劉彥琛

(中北大學(xué)體育與藝術(shù)學(xué)院，山西 太原 030051)

高校游泳必修課大學(xué)生恐懼心理成因及對(duì)策探究

劉彥琛

(中北大學(xué)體育與藝術(shù)學(xué)院，山西 太原 030051)

目前，許多高校將游泳課作為一門(mén)必修課開(kāi)設(shè)，深受廣大學(xué)生的喜愛(ài)。但是，由于游泳課具有與其他體育課不同的一些特點(diǎn)，一些學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生恐懼心理。文章從當(dāng)代大學(xué)生的特點(diǎn)，游泳課的特點(diǎn)，從生理學(xué)和心理學(xué)視角分析了大學(xué)生在游泳課中產(chǎn)生恐懼心理的原因，并提出一些幫助學(xué)生克服恐懼心理的建議，從而培養(yǎng)學(xué)生對(duì)游泳課的興趣，幫助學(xué)生樹(shù)立學(xué)好游泳課的信心，并達(dá)到提高教學(xué)效果的目的。

游泳課 恐懼心理 對(duì)策

引言

隨著社會(huì)的發(fā)展和高校大學(xué)生對(duì)學(xué)校體育教學(xué)要求的提高，許多高校也將游泳課設(shè)為必修課。這樣不僅可以達(dá)到健身、提高大學(xué)生體能的目的，而且在某些特定的情境下還是一種重要的求生技能，因此深受廣大學(xué)生的喜愛(ài)。但是，游泳課與其他的體育課相比有其獨(dú)有的特點(diǎn)，如活動(dòng)場(chǎng)所是在水中而不是陸地上，運(yùn)動(dòng)要克服水的阻力，運(yùn)動(dòng)時(shí)身體不是直立的而是呈俯臥或仰臥狀態(tài)的，呼吸方式與陸地運(yùn)動(dòng)不同，容易受季節(jié)、氣候、地區(qū)、場(chǎng)地等環(huán)境因素的影響。由于各種原因，一些學(xué)生容易對(duì)游泳課產(chǎn)生恐懼心理，從而影響大學(xué)生對(duì)游泳技術(shù)和技能的掌握，影響教學(xué)效果。因此，作為高校游泳課教師，了解大學(xué)生對(duì)游泳課產(chǎn)生恐懼心理的原因，才能根據(jù)不同的原因調(diào)整教學(xué)方法，使學(xué)生更好地掌握這項(xiàng)技能從而達(dá)到教學(xué)目的。

1 高校游泳必修課概述

1.1 大學(xué)生群體的特點(diǎn)

當(dāng)前在校的大學(xué)生群體主要是出生于20世紀(jì)80、20世紀(jì)90年代的青年，大多數(shù)屬于獨(dú)生子女，在父母家人的關(guān)懷下長(zhǎng)大，過(guò)著“衣來(lái)伸手,飯來(lái)張口”的生活，心理承受能力不強(qiáng)，意志力薄弱，遇到困難會(huì)產(chǎn)生逃避心理。但是對(duì)新事物的接受能力非常強(qiáng)，喜歡尋求刺激、追求新鮮感，學(xué)習(xí)能力也很強(qiáng)，思維活躍、創(chuàng)造性強(qiáng)，不甘安于現(xiàn)狀。

大學(xué)生在經(jīng)過(guò)高中的努力后考入大學(xué)，由于將大多數(shù)時(shí)間集中在學(xué)習(xí)上，沒(méi)有過(guò)多的時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，身體素質(zhì)下降，進(jìn)入大學(xué)后課余娛樂(lè)活動(dòng)趨向于時(shí)尚性、娛樂(lè)性。

1.2 高校體育必修課的特點(diǎn)

