劉娜 張玲芳（上海大學 上海 200444）

1、前言

上海作為國際化大都市，多年來孕育的城市文化以及其高度發(fā)達的經濟基礎，都會不自覺的影響到生活和學習在這個城市中的人。女大學生作為一個特殊的群體，在傳統(tǒng)思想的影響下，參與體育鍛煉的主觀意識相對于男生來說要較低。然而，體育，作為一種大眾休閑文化，以其娛樂、健身、消遣、審美、刺激等特有功能，理應成為大學生增強體質、陶冶情操、激發(fā)生活熱情、緩解學業(yè)壓力、滿足精神追求及享受人生樂趣的最佳手段。

為此，本研究通過對上海高校女大學生的體育鍛煉參與現狀和體質健康調查分析的基礎上，針對女大學生的特點來體質動態(tài)監(jiān)測，評價體育鍛煉健身效果，進而督促、激勵女大學生積極參與體育鍛煉，同時也為高校開展體育的政策方針制定提供理論依據，不斷提高女大學生的體質健康水平，無論對個人還是社會，都是教育者或女大學生都必須關注的一個新課題，也具有普適的實踐研究意義。

2、研究對象與方法

2.1、研究對象

本研究選取上海市不同性質的12所高校女大學作為調查對象，將女大學生的課余時間生活方式、體育鍛煉的價值觀、體育鍛煉的參與特征作為本文的研究對象。

2.2、研究方法

2.2.1、文獻資料法

通過查閱中國期刊網、中國優(yōu)秀博碩士學位論文全文數據庫等收集有關大學生體育鍛煉等方面文章并對相關資料進行分析，經過總結和概括為本研究提供理論支撐。

2.2.2、問卷調查法

制定《上海市高校女大學生參與休閑體育鍛煉的特征研究》調查問卷，采用專家評定法對問卷的效度進行檢驗，采用重測法對問卷的信度進行檢驗，效度和信度均達到統(tǒng)計學的要求。問卷采用當面發(fā)放的形式，共發(fā)放問卷1900份，回收1793份，有效問卷1499份，回收率為94.36%，有效率為83.60%。

2.2.3、數理統(tǒng)計法

運用SPSS13.0統(tǒng)計軟件對數據進行描述性統(tǒng)計，獲得研究所需的數據資料。

3、結果與分析

3.1、女大學生課余時間生活方式

余暇時間，亦稱自由時間，指在一晝夜的全部時間結構里劃出一切必要的時間后所剩余的那一部分個人可自由支配的時間。對于高校女大學生余暇時間來講，這種時間并不是能夠用于專業(yè)學習，而是用于娛樂和休息。然而，余暇時間在人類創(chuàng)建精神文明方面起著重要的作用，也是人們有機會參與體育活動和接受體育文化的重要前提之一。

馬克思認為“余暇時間本身就是財富”，在談到共產主義社會時，他指出“那時衡量財富的尺度決不會是勞動時間，而是余暇時間”。余暇時間增多是社會發(fā)展和進步的標志，它有效的補償了人們的當代生活方式并為之創(chuàng)造了條件，更為重要的是通過它可以使人們的身心放松，欣賞競技體育和藝術、為豐富生活提供了可能。

通過對上海普通高校女大學生課余時間的調查，排在前5位的分別是上網、聽廣播看電影、專業(yè)學習、去圖書館看書以及參加社交活動。隨著人類步入了信息化時代，信息化網絡的不斷高度發(fā)展，上網沖浪和信息查詢占據了女大學生余暇時間的很大部分，同時，聽廣播和看電影等靜態(tài)的生活方式也更加受到高校女大學生的青睞，此外，隨著我國高等教育的不斷普及，競爭的不斷加劇，更多的大學生希望在本科教育階段，通過課外學習多方面的知識，為將來就業(yè)和工作積累更多的知識儲備。而選擇參與體育鍛煉對于喜歡安靜的女大學生的課余時間中所占比例較少，僅有14.9%的調查者選擇該項。所以適當加強體育鍛煉參與對于女大學生來說就顯得尤為必要。

3.2、女大學生的體育價值觀

3.2.1、體育鍛煉的認知量度

認知是人們認識事物活動的過程，是人們對感覺信號接收、檢測、合成等及概念的形成、判斷和問題解決的信息加工處理過程。女大學生對體育鍛煉的認知量度在一定程度上可以在她們對體育鍛煉的態(tài)度上得到反應。所謂體育態(tài)度就是指個體對體育活動所持有的評價、體驗和行為傾向的綜合表現，是一種內在的心理現象，同時又是外界與個體反應之間的中介因素。青年時期的毛澤東在其第一篇公開發(fā)表的論文《體育之研究》中開創(chuàng)性地提出了“健康第一，體育第一”、“體育之于人全面發(fā)展”等體育思想，提出了“欲文明其精神，先自野蠻其體魄”的唯物主義實踐觀，指出體育與德育智育之間相互影響的辯證關系，強調身體是知識和道德的載體，即“體全而知識之事以全”，呼吁學校應該實行德智體“三育并重”，使“體力”與“心力”全面發(fā)展。

