獨的運動，長期練習，能夠改善人體微循環(huán)，有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，增強自我控制能力.

2.2.2 運動項目對多血質(zhì)學生個性的改善和促進

由表1分析可知：多血質(zhì)類型的大學生活潑、靈活多變、親和力較強，但是，現(xiàn)實生活中往往會出現(xiàn)浮躁、輕率的舉動.因此，對于這個類型的大學生應安排一些需要小心謹慎、思維縝密、顧全大局的運動項目，如象棋、圍棋、國際象棋、橋牌等，這些項目都有著：“一招不慎、滿盤皆輸”的規(guī)律，通過這些項目的實踐操作，能夠有效促進多血質(zhì)類型的學生更加成熟、穩(wěn)重.

2.2.3 運動項目對粘液質(zhì)學生個性的改善和促進

由表1分析可知：粘液質(zhì)類型的大學生認真踏實、沉著冷靜，是一種莊重、行動遲緩而又有惰性的類型.在生活中往往表現(xiàn)出不靈活、沉默、固執(zhí)、淡漠的情緒.對于這個類型的大學生，應安排一些需要臨場應變、默契配合、積極溝通的項目，如拔河、接力賽、足球、籃球、排球等項目，這些項目的場上形勢瞬息多變，緊張激烈，只有靈活地應對，才能取得優(yōu)勢.粘液質(zhì)類型的大學生倘若能經(jīng)常接受這些激烈項目的洗禮，在日常生活中處理事情時就會游刃有余，而不至于固執(zhí)己見、漠然處之，從而給今后的學習、工作和生活帶來益處.

2.2.4 運動項目對抑郁質(zhì)學生個性的改善和促進

由表1分析可知：抑郁質(zhì)類型的大學生是一種性格內(nèi)向，感情豐富，思想清晰，但為人膽小、孤僻、多疑、怯懦的類型.對于這類大學生應根據(jù)其性格選擇適當?shù)倪\動項目：譬如膽小之人，容易表現(xiàn)出害羞臉紅、靦腆之舉，應當安排一些能夠幫助他們克服心理膽怯，鼓勵他們以舍我其誰、無畏勇敢的精神去戰(zhàn)勝困難的項目，像游泳、體操、搏擊、滑冰等，經(jīng)過一個時期的鍛煉，學生的膽子會變大，為人處事也就顯得從容不迫了；對于性格孤僻、不合群，不善于與人交往的這類大學生，應多安排一些集體項目，如拔河、接力賽等，使他們能夠融入到“大家庭”中，樂于為了集體的利益積極奉獻，進而從中尋求與人合作帶來的快樂，逐漸改變孤僻的狀態(tài)；而對于多疑、對他人缺乏信任、處理事情不果斷的這類大學生，應當安排一些需要頭腦冷靜、思維敏捷、準確判斷、當機立斷的項目，如散打、跆拳道、乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球等，經(jīng)過長期的練習，將有助于人走出多疑的思維模式.

3 小結(jié)與建議

人的氣質(zhì)類型無好壞之分，不同氣質(zhì)類型的人均可以成為不同領域德才兼?zhèn)涞娜瞬?但是，從個人性格的全面和健康發(fā)展來講，膽汁質(zhì)類型的大學生要改掉虛榮心強、遇事好逞強、不夠沉著冷靜、易沖動急躁的習慣，提升自己的自制力及沉著謙虛的品質(zhì)；多血質(zhì)類型的大學生要克服浮躁、輕率的毛病，提升自己的運籌帷幄及成熟穩(wěn)重的品質(zhì)；粘液質(zhì)類型的大學生要跳出不靈活、沉默、固執(zhí)、淡漠的圈子，使行動迅速起來；抑郁質(zhì)類型的大學生應正視自己的膽小、孤僻、多疑、怯懦，多參加集體活動，提升自信心，讓自己剛強勇敢起來.

因此，本文通過對不同運動項目的特點和不同氣質(zhì)類型的學生性格劣勢之處進行詳細分析后，建議：1.高校心理咨詢中心應積極研制一些簡單易行的氣質(zhì)測試方式，讓每個學生都能準確地了解自己的氣質(zhì)，學會選擇與自身氣質(zhì)相匹配的運動項目進行鍛煉，調(diào)節(jié)和掌控自己的氣質(zhì)，從而達到塑造處自己完美的氣質(zhì)來適應社會要求.2.高校的體育運動相關(guān)教研室應明確介紹不同運動項目的特點和主要訓練特點，并積極主動了解所教學生，根據(jù)學生的性格特點和氣質(zhì)類型，推薦和安排學生的主修運動項目，把大學生培養(yǎng)成具有開朗、熱情、勇敢、善交際和謹慎、鎮(zhèn)靜、意志堅強、情感豐富等優(yōu)良性格特征的人.

[1]全國體育學院教材委員會.運動心理學[M].北京：人民體育出版社，1987.

[2]張力為，毛志雄.運動心理學[M].上海：華東師范大學出版社，2003.

[3]李山川.大學教育心理學[M].合肥：中國科學技術(shù)大學出版社，1991.

[4]葉奕乾等.普通心理學[M].上海：華東師范大學出版社，2004.

[5]柏中娟.體育教學改革對學生個性發(fā)展的影響研究[J].重慶三峽學院學報，2010（3）.