谷崎（西安工業(yè)大學(xué)體育學(xué)院 陜西 西安 710032）

青少年健康問題關(guān)乎著國家和社會的安定，對于任何一個人而言，都不可能忽視健康，體質(zhì)健康是我們做任何事情的基石，而青少年正處在生長發(fā)育最關(guān)鍵的時期，這個時期的體育鍛煉和體質(zhì)健康狀況對于一個人今后的成長是非常重要的，所以青少年突出的健康問題更需要我們通過體育教育的方式來得到解決，而實驗干預(yù)是最行之有效的，筆者就實驗干預(yù)的的構(gòu)想及相關(guān)的問題展開闡述。

目前，在學(xué)生體質(zhì)健康的實驗干預(yù)方法中，大多數(shù)院校主要是通過實驗教學(xué)的方法來完成的，其中最主要的方式就是選項課教學(xué)和體育俱樂部教學(xué)，這也是目前被大多數(shù)專家和學(xué)者推崇的體育教學(xué)改革方法，經(jīng)過十幾年的教學(xué)實踐之后，目前我們發(fā)現(xiàn)確實取得了一些成績，但是一些問題還是存在的，這些問題對于學(xué)生的體質(zhì)健康狀況的影響也是不可避免的，具體表現(xiàn)在：在傳統(tǒng)的體育選項課教學(xué)中，主要是通過學(xué)校體育教學(xué)部門根據(jù)本教學(xué)部門體育教師的教學(xué)專長進行門類劃分，而在這個劃分過程中，因為教學(xué)特點和歷史原因，在現(xiàn)有的教師隊伍當(dāng)中，一些傳統(tǒng)體育項目教師相對人數(shù)較多，而一些新體育項目卻很少有專項體育教師，在這種狀況下，很多學(xué)校不得不在教學(xué)項目安排上，把學(xué)生的選項內(nèi)容進行縮減，以教師的專項作為學(xué)生選項的基本原則，這種看似學(xué)生的選項卻往往成了教師的選項，而學(xué)生在體育項目選擇上，因為看不到自己喜歡和感興趣的項目，不得不勉強進行選擇，學(xué)生被迫選擇，往往造成的是學(xué)生對于體育教學(xué)內(nèi)容的厭倦，甚至是厭煩和抵觸情緒，這對于增加學(xué)生參加體育鍛煉的機會和提高學(xué)生的體質(zhì)健康是沒有任何幫助的，而目前在大多數(shù)高校，這種干預(yù)體質(zhì)的方法依然存在，且沒有改善的跡象。

鑒于在體育教學(xué)方面的諸多不足，目前關(guān)于解決青少年學(xué)生體質(zhì)健康突出問題的方法甚多，但能夠從實際操作出發(fā)在醫(yī)學(xué)、心理學(xué)上要真正達(dá)到簡便、見效快、效果好又無副作用的方法尚不多見。本文擬采用體育課和青少年體育俱樂部（課外體育鍛煉）中實施健身運動處方鍛煉+合理飲食+心理矯正+醫(yī)務(wù)監(jiān)督綜合方法進行干預(yù)實驗，研究體質(zhì)健康有問題的青少年學(xué)生實驗前后形態(tài)、機能、生理、生化指標(biāo)、運動功能等變化，探索提高青少年學(xué)生體質(zhì)健康水平可行有效的新方法。

具體的內(nèi)容包括：首先是在學(xué)生日常參加體育教學(xué)活動和課外活動的基礎(chǔ)上，我們給學(xué)生制定運動處方，主要是通過對學(xué)生前期的體質(zhì)健康狀況進行測評之后，根據(jù)學(xué)生的特點和體質(zhì)方面的弱項，有選擇的進行鍛煉，比如說如果學(xué)生的耐力素質(zhì)相對比較差，而學(xué)生的力量素質(zhì)和速度素質(zhì)相對還可以，那么在學(xué)生的處方素質(zhì)鍛煉中，我們就特別注意學(xué)生的耐力素質(zhì)，針對學(xué)生的耐力素質(zhì)進行加強訓(xùn)練，這樣可以在經(jīng)過一段時間的鍛煉之后有效的增強學(xué)生的耐力素質(zhì)，當(dāng)然，在耐力素質(zhì)鍛煉之余，我們還特別關(guān)注學(xué)生的飲食，因為在人體四大健康之內(nèi)，體育鍛煉之外，另外一個比較重要的因素就是飲食，所以針對青少年在進行運動鍛煉期間，根據(jù)運動的特點，為青少年制定特殊的膳食，這樣使得青少年可以在鍛煉之余，獲得充足的營養(yǎng)。在實驗干預(yù)的方案中，另外一個措施是我們對實驗對象進行心理矯正，心理因素干預(yù)也是非常重要的。通過心理教育和心理輔導(dǎo)，幫助青少年了解體育的功能和體育價值，讓受試對象在體育鍛煉的過程中，不斷加深對體育的認(rèn)識，從被動的參加體育鍛煉到主動積極的進行體育鍛煉，這也是我們實驗干預(yù)希望看到的結(jié)果。在干預(yù)的方案中，醫(yī)務(wù)監(jiān)督也是很重要的，通過受試對象自身的觀察和感覺以及生化指標(biāo)的測試，讓我們可以定期對受試對象的鍛煉效果進行檢測，也可以幫助我們監(jiān)測運動計劃，經(jīng)過這幾個環(huán)節(jié)，實驗干預(yù)的效果還是非常明顯的，從實驗結(jié)果來看，受試對象當(dāng)中，通過實驗干預(yù)，體質(zhì)健康得到有效提高的占到百分之九十以上，剩下百分之十的受試對象表現(xiàn)效果并不明顯，研究小組認(rèn)為出現(xiàn)這種結(jié)果的原因可能有：一方面是實驗干預(yù)時間相對較短，對于一些身體素質(zhì)提高，短時間表現(xiàn)不明顯也符合生理規(guī)律；另外一方面，一些身體素質(zhì)的變化除了和運動有關(guān)之外，也和學(xué)生的日常生活習(xí)慣存在緊密的關(guān)聯(lián)性，比如說學(xué)生的熬夜、酗酒、吸煙等因素都會影響到體質(zhì)健康，所以實驗干預(yù)效果可能給這些因素抵消了。

綜上所述，學(xué)生體質(zhì)健康問題并非一朝一夕就能解決的，實驗干預(yù)可以起到短期的作用，但是卻沒有辦法持久，對于青少年體質(zhì)健康問題，最關(guān)鍵的還是在干預(yù)的同時，進行思想教育，讓青少年、學(xué)校，家長、學(xué)校和社會都意識到體質(zhì)的重要性，養(yǎng)成良好的體育習(xí)慣，這才是目標(biāo)。【課題來源：陜西省教育科學(xué)“十一五”規(guī)劃2009年立項課題（編號：SGH0902230）；西安工業(yè)大學(xué)校長基金立項課題（編號：XAGDXJJ1034）】

[1]夏祥偉.研究生體育鍛煉與健康問題的研究[D].華東師范大學(xué).2005年.