◆陳春耀

(浙江省浦江縣實(shí)驗(yàn)中學(xué))

體育教學(xué)與中學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)

◆陳春耀

(浙江省浦江縣實(shí)驗(yàn)中學(xué))

中學(xué)生很大一部分時(shí)間都是在學(xué)校度過的。所以，對(duì)于他們的心理成長的引導(dǎo)，學(xué)校需要承擔(dān)起自己的責(zé)任，采取各種手段來積極配合家長和社會(huì)，扮演好自己良師益友的角色。體育教學(xué)作為教學(xué)手段的一種，不但要培養(yǎng)學(xué)生良好的體魄，對(duì)于提高心理素質(zhì)方面也有著其他學(xué)科不可替代的作用。

體育教學(xué) 學(xué)生 心理素質(zhì)

一、心理發(fā)展的不平衡性

青少年時(shí)期，個(gè)人的認(rèn)識(shí)和情感意志等各方面的發(fā)展存在著差異性，情感與意識(shí)的發(fā)展往往要超前于認(rèn)識(shí)。他們剛剛學(xué)會(huì)用自己的心靈去觀察周圍的事物，用自己的頭腦去理解和思考這個(gè)世界，價(jià)值觀和世界觀才剛剛形成。他們的情感可能比成年人還要豐富，但在知識(shí)和對(duì)事物的認(rèn)知上卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后，使得他們不可能像成年人那樣可以考慮事物面面俱到，而是更傾向于用直接的方式去解決問題，以求立竿見影。自古以來就有“初生牛犢不怕虎”的說法。這個(gè)階段的青少年往往容易沖動(dòng)，做事只考慮眼前，而不計(jì)長期的后果。

二、逆反心理強(qiáng)

處于人生交叉路口的中學(xué)生，由于剛剛從父母和老師的“束縛”中擺脫出來，所以急于證明自己已經(jīng)不同于以前那個(gè)乖乖聽話的孩童。很多時(shí)候，他們說話做事故意與老師和家長作對(duì)，在潛意識(shí)里將身邊的“權(quán)威”作為自己的對(duì)立面看待，總覺得自己受到壓制和不公平待遇，這一現(xiàn)象在一些性格比較內(nèi)向的學(xué)生身上尤為明顯，如果沒有及時(shí)疏導(dǎo)和矯正，有些孩子甚至?xí)霈F(xiàn)幻想型受虐現(xiàn)象。

三、驕傲和自卑心理

處于青少年期的孩子心理狀態(tài)經(jīng)常是驕傲和自卑輪流交替，他們的心理對(duì)外界的反應(yīng)非常敏感，他們會(huì)為很小的一件事而陷入苦惱，而下一時(shí)刻又馬上因?yàn)閯e人的一句贊揚(yáng)而感到歡欣鼓舞。對(duì)“自我”的認(rèn)知并不成熟，使得他們會(huì)不斷地否定前一刻的自己。雖然表面看來他們總是與家長老師作對(duì)，“不服管教”，但實(shí)際上內(nèi)心卻非常在乎別人對(duì)自己的看法。

四、成長的矛盾

中學(xué)生是孩童和成人的綜合體，他們兼有兩者的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。他們渴望著成長和獨(dú)立，渴望著自己的各方面被別人承認(rèn)。而另一方面，由于必須要將絕大部分精力投入到學(xué)習(xí)中去，在客觀上又缺乏跟他人交流的機(jī)會(huì)，使他們又時(shí)常感到孤獨(dú)，會(huì)非?？释玫叫r(shí)候周圍人那種無微不至的關(guān)懷。所以他們總是處在成人與童年的邊緣，他們既不能完全被視為獨(dú)立的成年人，同時(shí)如果被看做小孩一樣對(duì)待，他們內(nèi)心又會(huì)覺得非常委屈，沒有得到應(yīng)有的尊重。

