董 鵬，鄭慧敏，崔風(fēng)濤，宋吉祥，黎振聲，王 靜，董莉莉

（1．卡萊（梅州）橡膠制品有限公司計(jì)劃部，廣東 梅州 514759；2．北京師范大學(xué) 心理學(xué)院，北京 100875；3．淮北礦業(yè)集團(tuán)職業(yè)病防治院，江蘇 淮北 235000；4．山東省腫瘤醫(yī)院 心理科，山東 濟(jì)南 250117；5．廣州軍區(qū)廣州總醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科，廣東 廣州 510010；6．江蘇建筑職業(yè)技術(shù)學(xué)院 基礎(chǔ)部，江蘇 徐州 221116；7．鄭州職業(yè)技術(shù)學(xué)院 現(xiàn)代管理系，河南 鄭州 450121）

一、引言

1999年我國(guó)普通高校女教師為159 000人，占教師總數(shù)的37．35%；教育部2010年教育統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，高校有專任女教師624 341人，占高校專任教師的46．48%，接近1／2比例。［1］作為高等教育工作的主力軍和推動(dòng)者，高校女教師的心理健康水平在高等教育中的地位日益重要，其價(jià)值甚至超越了教師本身的知識(shí)價(jià)值。恩格斯曾把人的心理活動(dòng)譽(yù)為“地球上最美的花朵，而女性的心理活動(dòng)則是花中之冠”。葉瀾老師也曾說(shuō)過(guò)：“沒(méi)有教師生命質(zhì)量的提升，就很難有高質(zhì)量的教育；沒(méi)有教師精神的解放，就很難有學(xué)生精神的解放；沒(méi)有教師的主動(dòng)發(fā)展，就很難有學(xué)生的主動(dòng)發(fā)展?！苯處煶霈F(xiàn)心理問(wèn)題如果不加以及時(shí)疏導(dǎo)和調(diào)控，不僅會(huì)妨礙教師的教學(xué)工作，而且會(huì)給學(xué)生造成不良的影響，甚至阻礙學(xué)校各項(xiàng)教學(xué)改革的順利進(jìn)行。

心理健康是指一個(gè)人的生理、心理與社會(huì)處于相互協(xié)調(diào)的和諧狀態(tài)，包括智力正常、情緒穩(wěn)定愉快、行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一、人際關(guān)系良好、適應(yīng)能力良好等心理特征。［2，3］教師的心理健康與否直接影響到教師自身的生活、工作以及家庭。資料表明，美國(guó)至少有6%～8%的教師有著不同程度的不良適應(yīng)。1975年，日本的學(xué)者加滕誠(chéng)研究指出：教師要比一般勞動(dòng)者患心理疾病的比例偏高，其中神經(jīng)病高出9個(gè)百分點(diǎn)，癲癇高出4．9個(gè)百分點(diǎn)，頭痛高出1．9個(gè)百分點(diǎn)，分裂癥高出0．8個(gè)百分點(diǎn)。在國(guó)內(nèi)，2004年哈爾濱理工大學(xué)教師心理健康研究課題組對(duì)高校教師進(jìn)行了抽樣調(diào)查，結(jié)果表明，高校教師心理問(wèn)題的檢出率高達(dá)33%；2005年，邱毅對(duì)陜西省34所高校進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)高校教師隨著學(xué)歷、職稱的提高，心理健康水平呈下降趨勢(shì)，不同年齡階段的女教師，心理健康水平存在著顯著差異，隨著年齡的增加，心理問(wèn)題有加速增多的特征。［4］

目前學(xué)界關(guān)于心理健康的研究主要集中在以下幾個(gè)方面：一是心理健康與個(gè)體的關(guān)系。如汪向東認(rèn)為心理健康與其教育程度呈顯著正相關(guān)性，［5］心理健康者的性格更傾向于樂(lè)觀、開(kāi)朗、積極的方面，積極的應(yīng)付方式可能與心理素質(zhì)的好壞有關(guān)；二是心理健康與家庭環(huán)境和社會(huì)環(huán)境的關(guān)系。如陶芳芳等對(duì)家庭經(jīng)濟(jì)壓力、社會(huì)輿論壓力等對(duì)高校教師心理健康水平的影響進(jìn)行了研究；［6］三是阿娜、邵光華［8］等進(jìn)行的心理健康的跨文化研究。［7，8］如對(duì)加拿大和克羅地亞女教師的心理健康水平進(jìn)行了研究，指出心理健康水平的高低是文化教育和教育理念共同影響的結(jié)果。這些研究豐富了高校教師心理健康的研究?jī)?nèi)容，對(duì)改善高校女教師的心理健康有很好的指導(dǎo)作用。然而這些研究存在一些問(wèn)題，主要體現(xiàn)在兩個(gè)個(gè)方面：（1）在研究方向上，以高校教師心理健康現(xiàn)狀的調(diào)查研究為主。這些研究只是停留在簡(jiǎn)單的理論分析與一般的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)層面，局限于高校教師心理健康的一般影響因素分析，而有關(guān)高校女教師心理健康的深入研究則更少，且缺乏相應(yīng)的教育、輔導(dǎo)和維護(hù)方面的系統(tǒng)研究。（2）取樣存在一定偏差。往往一些研究?jī)H限于某一地區(qū)本科或者高職院校，缺乏一類本科、二類本科到?？茖W(xué)院和地域的全面性。因此其外部效度如何有待進(jìn)一步考證。

