閆洪杰

（淮海工學(xué)院體育部，江蘇 連云港 222005）

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

研究對(duì)象是高校民族傳統(tǒng)體育念動(dòng)教學(xué)對(duì)學(xué)生身心健康的影響。實(shí)驗(yàn)對(duì)象是淮海工學(xué)院2010級(jí)本科二年級(jí)太極拳劍選項(xiàng)的學(xué)生，將他們分成實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法 查閱太極拳劍教學(xué)等方面的專著、學(xué)刊及論文，體育教學(xué)方面的專業(yè)論文，為本研究論文的撰寫提供依據(jù)。

1.2.2 問卷調(diào)查法 訪問專家、調(diào)查學(xué)生對(duì)民族傳統(tǒng)體育念動(dòng)教學(xué)方案與設(shè)計(jì)實(shí)施的意見和建議。

1.2.3 實(shí)驗(yàn)法 2011年9月- 2012年6月，教學(xué)實(shí)驗(yàn)為一學(xué)年（32周），每周1次課，每次課2學(xué)時(shí)（90min）。實(shí)驗(yàn)班、對(duì)照班教學(xué)人數(shù)相同（N=36人），教學(xué)、考試內(nèi)容及場(chǎng)地器材都相同，教學(xué)實(shí)驗(yàn)時(shí)間相等，只是受試2班在教學(xué)中采用的教學(xué)方法不同。對(duì)照班采用常規(guī)教學(xué)，教學(xué)步驟是：第一，宣布教學(xué)任務(wù)；第二，講解示范；第三，模仿練習(xí)；第四，練習(xí)；第五，總結(jié)。實(shí)驗(yàn)班在教學(xué)時(shí)，增加了對(duì)學(xué)生的心理素質(zhì)教學(xué)，即念動(dòng)練習(xí)的教學(xué)，其教學(xué)步驟是：第1～3步同常規(guī)教學(xué)，第4步增加念動(dòng)練習(xí)，第5、第6步同常規(guī)教學(xué)的第4步、第5步。教學(xué)時(shí)要注意，念動(dòng)練習(xí)應(yīng)該在動(dòng)作技術(shù)形成準(zhǔn)確運(yùn)動(dòng)表象的基礎(chǔ)上進(jìn)行，其練習(xí)法應(yīng)讓學(xué)生在安靜和放松的前提條件下，學(xué)生集中注意力，自己在頭腦中想象正在進(jìn)行的技術(shù)練習(xí)，如想象左右摟膝拗步，想象自己以最正確的摟推動(dòng)作姿勢(shì)進(jìn)行練習(xí)。

開始時(shí)，念動(dòng)練習(xí)每次安排6～8min，隨著思維表象能力的提高，每次應(yīng)增加到8～10min。在練習(xí)時(shí)如果思維表象受到干擾而中斷，要立即停止念動(dòng)練習(xí)，然后再重新開始。念動(dòng)練習(xí)可在練習(xí)前后、休息期間進(jìn)行：在練習(xí)前，學(xué)生要集中注意力想象將要完成的正確技術(shù)動(dòng)作；在練習(xí)后，要回憶剛做過的最正確的技術(shù)動(dòng)作，并用語(yǔ)言描述技術(shù)完成過程；在練習(xí)休息期間，要回想練習(xí)時(shí)做過的那個(gè)最成功的技術(shù)動(dòng)作。

2 結(jié)果與分析

2.1 實(shí)施民族傳統(tǒng)體育念動(dòng)教學(xué)專家的觀點(diǎn)

連云港市幾所高校副高職稱以上的專家共37人，發(fā)放37份問卷調(diào)查，并全部回收，問卷的回收率、有效率均為100%。經(jīng)匯總統(tǒng)計(jì)，對(duì)民族傳統(tǒng)體育念動(dòng)教學(xué)是否能提高教學(xué)效果和學(xué)生心理素質(zhì)等問題上，肯定率是100%；對(duì)理論和設(shè)計(jì)的正確合理性、實(shí)施的可行性，是否符合學(xué)生身心特點(diǎn)等問題，肯定率為94.6%；對(duì)提高學(xué)生的興趣與自主學(xué)練的積極性的問題，肯定率為91.9%。

