張 蕾

（重慶電子工程職業(yè)學(xué)院，重慶 401331）

淺談少兒藝術(shù)體操訓(xùn)練中興趣培養(yǎng)的對(duì)策

張 蕾

（重慶電子工程職業(yè)學(xué)院，重慶 401331）

少兒的生理、心理與成年人有較大的區(qū)別，他們活潑好動(dòng)，但是持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)，完成動(dòng)作的準(zhǔn)確性和協(xié)調(diào)性比較差。在少兒藝術(shù)體操的訓(xùn)練中，教練應(yīng)該根據(jù)少兒的生理和心理特點(diǎn)，安排適當(dāng)?shù)挠?xùn)練項(xiàng)目，提高訓(xùn)練的趣味性；教練還應(yīng)該選擇形象直觀的教學(xué)方法，增加一些輔助性訓(xùn)練項(xiàng)目，以提高少兒的理解能力，改善少兒的心智。

心理；生理；趣味；難度

我國(guó)少兒藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)發(fā)展很快,參與人數(shù)和技能水平大幅度提高。但是我國(guó)的少兒藝術(shù)體操的訓(xùn)練水平，尤其是少兒藝術(shù)體操的啟蒙訓(xùn)練水平與體操?gòu)?qiáng)國(guó)相比還存在一定的差距。通過(guò)在一些業(yè)余體校及已開(kāi)設(shè)藝術(shù)體操項(xiàng)目的學(xué)校的調(diào)查，筆者發(fā)現(xiàn)一些好苗子不愿意參加訓(xùn)練，學(xué)生參加訓(xùn)練一段時(shí)間后就放棄的現(xiàn)象還比較普遍。通過(guò)與一些教練、學(xué)生及其家長(zhǎng)交流，發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練難度大、太枯燥、時(shí)間長(zhǎng)、成績(jī)不明顯等成為學(xué)生不愿參加或不能堅(jiān)持訓(xùn)練的普遍原因。研究少兒藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)發(fā)展中的問(wèn)題，有利于我國(guó)開(kāi)展藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)。

1 少兒生理、心理特點(diǎn)和少兒藝術(shù)體操訓(xùn)練中的問(wèn)題

通過(guò)調(diào)查分析發(fā)現(xiàn)，參加少兒體操訓(xùn)練的兒童多數(shù)是學(xué)齡前兒童，他們的生理和心理與其他兒童還有較大的區(qū)別。他們的心血管系統(tǒng)發(fā)育不完善，骨骼中的軟骨成分較多，骨的形態(tài)結(jié)構(gòu)容易隨人體內(nèi)環(huán)境變化而變化。他們的心理還不成熟。首先，他們的興奮與抑制狀態(tài)不穩(wěn)定，興奮狀態(tài)占優(yōu)且容易擴(kuò)散，表現(xiàn)為活潑好動(dòng)、注意力集中但時(shí)間不長(zhǎng)；其次，他們的皮質(zhì)抑制過(guò)程較弱，精確分化能力水平較低，完成動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和準(zhǔn)確性較差，容易出現(xiàn)多余的動(dòng)作?，F(xiàn)在的小孩大多是獨(dú)生子女，不少小孩爭(zhēng)強(qiáng)好勝、嬌氣、自私、任性、畏難、依賴(lài)性強(qiáng)、害怕陌生環(huán)境、缺乏協(xié)作能力。

目前很多訓(xùn)練隊(duì)已經(jīng)將等級(jí)技術(shù)難度融入到少兒藝術(shù)體操訓(xùn)練中，這既提高了學(xué)生參與訓(xùn)練活動(dòng)的積極性，也容易取得家長(zhǎng)的支持。但是訓(xùn)練效果不明顯，少兒掌握較高難度動(dòng)作的速度較慢，且技術(shù)單一，缺乏熟練運(yùn)用能力。

2 提高少兒體操訓(xùn)練水平的對(duì)策

開(kāi)展少兒藝術(shù)體操訓(xùn)練活動(dòng)，應(yīng)首先研究少兒心理上和生理特點(diǎn)和他們的喜好，制定適合少兒身心特點(diǎn)和喜好的訓(xùn)練方式和訓(xùn)練內(nèi)容，以提高訓(xùn)練效果。

2.1 制定趣味性強(qiáng)的訓(xùn)練內(nèi)容

根據(jù)不同的訓(xùn)練項(xiàng)目以及學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)，分別制定難易恰當(dāng)、趣味性強(qiáng)的訓(xùn)練內(nèi)容。