隨著我國綜合國力的增強體育事業(yè)的不斷發(fā)展，國人對健康的認識深化和對健康需求的擴張，“全民健身”等思想正逐漸真正走入到廣大人們群眾的生活中來。但對于在校的女大學來說，她們作為體育鍛煉的弱勢群體，有必要對體育鍛煉的認知體育鍛煉的態(tài)度，對深入展開研究和討論。

通過對女大學生對經常參與體育鍛煉重要性認知和喜歡程度進行調查，結果發(fā)現認為比較喜歡和比較重要的人數所占比例最高，分別占34.3%和43.7%。認為經常參加體育鍛煉的重要性非常重要和比較重要的所占比例高達86.9%。這說明經過長期的學校體育教育和國家的對健康知識的大力宣傳和普及，女大學生們對體育鍛煉對人體的身心健康的重要作用還是有著充分的認識。但從女大學生對參與體育鍛煉的喜歡程度來看，有半數以上的女大學生對體育鍛煉持一般和不喜歡的態(tài)度。這對學校和有關部門需引起高度重視和警覺，特別是在體育教學中，加強思想教育和靈活多樣的教學手段進行引導女大學生，使其端正參加體育鍛煉的態(tài)度，積極主動地加入到體育鍛煉中來。

3.2.2、體育鍛煉的動機強度

動機（motivation）是指由特定需要引起的，欲滿足各種需要的特殊心理狀態(tài)和意愿，是指一個人想要干某事而在心理上形成的思維途徑，同時也是一個人在做某種決定所產生的念頭，還是一個人心里和行動一致的一大傾向，理念實施的組織源頭。從動機理論來看，人的行為是由動機支配的，人參加一種活動可以有多種動機，不同動機有不同強度，動機的強度與需要的迫切性成正比。體育參與動機是指促進行為本體者有規(guī)律的持續(xù)的參與體育活動，并能維持其活動的主觀性原因和心理狀態(tài)，也是對體育鍛煉客觀需求的主觀反應。女大學生的體育鍛煉動機是其參與到體育鍛煉的重要因素，只有深入了解女大學生的動機需求，才能有效的開展高校體育工作。

通過對女大學生的體育鍛煉動機調查表明，消遣娛樂、掌握體育運動技能、健身要求排在動機的前三為，分別占調查總數41.8%、37.6%和15.1%。從不同年級的層面分析發(fā)現，大學一、二年的女大學生對掌握運動技能有著更高需求，這可能跟體育必修課的考核有著密切的聯(lián)系。而三、四年級的女大學生參與體育鍛煉主要是消遣娛樂。

3.2.3、體育鍛煉的體驗深度

體驗到的東西使得我們感到真實，現實，并在大腦記憶中留下深刻印象，使我們可以隨時回想起曾經親身感受過的生命歷程，也因此對未來有所預感。參與體育鍛煉的體驗會影響到參與的積極性，良好的體驗有助于女大學生們更多的加入到體育運動中來。調查結果顯示：74.3%的女大學的參與強度只達到微微出汗強度及以下。其結果與徐玉娟、許文鑫的相關研究結果：男生與女生在運動強度上相比，由于性別差異，男生更傾向于參加激烈、對抗性強的運動項目，男生的總體運動強度大于女生相一致。

3.3、女大學生參與體育鍛煉的行為特征

3.3.1、體育鍛煉時間選擇

通過對女大學生參與體育鍛煉的時間選擇進行調查表明：選擇早晨、下午和晚上的人數比例基本相當，進一步對不同年級的女大學生鍛煉時間選擇進行分析，共1449位調查者中，選擇早晨鍛煉472名女大學中有347名是大學一年級和二年級學生，而高年級的學生更傾向于晚上鍛煉，這也基本符合上海高校體育教育的現實，因大學一、二年進行體育必修課教育，各學校對學生的早操鍛煉有著基本的要求，故大多數女大學生選擇早晨鍛煉也是為完成學校體育教學的基本要求。而高年級的女大學生在沒有鍛煉要求下，因其自身參與鍛煉動機是消遣娛樂，所以較多的學生選擇下午和晚上進行體育鍛煉。