2.2 實(shí)施民族傳統(tǒng)體育念動(dòng)教學(xué)學(xué)生的觀點(diǎn)

實(shí)驗(yàn)后，對(duì)實(shí)驗(yàn)班學(xué)生發(fā)放問卷，發(fā)放36份，回收率為100%，其中無效問卷2份，有效問卷率94.4%。經(jīng)統(tǒng)計(jì)，對(duì)民族傳統(tǒng)體育念動(dòng)教學(xué)是否提高身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)技術(shù)等問題，97.2%是肯定的；對(duì)實(shí)施教學(xué)是否可行、是否適合自己的學(xué)練、是否愿意在以后教學(xué)中改用念動(dòng)教等問題，100%的學(xué)生持肯定態(tài)度。總之，念動(dòng)教學(xué)深受學(xué)生們的肯定和歡迎。

2.3 實(shí)驗(yàn)前學(xué)生基礎(chǔ)情況對(duì)比分析

為了確保本研究實(shí)驗(yàn)的效度和念動(dòng)教學(xué)用于高校民族傳統(tǒng)體育教學(xué)中對(duì)學(xué)生各項(xiàng)指標(biāo)的影響，在實(shí)驗(yàn)前，對(duì)受試學(xué)生先進(jìn)行身體素質(zhì)、身體形態(tài)、基本技術(shù)等測(cè)試，對(duì)學(xué)生對(duì)所選項(xiàng)目的興趣、了解等情況進(jìn)行問卷測(cè)試，各項(xiàng)測(cè)試指標(biāo)經(jīng)過t檢驗(yàn)，都沒有顯著性差異，都處于同一水平段。實(shí)驗(yàn)前各測(cè)試表在此省略。

2.4 受試者學(xué)習(xí)效果的對(duì)比分析

由表1可知，實(shí)驗(yàn)后，實(shí)驗(yàn)班與對(duì)照班成績(jī)比較差異顯著（p＜0.05），實(shí)驗(yàn)班與對(duì)照班班內(nèi)實(shí)驗(yàn)前后自比，差異都非常顯著（P＜0.01）。這說明教學(xué)中增加念動(dòng)練習(xí)的實(shí)驗(yàn)班比單純常規(guī)教學(xué)的對(duì)照班學(xué)生在掌握提高動(dòng)作技術(shù)效果更好。原因是念動(dòng)練習(xí)是學(xué)生自身探索實(shí)踐，利用自己視、聽、思維相結(jié)合為主要學(xué)習(xí)方式的學(xué)習(xí)活動(dòng)。要求學(xué)生積極參與到活動(dòng)中去，強(qiáng)調(diào)學(xué)生的親自念動(dòng)，體驗(yàn)和感受運(yùn)動(dòng)技術(shù)技能，在親自體驗(yàn)、感受的活動(dòng)中發(fā)現(xiàn)和解決問題。學(xué)生通過反復(fù)不斷練習(xí)，及時(shí)了解自己完成動(dòng)作時(shí)的對(duì)與錯(cuò)，學(xué)生自知每次練習(xí)的效果，這樣能使錯(cuò)誤技術(shù)得到及時(shí)糾正，正確的技術(shù)得到強(qiáng)化鞏固，從而加速分化過程，建立正確的、相對(duì)穩(wěn)定的神經(jīng)聯(lián)系，使學(xué)生更快、更好地掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)和技能，大幅度地提高了教學(xué)效果。