鑒于上述在高校女教師心理健康研究方面所存在的不足和當(dāng)下的理論與現(xiàn)實(shí)需要，本文擬通過(guò)對(duì)我國(guó)部分高校的1800名不同層次的女教師進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，并運(yùn)用癥狀自評(píng)量表（SCL－90）對(duì)這些女教師進(jìn)行心理測(cè)評(píng)，探討高校女教師心理壓力的成因，分析不同教齡的高校女教師在不同因子上的差異是否具有顯著性，并就如何提高我國(guó)高校女教師的心理健康提出針對(duì)性建議。

二、研究方法

1．被試

采用問(wèn)卷調(diào)查法。從上海大學(xué)、西南大學(xué)、蘭州大學(xué)、廣東女子職業(yè)技術(shù)學(xué)院、西北大學(xué)、內(nèi)蒙古大學(xué)、朝陽(yáng)師范高等?？茖W(xué)校、武漢大學(xué)等高校中隨機(jī)選取1800名女教師為研究對(duì)象。本次發(fā)放問(wèn)卷1800份，回收1660份，有效問(wèn)卷1430份，有效率86．14%。其中，25～30歲380人，31～40歲530人，41～50歲310人，51歲以上210人；博士220人，碩士1010人，本科200人；教授290人，副教授220人，講師780人，助教140人；211重點(diǎn)院校600人，普通類本科570人，?？?60人；理科類370人，工科類460人，文史類120人，體育類260人，其他220人。

2．工具

采用“癥狀自評(píng)量表”（SCL－90）。該量表包括90個(gè)條目，共9個(gè)分量表，即軀體化、強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、敵對(duì)、恐怖、偏執(zhí)和精神病性。

3．?dāng)?shù)據(jù)收集及處理方法

采用自填問(wèn)卷法，使受試者根據(jù)自己的情況如實(shí)填寫(xiě)。結(jié)果建立Excel數(shù)據(jù)庫(kù)，采用SPSS17．0軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

三、結(jié)果與分析

1．高校女教師心理健康總體狀況

在被測(cè)試的1430人中，有陽(yáng)性因子的人數(shù)為370人，約有25．9%的高校女教師存在不同程度的心理健康問(wèn)題。這一調(diào)查比率比全國(guó)常模（24．92%）高出1%。［4］其中，軀體化因子與全國(guó)常模相比存在顯著性差異（P＜0．05）。焦慮、強(qiáng)迫、人際關(guān)系敏感與全國(guó)常模相比也存在顯著性差異（P＜0．05）。高校女教師SCL－90測(cè)試的統(tǒng)計(jì)結(jié)果參見(jiàn)表1。

表1 高校女教師SCL－90各項(xiàng)因子分均值與全國(guó)常模比較

2．高校女教師心理健康狀況的年齡分析

表2 高校女教師不同年齡段SCL－90各項(xiàng)因子分均值比較M±SD

通過(guò)對(duì)比分析發(fā)現(xiàn)，隨著年齡的增加，不同的心理問(wèn)題有呈現(xiàn)年齡性的特征，其各因子的表現(xiàn)與總體特征相比并不完全一致。在人際關(guān)系敏感這一因子上，各年齡階段的表現(xiàn)為：25～30歲女教師均值高于31～55歲之間的女教師。軀體化的均值隨著年齡的增長(zhǎng)而增高。焦慮因子在31～40歲年齡階段分值最高。不同年齡階段的女教師在心理健康水平存在顯著性差異。結(jié)果見(jiàn)表2。

表3 高校女教師心理健康狀況因子均分在年齡段差異

由表3可知，以年齡為自變量，各項(xiàng)因子分為因變量進(jìn)行方差分析發(fā)現(xiàn)，不同年齡段在軀體化因子分?jǐn)?shù)（F＝2．337，p＝0．001）上有顯著性差異，經(jīng)過(guò)進(jìn)一步地多重比較分析，發(fā)現(xiàn)年齡在強(qiáng)迫癥因子分?jǐn)?shù)（F＝2．154，p＝0．003）上有顯著性差異；在敵對(duì)因子分?jǐn)?shù)（F＝1．674，p＝0．032）上也有顯著性差異。