游泳是《全民健身計(jì)劃綱要》積極倡導(dǎo)的主要健身項(xiàng)目之一,2003年教育部頒布的《全國(guó)普通高等學(xué)校體育教育本科專(zhuān)業(yè)課程方案》文件，要求高校把游泳課程作為主干課程去開(kāi)設(shè)。游泳課的教學(xué)與其他體育課的教學(xué)一樣，都是教師有目的有計(jì)劃地指導(dǎo)學(xué)生自覺(jué)積極地學(xué)習(xí)和進(jìn)行各種練習(xí)，掌握一定的技術(shù)、技能或知識(shí)的活動(dòng)，由于游泳教學(xué)環(huán)境及游泳運(yùn)動(dòng)本身的不同條件，形成了游泳教學(xué)的以下特點(diǎn)：(1)游泳教學(xué)組織的首要問(wèn)題是安全；(2)學(xué)生一開(kāi)始是先從熟悉水性練習(xí)開(kāi)始然后再學(xué)習(xí)各種游泳姿勢(shì)；(3)必修課的時(shí)限性，必修課由于面對(duì)的是普及大學(xué)生游泳技術(shù)以及培養(yǎng)自救能力與意識(shí)，然而由于面對(duì)群體數(shù)量大，又無(wú)法增加課時(shí)量，造成任務(wù)重而時(shí)間少；(4)游泳初學(xué)者的一個(gè)難點(diǎn)是在水下呼吸，掌握呼吸的動(dòng)作和方法需要一個(gè)過(guò)程和一定的時(shí)間，因此，從一開(kāi)始下水就要注意練習(xí)呼吸；(5)掌握水中身體姿勢(shì)平衡是游泳教學(xué)的重點(diǎn)。

目前各高等院校游泳課程開(kāi)展不是很普及，由于師資場(chǎng)館、課程課時(shí)、班級(jí)人數(shù)等條件的限制，一些學(xué)校并沒(méi)有開(kāi)設(shè)游泳課或者只是作為一門(mén)公共選修課程，大學(xué)生在課余時(shí)間沒(méi)有足夠的時(shí)間進(jìn)行課堂知識(shí)的復(fù)習(xí)鞏固，導(dǎo)致學(xué)生對(duì)游泳技術(shù)和游泳知識(shí)的掌握程度整體不容樂(lè)觀。大學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)u(píng)定時(shí)主要以總結(jié)性評(píng)價(jià)為主，對(duì)診斷性評(píng)價(jià)和形成性評(píng)價(jià)的合理利用有所欠缺。

2 大學(xué)生對(duì)游泳課恐懼的原因

游泳運(yùn)動(dòng)是在水中進(jìn)行的，這一特殊環(huán)境對(duì)初學(xué)者會(huì)產(chǎn)生一定的心理影響，導(dǎo)致他們?cè)谟斡揪毩?xí)時(shí)感到害怕，表現(xiàn)為猶豫不決、不敢下水、動(dòng)作僵硬等，產(chǎn)生這些現(xiàn)象的原因來(lái)自客觀和心理學(xué)兩方面。

2.1 客觀外界原因

2.1.1 環(huán)境的改變

游泳是在水中進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，水中環(huán)境與陸地有很大的區(qū)別，因此人在水中活動(dòng)時(shí)與陸地上也有很大的區(qū)別。對(duì)于游泳初學(xué)者來(lái)說(shuō)，體驗(yàn)到的最大不同就是運(yùn)動(dòng)環(huán)境的變化，由于機(jī)體在水中的一些生理變化，使人感到不適應(yīng)，因而對(duì)水產(chǎn)生恐懼感。人在水中會(huì)受到三種力的影響：浮力、壓力和阻力。首先，水中沒(méi)有可供人體攀附的支持物，身體沒(méi)有了地面的支持，由于水的浮力作用，初學(xué)者在水中就會(huì)感覺(jué)站不穩(wěn)，失去平衡，擔(dān)心發(fā)生溺水，產(chǎn)生恐懼心理。其次，水的壓力對(duì)胸腔會(huì)產(chǎn)生壓迫作用，使人體尤其是初學(xué)者感到呼吸不暢，給其帶來(lái)較大的心理壓力，從而產(chǎn)生怕水心理。第三，當(dāng)人在水中運(yùn)動(dòng)時(shí)，還會(huì)受到阻力的影響，使人在水中活動(dòng)時(shí)感到困難。對(duì)于初學(xué)游泳的學(xué)生來(lái)說(shuō)，既受到水的壓力浮力等刺激，又要利用水的阻力和浮力進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致中樞神經(jīng)產(chǎn)生防御性反射，心理緊張，影響學(xué)習(xí)的順利進(jìn)行。另外水質(zhì)和水溫條件也是引起初學(xué)者恐懼感產(chǎn)生的原因之一。渾濁的水體會(huì)使初學(xué)者視力受阻引起心理不適，過(guò)低的水溫造成人體體表溫度下降，出現(xiàn)痙攣、肌肉僵硬、頭痛等現(xiàn)象，使得在初學(xué)者看來(lái)本就難以控制的環(huán)境變得深不可測(cè)，從而產(chǎn)生恐懼心理。

