張加艷

（蘇州市吳中區(qū)東山中學，江蘇 蘇州 215107）

“創(chuàng)編法”在高中健美操教學中的應用

張加艷

（蘇州市吳中區(qū)東山中學，江蘇 蘇州 215107）

在傳統(tǒng)的健美操體育教學中，由于教學方法枯燥單一，導致大多數(shù)女生學習積極性不高，給課堂教學帶來一定的難度。針對這個現(xiàn)象，在健美操的教學過程中應用創(chuàng)編法，讓學生自己動手，變被動為主動，克服了教與學的枯燥模式，進一步提高學生的學習熱情。

健美操；創(chuàng)編；應用；熱情

健美操這門新興學科既是體育發(fā)展的新項目，又是全民健身運動的好內(nèi)容，深受女學生的喜愛。通常在課堂上采用的教學方法是先對所教授的健美操套路進行講解、示范、練習，待動作基本完成后再配合音樂進行整套動作的連貫練習，即通常所說的分解完整教學法。在教學實踐中，我們發(fā)現(xiàn)這種傳統(tǒng)的教學方法易使學生產(chǎn)生枯燥感，技術動作缺乏流暢性，與音樂的配合也容易脫節(jié)，初始階段訓練達不到一定的運動負荷量，學習效率低。為了提高學生的學習興趣和終身體育鍛煉能力，提高教學質(zhì)量，對健美操課堂教學，我們嘗試通過對健美操的創(chuàng)編來提高學生的學習熱情。針對創(chuàng)編的方法我們舉了以下幾個例子。

1 上下肢動作組合的創(chuàng)編

在教學中，教師首先要教授健美操基本動作，如基本上肢動作的high V、low V、T型、half T、K型、L型、上舉、下舉等；基本步伐，如低沖擊力動作（踏步、并步、走步、一字步、v字步、漫步、移重心、后屈腿、點地、交叉步、吸腿、擺腿、踢腿）、高沖擊力動作（跑、雙腳跳、開合跳、并步跳、單腿跳、彈踢腿跳、點跳）、無沖擊力動作（半蹲、弓步）等。學生掌握基本步伐的基礎上，讓學生學會欣賞相關的健美操音像資料或結(jié)合教師的講解示范，讓學生對健美操動作的組合有一個全面的認識。

案例：由于農(nóng)村學生在讀高中之前基本都沒有接觸過健美操的學習，所以對于高中生健美操的教學要循序漸進，由易到難，由簡到繁。在課堂教學中，筆者先傳授一些簡單的基本步伐動作和基本手臂動作，學生只學會基本動作還不夠，在學生熟練掌握上下肢基本動作的基礎上，還要讓學生學會上下肢組合的創(chuàng)編（如一字步—high V→low V；V字步—half T等），然后在基本動作的基礎上加以變形（如V字步→轉(zhuǎn)體90°；V字步→A字步；交叉步走方形，走L型等），靈活應用巧妙組合。學生在熟悉了基本動作之后，根據(jù)自己的喜好來進行組合動作的選擇（從所學的動作中挑選出一部分進行組合，每個動作4×8拍），可以分組進行練習，然后幾個小組分別在課堂上展示，看哪一組改編的動作既新穎獨特，又趣味性強。這樣適時地鼓勵學生，讓學生找到創(chuàng)編的樂趣，激發(fā)學生的創(chuàng)作思維，培養(yǎng)自信心，為下面的教學做好鋪墊。

2 隊形變化的創(chuàng)編

培養(yǎng)學生健美操動作的創(chuàng)編并不是只限于組合動作的創(chuàng)編，還有隊形的變化。在學生熟練掌握健美操動作組合的基礎上，要更深入地激發(fā)學生的創(chuàng)作思維，把創(chuàng)編的組合動作加入隊形變化，這樣能更好地激發(fā)學生的創(chuàng)編熱情。