3．高校女教師心理健康狀況的教齡分析

高校女教師的教齡最小1年，最大29年。統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明，教齡分布的6個(gè)組在心理健康水平的總分并無(wú)顯著性差異，如表4所示。軀體化、強(qiáng)迫、敵對(duì)因子分上卻存在差異，結(jié)果見(jiàn)表5。

表4 高校女教師在教齡上SCL－90各項(xiàng)因子均分值比較

由表5可知，以教齡為自變量，各項(xiàng)因子分為因變量進(jìn)行方差分析發(fā)現(xiàn)，教齡年限在軀體化因子分?jǐn)?shù)（F＝2．292，p＝0．004）上有顯著性差異，經(jīng)過(guò)進(jìn)一步地多重比較分析，發(fā)現(xiàn)教齡年限在強(qiáng)迫癥因子分?jǐn)?shù)（F＝2．425，p＝0．003）上有顯著性差異；在敵對(duì)因子分?jǐn)?shù)（F＝2．313，p＝0．003）上有顯著性差異。

表5 高校女教師心理健康狀況個(gè)別因子在教齡年限上的差異分析

4．高校女教師心理健康狀況的任教科目分析

所調(diào)查女教師的任教科目中，理科類370人，占25．9%；工科類460人，占32．2%；文史類120人，占8．4%；體育類260人，占18．2%；其他220人，占15．4%。不同任教科目的教師在焦慮因子、偏執(zhí)因子分?jǐn)?shù)上有顯著性差異。結(jié)果見(jiàn)表6。

表6 高校女教師心理健康在任教科目上的差異

由表6可知，經(jīng)過(guò)單因素方差分析發(fā)現(xiàn)，不同任教科目的教師在焦慮因子、偏執(zhí)因子分?jǐn)?shù)上有顯著性差異。且經(jīng)過(guò)多重比較發(fā)現(xiàn)，任教科目不同的女教師在焦慮因子維度上的差異顯著（p＝0．022），在偏執(zhí)因子維度上的差異顯著（p＝0．002）。其他類教師在焦慮因子上的平均得分高于有具體任教科目的教師，文史類教師在偏執(zhí)因子的得分高于理工科和體育類的老師。

5．高校女教師心理健康狀況的職稱分析

不同職稱的女教師在SCL－90的各項(xiàng)因子的均分上存在顯著性差異（F＝3．503，P＝0．017）；職稱不同的女教師在抑郁因子分?jǐn)?shù)、敵對(duì)因子分?jǐn)?shù)、恐怖因子分?jǐn)?shù)、精神病性因子分?jǐn)?shù)上存在顯著性差異。結(jié)果見(jiàn)表7。

表7 高校女教師心理健康在職稱上的差異分析

由表7可知，以職稱為自變量，各項(xiàng)因子分?jǐn)?shù)為因變量進(jìn)行方差分析，經(jīng)過(guò)進(jìn)一步地多重比較分析，職稱不同的女教師在抑郁因子分?jǐn)?shù)、敵對(duì)因子分?jǐn)?shù)、恐怖因子分?jǐn)?shù)、精神病性因子分?jǐn)?shù)上存在顯著性差異。在抑郁、敵對(duì)、恐怖、精神病性因子分?jǐn)?shù)上，助教的得分高于其他三個(gè)；副教授（23．73±2．72） 均 高 于 教 授（22．66±3．28）、 助 教（23．08±3．16）均高于講師（23．08±3．16）。

6．高校女教師心理健康狀況在工資水平上的差異

工資水平不同的女教師在SCL－90的各項(xiàng)因子的均分上存在顯著性差異（F＝5．096，P＝0．002）。女教師在其抑郁因子分?jǐn)?shù)、恐怖因子分?jǐn)?shù)上存在顯著性差異。結(jié)果見(jiàn)表8。

表8 高校女教師心理健康在工資水平的差異

由表8可知，以工資水平為自變量，各項(xiàng)因子分?jǐn)?shù)為因變量進(jìn)行方差分析，比較發(fā)現(xiàn)，工資水平在4000～5000元的教師得分高于其他三類不同收入水平的教師。

