林葉微，周東波

（1.福建工程學(xué)院體育教研部，福建 福州 50108； 2.中國(guó)人民解放軍八一體育工作大隊(duì)科研所，北京 100091）

理論與方法探索

關(guān)于優(yōu)化兒童、青少年籃球運(yùn)動(dòng)基本功教學(xué)與訓(xùn)練的探討

林葉微1，周東波2

（1.福建工程學(xué)院體育教研部，福建 福州 50108； 2.中國(guó)人民解放軍八一體育工作大隊(duì)科研所，北京 100091）

青少年籃球運(yùn)動(dòng)是提高籃球技術(shù)水平的基礎(chǔ)，而籃球基本功又是籃球技術(shù)水平的基礎(chǔ)。因此，籃球基本功要貫穿于籃球教學(xué)與訓(xùn)練的始終。根據(jù)青少年運(yùn)動(dòng)員各階段生理、心理的特點(diǎn)和籃球運(yùn)動(dòng)員的成長(zhǎng)規(guī)律以及籃球訓(xùn)練的特點(diǎn)來(lái)安排基本功的教學(xué)與訓(xùn)練，從而達(dá)到最佳效果。優(yōu)化其基本功教學(xué)與訓(xùn)練的途徑，讓兒童青少年盡快成才。本文主要從籃球基本技術(shù)來(lái)探討籃球基本功，從而為提高青少年籃球運(yùn)動(dòng)提供一個(gè)實(shí)證理論依據(jù)。

籃球技術(shù)；籃球基本功；教學(xué)與訓(xùn)練

1 正確理解籃球基本功

基本功作為籃球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的開(kāi)始階段，即手對(duì)球的感覺(jué)和腳步動(dòng)作，它們是熟練技術(shù)的基礎(chǔ)，有了好的球感才能很好地完成進(jìn)攻；有了好的腳步動(dòng)作，才能穩(wěn)固防守，這二者缺一不可，是整個(gè)籃球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)。

美國(guó)教練認(rèn)為：“籃球基本技術(shù)就是籃球基本功?！蔽覈?guó)籃球?qū)＜叶鄶?shù)認(rèn)為，籃球基本功是指隊(duì)員在掌握與運(yùn)用各種技術(shù)時(shí)，其帶有共性的環(huán)節(jié)，諸如手、腳、腰、胯、視野等方面是否能做到熟練自如、得心應(yīng)手的程度。還有些人認(rèn)為，籃球基本功是指籃球運(yùn)動(dòng)員在激烈的對(duì)抗和快速多變的比賽中所必須優(yōu)先掌握的、最重要的和最先起作用的基本因素，包括技術(shù)因素、戰(zhàn)術(shù)因素、身體因素、心理因素相結(jié)合的一種特殊的綜合動(dòng)作功能與能力。從籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展來(lái)看，只有掌握并練好了基本功，才能有準(zhǔn)確的命中率，非凡的控、傳球能力。

因此，基本功教學(xué)要貫穿于籃球教學(xué)的始終。根據(jù)兒童、青少年運(yùn)動(dòng)員各階段生理、心理特點(diǎn)和籃球運(yùn)動(dòng)員的成長(zhǎng)規(guī)律以及籃球訓(xùn)練的特點(diǎn)來(lái)安排教學(xué)與訓(xùn)練，從而達(dá)到最佳的效果。

2 籃球運(yùn)動(dòng)員成長(zhǎng)的規(guī)律和籃球訓(xùn)練特點(diǎn)

