青少年體質(zhì)健康出現(xiàn)下滑是一個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)，大量的學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試數(shù)據(jù)使得學(xué)校體育的改革和發(fā)展必須把學(xué)生的體質(zhì)健康提高和終身體育思想培養(yǎng)作為兩個(gè)非常重要的內(nèi)容，所以從小學(xué)生階段開(kāi)始，國(guó)家在基礎(chǔ)基礎(chǔ)教育階段制定的各項(xiàng)體育課程實(shí)施和管理?xiàng)l例都在為保證基礎(chǔ)教育階段學(xué)生參加體育鍛煉提供保障，進(jìn)入大學(xué)之后，在體育教學(xué)中，我們面對(duì)的是成年人，如何全面提高大學(xué)生的體育興趣和體育意識(shí)，改變他們錯(cuò)誤的體育價(jià)值觀念，幫助他們端正體育態(tài)度，養(yǎng)成良好的體育習(xí)慣，使體育成為日常生活中的一份子，這是我們高校體育教學(xué)需要思考的內(nèi)容，經(jīng)過(guò)多年的體育教學(xué)改革和實(shí)踐，眾多專(zhuān)家和學(xué)者認(rèn)為被動(dòng)的接受體育教學(xué)始終不能讓學(xué)生意識(shí)到體育對(duì)自己的重要性，只有讓學(xué)生積極主動(dòng)的去參加體育，參加自己喜歡的體育項(xiàng)目，才能讓學(xué)生在體育活動(dòng)中逐步認(rèn)識(shí)體育和端正體育態(tài)度，并養(yǎng)成良好的體育習(xí)慣，這是學(xué)校體育教學(xué)最重要的一項(xiàng)內(nèi)容，當(dāng)然，再加上體育文化宣傳等活動(dòng)，讓學(xué)生逐步養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，所以大多數(shù)高校在經(jīng)過(guò)激烈的討論之后，采取了選項(xiàng)課教學(xué)，選項(xiàng)課教學(xué)的最核心意義在于讓學(xué)生在四年的大學(xué)生活中，選擇適合自己的體育項(xiàng)目，選擇自己喜歡的體育項(xiàng)目，眾所周知，每一項(xiàng)體育活動(dòng)對(duì)于人體的身體鍛煉功能是完全不一樣的，所以很多專(zhuān)家和學(xué)者就提出如果學(xué)生選擇的項(xiàng)目帶有片面的身體素質(zhì)練習(xí)，對(duì)于其他身體素質(zhì)鍛煉勢(shì)必會(huì)產(chǎn)生影響，這不利于學(xué)生綜合身體素質(zhì)的發(fā)展，這種顧慮是存在的也是符合客觀事實(shí)的，但是大多數(shù)體育教師和管理人員認(rèn)為一方面學(xué)生在進(jìn)行選項(xiàng)課教學(xué)過(guò)程中，所有選擇的項(xiàng)目片面性提高某一項(xiàng)身體素質(zhì)的可能性很小，基本上教師認(rèn)為這種情況只在理論上存在，在實(shí)際操作過(guò)程中并未發(fā)現(xiàn)，另外一方面，身體素質(zhì)的鍛煉，各種素質(zhì)之間并非獨(dú)立存在的，而是相互關(guān)聯(lián)的，所以對(duì)于任何一個(gè)項(xiàng)目而言，只能說(shuō)在某一項(xiàng)素質(zhì)鍛煉方面是重點(diǎn)，而并非唯一，所以鑒于上述兩方面的因素，選項(xiàng)課教學(xué)成為目前高校體育教學(xué)中的主流。

我們?cè)诳吹竭x項(xiàng)課教學(xué)取得諸多教學(xué)成果的時(shí)候，我們也發(fā)現(xiàn)，在很多高校，由于學(xué)校場(chǎng)地和專(zhuān)業(yè)教師的限制，選項(xiàng)課開(kāi)設(shè)的內(nèi)容并不多，尤其是一些新興體育項(xiàng)目在學(xué)校開(kāi)展的很少，一方面在于這些項(xiàng)目需要耗費(fèi)高昂的成本，另外一方面在于這些項(xiàng)目的專(zhuān)業(yè)教師也比較少，而學(xué)校如果沒(méi)有完善的教師進(jìn)修和培養(yǎng)計(jì)劃，這些項(xiàng)目就很難咋短時(shí)