四、討論

本次調(diào)查顯示，高校女教師的心理健康水平低于全國(guó)平均水平。主要結(jié)論如下：

1．高校女教師心理健康狀況的年齡差異分析表明：不同年齡階段的女教師，心理健康水平存在著差異（F＝1．826，P＝0．015）。隨著年齡的增加，不同的心理問(wèn)題有呈現(xiàn)年齡性的特征。心理問(wèn)題的年齡差異分析表明：隨著年齡的增長(zhǎng)，其各因子的表現(xiàn)與總體特征相比并不完全一致。在人際關(guān)系這一因子上，各年齡階段的表現(xiàn)為：25～30歲的女教師均值高于31～55歲的女教師，說(shuō)明她們剛剛踏入社會(huì)，參加工作，慢慢熟悉摸索社會(huì)規(guī)則，人際關(guān)系處理上還存在諸多問(wèn)題。軀體化的均值隨著年齡的增長(zhǎng)而增高，這是人體生理自然規(guī)律影響的結(jié)果。焦慮因子在31～40歲年齡階段分值最高，與30歲以下和41歲以上的教師相比具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，穩(wěn)定工作上新的奮斗目標(biāo)、建立家庭的計(jì)劃安排，會(huì)讓這一年齡階段的女性忙于各種工作、生活上的安排計(jì)劃。這符合研究假設(shè)，也與陶芳芳等學(xué)者的研究結(jié)果一致。［6］

2．對(duì)不同教齡的高校女教師的SCL－90各項(xiàng)因子均分的差異分析，結(jié)果表明不同教齡的高校女教師在心理健康的總分上沒(méi)有顯著性差異，但不同教齡的高校女教師在軀體化、強(qiáng)迫、敵對(duì)因子上存在顯著性差異，這不同于一些學(xué)者的研究結(jié)果。師建國(guó)、郭芝芳、賈瑞等學(xué)者認(rèn)為高校女教師依教齡年限的增加，心理健康總體水平會(huì)逐級(jí)遞增，而不同教齡年限之間不存在顯著性差異，［9］這一結(jié)果也不同于阿娜的研究，他們認(rèn)為，1～5年與6～10年、11～15年、16～20年、21～25年、26～29年的教齡的女教師之間有顯著差異（p＜0．001；p＜0．01；p＜0．01）；［7］教齡為1～5年的女教師與教齡11～15年的女教師之間差異顯著（p＜0．05），說(shuō)明剛剛參加工作的女教師在心理健康的總分上顯著高于其他教齡年限的女教師（p＜0．05）。但進(jìn)一步多重比較表明：教齡在5年之內(nèi)的高校女教師在軀體化得分顯著低于教齡在5年以上的女教師。但另一些學(xué)者的研究支持了本研究的結(jié)果。楊明、徐光明、朱斌等學(xué)者的研究結(jié)果表明，不同教齡年限的高校女教師在總分上沒(méi)有顯著性差異，造成研究結(jié)果的不同可能是因?yàn)榭茖W(xué)技術(shù)的發(fā)展，思想的開(kāi)拓，越來(lái)越多的女教師能夠緩解工作上苦悶，善于發(fā)現(xiàn)新事物來(lái)緩解自己內(nèi)心的惆悵，給自己的教學(xué)工作增添樂(lè)趣與新鮮。［10］研究結(jié)果的不同也從旁佐證了教齡在慢慢縮小對(duì)教師心理健康狀況的影響程度。雖然教齡對(duì)高校女教師的心理狀況總分不存在顯著性差異，但其對(duì)教師的身體狀況、強(qiáng)迫癥狀態(tài)、敵對(duì)狀態(tài)存在顯著性差異：主要反映身體不適感，包括心血管、胃腸道、呼吸和其他系統(tǒng)的不適，和頭痛、背痛、肌肉酸痛以及焦慮等軀體不適表現(xiàn)。年齡的增長(zhǎng)、教齡的增加，這些職業(yè)病也在慢慢地影響著教師的身體狀況；對(duì)于那些明知沒(méi)有必要，但又無(wú)法擺脫的無(wú)意義的思想、沖動(dòng)和行為，一些教齡較長(zhǎng)的教師還是有一些認(rèn)知障礙的行為征象，傳統(tǒng)的思想或許在她們心中已根深蒂固；個(gè)別舊思想可能會(huì)導(dǎo)致她們對(duì)新事物厭煩的感覺(jué)，嚴(yán)重者甚至?xí)の?、?zhēng)論直到不可控制的脾氣暴發(fā)等。

3．對(duì)任教科目不同的女教師SCL－90各項(xiàng)因子均分的差異比較顯示，任教科目不同的高校女教師心理健康水平存在著差異（F＝2．546，P＝0．031）。其中高校女教師在焦慮、偏執(zhí)因子分?jǐn)?shù)上存在顯著性差異（P＝0．022，P＝0．002）。在焦慮這一因子上，教師任教科目的表現(xiàn)為：體育類女教師均值高于其他四類女教師，說(shuō)明體育女教師會(huì)覺(jué)得自己所教科目的前景性不明朗，所以不免會(huì)有對(duì)未來(lái)的焦慮心理。在偏執(zhí)因子上，文史類女教師的均值高于其他三類女教師，可能是文史類的教師投射性思維較強(qiáng)，可能由于從事所教專業(yè)的束縛，造成大腦思維的牽制，思想偏于極端，不能理性地分析問(wèn)題、解決問(wèn)題。

