張曉陸

（常熟理工學(xué)院體育部 江蘇常熟 215500）

隨著經(jīng)濟(jì)和社會(huì)的發(fā)展，教育的發(fā)展也必須跟上社會(huì)發(fā)展的步伐，因此必須積極探索有效的學(xué)習(xí)方法提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力。在大學(xué)體育課堂中實(shí)施拓展訓(xùn)練不僅能夠提高大學(xué)生的身體素質(zhì)，而且對(duì)大學(xué)生的心理健康也起著至關(guān)重要的作用，鑒于我國(guó)大學(xué)體育課堂的形式主義，在大學(xué)體育課堂實(shí)施拓展訓(xùn)練成為當(dāng)務(wù)之急，必須受到重視。

1 拓展訓(xùn)練的基本內(nèi)涵

拓展訓(xùn)練Outward Development，又稱外展訓(xùn)練Outward Bound，是一項(xiàng)集驚險(xiǎn)、刺激、求生、教育和娛樂(lè)為一體的戶外運(yùn)動(dòng)，它是利用崇山峻嶺、瀚海大川等自然環(huán)境，通過(guò)精心設(shè)計(jì)的活動(dòng)達(dá)到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)”的培訓(xùn)目的。拓展訓(xùn)練是當(dāng)今世界最流行、最科學(xué)的體驗(yàn)式培訓(xùn)，它是素質(zhì)教育的重要方式，對(duì)國(guó)民素質(zhì)的提高有著重要意義。

拓展教育起源于第二次世界大戰(zhàn)中，第二次世界大戰(zhàn)以后，英國(guó)出現(xiàn)了一種Outward Bound的管理培訓(xùn)，這種訓(xùn)練利用戶外活動(dòng)的形式，模擬真實(shí)管理情境，對(duì)管理者進(jìn)行心理和管理兩方面的培訓(xùn)。后來(lái)被美國(guó)人引入到學(xué)校教育中，成為學(xué)校教育的重要組成部分，之后拓展訓(xùn)練在全球五大洲都有所發(fā)展。但是我國(guó)高校教育在拓展訓(xùn)練方面還處于初級(jí)階段，還需要大力拓展。

2 拓展訓(xùn)練的基本方法

拓展訓(xùn)練主要訓(xùn)練參與者的心理素質(zhì)，它包括各種練習(xí)項(xiàng)目，如溝通項(xiàng)目、團(tuán)體協(xié)作項(xiàng)目等。通過(guò)這些項(xiàng)目的訓(xùn)練可以讓參與者相互溝通，共同面對(duì)問(wèn)題、解決問(wèn)題，讓參與者體驗(yàn)到成功的喜悅和認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)的重要性，最終提高參與者的心理素質(zhì)和社會(huì)生存能力。

拓展訓(xùn)練的基本流程就是讓參與者在各種活動(dòng)中遇到問(wèn)題，當(dāng)遇到問(wèn)題時(shí)感悟自己的心理狀態(tài)，然后找到解決問(wèn)題的方法，從而增加自己的自信心，提高心理素質(zhì)。其中體驗(yàn)和感悟是拓展訓(xùn)練的重要方法，能夠讓參與者體驗(yàn)到團(tuán)隊(duì)的信賴、體驗(yàn)個(gè)人的挑戰(zhàn)，從而共同解決問(wèn)題。

拓展訓(xùn)練有以下幾個(gè)特點(diǎn)：（1）投入為先的綜合活動(dòng)：拓展訓(xùn)練的所有項(xiàng)目都以體能活動(dòng)為導(dǎo)入，進(jìn)而引出認(rèn)知活動(dòng)、意志活動(dòng)、情感活動(dòng)、交往活動(dòng)，每項(xiàng)活動(dòng)都有明確的操作過(guò)程，要求參與者全身心投入才能獲得最大價(jià)值。（2）挑戰(zhàn)自我：拓展訓(xùn)練的每個(gè)項(xiàng)目都有一定的難度，需要學(xué)員挑戰(zhàn)自己的心理素質(zhì)和能力。（3）在團(tuán)隊(duì)中彰顯個(gè)性：每個(gè)項(xiàng)目都會(huì)實(shí)行分組活動(dòng)，會(huì)體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的偉大力量，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員參與意識(shí)，要求參與者之間相互配合，并在活動(dòng)中發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)。（4）高峰體驗(yàn)：參與者在克服困難完成所有的訓(xùn)練項(xiàng)目后，能夠體會(huì)到一種發(fā)自內(nèi)心的自豪感，從而獲得人生的高峰體驗(yàn)。（5）自我教育：拓展訓(xùn)練師會(huì)在訓(xùn)練前把課程的內(nèi)容、要求以及必要的安全注意事項(xiàng)向參與者講清楚，活動(dòng)中不進(jìn)行講述，也不參與討論，充分尊重參與者的主體地位，充分發(fā)揮參與者主觀能動(dòng)性。