（1）柔韌練習(xí)。對(duì)少兒藝術(shù)體操初學(xué)者來(lái)說(shuō)，教練安排的訓(xùn)練內(nèi)容不宜過(guò)難。教練應(yīng)該引導(dǎo)和鼓勵(lì)學(xué)生克服困難，耐心地糾正學(xué)生的動(dòng)作。當(dāng)學(xué)生掌握了一個(gè)動(dòng)作后，不宜將訓(xùn)練難度增加過(guò)快，應(yīng)讓學(xué)生循序漸進(jìn)，訓(xùn)練學(xué)生做一些變化動(dòng)作，讓學(xué)生感到新動(dòng)作容易掌握，在增強(qiáng)他們的信心后再提高訓(xùn)練難度。

（2）力量練習(xí)。少兒完成藝術(shù)體操動(dòng)作，特別是有一定難度的動(dòng)作時(shí)，不少技術(shù)動(dòng)作都要求運(yùn)動(dòng)員有較好的力量，力量訓(xùn)練是少兒藝術(shù)體操訓(xùn)練中的基本項(xiàng)目。少兒藝術(shù)體操的力量訓(xùn)練，主要訓(xùn)練學(xué)生的腰腹、腿部、踝部等部位的力量。這些部位的負(fù)荷較大，如果讓學(xué)生過(guò)度訓(xùn)練，學(xué)生很容易疲乏，導(dǎo)致他們不愿意堅(jiān)持訓(xùn)練。在對(duì)學(xué)生進(jìn)行力量訓(xùn)練時(shí)，訓(xùn)練項(xiàng)目的難度不易過(guò)大，并將負(fù)荷控制在學(xué)生能夠承受的范圍，訓(xùn)練時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，一般控制在5-10分鐘范圍內(nèi)，通過(guò)簡(jiǎn)易游戲組合的形式循環(huán)進(jìn)行，以減輕局部的負(fù)擔(dān)。例如背部肌群練習(xí)，將每?jī)擅麑W(xué)生分成一個(gè)小組面對(duì)面地做兩頭起練習(xí)。還如跳步練習(xí)，將學(xué)生分散到練習(xí)場(chǎng)地的邊緣，當(dāng)喊完口令1、2、3時(shí)，要求學(xué)生跳步往場(chǎng)地跑，如雙腿跳。當(dāng)說(shuō)“?！笨诹顣r(shí)，要求學(xué)生學(xué)習(xí)某種動(dòng)物的靜止形態(tài)。這些訓(xùn)練過(guò)程中，要求學(xué)生之間相互觀摩學(xué)習(xí)，這既啟發(fā)他們的想象力，也增加了訓(xùn)練的趣味性。

（3）身體姿態(tài)練習(xí)。培養(yǎng)學(xué)生的審美意識(shí)和姿態(tài)是藝術(shù)體操訓(xùn)練的重要目的。通過(guò)姿態(tài)訓(xùn)練培養(yǎng)學(xué)生技術(shù)動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、規(guī)范性。姿態(tài)訓(xùn)練包括基本步法、舞蹈動(dòng)作、各種手臂姿態(tài)，身體姿態(tài)等訓(xùn)練以及單腿跳和跨跳、轉(zhuǎn)體、波浪、地面姿態(tài)等訓(xùn)練。身體姿態(tài)訓(xùn)練過(guò)程，不僅僅要讓掌握一些優(yōu)美的動(dòng)作，還要求教練培養(yǎng)學(xué)生的審美意識(shí)情趣。不少教練把芭蕾作為藝術(shù)體操訓(xùn)練的主要項(xiàng)目，學(xué)生反復(fù)進(jìn)行把桿練習(xí)，往往感覺(jué)枯燥。為了克服這個(gè)問(wèn)題，學(xué)生練習(xí)完固定項(xiàng)目后，教師應(yīng)給學(xué)生增加一定時(shí)間練習(xí)其他舞蹈，如簡(jiǎn)單的拉丁舞、民族舞等。

（4）器械練習(xí)。我國(guó)少兒對(duì)器械項(xiàng)目的熟練程度遠(yuǎn)不及藝術(shù)體操?gòu)?qiáng)國(guó)。學(xué)生掌握器械項(xiàng)目的速度較慢、失誤率較高。不宜過(guò)早讓學(xué)生接觸難度較大的器械項(xiàng)目，至少應(yīng)給學(xué)生1年以上的時(shí)間讓學(xué)生熟悉器械屬性，通過(guò)競(jìng)賽、協(xié)作、表演游戲等方式讓學(xué)生熟悉器械，如原地的腰轉(zhuǎn)圈比賽、簡(jiǎn)單的雙臂滾動(dòng)傳遞游戲等，讓學(xué)生更多地接觸器械。器械項(xiàng)目訓(xùn)練過(guò)程中，教師應(yīng)按照少兒的生理和心理特點(diǎn)，選擇適合少兒訓(xùn)練的器械項(xiàng)目，這既有利于學(xué)生正確掌握器械動(dòng)作，也能提高少兒的訓(xùn)練興趣和自信心。