4．高校女教師心理健康狀況在職稱上的差異分析表明：不同職稱的高校女教師，心理健康水平存在著差異（F＝3．503，P＝0．017）。隨著職稱的變更，不同的心理問(wèn)題有呈現(xiàn)職稱性的特征。通過(guò)心理問(wèn)題職稱上的差異分析可以看出，職稱的不同，其各因子的表現(xiàn)與總體特征相比并不完全一致。其中高校女教師在抑郁、敵對(duì)、恐怖、精神病性因子分?jǐn)?shù)上存在顯著性差異（P＝0．042，P＝0．027，P＝0．041，P＝0．003）。教授在抑郁得分最高，助教在敵對(duì)、恐怖、精神病性因子上得分最高。王建平研究表明：教授級(jí)別的心理健康水平最高，助教其他類心理健康水平最低。［11］晉升職稱的標(biāo)準(zhǔn)越來(lái)越高、難度較大，未晉升高級(jí)職稱的中青年教師承受著更多的職業(yè)心理壓力。高級(jí)職稱教師崗位相對(duì)緊缺，許多高校的人事管理體制改革，減員增效是改革的目標(biāo)之一，因此待聘高級(jí)職稱教師的崗位相對(duì)緊缺，使許多已經(jīng)達(dá)到相當(dāng)學(xué)術(shù)水平的教師得不到聘任機(jī)會(huì)。評(píng)聘高級(jí)職稱沒(méi)有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，各高等院校的評(píng)聘條件各異。在職稱評(píng)聘過(guò)程中，由于學(xué)科類別的多樣性和復(fù)雜性，加之標(biāo)準(zhǔn)制定人員學(xué)科背景的局限性和價(jià)值選擇的主觀性，使職稱評(píng)聘標(biāo)準(zhǔn)的公平性常常受到教師的質(zhì)疑，給部分教師帶來(lái)一定的不公平感。

5．高校女教師工資水平上的差異分析表明：不同職稱的高校女教師，心理健康水平在工資水平上存在著差異（F＝5．096，P＝0．002）。不同的工資水平層次，呈現(xiàn)不同的心理問(wèn)題。通過(guò)心理問(wèn)題工資水平上的差異分析可以看出，工資水平的不同，其各因子的表現(xiàn)與總體特征相比并不完全一致。在抑郁這一因子上，教師工資水平的表現(xiàn)為：工資在5000元以上的女教師均值高于其他四類女教師，說(shuō)明工資高的女教師雖薪水獲得高，但她們內(nèi)心并不開(kāi)心，工作上的勞累、家庭事務(wù)壓力的辛苦，都可能會(huì)造成她們心理壓力。在恐怖因子上，工資在4000～5000元的女教師的均值高于其他三類女教師，可能是對(duì)更高薪酬的向往以及對(duì)低等工資的不滿，造成心理上的壓力。教育系統(tǒng)要求高校教師教學(xué)與科研相結(jié)合，然而高強(qiáng)度的勞動(dòng)付出和所得福利待遇相比極不匹配。學(xué)校內(nèi)部不同崗位、不同專業(yè)的女教師收入差距懸殊過(guò)大，導(dǎo)致了部分女教師心理失衡，進(jìn)而損害了教師的心理健康。

五、建議

高校女教師心理健康問(wèn)題的普遍存在，越來(lái)越受到心理學(xué)領(lǐng)域?qū)W者的重視和關(guān)注。該問(wèn)題的形成是內(nèi)外因共同作用的結(jié)果。要緩解這一壓力，既需要高校教師的自身努力，同時(shí)也離不開(kāi)教育部門和全社會(huì)給予的支持和幫助。對(duì)于高校女教師來(lái)說(shuō)要從自身心理調(diào)適方面尋找突破點(diǎn)，而對(duì)于教育部門來(lái)說(shuō)則需要加大力度推進(jìn)制度改革，以適應(yīng)新的社會(huì)條件下高校女教師的心理需求。本文對(duì)高校女教師心理健康狀況的調(diào)查與分析，為高校教育管理者提高可供借鑒的建議。