3 拓展訓(xùn)練在大學(xué)體育課堂實(shí)施的理論基礎(chǔ)和現(xiàn)實(shí)意義

拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)趣味性和實(shí)效性極強(qiáng)的戶外運(yùn)動(dòng)，將其在大學(xué)體育課堂中實(shí)施和運(yùn)用很具有可行性。（1）在大學(xué)體育課堂中實(shí)施拓展訓(xùn)練符合大學(xué)生的個(gè)性發(fā)展要求。大學(xué)生的個(gè)性發(fā)展已經(jīng)比較獨(dú)立，具有較強(qiáng)的自主性和創(chuàng)新性，在主觀愿望、思維能力、情感體驗(yàn)中已經(jīng)不再過(guò)分依賴教師。拓展訓(xùn)練內(nèi)容比較豐富多樣，方法靈活，能夠引起學(xué)生的興趣，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性的發(fā)展和心理健康水平的提高。（2）拓展訓(xùn)練具有比較高的安全性。拓展訓(xùn)練各種戶外活動(dòng)的進(jìn)行都采用專業(yè)的器材，訓(xùn)練過(guò)程都經(jīng)過(guò)了專門的驗(yàn)證，再者拓展訓(xùn)練運(yùn)用到大學(xué)體育課堂中主要是沒(méi)有任何危險(xiǎn)的地面項(xiàng)目，已經(jīng)降低了活動(dòng)的風(fēng)險(xiǎn)，這能夠降低學(xué)生的擔(dān)心，使拓展訓(xùn)練在大學(xué)體育課堂中能夠順利實(shí)施。（3）拓展訓(xùn)練的活動(dòng)具有趣味性和實(shí)效性。拓展訓(xùn)練可以成為比較復(fù)雜的游戲，是為了達(dá)到某種效果而專門設(shè)計(jì)的，在大學(xué)體育課堂中實(shí)施拓展訓(xùn)練，能夠使學(xué)生掌握課外知識(shí)，鍛煉身體，它的趣味性能夠在短時(shí)間內(nèi)吸引學(xué)生的注意力讓學(xué)生積極參與，從而使學(xué)生享受成功和快樂(lè)。（4）拓展訓(xùn)練所需的場(chǎng)地、器材比較簡(jiǎn)單，大學(xué)體育課堂能夠?qū)崿F(xiàn)。拓展訓(xùn)練主要在于所要達(dá)到的訓(xùn)練目的，訓(xùn)練方法和訓(xùn)練項(xiàng)目是次要的，某些訓(xùn)練項(xiàng)目對(duì)訓(xùn)練場(chǎng)地的要求比較低，要求訓(xùn)練器材比較簡(jiǎn)單，如呼啦圈、單杠、廢報(bào)紙等，而且培訓(xùn)方式靈活多變，有利于在體育課堂中開(kāi)展。（5）大學(xué)體育教師具有較高的素質(zhì)，能夠勝任拓展訓(xùn)練師的工作。大學(xué)體育教師的組織、引導(dǎo)能力比較強(qiáng)，具有先天優(yōu)勢(shì)，而且教師素質(zhì)普遍較高，在大學(xué)體育課堂中實(shí)施拓展訓(xùn)練能夠使體育課堂更加生動(dòng)有趣。

當(dāng)前我國(guó)大學(xué)生素質(zhì)教育效果并不明顯，部分大學(xué)生存在意志薄弱、心理素質(zhì)差、缺乏團(tuán)隊(duì)意識(shí)等問(wèn)題，這不利于我國(guó)高等教育的發(fā)展。在大學(xué)體育課堂中實(shí)施拓展訓(xùn)練有利于挖掘大學(xué)生的潛能，提高大學(xué)生的自信心；有利于使學(xué)生之間相互信任，增加溝通；有利于培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)和動(dòng)手實(shí)踐的能力；有利于培養(yǎng)學(xué)生積極的生活態(tài)度，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)和心理健康水平。

