鄧春菊 殷宏亮

(湖南中醫(yī)藥大學(xué)體育藝術(shù)部 湖南長(zhǎng)沙 410208)

普通高校陽(yáng)光體育呼喚傳統(tǒng)保健體育①

鄧春菊 殷宏亮

(湖南中醫(yī)藥大學(xué)體育藝術(shù)部 湖南長(zhǎng)沙 410208)

運(yùn)用文獻(xiàn)研究、問(wèn)卷調(diào)查、數(shù)理統(tǒng)計(jì)等方法，對(duì)湖南省陽(yáng)光體育的實(shí)施結(jié)果及影響因素進(jìn)行了分析。結(jié)果表明：湖南省陽(yáng)光體育活動(dòng)的目標(biāo)未能很好實(shí)現(xiàn)，學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣未能養(yǎng)成，陽(yáng)光體育活動(dòng)的實(shí)施主要受到主觀愿望和客觀條件的制約。要解決這一矛盾，可著力加大傳統(tǒng)保健體育項(xiàng)目在普通高校的推廣和開(kāi)展，實(shí)現(xiàn)陽(yáng)光體育和傳統(tǒng)保健體育發(fā)展的雙贏。

陽(yáng)光體育 傳統(tǒng)保健體育 普通高校

2007年5月，“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”正式在我國(guó)億萬(wàn)學(xué)生中啟動(dòng)，對(duì)學(xué)校體育提出了改革的要求和措施。為初步了解陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的實(shí)施情況，文章對(duì)湖南省普通高校陽(yáng)光體育的實(shí)施情況進(jìn)行了分析研究，為進(jìn)一步貫徹開(kāi)展陽(yáng)光體育活動(dòng)、實(shí)現(xiàn)陽(yáng)光體育目標(biāo)、深化高校體育教學(xué)改革提供參考。

1 陽(yáng)光體育活動(dòng)目標(biāo)實(shí)施結(jié)果分析

采用群體抽樣方法，從湖南中醫(yī)藥大學(xué)、湖南師范大學(xué)、長(zhǎng)沙理工大學(xué)、湖南理工大學(xué)、湖南商學(xué)院、湖南農(nóng)業(yè)大學(xué)共6所高校2010級(jí)學(xué)生中，以學(xué)院為單位進(jìn)行抽樣，共抽取有效樣本3567例，其中男生1755例，女生1812例。進(jìn)行了國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的測(cè)試及體育鍛煉習(xí)慣的問(wèn)卷調(diào)查。國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試的項(xiàng)目為身高、體重、肺活量、臺(tái)階試驗(yàn)、立定跳遠(yuǎn)、握力、坐位體前屈、仰臥起坐。調(diào)查結(jié)果如下。（如表1、2、3）

按照《關(guān)于開(kāi)展全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的通知》的要求，用3年時(shí)間，使85%以上的學(xué)校能全面實(shí)施《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，使85%以上的學(xué)生能做到每天鍛煉一小時(shí)，達(dá)到《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》及格等級(jí)以上，掌握至少2項(xiàng)日常鍛煉的體育技能，形成良好的體育鍛煉習(xí)慣[1]。表1、2、3的調(diào)查結(jié)果表明，80%的同學(xué)達(dá)到《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》及格等級(jí)以上，不到40%的同學(xué)能每周鍛煉3次以上，近80%的同學(xué)掌握了2項(xiàng)體育鍛煉技能?？梢钥闯?，湖南省“陽(yáng)光體育”活動(dòng)的目標(biāo)未能很好實(shí)現(xiàn)，關(guān)鍵在于學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣未能養(yǎng)成，空有體育鍛煉技能而不能付諸長(zhǎng)期有效的體育鍛煉，與85%以上學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)的目標(biāo)差距太遠(yuǎn)。

表1 湖南省大學(xué)生國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試結(jié)果分析 人（%）