案例：傳授組合動作以后，介紹一下隊形變換的要求與方法，如直線隊形、曲線隊形、圓形、點散隊形等。同時，讓學生了解哪些動作有利于隊形的變化（如最好變隊形的踏步），在教學中讓同學們進行分組練習，結(jié)合小組創(chuàng)編的組合動作進行隊形變化，針對隊形進行最細微的動作調(diào)整。這樣既鞏固了基本技能，又更深一步地對所掌握的知識進行新的探索和創(chuàng)新；同時又使學生開動腦筋、發(fā)散思維，增強了創(chuàng)新意識，培養(yǎng)了創(chuàng)編能力。

3 造型的創(chuàng)編

一套完整的健美操動作除了動作的組合、隊形的變化，還包括造型動作。遵循由易到難的教學規(guī)律，在學生完成了動作組合的練習和隊形的變化后，就要激發(fā)學生創(chuàng)編造型動作的能力。

案例：在創(chuàng)編過程中，教師可以引領學生欣賞音像資料，讓學生形成一個直觀的動作印象，再進行講解造型創(chuàng)編的技巧和方法。對于學生技能的掌握，教師這時不要提出過高的要求，動作的難度系數(shù)不要要求過高。造型從簡單的動作開始，學生要根據(jù)自己的實際情況量力而行，可以在別人成果的基礎上進行改編甚至直接借鑒別人的成果，先讓他們尋找自信，再根據(jù)小組的能力自主創(chuàng)編造型。

4 引進動作的創(chuàng)編

學生可以根據(jù)自己的喜好以及自己的特長，加入其他舞種的動作，如時下流行的街舞、拉丁舞等，甚至其他體育項目的動作都可以改編加入健美操的創(chuàng)編中，如武術中長拳、太極的動作，都可以進行創(chuàng)編加入到健美操的學習中。

案例：學生是接受流行時尚的主體，利用學生對流行體育的喜愛，把該項目的動作融入到健美操的創(chuàng)編中，進一步激發(fā)學生的學習興趣。學生以小組為單位，了解該項目的特點，找出一些經(jīng)典動作（如武術中的沖拳、格擋等），在組內(nèi)進行創(chuàng)編，由本組的特長生進行教學領做，并且根據(jù)該小組所學動作的特點選擇合適的音樂。這樣做不僅提高了學生學習熱情，更加開闊了學生的視野，為學生的體育鍛煉找到更多的選擇，為終身體育打下堅實的基礎。

5 結(jié) 論

學生在創(chuàng)編的過程中要熟悉創(chuàng)編的方法，根據(jù)創(chuàng)編的原則，合理地進行健美操成套動作的創(chuàng)編。學生在創(chuàng)編過程中不僅發(fā)揮了自己的主體地位，更加堅定了學生學習的自信心和主動性。通過創(chuàng)編法在健美操教學中的應用，我們的學生改變以往那種懶散的學習情緒，學習了新動作后，小組成員之間很快地投入到熱火朝天的討論中去，每個人都踴躍參與其中，課堂氣氛非常活躍，一節(jié)課不知不覺就過去了，學生好像意猶未盡的感覺，教師一節(jié)課下來也覺得很輕松，沒有了以往上健美操又跳又喊的辛苦感。創(chuàng)編法的應用，打破傳統(tǒng)教學模式，深受師生的喜愛。

[1] 邰崇禧，汪康樂，施志社.中學體育教材教法[M].蘇州：蘇州大學出版社，1998.

[2] 張莉莉.新理念下健美操創(chuàng)編能力培養(yǎng)的教學實踐研究[D].濟南：山東師范大學，2006.

[3] 張桂玲，莊偉.健美操對大學女生體質(zhì)影響的研究[J].南京體育學報，2006（6）.

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10.3969/j.issn.1674-151x.2012.02.068

投稿日期：2011-12-10

張加艷（1978 ～），中教一級。研究方向：體育教育。