4 在大學(xué)體育課堂中實(shí)施拓展訓(xùn)練的措施和建議

4.1 提高大學(xué)體育教師的素質(zhì)

大學(xué)體育教師在拓展訓(xùn)練上雖具有先天優(yōu)勢(shì)，但是他們?cè)趯I(yè)知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)方面還比較缺乏，因此體育教師的師資力量還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。如果直接讓體育教師從事拓展訓(xùn)練的工作，可能會(huì)對(duì)學(xué)生的安全造成一定影響，也起不到提高學(xué)生心理素質(zhì)的目的，因此需要對(duì)大學(xué)體育教師進(jìn)行拓展訓(xùn)練的培訓(xùn)，可以讓他們?nèi)W(xué)習(xí)比較先進(jìn)的經(jīng)驗(yàn)，可以去比較完善的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)進(jìn)行學(xué)習(xí)，只有體育教師具備了高素質(zhì)，才能正確合理的指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行拓展訓(xùn)練。

4.2 加大時(shí)間和經(jīng)費(fèi)投入

在大學(xué)教育中，體育課堂的時(shí)間相對(duì)較少，沒(méi)有充足的時(shí)間作為保障，體育教師很難在體育課堂中實(shí)施拓展訓(xùn)練，也就不能發(fā)揮拓展訓(xùn)練的作用；拓展訓(xùn)練需要必要的設(shè)備和器材，大學(xué)需要提供充足的器材供學(xué)生訓(xùn)練。因此，各大高校需要增加每學(xué)期的體育課時(shí)，使每個(gè)學(xué)生都有充足的時(shí)間進(jìn)行體育拓展訓(xùn)練，也要保證拓展訓(xùn)練所需要的器材能夠滿足學(xué)生的訓(xùn)練要求，從而將拓展訓(xùn)練的優(yōu)勢(shì)發(fā)揮到最大，這樣大學(xué)體育課堂是使拓展訓(xùn)練會(huì)逐漸形成一個(gè)良性循環(huán)。

4.3 拓展訓(xùn)練在大學(xué)體育課堂中的具體實(shí)施

4.3.1 要充分尊重學(xué)生的主體地位，要充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性

拓展訓(xùn)練在體育課堂中的開(kāi)展要充分尊重學(xué)生的主體地位，讓學(xué)生自主參與，親自參加實(shí)踐，提高學(xué)生自學(xué)自練的能力。如拓展訓(xùn)練中的“啞人排序”和“盲人方陣”項(xiàng)目，讓學(xué)生在什么都不能說(shuō)、什么都看不見(jiàn)的情況下進(jìn)行活動(dòng)，去完成任務(wù)，這就需要學(xué)生自己的領(lǐng)導(dǎo)和組織配合能力，也讓學(xué)生感受到溝通對(duì)生活和學(xué)習(xí)的重要性。

4.3.2 發(fā)揮體育老師必要的指導(dǎo)

在拓展訓(xùn)練中，體育老師要采用情景教學(xué)和游戲的形式，為拓展訓(xùn)練提供一個(gè)愉快輕松舒適的教學(xué)環(huán)境，使拓展訓(xùn)練的趣味性能夠及時(shí)吸進(jìn)學(xué)生的注意力，要充分引導(dǎo)學(xué)生在問(wèn)題情境中發(fā)揮自身的優(yōu)勢(shì)去解決問(wèn)題，充分引導(dǎo)學(xué)生發(fā)揮創(chuàng)造力和想象力，從而提高學(xué)生的參與性，進(jìn)而培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)和解決問(wèn)題的能力。體育教師要在拓展訓(xùn)練中注意學(xué)生的安全，關(guān)注學(xué)生的心理健康和個(gè)性發(fā)展，促進(jìn)學(xué)生全身心的訓(xùn)練，使學(xué)生在身體和心理上都有所提高。

5 結(jié)語(yǔ)

拓展訓(xùn)練在大學(xué)體育課堂中的實(shí)施是我國(guó)高等教育發(fā)展的有效探索，它能夠滿足學(xué)生發(fā)展的個(gè)性要求，能夠提高學(xué)生的創(chuàng)新能力和實(shí)踐能力，幫助學(xué)生建立自信，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。在拓展訓(xùn)練中要充分發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性，教師要進(jìn)行正確合理的指引，要符合學(xué)生的個(gè)性發(fā)展和心理健康的要求，只有這樣才能取得良好的效果。

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