表2 湖南省大學(xué)生每周鍛煉次數(shù)的調(diào)查 （N=3567）

表3 湖南省大學(xué)生掌握體育技能數(shù)的調(diào)查 （N=3567）

2 陽(yáng)光體育活動(dòng)實(shí)施的主要矛盾

2.1 主觀愿望不能達(dá)成

狹隘的體育課程觀念影響了體育課程的設(shè)置和課程的形式，體育課程內(nèi)容老化，教學(xué)方式單一。所用教材大部分是以競(jìng)技項(xiàng)目作為教學(xué)內(nèi)容，走訪調(diào)查中表明，大部分高校主要選擇傳統(tǒng)的田徑、球類、操類。多年來(lái)，教學(xué)組織沒(méi)有大的變化。教學(xué)方式和教材的選擇沒(méi)有體現(xiàn)社會(huì)和體育的發(fā)展，也沒(méi)有體現(xiàn)接受教育群體因?yàn)樾詣e、興趣、體質(zhì)的不同而對(duì)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目要求的不同。而這類競(jìng)技項(xiàng)目對(duì)場(chǎng)地器材有一定的質(zhì)和量的要求。在教學(xué)效果的展示中，由于教學(xué)內(nèi)容的單一性和競(jìng)技性，學(xué)生參與面小，少數(shù)學(xué)生在數(shù)目不多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目上表演，起不到體育應(yīng)該面向全體學(xué)生實(shí)施教育的教學(xué)效果。又因?yàn)榻虒W(xué)方式單一，學(xué)生都是被動(dòng)的學(xué)習(xí)，并非學(xué)習(xí)的主人，所以就導(dǎo)致他們的主觀能動(dòng)性、個(gè)性和特長(zhǎng)在體育課上沒(méi)法充分的發(fā)揮。僅靠每周少有的兩節(jié)體育課難以達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的基本目標(biāo)。

2.2 客觀條件難以保障

相對(duì)大學(xué)生參與陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的主體因素而言，影響陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)開(kāi)展的客觀因素主要有學(xué)校體育場(chǎng)館、器材設(shè)施；學(xué)校對(duì)體育經(jīng)費(fèi)的投入不足；學(xué)校運(yùn)動(dòng)氛圍等。其中高校體育場(chǎng)館設(shè)施和器材設(shè)備是保證高校學(xué)生參與陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的不可缺少的物質(zhì)條件，也是保證陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)開(kāi)展的先決條件。陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的實(shí)施對(duì)場(chǎng)館、設(shè)施的依賴性很大，而沒(méi)有必要的場(chǎng)館、器材保證，高校體育中“三自主”教學(xué)也都是紙上談兵，學(xué)生體質(zhì)狀況改善、鍛煉時(shí)間的保證、鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成則更是遙不可及的目標(biāo)了。而走訪調(diào)查結(jié)果表明大部分學(xué)校都存在著體育資源不足的問(wèn)題，目前每所普通高校在校大學(xué)生人數(shù)一般都在一萬(wàn)人以上，而許多高校經(jīng)費(fèi)緊張，沒(méi)能力嚴(yán)格按照學(xué)生人數(shù)規(guī)模配備體育設(shè)施，因此現(xiàn)有的體育場(chǎng)地器材不能完全滿足開(kāi)展豐富多彩的“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”的需要。另外，為確保每天一小時(shí)的鍛煉效果，學(xué)生在參加鍛煉時(shí)需要有專任教師的指導(dǎo)，而各普通高校體育教師人數(shù)是按師生比配備的，主要是滿足體育課堂教學(xué)的需要，對(duì)學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)所需的體育指導(dǎo)教師各校在短時(shí)間內(nèi)要配齊配強(qiáng)都有一定的難度。

3 高校陽(yáng)光體育呼喚傳統(tǒng)保健體育

在主觀愿望難以達(dá)成，客觀條件短時(shí)間又難以改善的情況下，尋求一類簡(jiǎn)單有效、易學(xué)易練、對(duì)場(chǎng)地器材要求較低的體育項(xiàng)目就成為解決問(wèn)題的關(guān)鍵。相對(duì)于外來(lái)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目而言，許多民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目特別是中國(guó)的傳統(tǒng)保健體育項(xiàng)目（特別是其中的導(dǎo)引術(shù)）就具有此特點(diǎn)，不受場(chǎng)地器械、年齡性別等條件的限制，易學(xué)易練，既經(jīng)濟(jì)又便于開(kāi)展。因此，應(yīng)充分利用傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目資源，加大力度開(kāi)發(fā)傳統(tǒng)保健體育項(xiàng)目，加大課程內(nèi)容的比率，使其在“陽(yáng)光體育”活動(dòng)中發(fā)揮其應(yīng)有的功效。