從現(xiàn)在的籃球發(fā)展來(lái)看，一個(gè)籃球運(yùn)動(dòng)員的成長(zhǎng)規(guī)律應(yīng)當(dāng)是在8 ～ 12歲時(shí)，即參加籃球運(yùn)動(dòng)；在13 ～ 17歲進(jìn)行比較系統(tǒng)的籃球技術(shù)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)、戰(zhàn)斗作風(fēng)的培養(yǎng)、全面的身體訓(xùn)練；而在18 ～ 20歲時(shí)，應(yīng)進(jìn)行嚴(yán)格的訓(xùn)練，加強(qiáng)身體訓(xùn)練，全面提高力量、速度、彈跳力，能夠承擔(dān)大運(yùn)動(dòng)量、大強(qiáng)度的訓(xùn)練，而且參加很多比賽，多打強(qiáng)隊(duì)，這樣才有可能在20歲左右成為一個(gè)高水平的運(yùn)動(dòng)員?；@球訓(xùn)練的年齡從8 ～ 10歲開(kāi)始，但是成才的年齡約在20歲左右，這就是籃球訓(xùn)練的特點(diǎn)。這主要受兩個(gè)方面因素的影響，一方面是身體發(fā)育的限制。一個(gè)男孩要到18 ～ 19歲甚至到20歲身體發(fā)育才比較成熟，身體素質(zhì)才能具備一定的水平。這時(shí)身體長(zhǎng)高了，體重增大了。另一方面是比賽經(jīng)驗(yàn)的問(wèn)題?；@球是一個(gè)對(duì)抗性的項(xiàng)目，從思想、作風(fēng)、技術(shù)到比賽經(jīng)驗(yàn)等方面都有一個(gè)比較全面的要求，在很小的時(shí)候完成這些要求是有困難的，估計(jì)20歲左右才能全面的形成。

3 兒童、青少年運(yùn)動(dòng)員籃球基本功訓(xùn)練的內(nèi)容

運(yùn)球是籃球比賽中個(gè)人進(jìn)攻重要的手段之一，它不僅是個(gè)人擺脫防守進(jìn)行攻擊的方法，而且是組織配合的手段之一。籃球的基本功包括運(yùn)球、傳球、上籃和投籃等，在此以運(yùn)球?yàn)槔?/p>

3.1 高運(yùn)球

高運(yùn)球一般在沒(méi)有防守阻撓的情況下，用于行進(jìn)間快速運(yùn)球。

動(dòng)作方法：運(yùn)球時(shí)，兩腿微屈，目平視，手用力向前下方推按球，球的落點(diǎn)在身體側(cè)前方，使球反彈的高度在腰腹之間，手腳協(xié)調(diào)配合，使球有節(jié)奏地向前運(yùn)行。

動(dòng)作要點(diǎn)：運(yùn)球手的虎口沖前。注意球的落點(diǎn)，原地運(yùn)球時(shí)，手要控制球的正上方。行進(jìn)間運(yùn)球時(shí)，手要控制球的后側(cè)上方，以肘關(guān)節(jié)為軸做上下的按拍動(dòng)作。

3.2 低運(yùn)球

低運(yùn)球是常用于擺脫防守的一種方法。

動(dòng)作方法：兩腿彎曲，重心下降，上體前傾，用上體和腿保護(hù)球的同時(shí)用手短促地拍按球，使球從地面向上反彈的高度在膝部以下。

動(dòng)作要點(diǎn)：控制好反彈高度，短促地按拍球。通常在膝關(guān)節(jié)部位上下按拍球。以腕關(guān)節(jié)為軸，用手腕的力量按拍。

3.3 運(yùn)球急起急停

動(dòng)作方法：在快速運(yùn)球中，突然急停時(shí)，手拍按球的前上方。運(yùn)球疾起時(shí)，要迅速起動(dòng)拍按球的后上方，要注意用身體和腿保護(hù)球。

動(dòng)作要點(diǎn)：運(yùn)球急停急起時(shí)，要停得穩(wěn)、起得快。

3.4 體前變向換手運(yùn)球

變方向運(yùn)球是運(yùn)球隊(duì)員接近對(duì)手時(shí)，突然向左或向右改變運(yùn)球方向。

動(dòng)作方法：運(yùn)球隊(duì)員從對(duì)手右側(cè)突破時(shí)，先向?qū)κ肿髠?cè)變向運(yùn)球，然后突然改變方向向右側(cè)運(yùn)球。變向時(shí)，右手拍按球的右后上方，把球從自己的右側(cè)拍按到左側(cè)前方，同時(shí)右腳向左前方跨出，上體左轉(zhuǎn)，用肩保護(hù)球，然后換手運(yùn)球加速前進(jìn)。

動(dòng)作要點(diǎn)：右手變左手運(yùn)球時(shí)，手球配合要合理，變向要及時(shí)。

背后運(yùn)球是進(jìn)攻隊(duì)員在運(yùn)球過(guò)程中遇到對(duì)手堵截?zé)o法采用體前變向運(yùn)運(yùn)球時(shí)，可采用背后運(yùn)球突然改變前進(jìn)方向，借以擺脫防守。