2.2 選擇適合的教學(xué)方法

少兒藝術(shù)體操教學(xué)應(yīng)循序漸進(jìn)，著重培養(yǎng)少兒對(duì)藝術(shù)體操訓(xùn)練的興趣。探索適合少兒藝術(shù)體操訓(xùn)練的教學(xué)方法，以提高訓(xùn)練效果。

（1）直觀教學(xué)。少兒形象思維活躍，在教學(xué)訓(xùn)練中運(yùn)用直觀教學(xué)，采用準(zhǔn)確優(yōu)美的示范動(dòng)作和簡(jiǎn)單形象有趣的語(yǔ)言，能夠提高少兒對(duì)動(dòng)作和語(yǔ)言的理解能力。訓(xùn)練過(guò)程中，除使用球、圈等器械外，可增加紗巾、紅旗、鈴鼓等其他輕型器械練習(xí)，以豐富訓(xùn)練內(nèi)容和提高訓(xùn)練的趣味性。訓(xùn)練過(guò)程中，控制運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量，交替訓(xùn)練不同內(nèi)容的項(xiàng)目，分階段循環(huán)教學(xué)，避免局部訓(xùn)練負(fù)擔(dān)過(guò)重，提高少兒參加訓(xùn)練的積極性。

（2）游戲教學(xué)。少兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善，對(duì)形象具體的信號(hào)容易產(chǎn)生條件反射，而抽象思維能力則相對(duì)較弱，形象思維優(yōu)于抽象思維。新奇事物容易吸引少兒注意力，但是持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)。少兒性情多變、意志薄弱，他們的主動(dòng)性、獨(dú)立性和持久性都比較差。在少兒藝術(shù)體操訓(xùn)練中，應(yīng)該多使用游戲的訓(xùn)練方法來(lái)提高他們的興趣。

（3）其他方法。教練員可讓少兒完成一些簡(jiǎn)單任務(wù)，降低他們畏難、嬌氣、依賴(lài)情緒，培養(yǎng)他們吃苦耐勞、持之以恒的品質(zhì)，提高他們的自信心和獨(dú)立能力。適當(dāng)安排一些集體訓(xùn)練項(xiàng)目，培養(yǎng)學(xué)生互助協(xié)作的意識(shí)，以減少少兒的孤獨(dú)感。組織一些具有表演和比賽性質(zhì)的活動(dòng)，如主持、唱歌、舞蹈、話劇等，讓少兒盡情表現(xiàn)自我。盡可能邀請(qǐng)家長(zhǎng)參與，讓家長(zhǎng)關(guān)心孩子的訓(xùn)練。加強(qiáng)與學(xué)生家長(zhǎng)的溝通和交流，共同鼓勵(lì)孩子成長(zhǎng)。

3 結(jié)語(yǔ)

興趣是獲取知識(shí)的重要驅(qū)動(dòng)力，培養(yǎng)少兒的訓(xùn)練興趣和增強(qiáng)項(xiàng)目趣味性，是提高少兒藝術(shù)體操訓(xùn)練效果的重要途徑。牢牢地抓住少兒的心理、生理特點(diǎn)，細(xì)心觀察和分析少兒的行為特征，多鼓勵(lì)和贊賞他們的行為，選擇適合他們的訓(xùn)練方法，讓他們?cè)谟?xùn)練中心情愉悅，提高他們持續(xù)訓(xùn)練的興趣和動(dòng)力。

[1]熊萍.我國(guó)藝術(shù)體操訓(xùn)練若干理論問(wèn)題的探討[J].江漢大學(xué)體育學(xué)報(bào)，2003（3）.

[2]王立清,刁在箴.我國(guó)藝術(shù)體操后備人才圈操技術(shù)運(yùn)用的研究[J].山東體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2005(2).

[3]李雙俊.藝術(shù)體操后備力量的帶操完成情況合析[J]科技創(chuàng)業(yè)月刊，2004(s1).

[4]刁運(yùn)堂.對(duì)獨(dú)生子女運(yùn)動(dòng)員心里特征及施教對(duì)策的探討[J].哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2001（1）.

[5]尚迎秋，馬更娣.我國(guó)藝術(shù)體操科學(xué)訓(xùn)練新思路[J].北體學(xué)報(bào)，2003（5）.

[6]黃孝瑛.試談烏克蘭藝術(shù)體操的訓(xùn)練和管理[J].體操信息，2002（5）.

[7]全國(guó)體育學(xué)院教材委員會(huì).藝術(shù)體操[M].北京：人民體育出版社，2002.

[8]洪小平.形體訓(xùn)練[M].成都：成都體育學(xué)院出版社，2004.

G83

A

1674－5787（2012）02－0161－02

2012-02-20

張蕾(1984—)，女，重慶市人，重慶電子工程職業(yè)學(xué)院，助教，研究方向：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。

責(zé)任編輯 李 燕