□邵慧明（湖北省武漢市華中師范大學(xué) 湖北 武漢 430079）

人的運(yùn)動(dòng)潛力在于體力、技術(shù)和心理因素的有機(jī)結(jié)合。當(dāng)今世界各國都已經(jīng)認(rèn)識(shí)到心理規(guī)律對(duì)提高教學(xué)質(zhì)量有著巨大的作用，并致力于如何把心理規(guī)律運(yùn)用到體育教學(xué)中去，以促進(jìn)動(dòng)作的掌握和教學(xué)質(zhì)量的提高。然而，在體育教學(xué)中，絕大多數(shù)還是采用傳統(tǒng)的教學(xué)方法，對(duì)于體育學(xué)科運(yùn)用其他學(xué)科的先進(jìn)技術(shù)不夠重視，只注重研究運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技術(shù)特點(diǎn)，研究教學(xué)對(duì)象的身體情況，以此來選擇教學(xué)手段，組織教學(xué)，即使運(yùn)用了一些心理因素也是處在不自然階段，而不是在對(duì)心理規(guī)律全面了解的基礎(chǔ)上，在教學(xué)中有目的的運(yùn)用，結(jié)果體育教學(xué)質(zhì)量上不去，究其原因有很多方面，而不注重研究學(xué)生的心理狀態(tài)，沒有運(yùn)用心理規(guī)律是重要的原因之一。因此，它仍是當(dāng)前體育教學(xué)改革中比較薄弱而不可忽視的一個(gè)重要問題。

在體育教學(xué)中，由于體育教學(xué)的特點(diǎn)，決定了在體育教學(xué)的過程中，學(xué)生有著各種各樣的情緒體驗(yàn)，其投入體育課的自覺性和積極性極大的影響著教學(xué)活動(dòng)的開展和教學(xué)目標(biāo)的完成。要調(diào)動(dòng)學(xué)生上課的積極性，就需要激發(fā)學(xué)生的動(dòng)機(jī)和興趣，啟發(fā)學(xué)生獨(dú)立思考問題，就需要教師了解學(xué)生的思維特點(diǎn)和掌握學(xué)生思考過程中出現(xiàn)的問題，排除學(xué)生的心理障礙，正確處理體育課中出現(xiàn)的困難，注意培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)。在體育教學(xué)過程中，應(yīng)注意了解和掌握學(xué)生在興趣、情緒、意志、個(gè)性、能力等各方面的心理表現(xiàn)，有目的的引導(dǎo)學(xué)生通過認(rèn)知、本體感覺、分析比較、概括總結(jié)等積極思維來完成體育教學(xué)，使體育教學(xué)更加完整化、科學(xué)化，使學(xué)生上課達(dá)到身心的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。

在體育教學(xué)與訓(xùn)練中，我們可以利用體育心理在體育教學(xué)中的應(yīng)用來幫助提高體育教學(xué)的效果。

第一、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是推動(dòng)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)活動(dòng)的心理動(dòng)因,這是學(xué)生上好體育課的前提。教師要善于利用各種有效刺激去激發(fā)學(xué)生的求知欲,喚起學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。特別是第一節(jié)體育課，一定要上好引導(dǎo)課，以理論為主，讓學(xué)生了解并認(rèn)識(shí)到體育課的意義與價(jià)值，樹立正確的價(jià)值觀念，為以后室外教學(xué)獲得良好效果奠定基礎(chǔ)。

第二、學(xué)習(xí)興趣為引起學(xué)生的極大注意,提高學(xué)習(xí)興趣，在教學(xué)中,應(yīng)該運(yùn)用多種途徑培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，切忌堂堂一個(gè)模式,教師除了示范要準(zhǔn)確漂亮，還要充分利用掛圖、錄像等，使學(xué)生各種感官同時(shí)參加活動(dòng),提高學(xué)習(xí)興趣,增強(qiáng)記憶效果。要培養(yǎng)體育骨干，經(jīng)常找一些優(yōu)秀的學(xué)生做示范,互相感染,互相激勵(lì),調(diào)動(dòng)學(xué)生奮起直追、不甘落后的心理。教師還要經(jīng)常采用多種比賽方法,促進(jìn)學(xué)生經(jīng)常復(fù)習(xí),強(qiáng)化記憶?？梢詫W(xué)習(xí)裁判知識(shí)并組織體育活動(dòng)與比賽，使學(xué)生在這些活動(dòng)中提高學(xué)習(xí)興趣并增強(qiáng)學(xué)習(xí)效果。對(duì)于學(xué)生對(duì)體育課的心理恐懼、急躁焦慮或冷漠等不良情緒，可以通過形式多樣的游戲活動(dòng)來轉(zhuǎn)移，當(dāng)然，游戲的選擇是要有目的性的，不僅要有濃厚的趣味性，而且要是一種身體練習(xí)。

第三、防止遺忘德國心理學(xué)家艾賓浩斯的遺忘曲線告訴我們遺忘的規(guī)律是先快后慢,先多后少,以后逐漸緩慢。這就要求教師必須把教材重現(xiàn)的時(shí)間安排在遺忘出現(xiàn)之前，及時(shí)復(fù)習(xí)，鞏固與提高所學(xué)內(nèi)容。

體育心理在體育教學(xué)中的應(yīng)用，是以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體的實(shí)踐應(yīng)用。在體育教學(xué)中，教師要在講解體育項(xiàng)目動(dòng)作技術(shù)前，先給學(xué)生簡單介紹該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的練習(xí)價(jià)值，使學(xué)生清楚學(xué)習(xí)與練習(xí)該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的意義，從而提高學(xué)習(xí)與鍛煉的積極性，最終達(dá)到體育教學(xué)的目的。學(xué)生要想提高學(xué)習(xí)與運(yùn)動(dòng)的效果，關(guān)鍵在于發(fā)現(xiàn)與優(yōu)異成績相伴隨的各種條件與因素，即身體和心理狀態(tài)。要控制自己的行為與喚醒水平，學(xué)習(xí)和發(fā)展必要的心理技能，有意識(shí)的調(diào)節(jié)自己的反應(yīng)。

當(dāng)前，相當(dāng)數(shù)量的學(xué)生對(duì)體育課的價(jià)值僅僅停留在表面的認(rèn)識(shí)上，認(rèn)為體育課不會(huì)對(duì)自己目前或?qū)碓斐煞e極的影響，所以對(duì)體育課就沒有像其他學(xué)科那樣認(rèn)真投入，以至于上課的積極性大打折扣。學(xué)生是祖國未來的希望，肩負(fù)著祖國建設(shè)的神圣使命，不僅要用知識(shí)來武裝自己，更要用健康的身體作為今后貢獻(xiàn)力量的本錢。當(dāng)今社會(huì)，以人為本，而人最重要的就是健康，沒有了健康，其他所有的一切都失去了意義，就像數(shù)字“100000000”，沒有了前面的“1”，后面再多的“0”都沒有了意義，而這個(gè)“1”就是健康，再多的理想抱負(fù)，再多的物質(zhì)財(cái)富，離開了健康基礎(chǔ)，都將沒有意義。時(shí)下，隨著“終身體育”的倡導(dǎo)，人們的健身觀念正在向好的方面轉(zhuǎn)變，因此，學(xué)生更應(yīng)該樹立正確的價(jià)值觀念，從體育課中學(xué)會(huì)科學(xué)的鍛煉方法，堅(jiān)持終身體育，為學(xué)習(xí)和今后走上工作崗位打好健康體魄的基礎(chǔ)。