間有教師擔(dān)任授課，所以在選項(xiàng)課教學(xué)方面，學(xué)校的師資隊(duì)伍建設(shè)和學(xué)校體育事業(yè)的整體規(guī)劃是緊密相關(guān)的，鑒于上述原因，目前在高校體育教學(xué)中，體育社團(tuán)和健身俱樂(lè)部教學(xué)逐步盛行，這主要是為了讓學(xué)生在自己的空暇時(shí)間主動(dòng)去參加鍛煉，鍛煉的項(xiàng)目和內(nèi)容可以完全自主化選擇，學(xué)生的體育興趣在這種模式下得到最大程度的激發(fā)，當(dāng)然，要想做好俱樂(lè)部化的教學(xué)，必須具備兩個(gè)條件，一方面是學(xué)生必須有很好的參加體育鍛煉的意識(shí)，另外一方面學(xué)校在體育設(shè)施投入上要及時(shí)到位。從目前大多數(shù)院校開(kāi)展的狀況來(lái)看，各個(gè)學(xué)校都在努力的制定自己的管理規(guī)章制度，其中學(xué)分制是大多數(shù)學(xué)校采取的措施，學(xué)生在四學(xué)年當(dāng)中，通過(guò)自主的俱樂(lè)部鍛煉，取得一定的鍛煉效果，就能得到一定的鍛煉學(xué)分，還有一些學(xué)校采取打卡的方式來(lái)進(jìn)行有效的管理，學(xué)生在自主參加體育鍛煉的過(guò)程中，通過(guò)打卡時(shí)間的累計(jì)來(lái)查看學(xué)生鍛煉的總時(shí)間，當(dāng)然，這些做法都是為了讓學(xué)生重視體育鍛煉，而作為高校體育和社會(huì)體育事業(yè)的發(fā)展，我們最終希望看到的是學(xué)生和體育作為自己日常生活的一部分，這是我們的終極目標(biāo)，在參加體育鍛煉的過(guò)程中，我們看到的是積極和熱情，而不是負(fù)擔(dān)和無(wú)奈。還有一些學(xué)校在有限的條件下，采取體育協(xié)會(huì)或者體育社團(tuán)的方式來(lái)彌補(bǔ)日常體育教學(xué)中出現(xiàn)的空白，當(dāng)然，這些社團(tuán)或者協(xié)會(huì)主要是開(kāi)設(shè)一些學(xué)生比較感興趣的體育項(xiàng)目，比如說(shuō)在大多數(shù)院校當(dāng)中，健美操協(xié)會(huì)當(dāng)中，百分之八十左右的都是女生，其中又以有氧健身操為主要的學(xué)習(xí)和鍛煉內(nèi)容，調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，參加該協(xié)會(huì)的女生當(dāng)中，百分之九十五左右都懂得有氧健身操具有減肥和塑形的作用，所以他們往往都是積極主動(dòng)來(lái)參加這些項(xiàng)目，同時(shí)，我們也發(fā)現(xiàn)，在學(xué)生完成自己的減肥計(jì)劃和塑形目標(biāo)之后，繼續(xù)堅(jiān)持的學(xué)生很少，這說(shuō)明學(xué)生在該問(wèn)題的認(rèn)識(shí)還比較膚淺，對(duì)于這類(lèi)學(xué)生，我們認(rèn)為加強(qiáng)學(xué)生的體育知識(shí)講座和做好校園體育文化宣傳工作是非常重要的，因?yàn)橐环N觀念和一種生活習(xí)慣要想在短時(shí)間內(nèi)改變是非常不顯示的，在大多數(shù)學(xué)生心理，十幾年的學(xué)校教育，體育始終處在一個(gè)被忽視的角落，且應(yīng)試教育使得大多數(shù)學(xué)生很難有時(shí)間去思考體育的價(jià)值和功能，所以他們的定性思維方式使得他們不重視體育和不重視體育鍛煉是可以理解的，但是作為高校體育發(fā)展而言，面對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康問(wèn)題，我們需要對(duì)策，想辦法來(lái)提高學(xué)生的體育興趣和體育活動(dòng)時(shí)間，當(dāng)然，筆者認(rèn)為在兩者選擇上，體育興趣也許更為重要，因?yàn)閱渭兊难娱L(zhǎng)時(shí)間，學(xué)生沒(méi)有任何興趣，可能會(huì)適得其反，所以興趣培養(yǎng)是至關(guān)重要的。