2.1.2 體位的改變

人體的正常體位是站立位，而游泳運(yùn)動(dòng)要求練習(xí)者要仰臥或俯臥在水中沿著頭頂方向前進(jìn)，這完全改變了人們平時(shí)在陸地上的已經(jīng)習(xí)慣了的直立姿勢(shì)，其運(yùn)動(dòng)軸、運(yùn)動(dòng)面及運(yùn)動(dòng)方向也隨之發(fā)生了變化，這種變化使許多初學(xué)者在短時(shí)間內(nèi)很難適應(yīng)。再加上在陸地上由于重力的作用，使人體無(wú)論在什么情況下都有一個(gè)支點(diǎn)或有可抓握的物品。而在水中則不然，由于人體的比重與水的比重相近，加上水的波動(dòng)，會(huì)使游泳者產(chǎn)生忽沉忽浮的感覺(jué)，很難維持身體平衡。此時(shí)卻沒(méi)有一個(gè)固定的支點(diǎn)，而周?chē)鼪](méi)有可提供手抓握的物品，使初學(xué)游泳者總感覺(jué)不習(xí)慣，從而產(chǎn)生恐懼心理。

2.1.3 呼吸方式改變

在空氣中，人們呼吸是一種自如的、無(wú)意識(shí)的隨意性活動(dòng)，通常是用鼻子呼吸,運(yùn)動(dòng)時(shí)與呼吸的配合比較簡(jiǎn)單；而到了水中，呼吸就變成為有意識(shí)的，要求游泳者不能用鼻子而用嘴在水面上吸氣，再用鼻子和嘴在水下呼氣，在吸氣和呼氣之間要有一段時(shí)間的憋氣，在進(jìn)行呼吸時(shí),要與一定的動(dòng)作配合并有節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)。不會(huì)游泳的人到了水里，首先考慮的問(wèn)題不是怎樣浮起來(lái)或游起來(lái)，而是考慮怎樣才能不會(huì)“嗆水”，在這種改變呼吸方式過(guò)程中，會(huì)給練習(xí)者帶來(lái)生理和心理上的不適應(yīng)，往往由于不習(xí)慣會(huì)偶爾引起嗆水咳嗽，從而導(dǎo)致恐懼心理的產(chǎn)生。

2.1.4 教學(xué)方法不當(dāng)

高校中，學(xué)生來(lái)自全國(guó)各地，每一個(gè)大學(xué)生的體育素養(yǎng)、對(duì)水性熟悉的程度、接受能力等基礎(chǔ)都存在差異，如來(lái)自偏遠(yuǎn)或貧困地區(qū)的部分同學(xué)之前很少接觸游泳課，對(duì)水性不熟悉；如許多學(xué)生在高中時(shí)為了有更多的時(shí)間學(xué)習(xí)，就基本放棄了體育鍛煉，因此身體素質(zhì)下降等。在游泳教學(xué)中，要因材施教，如果沒(méi)有針對(duì)性地采用同一個(gè)起點(diǎn)同一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行教學(xué)，往往會(huì)忽略一些基礎(chǔ)差的或者學(xué)習(xí)接受能力低的同學(xué)，使他們無(wú)法跟上教學(xué)進(jìn)度，在看到其他同學(xué)都已經(jīng)掌握了相應(yīng)的技巧而且做的很好時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生羞怯退縮心理。

游泳教學(xué)中，如果選用的教材難度太大，而教學(xué)課時(shí)又較少，就會(huì)使教師為了完成教學(xué)任務(wù)而無(wú)法采取循序漸進(jìn)的教學(xué)方法，忽略了學(xué)生的適應(yīng)能力和接受能力，學(xué)生在還沒(méi)有完全適應(yīng)新的環(huán)境的情況下就進(jìn)入水中進(jìn)行練習(xí)任務(wù)，出現(xiàn)嗆水、溺水等情況，就會(huì)使其產(chǎn)生懼水心理。

由于個(gè)別教師在教學(xué)中沒(méi)有講清動(dòng)作要領(lǐng)、示范不到位或者表達(dá)不清、語(yǔ)言生硬、缺乏耐心、動(dòng)輒訓(xùn)斥等，使學(xué)生對(duì)內(nèi)容的理解出現(xiàn)偏差或影響了其學(xué)習(xí)興趣，對(duì)學(xué)習(xí)失去信心，進(jìn)而產(chǎn)生恐懼心理。