動(dòng)作方法：以右手運(yùn)球，向左側(cè)變向?yàn)槔?。變向時(shí)右腳在前，右手將球拉到右側(cè)身后，迅速轉(zhuǎn)腕拍按球的右后方，將球從身后拍按至身體的左側(cè)前方，然后按左手運(yùn)球，左腳在前，加速前進(jìn)。

動(dòng)作要點(diǎn)：右手將球拉至右側(cè)身后時(shí)要以肩關(guān)節(jié)為軸，并迅速轉(zhuǎn)腕拍按球的右后方。

3.6 糾正錯(cuò)誤學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中由于對(duì)技術(shù)概念和動(dòng)作結(jié)構(gòu)不清楚、技術(shù)難度大、身體素質(zhì)達(dá)不到要求、受原有錯(cuò)誤動(dòng)作的影響或缺乏信心等會(huì)出現(xiàn)各種各樣的錯(cuò)誤動(dòng)作，

教師應(yīng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)并加以糾正。發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作，教師要有針對(duì)性地采取如下方法進(jìn)行糾正。

3.6.1 語(yǔ)言指導(dǎo)與反復(fù)示范重點(diǎn)分析錯(cuò)誤動(dòng)作原因，反復(fù)演示錯(cuò)誤動(dòng)作的關(guān)鍵部位，正誤動(dòng)作對(duì)比，使學(xué)生看得見(jiàn)、摸得著，有利于學(xué)生糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

3.6.2 模仿練習(xí)按技術(shù)結(jié)構(gòu)進(jìn)行專門(mén)性徒手練習(xí)，以提高神經(jīng)肌肉感覺(jué)。模仿練習(xí)還能起到降低難度、增強(qiáng)信心、克服心理障礙的作用。

3.6.3 分解練習(xí)重點(diǎn)加強(qiáng)技術(shù)難點(diǎn)的練習(xí)，如進(jìn)行行進(jìn)間投籃練習(xí)，要糾正學(xué)生手腳不協(xié)調(diào)、步法不對(duì)時(shí)，可分解為右腳跨步接球、跑動(dòng)中右腳跨步接球、原地拍球一次（或幾次）右腳跨步接球3部分練習(xí)，以逐步增加動(dòng)作難度和要求。

回去的路上，楚墨傷心不已?，F(xiàn)在，那個(gè)縣城里跑得最快的小伙子，只能夠長(zhǎng)年累月地坐在輪椅上，靠玩魔方贏得一點(diǎn)所謂的尊嚴(yán)。

3.6.4 限制性練習(xí)采用一定的限制手段迫使學(xué)生集中注意力，按教師的意圖糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，如糾正學(xué)生雙手胸前傳球肘關(guān)節(jié)外張時(shí)，可用兩根立柱放在兩側(cè)做障礙，以限制肘關(guān)節(jié)外張動(dòng)作；如糾正運(yùn)球后轉(zhuǎn)身身體重心起伏不平穩(wěn)時(shí)，教師可把手側(cè)平舉，讓學(xué)生在自己身前進(jìn)行運(yùn)球后轉(zhuǎn)身，頭部不能碰手臂等。此外，還可利用場(chǎng)區(qū)及球場(chǎng)界線進(jìn)行各種限制性練習(xí)。

4 兒童、青少年運(yùn)動(dòng)員籃球訓(xùn)練的特點(diǎn)和要求

4.1 兒童期的生理特點(diǎn)和訓(xùn)練的重點(diǎn)及要求

4.1.1 兒童期的生理特點(diǎn)兒童期是7 ～12歲，相當(dāng)于小學(xué)時(shí)期，處于兩個(gè)發(fā)育高峰之間，各器官的發(fā)育尚未成熟，神經(jīng)系統(tǒng)7 ～ 8歲已接近成人水平，神經(jīng)活動(dòng)不穩(wěn)定，興奮性高易于轉(zhuǎn)為抑制，心血管系統(tǒng)發(fā)育處于低潮，肌肉缺乏力量、耐力，各部位肌肉發(fā)育速度不平衡，骨骼生長(zhǎng)迅速，此階段生理特點(diǎn)決定了此階段的訓(xùn)練應(yīng)注重其靈活性、柔韌性、速度和反應(yīng)等方面。此階段兒童具有易興奮，在訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)量不易過(guò)大，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，應(yīng)有針對(duì)性、循序漸進(jìn)地進(jìn)行。