針對(duì)高校體育教學(xué)改革中積累的經(jīng)驗(yàn)、取得的成果和存在的問(wèn)題，筆者認(rèn)為為了更好的在學(xué)生體質(zhì)健康提高方面我們能有更好的措施，在體育教學(xué)改革中，我們應(yīng)該注重以下幾方面問(wèn)題：首先是轉(zhuǎn)移學(xué)生的注意力。在大多數(shù)高校體育教學(xué)改革中，無(wú)論我們?cè)鯓幼觯罱K都在通過(guò)成績(jī)來(lái)考核，所以學(xué)生在日常參加體育鍛煉的過(guò)程中，也會(huì)有意無(wú)意的為得到更高的成績(jī)而參加體育鍛煉，甚至是表現(xiàn)出積極的體育熱情，而學(xué)生從意識(shí)和心理并不對(duì)體育發(fā)生興趣，這是我們體育教學(xué)不希望看到的，所以有效的把學(xué)生的注意力從考試層面轉(zhuǎn)移到鍛煉中來(lái)是體育教師需要努力的方向，只有學(xué)生專(zhuān)注于鍛煉，把鍛煉作為自己的一種生活樂(lè)趣，這種鍛煉的習(xí)慣才中，競(jìng)賽是十分重要的形式，學(xué)生在比賽的過(guò)程中，很容易出現(xiàn)求勝心切的現(xiàn)象，學(xué)生無(wú)法有意識(shí)的認(rèn)識(shí)到對(duì)比賽產(chǎn)生影響的因素是否是可控的，無(wú)法對(duì)自身的行為進(jìn)行有效的計(jì)劃，因此，體育教師應(yīng)該對(duì)學(xué)生心理活動(dòng)的強(qiáng)弱水平進(jìn)行控制，學(xué)生如果對(duì)和預(yù)期目的不相符的愿望和情緒不能控制，很容易產(chǎn)生情緒失常的現(xiàn)象。同時(shí)，應(yīng)該注意的是，在體育活動(dòng)之中，如果學(xué)生沒(méi)有強(qiáng)烈的心理活動(dòng)，很容易因?yàn)榧夹g(shù)動(dòng)作和身體素質(zhì)的不適應(yīng)而產(chǎn)生失誤的現(xiàn)象，因此，技術(shù)動(dòng)作對(duì)力量的平衡具有很高的需求，甚至?xí)a(chǎn)生整體技術(shù)動(dòng)作變形的情況，對(duì)完成的效果產(chǎn)生影響，因此，體育教師應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生的情緒，提高其心理水平。體育競(jìng)賽不僅是隊(duì)員之間戰(zhàn)術(shù)、技術(shù)和素質(zhì)的比拼，也是心理因素的較量，對(duì)學(xué)生的情緒具有很高的需求，應(yīng)該不斷提高學(xué)生對(duì)情緒的控制水平，教師在體育教學(xué)的過(guò)程中，應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生對(duì)能夠掌握的因素進(jìn)行詳細(xì)的分析，例如，對(duì)手情況、戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用、技術(shù)動(dòng)作、注意指向、隊(duì)友、時(shí)間、場(chǎng)地和天氣等，應(yīng)該使用認(rèn)知指導(dǎo)的方式，對(duì)學(xué)生的認(rèn)知結(jié)構(gòu)進(jìn)行及時(shí)的調(diào)整，在比賽的過(guò)程中，應(yīng)該重視戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用、技術(shù)要領(lǐng)和技術(shù)動(dòng)作，減少對(duì)未來(lái)和過(guò)去的擔(dān)憂(yōu)，不斷增加學(xué)生的責(zé)任心，提高團(tuán)隊(duì)合作的水平，在提高學(xué)生積極的情緒之后，能夠提高其戰(zhàn)術(shù)水平和技術(shù)。