2.5 受試者實(shí)驗(yàn)前后身體素質(zhì)的對(duì)比分析

由表2可知，實(shí)驗(yàn)后，實(shí)驗(yàn)班與對(duì)照班學(xué)生除身高、體重外，其他各項(xiàng)素質(zhì)都有提高，且實(shí)驗(yàn)班學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì)比對(duì)照班的都好，差異顯著（P＜0.05）。由此可見，采用念動(dòng)教學(xué)比常規(guī)教學(xué)更能促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的提高。原因是念動(dòng)教學(xué)充分體現(xiàn)以學(xué)生為主體，師生之間、同學(xué)之間相互溝通與交流，教學(xué)氛圍和諧融洽，學(xué)生在輕松、愉快的環(huán)境下，提高了自己的學(xué)習(xí)興趣，致使學(xué)生自主學(xué)練積極。

表1 受試學(xué)生實(shí)驗(yàn)前后技術(shù)考評(píng)成績(jī)比較

表1 受試學(xué)生實(shí)驗(yàn)前后技術(shù)考評(píng)成績(jī)比較

實(shí)驗(yàn)班（N=33）對(duì)照班（N=33）P 65.78±6.37 66.79±6.78＞0.05 86.07±6.08 81.66±7.62＜0.05＜0.01＜0.01

表2 實(shí)驗(yàn)前后受試者身體素質(zhì)的比較

表2 實(shí)驗(yàn)前后受試者身體素質(zhì)的比較

實(shí)驗(yàn)前后項(xiàng)目 實(shí)驗(yàn)前 實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)班 對(duì)照班 實(shí)驗(yàn)班 對(duì)照班身高 170.97±4.35 171.41±5.67 170.97±4.35 171.41±5.67體重 67.9±13.13 68.4±13.57 67.5±13.06 67.95±13.50肺活量 3 224.55±337.73 3 226.41±330.95 3 587.69±298.85 3 331.57±300.97握力 42.73±6.79 43.07±6.59 51.39±5.58 46.89±5.67立定跳遠(yuǎn) 2.25±0.19 2.26±0.21 2.46±0.17 2.38±0.16臺(tái)階實(shí)驗(yàn) 43.82±6.34 43.49±6.53 51.75±5.32 48.83±5.96

表3 受試學(xué)生實(shí)驗(yàn)前后心理效應(yīng)比較

表3 受試學(xué)生實(shí)驗(yàn)前后心理效應(yīng)比較

學(xué)習(xí)自信心 自主練習(xí)次數(shù)實(shí)驗(yàn)前 實(shí)驗(yàn)后 實(shí)驗(yàn)前 實(shí)驗(yàn)后對(duì)照班 3.65±0.34 3.70±0.35 3.37±0.42 3.39±0.41實(shí)驗(yàn)班 3.60±0.31 4.58±0.22 3.36±0.41 5.49±0.24 P＞0.05 ＜0.05 ＞0.05 ＜0.05

表4 受試學(xué)生實(shí)驗(yàn)前后心理素質(zhì)的比較

表4 受試學(xué)生實(shí)驗(yàn)前后心理素質(zhì)的比較

實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)后p實(shí)驗(yàn)班對(duì)照班p 1.55±0.41 1.54±0.52＞0.05 1.48±0.57 1.51±0.45＜0.05＜0.05＞0.05

2.6 受試者實(shí)驗(yàn)前后心理素質(zhì)的對(duì)比分析

高校民族傳統(tǒng)體育教學(xué)增加念動(dòng)練習(xí)手段，學(xué)生身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技術(shù)不但得到提高與掌握，而且學(xué)生心理素質(zhì)也得到較好的提高，即學(xué)生的心理素質(zhì)得到健康的發(fā)展。