1．高校應(yīng)為女教師創(chuàng)造公平的從教環(huán)境

盡管國(guó)家制定了男女平等的基本國(guó)策，在傳統(tǒng)觀念的影響下，社會(huì)的思維定式往往是女性在完成家庭職責(zé)的基礎(chǔ)上，仍然要追求社會(huì)目標(biāo)，將面臨巨大的家庭和社會(huì)雙重壓力，或者使女性處于事業(yè)與家庭都要兼顧的超負(fù)荷狀態(tài)，最終因不堪重負(fù)而挫傷女性的進(jìn)取精神，或者導(dǎo)致家庭矛盾增多，使女性在事業(yè)上增加沉重的額外心理負(fù)擔(dān)。高校的管理者應(yīng)該在課程的安排、科研項(xiàng)目的立項(xiàng)以及職稱的評(píng)定等各方面做到公平，激勵(lì)女教師的成就動(dòng)機(jī)。學(xué)校應(yīng)給女教師營(yíng)造一個(gè)平等、安定的環(huán)境，重視女教師生理和心理特點(diǎn)，充分認(rèn)識(shí)到女教師心理健康的重要性，適當(dāng)減輕她們的勞動(dòng)強(qiáng)度，維護(hù)她們的基本權(quán)益。在制定教學(xué)和科研相關(guān)的工作指標(biāo)時(shí)，應(yīng)注意切實(shí)可行，建立合理的評(píng)估體系，實(shí)行人性化管理，關(guān)心女教師的家庭生活，幫助解決其家庭困難，排除后顧之憂。維護(hù)高校女教師的心理健康，需要個(gè)人、學(xué)校、社會(huì)的共同努力。學(xué)校、社會(huì)、政府部門應(yīng)積極配合，生活上關(guān)心、政治上愛(ài)護(hù)，創(chuàng)造一個(gè)和諧的心態(tài)環(huán)境，使她們保持良好的心理健康狀態(tài)，為提高教學(xué)質(zhì)量、培養(yǎng)優(yōu)秀合格的人才而發(fā)揮其聰明才智。

2．高校要建立專門的心理健康機(jī)構(gòu)

國(guó)際上認(rèn)同的健康觀念是包括身心兩個(gè)方面，所以高校每年進(jìn)行的健康檢查也應(yīng)包括身體健康檢查和心理健康檢查兩個(gè)方面。當(dāng)前，在選拔和任用教師時(shí)必須改變只重視身體健康檢查、而忽視心理健康檢查的傾向，在健康檢查中納入心理衛(wèi)生測(cè)試內(nèi)容，如精神衛(wèi)生癥狀自評(píng)測(cè)驗(yàn)和抑郁、焦慮評(píng)定測(cè)驗(yàn)等，并且在教師評(píng)價(jià)中更要注重心理健康的評(píng)估，逐步建立起教師心理檔案，根據(jù)心理測(cè)試結(jié)果，對(duì)教師實(shí)施有針對(duì)性的心理健康輔導(dǎo)。研究結(jié)果顯示，高校女教師的確存在一些心理問(wèn)題，而且女教師的工作壓力隨著年齡而遞增，這說(shuō)明女教師在工作的過(guò)程中壓力始終得不到有效的緩解，這部分人群非常需要建立一個(gè)專門的心理健康輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)，來(lái)幫助她們解決問(wèn)題。

建立女教師心理狀況定期檢查和心理素質(zhì)測(cè)查制度，讓女教師了解自己的心理健康狀況，為調(diào)整心態(tài)提供依據(jù)，為緩解女教師心理壓力、診治心理疾病提供幫助，以便對(duì)其進(jìn)行各種形式的心理服務(wù)。對(duì)于現(xiàn)在的教師來(lái)說(shuō)，雖然能夠認(rèn)識(shí)到自身的心理健康問(wèn)題，但如果讓其到心理咨詢機(jī)構(gòu)去咨詢，卻會(huì)有一定的困難。教師心理咨詢機(jī)構(gòu)應(yīng)努力實(shí)現(xiàn)發(fā)展、預(yù)防、矯正三級(jí)功能。心理健康干預(yù)可以從兩方面進(jìn)行：對(duì)教師而言，要通過(guò)調(diào)整飲食、均衡營(yíng)養(yǎng)，以充足的睡眠、適度的運(yùn)動(dòng)和有效的放松技巧來(lái)舒緩緊張的神經(jīng)，使身心得以調(diào)節(jié)；對(duì)教育管理者而言，應(yīng)制定相應(yīng)的保護(hù)性措施，安排長(zhǎng)期處于壓力下的一線教師休假或暫時(shí)調(diào)換工作，待身體恢復(fù)生機(jī)后，再進(jìn)入角色。另外，學(xué)校應(yīng)當(dāng)聘請(qǐng)心理學(xué)專家開(kāi)設(shè)系列的心理衛(wèi)生知識(shí)講座，向教師傳授心理調(diào)適的技巧，學(xué)習(xí)處理壓力的相關(guān)方式，提高教師的心理免疫力，以應(yīng)對(duì)焦慮、抑郁、孤獨(dú)等不良情緒，緩解自己的心理壓力。