3.3.2、體育鍛煉的項目選擇

女大學參與體育鍛煉的項目是指在實施體育活動過程中所采用的方式或手段。那么，上海高校女大學生在鍛煉項目的選擇上有什么特點，調查結果表明：慢跑、羽毛球和健美操排在前3位，分別占25.5%、18.9%和8.1%。從項目選擇的排序上來看，女大學生的選擇主要是一些相對競技性較弱，以單人參加鍛煉為主的、更多展現女性柔、弱美體態(tài)特點的運動項目。更多在在鍛煉中傾向于參與的娛樂性、健身性和實用性，富有審美意識的運動項目。沒有身體接觸、體能需要不是很大的、舞美舒緩的體育項目更多地受到女大學生的青睞。

3.3.3、體育鍛煉的場所選擇

體育場所是參加體育鍛煉的必備條件。調查結果顯示，女大學生在體育鍛煉場所的選擇上首先選擇校內非收費場所，選擇該項人數高達73.8%；其次選擇校外非收費的場所，如廣場公園等。這主要是和女大學生選擇鍛煉的項目有關，另外由于鍛煉隨意性，女大學生相對男生來講對場地要求相對較低，就近選擇場所進行簡單的鍛煉。此外，由于上海市高校在場館建設上實施市場化道路，盡管對于在校學生實行優(yōu)惠和優(yōu)先使用，但還是在一定程度上限制了女大學生選擇其相應項目作為體育鍛煉的手段。

3.3.4、參與體育鍛煉的強度

女大學生參與體育鍛煉的強度主要從參與的頻率和持續(xù)的時間兩個指標來考察，也是能否達到鍛煉效果的重要前提。體育鍛煉效果需要在長期的鍛煉刺激對機體形成的適應，良好的身體機能需要經過長期有規(guī)律的鍛煉才能夠形成。根據1997年規(guī)定的我國體育人口的基本標準（即每周參加體育活動不低于3次，每次活動時間30分鐘以上，具有與自身體質和所從事的體育項目相適應的中等或中等以上負荷強度者），只有同時滿足以上三個條件才能稱之為體育人口。調查結果顯示，每周體育鍛煉3次及以上者占70.7%，每次鍛煉超過30分鐘者占73.7%，表明上海高校女大學生參與體育鍛煉的強度水平較高。其比例遠高于2001年國家體育總局對我國體育人口的調查中女性體育人口占女性總人口的15.8%。但不容忽視的是女大學無論在鍛煉頻率還是鍛煉持續(xù)時間上，選擇不確定的人數還是占有一定比例，女大學生作為未來社會的建設者，同時也是肩負著傳宗接代的使命，女性的體育鍛煉的習慣和健康狀況會直接影響到下一代，所以學校應當積極的引導女大學生參與體育健身，提高大學生的體育人口比例，讓他們把這種好的健身習慣傳承下去，帶到社會中去，引領讓更多人都積極主動的投入到體育鍛煉中，提高全體國民的身體素質。

3.3.5、參與體育鍛煉的形式

通過對女大學生參與體育鍛煉的形式進行統(tǒng)計：上體育課還是最為主要的鍛煉形式，其次分別是與同學一起鍛煉和自身單獨鍛煉，參加培訓班和有組織的學校院系活動比例很少，說明學校組織化的體育活動的參與者覆蓋面水平較低，在今天的學校的體育工作中，因重視女大學生的參與面，組織的活動能讓更多的女大學生參與到其中。

4、結論與建議

4.1、結論

女大學生對參與體育鍛煉的價值還是有著較高的正面認識，但對參與體育鍛煉的態(tài)度還是不容樂觀，參與體育鍛煉的動機主要是豐富課余生活和應付體育達標，課余時間選擇參與體育鍛煉生活方式的學生比例較少。

女大學生參與體育鍛煉的行為特征方面，鍛煉的時間主要集中在早晨和晚上，鍛煉的項目選擇技能簡單、對抗競爭性差和易展示女性柔弱美的項目，鍛煉強度和持續(xù)的時間70%以上的可達到體育人口的要求，鍛煉的形式還是以體育課和同學一起鍛煉為主。

4.2、建議

長期以來，高校體育教育還停留在以傳授運動技能和發(fā)展身體素質為其根本，對學生的參與體育活動意識和鍛煉價值培養(yǎng)在僅限于重要性的層面上，高校體育肩負著學校體育最后的重任，大多數學生自我鍛煉能力差、不能自覺主動的參與到體育鍛煉中，養(yǎng)成終身體育鍛煉的習慣任重而道遠。在今后高校體育教育工作應培養(yǎng)學生自覺鍛煉習慣為其首要目標，只有堅持參與體育鍛煉的習慣養(yǎng)成，才能為體育價值功能的實現奠定基礎。

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