五、貪玩，缺乏自控

中學(xué)生雖然已邁向成人或者接近成人，但自控能力一般來說都比較差，貪玩，沉迷于某項(xiàng)愛好幾乎是廣泛存在的現(xiàn)象。這也是他們情緒化的一種重要表現(xiàn)。他們喜歡接受新鮮有刺激性的事物，而專心于此所取得的“進(jìn)步”又會(huì)反過來不斷強(qiáng)化他們的情緒，兩者起到了相互作用的結(jié)果，而精力旺盛的他們往往認(rèn)為這不過是自己的愛好，并不會(huì)對(duì)他們的學(xué)習(xí)和生活起到妨礙作用，所以對(duì)老師和家長采取的強(qiáng)制性的禁止非常反感。

可以看出，中學(xué)生有其特有的心理特點(diǎn)，他們情緒不穩(wěn)定，很容易沖動(dòng)，喜歡在公眾面前表現(xiàn)自己，而另一方面，他們又容易放大自己的缺點(diǎn)，時(shí)常陷入自卑，不愿與別人接觸，尤其是家長和老師，開始將自己的心事隱藏起來，有些中學(xué)生寧可向陌生人傾訴也不愿與周圍人尤其是長輩交流。而他們本身又處于人生非常重要的階段，目前我國的中考和高考體制可以說在很大程度上決定著他們今后一生的命運(yùn)。所以，這個(gè)階段進(jìn)行正確的心理引導(dǎo)是非常重要的。

而體育運(yùn)動(dòng)作為中學(xué)教學(xué)課程的一部分，雖然國家有關(guān)部門和教育機(jī)構(gòu)一直以來都在強(qiáng)調(diào)其重要性，但更多的是將宣傳重點(diǎn)放在強(qiáng)健體魄上，而筆者認(rèn)為，實(shí)際上體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于中學(xué)生的心理素質(zhì)培養(yǎng)也有著很大的作用。

具體歸納來說，體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于青少年心理培養(yǎng)有著以下優(yōu)勢:

1.培養(yǎng)集體觀念和與他人的協(xié)作精神

現(xiàn)在中學(xué)生大多是獨(dú)生子女，除了學(xué)校之外很難找到能在一起的同齡人，而在課堂上大部分時(shí)間又都是學(xué)習(xí)，所以與他人交流的機(jī)會(huì)并不多。所以，在青少年中，孤僻性格所占的比例越來越大。這種現(xiàn)象歸根結(jié)底是因?yàn)樗麄內(nèi)鄙倥c別人合作的機(jī)會(huì)。

而體育運(yùn)動(dòng)中很多項(xiàng)目都是集體運(yùn)動(dòng)，如籃球、足球等，這些項(xiàng)目無一不是強(qiáng)調(diào)個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的分工和合作精神。沒有默契的團(tuán)隊(duì)，不管個(gè)人能力多強(qiáng)，都會(huì)在對(duì)抗中落敗，這可以在潛移默化中培養(yǎng)中學(xué)生與他人的協(xié)作精神，使他們認(rèn)識(shí)到無論個(gè)人再強(qiáng)，也必須要同伴的幫助，大家齊心協(xié)力才能取得勝利。

2.培養(yǎng)冒險(xiǎn)精神

據(jù)調(diào)查，在各國青少年中，中國青少年最為缺乏冒險(xiǎn)精神，獨(dú)生子女政策和我國傳統(tǒng)的家庭觀念使得中國的家長對(duì)于自己的子女溺愛。據(jù)媒體報(bào)道，有些家長甚至在孩子上大學(xué)后還特意去學(xué)校陪讀，給孩子洗衣服做飯，這在其他國家的家長看來簡直是天方夜譚。試問，這種家庭怎么可能培養(yǎng)出富有冒險(xiǎn)精神的人才呢?一旦這些孩子走上社會(huì)，恐怕也很難擔(dān)起什么重任。