3．調(diào)整認(rèn)知，找準(zhǔn)壓力源

心理壓力并不是憑空產(chǎn)生的，是客觀事物在人大腦中的反映。因此，高校女教師應(yīng)該找到它的源頭，比如職業(yè)特點(diǎn)、教師本人、社會(huì)環(huán)境等。對(duì)自身能力、水平認(rèn)識(shí)不足，過(guò)高估計(jì)自己，自我期望值過(guò)高；本身的人格缺陷，如名利、患得患失、追求完美、意志力差；思考問(wèn)題的方式和角度不正確，這些都會(huì)造成心理壓力。明確了心理壓力源，就有了努力的方向。還要正確認(rèn)識(shí)自己，為自己設(shè)置合適的目標(biāo)，淡泊名利、完善人格。高校女教師首先應(yīng)該正確、客觀地看待和評(píng)價(jià)自己，既要看到自己的優(yōu)勢(shì)，也要承認(rèn)自己的不足，要相信自己的能力，把自己看作是命運(yùn)的主人。女教師對(duì)壓力做出合理的評(píng)價(jià)，在同一環(huán)境里，對(duì)壓力的評(píng)價(jià)不同，主觀感受不同，體驗(yàn)到的壓力程度就不同，有許多壓力是自己制造出來(lái)的，修正自己不合理的認(rèn)知有助于消除或減輕壓力。

4．加強(qiáng)自身修養(yǎng)，強(qiáng)調(diào)自我心理調(diào)節(jié)

女教師應(yīng)該處理好兩個(gè)方面的關(guān)系，既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。作為女教師本身，一方面要把維護(hù)心理健康看作是一種有意識(shí)的加強(qiáng)個(gè)人修養(yǎng)、培養(yǎng)人格魅力、提高綜合素質(zhì)的行為，看作是一個(gè)自我減壓、自我保障、自我調(diào)控的過(guò)程；另一方面也應(yīng)該認(rèn)識(shí)到教師心理狀態(tài)對(duì)學(xué)生心理變化的影響。保持積極穩(wěn)定的情緒、高尚豐富的情感、堅(jiān)韌頑強(qiáng)的意志、愉快樂(lè)觀的性格、健康良好的心理狀態(tài)，既是個(gè)人魅力的具體體現(xiàn)，更是新時(shí)期對(duì)高校教師素質(zhì)的新要求。調(diào)查表明高校女教師在整體素質(zhì)方面有很大提高，但在抑郁、強(qiáng)迫、焦慮、人際關(guān)系、偏執(zhí)5個(gè)方面分子高，說(shuō)明高校女教師對(duì)自己有較高要求，同時(shí)又受到高校教育改革和家庭等方面的困擾。因此，作為高等院校的女教師必須建立起一種新的心理平衡，用一種寬容、一種理解、一種新的高度來(lái)對(duì)待他人，參與社會(huì)，放下社會(huì)和傳統(tǒng)給自己心理的負(fù)載，發(fā)揮女性的心理優(yōu)勢(shì)，以頑強(qiáng)的毅力和執(zhí)著的追求，使自身從“沖突”中解脫出來(lái)。在追求中進(jìn)取，進(jìn)取中提高，提高中升華，升華中完善，使自己不斷達(dá)到新的境界。要學(xué)會(huì)在各種問(wèn)題面前，不斷調(diào)整自己的心理狀態(tài)，擁有“六心”，即信心、耐心、熱心、關(guān)心、交心和知心。