3.1 傳統(tǒng)保健體育特點(diǎn)

傳統(tǒng)保健體育是以自身形體活動(dòng)、呼吸吐納、心理調(diào)節(jié)相結(jié)合為主要運(yùn)動(dòng)形式的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，是中華悠久文化的組成部分[2]。傳統(tǒng)保健體育在演練過(guò)程中注重以動(dòng)為主，動(dòng)靜結(jié)合；以內(nèi)為主，內(nèi)外兼修；以行為主，行神合一；以養(yǎng)為主，養(yǎng)醫(yī)結(jié)合。傳統(tǒng)保健體育導(dǎo)引術(shù)的每一招一式動(dòng)作都有其深刻的涵義和喻意，它突出了人與自然的結(jié)合、天人合一的理念并凝結(jié)了中華民族幾千年的文化之精華。傳統(tǒng)保健體育的主要健身功能在于它不但可以疏通神經(jīng)、促進(jìn)血液循環(huán)、呼吸、消化系統(tǒng)疾病的防治，而且還可以培補(bǔ)元?dú)?、平衡陰?yáng)、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、調(diào)理臟腑，對(duì)健康人有健身保養(yǎng)作用；對(duì)一些慢性疾病患者更是一種自我治療恢復(fù)身體的好方法。

3.2 普通高校開(kāi)展傳統(tǒng)保健體育的必要性

3.2.1 有利于“陽(yáng)光體育”活動(dòng)的開(kāi)展及終身體育鍛煉的形成

高校是文化傳播的重要基地。任何一種文化的繼承和發(fā)展，都離不開(kāi)教育。傳統(tǒng)保健體育養(yǎng)生是中國(guó)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目中的精華，它進(jìn)入高校的正規(guī)體育課程，不僅僅是體育課程內(nèi)容的豐富，又弘揚(yáng)了民族文化，同時(shí)也響應(yīng)了國(guó)家開(kāi)展的“陽(yáng)光體育”活動(dòng)，使青年一代更懂得科學(xué)的健身方法。傳統(tǒng)保健體育養(yǎng)生以導(dǎo)引術(shù)最為主要，導(dǎo)引術(shù)是身體運(yùn)動(dòng)、呼吸運(yùn)動(dòng)和心理調(diào)節(jié)相結(jié)合，它方法簡(jiǎn)單、風(fēng)格質(zhì)樸、易學(xué)易練、較少神秘色彩；它在演練過(guò)程中也可以養(yǎng)生健美、陶冶情操、修身養(yǎng)性、祛病強(qiáng)身、增強(qiáng)大學(xué)生健康的作用。導(dǎo)引術(shù)鍛煉對(duì)場(chǎng)地、器材的要求極低，隨時(shí)隨地都可以開(kāi)展，極有利于培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣、樹(shù)立終身體育思想，養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣，使大學(xué)生即使畢業(yè)走向社會(huì)，也能堅(jiān)持身體鍛煉，還能極大的推動(dòng)社會(huì)全民健身的發(fā)展，這正是“陽(yáng)光體育”活動(dòng)的宗旨。