4.1.2 兒童期基本功的訓(xùn)練由于他們?cè)谶@種年齡時(shí)的可塑性和學(xué)習(xí)動(dòng)作的模仿性很強(qiáng)，神經(jīng)興奮過(guò)程占優(yōu)勢(shì)，能較快的形成條件反射，是開(kāi)始進(jìn)行基本技術(shù)的良好時(shí)期。這時(shí)對(duì)他們形成正確的動(dòng)力定型是非常重要的，訓(xùn)練的重點(diǎn)是培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員從小對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣和建立運(yùn)動(dòng)員對(duì)球的專門(mén)性的感知覺(jué)（即球感）。向他們介紹一些籃球的基本知識(shí)和術(shù)語(yǔ)，并演示一些籃球的基本動(dòng)作，如有球移動(dòng)或無(wú)球的移動(dòng)、步伐、運(yùn)球、投籃、傳球等。在訓(xùn)練時(shí)，示范應(yīng)多于講解，正確完整的示范不僅要適合他們接受能力和模仿能力強(qiáng)的特點(diǎn)，而且還關(guān)系到他們以后形成正確的動(dòng)力定型。

進(jìn)行全面的基本功訓(xùn)練，左手和右手，左腳和右腳的動(dòng)作都要學(xué)會(huì)。技術(shù)方面的學(xué)習(xí)：學(xué)習(xí)傳球（胸前傳球，反彈傳球，頭上傳球，單手傳球）、接球、運(yùn)球（速度、控球能力、換手）、近距離4 ～ 5米投籃（三步上籃，原地投籃，罰球），進(jìn)攻和防守的步伐（滑步、中樞腳轉(zhuǎn)身、跳步急停），搶籃板球等基本技術(shù)。訓(xùn)練方法主要有游戲訓(xùn)練法、模仿訓(xùn)練法。

4.1.3 兒童期身體素質(zhì)訓(xùn)練由于能球運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)周期長(zhǎng)，因此必須從兒童抓起，遵循他們的生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律，采用科學(xué)的方法和手段，在不同年齡階段和不同時(shí)期，有重點(diǎn)、有針對(duì)性、不失時(shí)機(jī)地進(jìn)行各項(xiàng)訓(xùn)練，以便取得事半功倍的效果。

根據(jù)本階段兒童身心發(fā)展規(guī)律，身體素質(zhì)的訓(xùn)練應(yīng)以全面發(fā)展為主，并重點(diǎn)發(fā)展處于敏感期的素質(zhì)，如柔韌、速度（反應(yīng)速度、步頻和短距離的絕對(duì)速度）、靈敏等素質(zhì)，同時(shí)亦應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)牧α亢鸵话隳土τ?xùn)練。力量訓(xùn)練要注意到各部分力量的全面發(fā)展，主要是促進(jìn)跑跳能力、不負(fù)重練習(xí)，快速力量、小肌肉群力量，適當(dāng)安排輕負(fù)重練習(xí)。一般耐力的訓(xùn)練也不容忽視，因?yàn)橥ㄟ^(guò)適當(dāng)強(qiáng)度（控制在有氧范圍）和負(fù)荷（持續(xù)時(shí)間不少于5分鐘）的一般耐力性訓(xùn)練，有利于心臟容積和心肌力量的發(fā)展。所以，盡管一般耐力在此階段雖不是重點(diǎn)，但它在兒童身體的循環(huán)系統(tǒng)發(fā)展中卻占有很重要的地位。彈跳訓(xùn)練主要是提高跳躍的協(xié)調(diào)性和平衡能力，因此，要把身體訓(xùn)練作為基本功的主要內(nèi)容進(jìn)行安排。本階段在教學(xué)訓(xùn)練和組織活動(dòng)中要注意全面性、多樣性、趣味性，不要讓兒童過(guò)分疲勞。