另外，場(chǎng)地、器材設(shè)備差也會(huì)使學(xué)習(xí)游泳者產(chǎn)生恐懼心理。游泳池壁損毀、不平整、四周缺少欄桿或其他輔助設(shè)備，會(huì)使初學(xué)游泳者產(chǎn)生心理壓力。如果游泳池處于室外，由于太陽(yáng)直射、溫度太高，一些學(xué)生怕熱或怕曬黑等也會(huì)使他們產(chǎn)生一些恐懼心理。

2.2 心理學(xué)原因

2.2.1 恐懼心理導(dǎo)致意識(shí)錯(cuò)亂

恐懼會(huì)使人有意識(shí)地控制自己行為的能力變?nèi)?，判斷力、理解力下降，甚至使人喪失自制力和理智，行為失控。?dāng)學(xué)生對(duì)游泳課產(chǎn)生恐懼心理時(shí)，在下水前或下水之后就會(huì)出現(xiàn)呼吸急促、心跳加快、心臟有壓迫感、身冒冷汗、面色蒼白等現(xiàn)象，意識(shí)的混亂會(huì)導(dǎo)致學(xué)生在做動(dòng)作時(shí)產(chǎn)生防御型反射，出現(xiàn)渾身肌肉緊張，手腳不靈活，動(dòng)作失調(diào)，遺忘動(dòng)作要領(lǐng)等現(xiàn)象。

2.2.2 恐懼心理導(dǎo)致行為錯(cuò)亂

恐懼心理產(chǎn)生時(shí)，人的行為會(huì)隨之發(fā)生變化，游泳學(xué)習(xí)中學(xué)生一旦產(chǎn)生恐懼心理就會(huì)表現(xiàn)為話多，動(dòng)作急躁，對(duì)水恐懼，尋找支撐物，縮肩收胯，立著頭部在上方游，水中不吐氣或假呼吸等行為。而這些行為的發(fā)生都不利于游泳技術(shù)的學(xué)習(xí)，不僅不能正確掌握所學(xué)動(dòng)作，而且還很容易發(fā)生嗆水、溺水等危險(xiǎn)，同時(shí)影響其他學(xué)生的練習(xí)以及教師的教學(xué)進(jìn)度。

2.2.3 恐懼心理導(dǎo)致信心不足

一些大學(xué)生不能正確認(rèn)識(shí)自身，不能正確認(rèn)識(shí)水中環(huán)境，認(rèn)為自己體質(zhì)弱、素質(zhì)差、技能水平低，總是不相信自己能在水中浮起來(lái)，在練習(xí)時(shí)總是采取消極態(tài)度，結(jié)果不僅不能完成練習(xí)還會(huì)產(chǎn)生恐懼心理。另外，一些同學(xué)的自卑、內(nèi)向、虛榮心強(qiáng)等性格也會(huì)讓他們產(chǎn)生羞怯心理，不敢突破自己去嘗試，總是先讓別人練習(xí)，別人做完后自己還是不敢做，怕在教師面前難堪，或者被別的同學(xué)嘲笑，隨著時(shí)間的推移就會(huì)越來(lái)越怕水。

游泳是在水中進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，存在一定的難度和危險(xiǎn)性。一些學(xué)生由于以往自身經(jīng)歷過(guò)溺水危險(xiǎn)或是見(jiàn)過(guò)其他與水有關(guān)的危險(xiǎn)，都會(huì)給學(xué)生留下心理上的陰影，從而產(chǎn)生恐懼心理，如有的學(xué)生從一些媒體消息中獲知?jiǎng)e人溺水身亡的消息，或者有的學(xué)生曾在水旁目睹過(guò)別人溺水的情景，這些不良影響均可能在大腦中留下深刻的印象，從而影響學(xué)生學(xué)習(xí)游泳時(shí)的心理狀態(tài)，產(chǎn)生緊張恐懼情緒。另外，在游泳練習(xí)的初期，一個(gè)人的恐懼會(huì)影響周?chē)渌诵睦頎顟B(tài)，產(chǎn)生連鎖反應(yīng)。

3 克服大學(xué)生對(duì)游泳恐懼的對(duì)策建議

3.1 心理疏導(dǎo)