3.2.2 是發(fā)展民族體育的內(nèi)在需要

在當(dāng)代，大學(xué)課堂中僅有一小部分是源自民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)，而其主流是來(lái)源于歐美的現(xiàn)代體育運(yùn)動(dòng)。民族傳統(tǒng)體育應(yīng)盡快進(jìn)入學(xué)校這不僅是政府的要求，也是為了與有數(shù)千年文明歷史，有上千種傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的中國(guó)相符合。原始體育形態(tài)走向規(guī)范化、科學(xué)化、普及化、大眾化的必由之路是學(xué)校，它更是體育的搖籃。學(xué)校作為接受教育的集中場(chǎng)所，具有豐富的內(nèi)外部資源，這是其他部門所不能比擬的，如果能夠趁著“陽(yáng)光體育”這股東風(fēng)，利用學(xué)校的教育、教學(xué)設(shè)施對(duì)廣大學(xué)生進(jìn)行傳統(tǒng)保健體育知識(shí)和功法的傳授，所起的作用無(wú)疑是事半功倍的。大學(xué)生的知識(shí)面較為廣泛，受教育程度較高，具有一定的判斷能力，他們完全有能力對(duì)其選擇性地加以接收，進(jìn)而內(nèi)化為自己的一種生活方式。文化形成的力量是一種終極競(jìng)爭(zhēng)力，大學(xué)生若干年后必將成為國(guó)家發(fā)展的主力軍和生命軍，是國(guó)家的未來(lái)和希望，如果我們能夠在其學(xué)生階段對(duì)其進(jìn)行中華民族傳統(tǒng)文化的熏陶和教育，未來(lái)中華民族才能更好的發(fā)展。

3.2.3 便于傳統(tǒng)體育與世界接軌

要有民族傳統(tǒng)特性，還要具備能與世界接軌特性的傳統(tǒng)體育課才能進(jìn)入當(dāng)代大學(xué)校園體育。中國(guó)傳統(tǒng)體育要把在理論、思想及基本文明價(jià)值層面上與現(xiàn)代體育相一致作為與現(xiàn)代體育接軌，融入世界體育文化的主流的基本前提。導(dǎo)引術(shù)是中國(guó)傳統(tǒng)體育養(yǎng)生的典型代表，能夠滿足現(xiàn)代社會(huì)和人們對(duì)于健身手段的要求及需要，是融入現(xiàn)代文明和體育的一種健身體系。目前，改革后的學(xué)校體育，要求新課程要符合素質(zhì)教育，“健康第一”是核心思想，體育教學(xué)內(nèi)容的選擇也應(yīng)該遵循具有廣泛群眾基礎(chǔ)、民族的、大眾易接受的、有利于全體學(xué)生參加的、適合普及發(fā)展的、更具有深刻民族文化涵義的原則，傳統(tǒng)體育養(yǎng)生就具備以上原則。而這也正是“陽(yáng)光體育”活動(dòng)的要求。所以，在“陽(yáng)光體育”運(yùn)動(dòng)大潮中在普通高校開(kāi)設(shè)傳統(tǒng)保健體育養(yǎng)生課，既有現(xiàn)實(shí)意義，又有戰(zhàn)略意義。

4 傳統(tǒng)保健體育項(xiàng)目納入普通高校體育教學(xué)的措施

4.1 轉(zhuǎn)變觀念

加強(qiáng)和重視學(xué)科建設(shè)，總結(jié)高校體育教學(xué)的課程設(shè)置和教材編選的利弊得失，拓寬教學(xué)內(nèi)容，完善教材體系，改弦易轍，改變單一競(jìng)技體育為主線的現(xiàn)狀是傳統(tǒng)保健體育項(xiàng)目納入高校體育教學(xué)的重要開(kāi)端。有關(guān)行政部門應(yīng)高度重視傳統(tǒng)保健體育對(duì)大學(xué)生健身的價(jià)值，主管部門要落到實(shí)處，加強(qiáng)宣傳。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和體育教師應(yīng)對(duì)高校傳統(tǒng)保健體育正確認(rèn)識(shí)，制定長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展規(guī)劃，加大課程的投資力度，重新構(gòu)建與完善教材體系，加速本科高校傳統(tǒng)保健體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。

4.2 培養(yǎng)師資

從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)講，為適應(yīng)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的納入和教學(xué)質(zhì)量的提高，高等體育院校的師資培養(yǎng)，應(yīng)從有利于學(xué)校體育對(duì)民族傳統(tǒng)體育師資力量的需求和全民健身活動(dòng)的開(kāi)展出發(fā)，加大此類師資培訓(xùn)的力度。就目前而言，要加快傳統(tǒng)保健體育項(xiàng)目的開(kāi)展，應(yīng)多舉辦相關(guān)項(xiàng)目的各類培訓(xùn)班，通過(guò)進(jìn)修和再學(xué)習(xí)，提高普通高校此類項(xiàng)目的體育師資力量，以提高傳統(tǒng)保健體育的教學(xué)水平。