第四，體育教師應(yīng)該不斷提高學(xué)生的自信心。學(xué)生在學(xué)習(xí)體育項(xiàng)目的過(guò)程中，很容易產(chǎn)生心理焦慮、情緒低落的現(xiàn)象，在技術(shù)動(dòng)作完成的過(guò)程中，沒(méi)有強(qiáng)大的信心。教育學(xué)和心理學(xué)的相關(guān)理論表明，自信心能夠使學(xué)生在意志力、體力和智力產(chǎn)生差距的時(shí)候，激發(fā)學(xué)生產(chǎn)生動(dòng)力，超過(guò)客體，能夠?qū)W(xué)生體育成績(jī)的高低產(chǎn)生重要的影響，因此，在體育教學(xué)的過(guò)程中，教師應(yīng)該不斷提高學(xué)生的信心。首先，可以使用激勵(lì)教育的方式來(lái)提高學(xué)生的自信心，在教學(xué)的過(guò)程中使用多種方法、手段對(duì)學(xué)生進(jìn)行鼓勵(lì)和激發(fā)，例如：語(yǔ)言激勵(lì)、獎(jiǎng)勵(lì)激勵(lì)、競(jìng)爭(zhēng)激勵(lì)、典型激勵(lì)和目標(biāo)激勵(lì)，使用上述的激勵(lì)手段，有助于學(xué)生形成信賴(lài)的情緒，使學(xué)生相信，自身具有很大的潛力，學(xué)生在體育教師的鼓勵(lì)、信任和期望之下，能夠激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育活動(dòng)的積極性和主動(dòng)性，提高體育教學(xué)的課堂效果。其次，培養(yǎng)具有良好個(gè)性的心理品質(zhì)。學(xué)生在進(jìn)行體育活動(dòng)之后，能夠?qū)€(gè)性特征產(chǎn)生積極的影響，能夠提高參與者的自信心，促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行積極的情緒，避免消極情緒產(chǎn)生的影響，使學(xué)生在體育鍛煉和學(xué)習(xí)的過(guò)程中，產(chǎn)生有趣、高效、有度和充實(shí)的體驗(yàn)，促進(jìn)學(xué)生的身心得到健康、完善的發(fā)展。教師還可以使用描述性的語(yǔ)言，使學(xué)生進(jìn)行深層次的思考，使用批評(píng)和表?yè)P(yáng)，提高學(xué)生的注意力，讓學(xué)生在認(rèn)知的過(guò)程中產(chǎn)生積極的情緒。

第五，在體育教學(xué)的過(guò)程中，還應(yīng)當(dāng)把握分寸，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際心理情況，選擇合適的方式，使用贊揚(yáng)和激勵(lì)的語(yǔ)言，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行互相評(píng)價(jià)和鼓勵(lì)。重視語(yǔ)言的針對(duì)性，以達(dá)到情緒調(diào)節(jié)的作用。另外對(duì)呼吸的深度和頻率進(jìn)行調(diào)節(jié)，也能夠?qū)W(xué)生的情緒進(jìn)行有效的調(diào)節(jié)，穩(wěn)定學(xué)生的呼吸節(jié)奏，可以不斷平復(fù)學(xué)生的情緒水平。同時(shí)，教師也可以通過(guò)表情，對(duì)相關(guān)的信息進(jìn)行傳遞，對(duì)學(xué)生的錯(cuò)誤進(jìn)行及時(shí)的制止，面對(duì)無(wú)法完成規(guī)定動(dòng)作的學(xué)生，教師應(yīng)該使用表情和語(yǔ)言等對(duì)學(xué)生進(jìn)行鼓勵(lì)。最后，在教學(xué)的過(guò)程中，因?yàn)槎喾矫娴脑?，體育教師無(wú)法了解每一個(gè)學(xué)生的情緒，因此，可以采用集體引導(dǎo)的方式，對(duì)學(xué)生進(jìn)行良性刺激，解決學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中的主要矛盾。教師通過(guò)對(duì)學(xué)生的注意指向的調(diào)節(jié)，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)相關(guān)的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行中試，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)感覺(jué)，最終不斷完善學(xué)生的情緒水平。

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