3.1.1 引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待恐懼心理

上游泳課之前，要對(duì)學(xué)生進(jìn)行必要的思想、安全教育工作，加深學(xué)生頭腦中的安全意識(shí)、自我保護(hù)意識(shí)以及團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)。做好前期準(zhǔn)備工作，讓學(xué)生對(duì)教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)要求、游泳技術(shù)要領(lǐng)有一定的了解，并準(zhǔn)備必要的游泳設(shè)備，課前充分的思想和器材準(zhǔn)備，是保證必修課順利進(jìn)行的前提。

在教學(xué)中應(yīng)多運(yùn)用啟發(fā)、引導(dǎo)、激勵(lì)的教學(xué)語(yǔ)言，引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待恐懼心理，堅(jiān)定他們戰(zhàn)勝恐懼心理的信心，激發(fā)他們完成動(dòng)作的勇氣，要使學(xué)生明白，只要主觀努力，練習(xí)得當(dāng)，看似復(fù)雜的動(dòng)作技能完全能夠被很好掌握。對(duì)完成動(dòng)作好的學(xué)生進(jìn)行鼓勵(lì)與指導(dǎo)，同時(shí)激勵(lì)其他學(xué)生相互學(xué)習(xí)，使學(xué)生產(chǎn)生戰(zhàn)勝恐懼心理的勇氣與信心，從而消除恐懼心理，更好的掌握游泳技術(shù)。

3.1.2 增強(qiáng)學(xué)生自信心

教師應(yīng)根據(jù)不同學(xué)生的基礎(chǔ)制定與其能力相符的教學(xué)計(jì)劃，學(xué)生通過(guò)努力能夠達(dá)到，就會(huì)享受到由自己努力而得到成功的喜悅，這種內(nèi)心成功喜悅的體驗(yàn)積累會(huì)逐漸定型為對(duì)游泳課的興趣。因此，游泳教學(xué)中，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的不同游泳基礎(chǔ)分批設(shè)定不同的教學(xué)任務(wù)，多使用肯定性的語(yǔ)言給予肯定和鼓勵(lì)，即使是微小的進(jìn)步也應(yīng)給予肯定,使學(xué)生體驗(yàn)到完成教學(xué)任務(wù)而帶來(lái)的成就感，以增強(qiáng)他們戰(zhàn)勝困難的勇氣和力量，培養(yǎng)學(xué)生的自信心。另外，降低教學(xué)要求、提供幫助以及用富有幽默感染力的語(yǔ)言、熱情親切的態(tài)度都可以減輕學(xué)生的心理壓力，進(jìn)而克服和消除恐懼心理。

3.1.3 誘導(dǎo)學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣

消除游泳教學(xué)中產(chǎn)生的恐懼心理的關(guān)鍵是要有一個(gè)好的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，因此，教師在開(kāi)始游泳教學(xué)時(shí)應(yīng)讓初學(xué)者了解游泳在日常工作、生活中的積極作用，認(rèn)識(shí)到游泳運(yùn)動(dòng)的價(jià)值，才能充分激發(fā)初學(xué)者的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)、樹(shù)立起與自我作斗爭(zhēng)的信心和勇氣。

大學(xué)生求知欲旺強(qiáng)烈，求勝心切，喜歡受到鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)，大多數(shù)初學(xué)者喜歡在水中游玩，根據(jù)這些特點(diǎn)，教師在教學(xué)的初期階段可設(shè)計(jì)帶有趣味性或競(jìng)賽性的游戲，如通過(guò)做水下數(shù)數(shù)、憋氣比賽、蹬邊滑行比賽等游戲練習(xí)，使大學(xué)生從認(rèn)識(shí)水性開(kāi)始，逐漸熟悉、掌握水的特性，進(jìn)而加以利用，不斷激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，從而克服緊張心理，提高教學(xué)效果。

3.2 改善教學(xué)方法

教學(xué)過(guò)程中教師應(yīng)根據(jù)不同基礎(chǔ)的學(xué)生制定不同的學(xué)習(xí)計(jì)劃，使每個(gè)學(xué)生都能在練習(xí)中取得進(jìn)步，逐漸掌握游泳技術(shù)。可以采用小組練習(xí)的學(xué)習(xí)方法,引導(dǎo)學(xué)生互幫互助,共同解決練習(xí)中遇到的各種困難。