4.2 青少年期的生理特點(diǎn)和訓(xùn)練的重點(diǎn)及要求

4.2.1 青少年期的生理特點(diǎn)青少年期是13 ～ 17歲，相當(dāng)于中學(xué)時(shí)期（青少年甲組相當(dāng)于初中，青少年乙組相當(dāng)予高中）。處于第二個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育高峰期（也叫青春發(fā)育期），他們的身體開(kāi)始迅速的發(fā)育，骨骼生長(zhǎng)的速度快于肌肉增長(zhǎng)的速度，肌肉的力量和體積增長(zhǎng)速度加快，向長(zhǎng)度的增長(zhǎng)比向橫向的增長(zhǎng)速度加快，在練習(xí)中可以增加阻力或負(fù)重，以有效地發(fā)展肌肉力量。心血管機(jī)能逐漸接近成年水平，可以承受更大的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，但也要注意循序漸進(jìn)和區(qū)別對(duì)待。第二信號(hào)系統(tǒng)機(jī)能16 ～ 18歲已經(jīng)發(fā)展到相當(dāng)?shù)乃剑瑑蓚€(gè)信號(hào)系統(tǒng)的相互關(guān)系已相當(dāng)完善，聯(lián)想、推理的思維活動(dòng)逐漸提高。女孩身體重量的增長(zhǎng)的幅度大于肌肉力量地增長(zhǎng)幅度。這一時(shí)期是速度力量（男）、力最耐力（男）、最大力量（男16 ～ 17歲），動(dòng)作速度（13 ～ 14歲）、移動(dòng)速度（男）、有氧耐力自然增長(zhǎng)的敏感期。因此，要針對(duì)他們的身體素質(zhì)、心理、生理特點(diǎn)，制定科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃，逐步提高訓(xùn)練水平。

4.2.2 青少年期基本功的訓(xùn)練青少年期是全面發(fā)展基本技術(shù)的最好時(shí)期，青少年的神經(jīng)活動(dòng)性占優(yōu)勢(shì)，喜歡模仿漂亮的動(dòng)作。在技術(shù)上，要進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練，比較系統(tǒng)的、正規(guī)的訓(xùn)練。青少年期基小技術(shù)訓(xùn)練我們可以再細(xì)分成13 ～15歲階段和 16 ～ 17歲階段。13 ～ 15歲階段，技術(shù)方面學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)傳球（行進(jìn)間傳球、運(yùn)球后傳球）、投籃（突破上籃、接球或運(yùn)球后跳投）、籃下移動(dòng)，滑步防守。16 ～ 17歲階段，提高技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范性和組合技術(shù)的銜接性圳練。提高動(dòng)作的質(zhì)量，適當(dāng)增加位置技術(shù)和難度技術(shù)訓(xùn)練；進(jìn)行各種似動(dòng)作及其變換訓(xùn)練；增加個(gè)人防守訓(xùn)練；增加一對(duì)一攻守技術(shù)訓(xùn)練。

表1 青少年男子籃球運(yùn)動(dòng)員主要敏感期分布調(diào)查 （單位：年）

在這個(gè)時(shí)期，技術(shù)訓(xùn)練存在敏感期，劉利對(duì)少年男子籃球技術(shù)訓(xùn)練的敏感期進(jìn)行了分析，每種技術(shù)動(dòng)作分為學(xué)習(xí)掌握階段，熟練運(yùn)用階段和個(gè)人風(fēng)格階段。（表1）

敏感期的出現(xiàn)與技術(shù)動(dòng)作的復(fù)雜程度有關(guān)，技術(shù)動(dòng)作越復(fù)雜敏感期越晚，在利用敏感期訓(xùn)練時(shí)，也要注意合理安排訓(xùn)練順序以利于技術(shù)的掌握和遷移。

4.2.3 青少年期身體素質(zhì)訓(xùn)練青少年期身體素質(zhì)訓(xùn)練我們可以再細(xì)分成13 ～ l 5歲階段和16 ～ 17歲階段。