4.3 加強(qiáng)宣傳

加強(qiáng)媒體對(duì)傳統(tǒng)保健體育科學(xué)性的宣傳力度，本科高校應(yīng)大力對(duì)傳統(tǒng)保健體育項(xiàng)目進(jìn)行宣傳，加強(qiáng)組織管理，成立相應(yīng)的俱樂(lè)部、協(xié)會(huì)，積極開(kāi)展高校間傳統(tǒng)保健體育的比賽，加強(qiáng)交流。充分利用大學(xué)生的素質(zhì)來(lái)培養(yǎng)人們終身體育的觀念，繼承發(fā)揚(yáng)中國(guó)傳統(tǒng)文化，促進(jìn)社會(huì)的和諧和可持續(xù)發(fā)展。

5 結(jié)論與建議

(1)湖南省“陽(yáng)光體育”活動(dòng)的目標(biāo)未能很好實(shí)現(xiàn)，80%的同學(xué)達(dá)到《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》及格等級(jí)以上，僅有一半的學(xué)生有著良好的體育鍛煉習(xí)慣，多數(shù)學(xué)生空有體育鍛煉技能而不能付諸長(zhǎng)期有效的體育鍛煉，體育鍛煉習(xí)慣未能養(yǎng)成，鍛煉時(shí)間難以實(shí)現(xiàn)，與85%的學(xué)生能每天鍛煉一小時(shí)的目標(biāo)差距太遠(yuǎn)。（2）影響“陽(yáng)光體育”活動(dòng)開(kāi)展的主要矛盾一是由于主觀愿望受到狹隘的體育課程觀念的影響，二是受到各高校目前的場(chǎng)地器材等客觀因素的制約。短期有效解決此類矛盾的關(guān)鍵是尋求簡(jiǎn)單有效、易學(xué)易練、對(duì)場(chǎng)地器材要求較低的體育項(xiàng)目，傳統(tǒng)保健體育項(xiàng)目正是這類項(xiàng)目最有力的代表。（3）在“陽(yáng)光體育”運(yùn)動(dòng)的大環(huán)境下，普通高校開(kāi)展傳統(tǒng)保健體育項(xiàng)目，有利于“陽(yáng)光體育”活動(dòng)的開(kāi)展及學(xué)生終身體育鍛煉的形成，也是發(fā)展民族體育的內(nèi)在需要，便于傳統(tǒng)體育與世界接軌。主要應(yīng)從轉(zhuǎn)變觀念和培養(yǎng)師資著手加快傳統(tǒng)保健體育項(xiàng)目在普通高校的開(kāi)展。

[1]教育部,國(guó)家體育總局,共青團(tuán)中央.關(guān)于開(kāi)展全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的決定[S].教體藝[2006]6號(hào)2006-12-23.

[2]虞定海.中國(guó)傳統(tǒng)保健體育與養(yǎng)生[M].上海:上?？茖W(xué)技術(shù)出版社,2001.

[3]劉海元,袁國(guó)英.關(guān)于開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)若干問(wèn)題的探討[J].體育學(xué)刊,2007,14(8):10～14.

[4]都菊英.“陽(yáng)光體育”語(yǔ)境下高校公共體育課改革的思考[J].天津體育學(xué)院學(xué)報(bào),2007,22(5):454～455.

[5]林建華,郭瓊珠,黃景東. 高校體育保健體育課程改革的現(xiàn)狀與對(duì)策[J].上海體育學(xué)院學(xué)報(bào),2001,25(5):79～80.

[6]張?jiān)蒲?王林,虞定海.健身氣功推廣普及現(xiàn)狀研究[J].山東體育學(xué)院學(xué)報(bào),2008,24(6):29～32.

[7]董麗麗.“陽(yáng)光體育”監(jiān)督機(jī)制初探[J].廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào),2009,29(2):117～120.

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2095-2813(2012)09(c)-0001-02

鄧春菊(1980-),女,講師,碩士,研究方向:體育人文社會(huì)學(xué)、傳統(tǒng)保健體育學(xué)。

2008年度湖南中醫(yī)藥大學(xué)校級(jí)教學(xué)研究課題。2009年度湖南省高等學(xué)?？茖W(xué)研究項(xiàng)目(09C749)。