掌握心理放松技術(shù)，注重自我調(diào)適。放松心態(tài)的方式多種多樣，有體育鍛煉、靜坐、聽(tīng)音樂(lè)、欣賞文學(xué)作品、練書(shū)法等宣泄不良情緒，通過(guò)這些方法緩解壓力，有效放松，從而使心情舒暢，身心健康。首先，要學(xué)會(huì)利用心理防衛(wèi)機(jī)制，調(diào)節(jié)情緒。當(dāng)面臨心理壓力時(shí)，要自覺(jué)地運(yùn)用心理防御機(jī)制來(lái)減輕壓力。主要心理防御機(jī)制有理喻、投射、合理化、替代、反向作用、抵消、退行、轉(zhuǎn)化、補(bǔ)償、升華等。心理防御機(jī)制作為人心理上的自我保護(hù)機(jī)制，可以有效地減輕人的壓力，因而有利于人的心理健康的。女教師情緒不佳時(shí)，應(yīng)學(xué)會(huì)運(yùn)用一些有效的心理防衛(wèi)手段，如投射、文飾、補(bǔ)償?shù)龋詭椭约罕３肿宰?，減少焦慮、內(nèi)疚等不良情緒反應(yīng)。其次，要富有幽默感。要善于從生活中揭示或升華其中的喜劇成分，驅(qū)除不利情緒，化消極為積極，從不滿中分享到滿足的喜悅。一句幽默的話語(yǔ)會(huì)使整個(gè)沉悶、尷尬的氣氛變得輕松愉快。再次，經(jīng)常保持微笑。俗話說(shuō)，“笑一笑，十年少”。心理學(xué)家認(rèn)為，笑是一項(xiàng)有益于身心健康的運(yùn)動(dòng)，可以驅(qū)散心中的積郁，讓人愉快、樂(lè)觀。面臨著眾多困擾的高校女教師要經(jīng)常笑一笑，平時(shí)注意多收集一些笑料，以用來(lái)調(diào)節(jié)自己的心情。最后，應(yīng)該坦蕩地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，樂(lè)觀豁達(dá)，不以物喜，不以己悲，善于調(diào)節(jié)自己的情緒，做情緒的主人，保持愉快心情、樂(lè)觀寧?kù)o的心態(tài)。正確面對(duì)壓力，要從積極的一面認(rèn)識(shí)壓力的存在，制定一些可行性目標(biāo)，保持樂(lè)觀向上的心理狀態(tài)。通過(guò)對(duì)教學(xué)的反思來(lái)提高教學(xué)能力，調(diào)整自己的情緒和教學(xué)行為，促進(jìn)心理健康水平的提高。

5．建立良好的人際關(guān)系

女教師要確立合理的工作目標(biāo)，培養(yǎng)多方面的興趣愛(ài)好，積極主動(dòng)地?cái)U(kuò)大人際交往，形成各種層次的朋友群體，學(xué)會(huì)與更多的人交流思想和情感，增進(jìn)相互之間的溝通與理解，使煩惱和苦悶及時(shí)得到排解。積極參與各種社會(huì)活動(dòng)，從中獲得收益和樂(lè)趣，使自己的生活充滿情趣，充實(shí)豐滿。最新研究顯示，不管是孤獨(dú)者，還是喜歡與人交流者，他們?cè)谇髮W(xué)、就業(yè)、婚姻、后代教育等方面都遇到過(guò)諸多不順心的事，但兩種人在處理這些事情時(shí)態(tài)度卻大不一樣。孤獨(dú)者對(duì)生活的態(tài)度更多地被成長(zhǎng)中遇到的不幸所影響，而且他們?cè)谙萦诶Ь硶r(shí)往往不知所措，甚至不愿向他人求助。相比之下，喜歡與人交流者能樂(lè)觀地看待生活中的不幸，而且能以積極的態(tài)度去解決問(wèn)題，善于向他人求助。此外，研究結(jié)果表明，由于孤獨(dú)者的不良情緒不易排解，易受刺激，他們的血壓也比普通人要高，也更容易衰老。［12］研究結(jié)果中發(fā)現(xiàn)，心理健康總分與工作滿意度中的“工作本身”和“人際關(guān)系”兩個(gè)維度有著非常顯著的相關(guān)性，充分證明了心理健康與工作滿意度的密切聯(lián)系。［13－15］要提高高校女教師的工作滿意度，從心理健康的方向切入十分必要。因此，善于發(fā)現(xiàn)每個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)，接納與贊許他人，是良好人際關(guān)系的基礎(chǔ)；積極、主動(dòng)地與人合作，樂(lè)于助人、心胸坦蕩，是良好人際關(guān)系的關(guān)鍵。

六、結(jié)語(yǔ)

基于高校人事制度改革的不斷推進(jìn)，導(dǎo)致高校教師壓力逐步變大。本研究顯示，高校女教師的心理健康狀況水平與職業(yè)壓力呈正相關(guān)；任教科目不同的高校女教師心理健康水平存在著差異；不同職稱的高校女教師心理健康水平存在著差異；不同工資水平的高校女教師在心理健康總分上存在著差異；不同教齡的高校女教師在軀體化、強(qiáng)迫、敵對(duì)因子上存在顯著性差異。因此，高校女教師的心理健康問(wèn)題，希望能引起各級(jí)教育部門和高校工作者及管理者的高度重視。影響高校女教師心理健康狀況的因素很多，探明教齡、年齡、職稱等影響對(duì)了解其作用機(jī)制，從而減輕高校女教師心理負(fù)擔(dān)，形成健康行事風(fēng)格，提高高校女教師的心理健康水平具有重要意義。因此，在今后的研究中可以對(duì)不同地區(qū)、不同時(shí)代等其他影響因素進(jìn)行實(shí)驗(yàn)研究，并結(jié)合實(shí)驗(yàn)研究確定因果關(guān)系，并在此基礎(chǔ)上提出應(yīng)對(duì)策略，再通過(guò)實(shí)驗(yàn)研究檢驗(yàn)策略是否有效。

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