2.6.1 受試者實(shí)驗(yàn)前后學(xué)習(xí)自信心的對(duì)比分析 由表3可知，實(shí)驗(yàn)中，受試2班學(xué)生心理效應(yīng)存在顯著性差異，即學(xué)生自主練習(xí)次數(shù)、學(xué)習(xí)自信心實(shí)驗(yàn)班與對(duì)照班比均存在顯著性差異（P＜0.05），實(shí)驗(yàn)班與對(duì)照班自班內(nèi)比，實(shí)驗(yàn)班實(shí)驗(yàn)前后自主練習(xí)、學(xué)習(xí)自信心呈顯著性差異（P＜0.05）。這表明念動(dòng)教學(xué)比常規(guī)教學(xué)教學(xué)更有利于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)自信心。原因是念動(dòng)教學(xué)是利用學(xué)生的視覺、聽覺及本體感覺，結(jié)合思維表象練習(xí)，使學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)了解的更精準(zhǔn)，學(xué)生對(duì)技術(shù)動(dòng)作的掌握更快，學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)錯(cuò)誤動(dòng)作減少，自己感覺所學(xué)內(nèi)容很容易掌握，在無意中培養(yǎng)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，從而更有效地提高了學(xué)生學(xué)習(xí)的自信心。

2.6.2 受試者實(shí)驗(yàn)前后心理素質(zhì)的對(duì)比分析 由表4可知，實(shí)驗(yàn)前后，對(duì)照班心理素質(zhì)差異不顯著（P＞0.05）；而實(shí)驗(yàn)班，在實(shí)驗(yàn)后的得分低于實(shí)驗(yàn)前，也低于對(duì)照班。這表明實(shí)驗(yàn)班學(xué)生心理素質(zhì)比對(duì)照班的提高明顯，證明念動(dòng)教學(xué)比常規(guī)教學(xué)更有利于提高學(xué)生的心理素質(zhì)，對(duì)學(xué)生心理健康發(fā)展有非常明顯的效果。原因是念動(dòng)練習(xí)主要是學(xué)生獨(dú)自進(jìn)行思維表象，是學(xué)生主動(dòng)自覺積極的參與，親身體驗(yàn)和感受，學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)能及時(shí)了解到自己的學(xué)習(xí)情況，體驗(yàn)到自己正確掌握技術(shù)動(dòng)作的快感，從而促進(jìn)了學(xué)生心理素質(zhì)的健康發(fā)展。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

3.1.1 高校民族傳統(tǒng)體育教學(xué)中增加念動(dòng)練習(xí)，使大學(xué)生身體素質(zhì)明顯提高，對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)技能掌握效果好。

3.1.2 經(jīng)1學(xué)年的念動(dòng)教學(xué)實(shí)驗(yàn)，明顯有利用于大學(xué)生的心理素質(zhì)提高，能促進(jìn)大學(xué)生的心理健康發(fā)展和良好個(gè)性的培養(yǎng)。

3.1.3 在體育教學(xué)中，念動(dòng)練習(xí)是“想”與“練”的有機(jī)結(jié)合，能促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，教學(xué)效果良好，具有可行性。

3.2 建 議

3.2.1 念動(dòng)練習(xí)在教學(xué)中運(yùn)用是有一定的前提條件的，就是需要練習(xí)者先建立正確完整的技術(shù)概念，在練習(xí)時(shí)要集中注意力，并充分放松，故教學(xué)中運(yùn)用要予以注意。

3.2.2 在常規(guī)教學(xué)中，教師與學(xué)生往往都只注重身體素質(zhì)的提高和運(yùn)動(dòng)技術(shù)的掌握，而忽視學(xué)生心理素質(zhì)的提高，使有的學(xué)生心理素質(zhì)得不到健康發(fā)展，學(xué)生個(gè)性得不到良好的培養(yǎng)。建議高校體育教學(xué)，應(yīng)增加能促使學(xué)生心理素質(zhì)健康發(fā)展的教學(xué)措施，使學(xué)生的身心都得到健康發(fā)展。

[1]畢秀淑. 體育鍛煉對(duì)大學(xué)生心理健康的影響[J].中國(guó)體育科技，2003，31（3）.

[2]閆洪杰.高校體育最優(yōu)教學(xué)模式對(duì)學(xué)生身心健康的影響[J].湖北體育科技，2009（5）.

[3]閆洪杰.普通高校體育武術(shù)創(chuàng)新教學(xué)新探[J].內(nèi)江科技，2011（11）.