同時(shí)，教師應(yīng)加強(qiáng)業(yè)務(wù)水平的學(xué)習(xí)，提高自己的教學(xué)能力。教學(xué)中盡量能用簡(jiǎn)潔明了的語(yǔ)言講解動(dòng)作要領(lǐng)，使學(xué)生理解教學(xué)內(nèi)容，做到條理清晰，語(yǔ)言幽默，富有感染力，示范動(dòng)作時(shí)身體姿勢(shì)應(yīng)準(zhǔn)確、舒展、優(yōu)美。還要善于與學(xué)生交流，敦促學(xué)生積極思考，發(fā)揮其主動(dòng)性，從而更好地掌握動(dòng)作要領(lǐng)。

另外，加強(qiáng)保護(hù)。在教學(xué)中應(yīng)該盡量避免學(xué)生在毫無(wú)準(zhǔn)備的情況下下水造成溺水現(xiàn)象。教會(huì)學(xué)生自我保護(hù)與相互幫助，有利于減輕初學(xué)者的心理負(fù)擔(dān)，消除顧慮，增強(qiáng)學(xué)習(xí)信心。干凈、清澈的池水，適宜的水溫和深度，都會(huì)使學(xué)生感到愉悅、有利于情緒的穩(wěn)定。

3.3 依照循序漸進(jìn)的教學(xué)原則

對(duì)于有恐懼心理的學(xué)生，不能操之過(guò)急，應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，可分幾個(gè)階段使其慢慢適應(yīng)。首先，應(yīng)讓學(xué)生明確學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、目標(biāo)，可先從體驗(yàn)嘗試開(kāi)始，進(jìn)行熟悉水性練習(xí)，學(xué)習(xí)水中呼吸，使學(xué)生的身體和心理都逐漸適應(yīng)水中環(huán)境，使學(xué)生了解人體在水中產(chǎn)生的漂浮晃動(dòng)現(xiàn)象是可以控制的，從而消除心理緊張與恐懼。然后采用分步練習(xí)法，讓學(xué)生在水中進(jìn)行練習(xí)，教師示范分解動(dòng)作，及時(shí)糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，采用激勵(lì)性語(yǔ)言激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)正確的游泳習(xí)慣，加快游泳技術(shù)的學(xué)習(xí)。后期要從分解動(dòng)作轉(zhuǎn)向整套動(dòng)作配合并鞏固練習(xí)，教師應(yīng)通過(guò)水陸練習(xí)結(jié)合的辦法指導(dǎo)學(xué)生加長(zhǎng)游距，鞏固技術(shù)，也可采用學(xué)生之間相互競(jìng)爭(zhēng)、相互合作學(xué)習(xí)的方法。應(yīng)注意根據(jù)不同情況安排不同教學(xué)內(nèi)容，采取不同教學(xué)方法，同時(shí)應(yīng)重視學(xué)生的心理波動(dòng)，多與學(xué)生交流幫助其克服心理障礙。

4 結(jié)論

在高校游泳必修課中，恐懼心理是最常見(jiàn)的一種心理障礙，教師只有了解大學(xué)生產(chǎn)生恐懼心理的原因，才能根據(jù)這些原因，制定相應(yīng)的教學(xué)計(jì)劃以及改進(jìn)措施，幫助學(xué)生戰(zhàn)勝恐懼心理，提高學(xué)生學(xué)習(xí)主動(dòng)性和建立自信心，更好地掌握游泳技術(shù)，從而順利完成教學(xué)任務(wù)，提高教學(xué)效果。

[1]于洪波.高校游泳課學(xué)生恐懼心理的產(chǎn)生及對(duì)策[J].內(nèi)蒙古體育科技，2011(2)：75-76.

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On the Causes and Countermeasures of College Students′Fearful Psychology in College Swimming Compulsory Course

Liu Yanchen
(Sports and Art Institute，North University of China，Taiyuan Shanxi 030051)

At present,many colleges and universities opened swimming lesson as a compulsory course,and the majority of students are fond of it.However,as swimming lesson with some of the features are different from other PE lessons,some students will produce fearful psychology in the learning process.The paper analyzes the reasons of college students′fearful psychology in swimming lesson.The characteristics of college students,characteristics of swimming lesson,physiology psychology etc.And the paper makes some recommendations to help students overcome the fear.Cultivating students′interest in swimming lesson,helping students to build up confidence to learn swimming lesson and improving teaching effectiveness.

college swimming lesson fearful psychology countermeasures

G861

A

1004—5643(2012)06—0116—03

劉彥琛(1978～)，男，碩士，講師。研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。