13 ～ 15歲階段，此階段的身體素質(zhì)訓(xùn)練應(yīng)全面提高一般身體素質(zhì)，并開(kāi)始將一般素質(zhì)向?qū)ｍ?xiàng)素質(zhì)轉(zhuǎn)化。一般素質(zhì)要重點(diǎn)發(fā)展速度素質(zhì)和力量素質(zhì)。專項(xiàng)素質(zhì)速度訓(xùn)練重點(diǎn)應(yīng)發(fā)展反應(yīng)速度、起動(dòng)速度、起跳速度、動(dòng)作轉(zhuǎn)換速度。力量素質(zhì)訓(xùn)練中仍以提高肌肉的力量為主，隨著年齡的增長(zhǎng)也應(yīng)有絕對(duì)力量和力量耐力的訓(xùn)練。同時(shí)，在力量訓(xùn)練中也應(yīng)結(jié)合籃球技術(shù)的特點(diǎn)，注意采用其結(jié)構(gòu)、速度相應(yīng)的負(fù)重訓(xùn)練，形成良好的專項(xiàng)力量素質(zhì)。還要注意肩、背、指、踝等關(guān)節(jié)的力量訓(xùn)練。柔韌素質(zhì)要繼續(xù)發(fā)展，一般耐力素質(zhì)應(yīng)在此期間得到大大加強(qiáng)。專項(xiàng)耐力主要是非酸供能能力的發(fā)展。其訓(xùn)練表現(xiàn)在短距離、高強(qiáng)度、充分間歇的跑動(dòng)中，又體現(xiàn)在大負(fù)簡(jiǎn)、少次數(shù)、充分間歇的力量訓(xùn)練中在發(fā)展學(xué)生速度、力量、靈敏、彈跳等身體素質(zhì)的同時(shí)，進(jìn)一步增強(qiáng)手控球的能力，逐步提高傳接球動(dòng)作的準(zhǔn)確性和運(yùn)球時(shí)變換身體重心的能力以及手腳配合的協(xié)調(diào)性。適當(dāng)安排一些對(duì)抗性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律、團(tuán)結(jié)協(xié)作的思想作風(fēng)和勇于進(jìn)取的精神。

16 ～ 17歲階段，要加強(qiáng)那些影響專項(xiàng)素質(zhì)提高的一般素質(zhì)，速度素質(zhì)訓(xùn)練中要大力提高絕對(duì)速度，可采用60 ～ 200米段落的重復(fù)訓(xùn)練或間歇訓(xùn)練，大力提高起動(dòng)與短距離的加速能力。在動(dòng)作速發(fā)訓(xùn)練中，要加強(qiáng)軀干的動(dòng)作速度。在力量素質(zhì)訓(xùn)練中，要在發(fā)展主要運(yùn)動(dòng)肌群的快速力量和絕對(duì)力量的基礎(chǔ)上提供爆發(fā)力，并注意小肌肉群薄弱環(huán)節(jié)的訓(xùn)練。開(kāi)始專項(xiàng)耐力的訓(xùn)練，重點(diǎn)是提高非乳酸和乳酸以及兩者混合供能的無(wú)氧耐力。在爆發(fā)力發(fā)展的基礎(chǔ)上提高彈跳素質(zhì)，并主要從絕對(duì)高度的提高上去抓。專項(xiàng)彈跳素質(zhì)應(yīng)重點(diǎn)提高兩腿彈跳的均衡發(fā)展、起跳動(dòng)作的速率和控制身體平衡能力。

5 結(jié) 語(yǔ)

學(xué)校作為培養(yǎng)兒童、青少年運(yùn)動(dòng)員健康成長(zhǎng)的搖籃，許多優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的成長(zhǎng)就來(lái)自于學(xué)校的教育培養(yǎng)。在學(xué)校體育教材體系中，籃球作為一項(xiàng)主要的基本教學(xué)內(nèi)容歷來(lái)受到重視，學(xué)校的籃球教學(xué)和課外籃球活動(dòng)的開(kāi)展，也為國(guó)家籃球技術(shù)水平的提高奠定較好的群眾基礎(chǔ)。學(xué)校也成為源源不斷地向國(guó)家輸送高水平籃球后備人才的基地；青少年運(yùn)動(dòng)員籃球運(yùn)動(dòng)是提高籃球技術(shù)水平的基礎(chǔ)，而籃球基本功又是能球技術(shù)水平的基礎(chǔ)。因此，要把基本功貫穿于籃球教學(xué)與訓(xùn)練的始終，為提高我國(guó)的籃球水平，勇攀世界高峰而做出不懈的努力。

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10.3969/j.issn.1674-151x.2012.01.045

投稿日期：2010-10-20

林葉微（1964 ～），副教授，本科。 研究方向：高校體育教育與訓(xùn)練。