體育課程中不少項(xiàng)目如鞍馬、雙杠等，都具有一定的危險(xiǎn)性，可能會(huì)導(dǎo)致學(xué)生磕碰或者其他不同程度的肌肉拉傷等。但筆者仍然推薦這些項(xiàng)目作為中學(xué)體育的必修項(xiàng)目，體育運(yùn)動(dòng)的目的不僅僅是強(qiáng)健人的體魄，還可以強(qiáng)健人的精神。即使是失敗或者受傷對(duì)于正在成長的青少年也是必不可少的，可以培養(yǎng)學(xué)生對(duì)于挫折應(yīng)對(duì)進(jìn)行自我監(jiān)控和調(diào)節(jié)的能力。

3.開拓視野，培養(yǎng)廣泛的興趣和愛好

一個(gè)人只有愛好廣泛，才能有健全的心理，就像人必須攝入各種各樣的食物，才能保證健康的身體所需要的營養(yǎng)。學(xué)科學(xué)可以培養(yǎng)學(xué)生進(jìn)行理性的思考和分析，學(xué)習(xí)文學(xué)藝術(shù)可以培養(yǎng)學(xué)生的高尚情操，而體育活動(dòng)不僅可以使學(xué)生的身體強(qiáng)健，也使他們富有活力，有著旺盛的精力去完成一項(xiàng)又一項(xiàng)的任務(wù)。相對(duì)來說，我國的中學(xué)生生活是比較枯燥的，沉重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)使得他們幾乎所有的校內(nèi)時(shí)間都在課堂內(nèi)度過。很多學(xué)校為了更高的升學(xué)率，不惜壓縮學(xué)生們的業(yè)余活動(dòng)時(shí)間，而家長們也是視課外活動(dòng)為仇敵，只要學(xué)生做一點(diǎn)與學(xué)習(xí)無關(guān)的東西，就會(huì)遭到他們的痛斥和說教。

實(shí)際上，這些舉動(dòng)反而導(dǎo)致“欲速則不達(dá)”。很多調(diào)查研究都證實(shí)，在學(xué)習(xí)和工作中穿插以適當(dāng)?shù)氖彝饣顒?dòng)，會(huì)大幅度提高工作和學(xué)習(xí)的效率。醫(yī)學(xué)測試也表明，適當(dāng)?shù)纳眢w活動(dòng)可以大幅度調(diào)動(dòng)心肺等內(nèi)臟器官以及身體的其它功能器官的活躍度，也會(huì)使長時(shí)間枯坐導(dǎo)致的大腦缺氧得到很好的改善。另外，青少年本性也更喜歡跑跳等劇烈運(yùn)動(dòng)，持續(xù)不斷的長時(shí)間學(xué)習(xí)也會(huì)壓抑他們的天性，容易使得他們產(chǎn)生厭學(xué)情緒，而適當(dāng)?shù)姆潘蓜t可以很好的緩解他們緊張的思維，興奮他們的神經(jīng)系統(tǒng)，調(diào)動(dòng)他們的積極性。

4.培養(yǎng)自控能力

青少年的心理特點(diǎn)之一，就是缺乏自控能力，尤其是面臨考試或者遇到其它困擾自己的事情時(shí)，因?yàn)閼岩勺约旱哪芰?，常常?huì)出現(xiàn)焦慮、抑郁、緊張等情緒，如果不能及時(shí)克服這種不良情緒的話，容易使他們產(chǎn)生受挫心理，反過來又加強(qiáng)對(duì)自我的懷疑，很容易造成惡心循環(huán)，如果不能及時(shí)調(diào)整的話，將會(huì)產(chǎn)生一系列的心理問題。

而體育運(yùn)動(dòng)能很好地緩解他們這種緊張不安的情緒，轉(zhuǎn)移他們過度集中的注意力，從而讓他們放松下來，可以以穩(wěn)定的心理和興奮的態(tài)度去面對(duì)他們遇到的挑戰(zhàn)，從而改善這種局面。