費(fèi)曉艷

（安徽省交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院 安徽合肥 230051）

作為深受大眾歡迎的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，健美操運(yùn)動(dòng)不僅能夠塑造形態(tài)、改善身體機(jī)能，還能夠幫助人有效緩解和釋放心理壓力，有助于人的身心健康。因此，健美操學(xué)習(xí)深受重視。在各大高校中，專門設(shè)置了健美操課程，但由于多數(shù)學(xué)生沒有健美操基礎(chǔ)、健美操課時(shí)較少等多方面的因素的影響，健美操的教學(xué)效果還有待進(jìn)一步改善。下面針對(duì)健美操教學(xué)，對(duì)健美操教學(xué)方法及在教學(xué)中提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和教學(xué)質(zhì)量的具體措施進(jìn)行探討。

1 常用教學(xué)方法

1.1 講解與示范法

在健美操教學(xué)中，講解與示范法是最基本、最常用的方法，教師將要教授的動(dòng)作通過動(dòng)作準(zhǔn)確到位、感染力強(qiáng)的親身示范呈現(xiàn)給學(xué)生，同時(shí)配合簡單易懂的語言向?qū)W生講解動(dòng)作名稱、動(dòng)作要領(lǐng)、教學(xué)內(nèi)容、要領(lǐng)等有關(guān)健美操的基本知識(shí)，以便于學(xué)生對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)及要領(lǐng)的理解和掌握，同時(shí)增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。講解和示范的順利要視具體情況而定，一般情況下，講解與示范同時(shí)進(jìn)行的教學(xué)效果更理想。

1.2 分解法與完整法

在健美操教學(xué)過程中，完整法與分解法是既相互聯(lián)系又相互對(duì)立的。當(dāng)要教授用若干具有較強(qiáng)難度的復(fù)雜動(dòng)作組成一套動(dòng)作組合時(shí)，考慮到學(xué)生的接受能力，教師可采用分解法進(jìn)行教學(xué)，例如，一個(gè)八拍可能是由3～4個(gè)不同的步伐構(gòu)成的，這樣，可以將其進(jìn)行分解，針對(duì)單個(gè)動(dòng)作一個(gè)個(gè)地慢慢教給學(xué)生，待學(xué)生掌握了這些被分解的動(dòng)作之后，就可以將整個(gè)八拍連接起來，整體地教給學(xué)生，不致于學(xué)生難以接受。對(duì)于比較簡單的動(dòng)作組合，在教學(xué)時(shí)，教師可采用完整法，以水晶操的第一個(gè)組合為例，該組合的動(dòng)作由最基本的步伐構(gòu)成，學(xué)生學(xué)習(xí)起來非常簡單，很容易被學(xué)生快速掌握[1]。

1.3 提示法

提示法顧名思義在健美操教學(xué)中，教師利用不斷提示的方式對(duì)學(xué)生的健美操聯(lián)系予以指導(dǎo)。提示法可分為語言提示法和非語言提示法兩類，教師通過利用簡短的語言或者口令來提示學(xué)生要進(jìn)行的動(dòng)作名稱、方向等，即為語言提示。一般情況下，健美操的練習(xí)同時(shí)都配以音樂的伴奏，教師利用肢體語言等對(duì)學(xué)生進(jìn)行提示，即為非語言提示。無論是語言提示或非語言提示，只要運(yùn)用得靈活得當(dāng)，都能夠提高學(xué)生練習(xí)健美操的過程中動(dòng)作的連貫性。

1.4 遞加法

一般情況下，遞加法適用于組合動(dòng)作套路的教學(xué)中，在運(yùn)用遞加法教學(xué)時(shí)，要注意每一次以加一個(gè)動(dòng)作為宜，以3個(gè)八拍為例，假如分別用A、B、C表示3個(gè)八拍，運(yùn)用遞加法時(shí)，簡單地即A、A+B、A+B+C的形式，很顯然，采用遞加法時(shí)每次都要從最開始的動(dòng)作即A開始，這樣，通過不斷重復(fù)強(qiáng)化學(xué)生的對(duì)動(dòng)作的記憶和掌握，有利于學(xué)生在健美操練習(xí)中動(dòng)作的連貫性。為防止中間部分太多而造成遺忘或順序混淆等情況的發(fā)生，在3～6個(gè)動(dòng)作的組合套路中比較適宜采用遞加法進(jìn)行教學(xué)。

1.5 線性漸進(jìn)法

在健美操教學(xué)中，線性漸進(jìn)法是一種不會(huì)將動(dòng)作發(fā)展成套路或者組合的自由式教學(xué)方法，這種方法中的動(dòng)作要求比較簡單。在進(jìn)行健美操動(dòng)作練習(xí)時(shí)，每次針對(duì)下肢動(dòng)作、上肢動(dòng)作、動(dòng)作方向等方面作很微小的改變，這樣，可以使學(xué)生在健美操的學(xué)習(xí)中感到比較輕松，有助于健美操動(dòng)作的順利掌握和完成。

2 具體措施

2.1 加強(qiáng)對(duì)基礎(chǔ)理論知識(shí)和相關(guān)專業(yè)知識(shí)的教學(xué)，提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力

健美操不僅僅是一些操作性的動(dòng)作，同時(shí)里面蘊(yùn)含了基礎(chǔ)性的步法知識(shí)、技巧性的套路知識(shí)等內(nèi)容，這些都是健美操相關(guān)理論知識(shí)，加強(qiáng)對(duì)健美操理論教學(xué)非常重要，通過理論教學(xué)，使學(xué)生正確理解健美操，能夠靈活掌握并運(yùn)用各種動(dòng)作要領(lǐng)，從而使身體素質(zhì)得到全面的發(fā)展。利用觀看比賽片段、健美操表演、知識(shí)講座等形式，將健美操聯(lián)系時(shí)的注意事項(xiàng)、競賽規(guī)則、健美操的創(chuàng)編原則等知識(shí)有效傳授給學(xué)生，有利于學(xué)生真正學(xué)會(huì)欣賞健美操比賽，提高自編健美操動(dòng)作的能力，從而促進(jìn)學(xué)習(xí)自主學(xué)習(xí)。此外，對(duì)于健美操的最新研究成果、發(fā)展動(dòng)態(tài)等要有所了解，以使健美操的教學(xué)和學(xué)習(xí)工作能夠與時(shí)俱進(jìn)[2]。

2.2 采用啟發(fā)式教學(xué)，帶動(dòng)學(xué)生積極思維

一般情況下，健美操的教學(xué)都是通過教師進(jìn)行動(dòng)作示范，學(xué)生模仿教師的動(dòng)作，進(jìn)而使學(xué)生掌握健美操的學(xué)習(xí)。這種單純性的模仿，使學(xué)生在健美操的學(xué)習(xí)過程中始終處于被動(dòng)狀態(tài)，不能使學(xué)生理解各個(gè)動(dòng)作之間存在的內(nèi)在聯(lián)系。這就要求教師善于利用啟發(fā)式教學(xué)，在健美操教學(xué)過程中，將各動(dòng)作之間的內(nèi)在聯(lián)系向?qū)W生講解清楚，使學(xué)生真正理解其中的要領(lǐng)，同時(shí)隨時(shí)組織學(xué)生進(jìn)行討論并提出問題，加深學(xué)生對(duì)知識(shí)的理解。在健美操的練習(xí)中，當(dāng)發(fā)現(xiàn)學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作時(shí)，教師可采取舉例、提問、概念遷移等方式對(duì)學(xué)生加以啟發(fā)，使學(xué)生通過積極思考及時(shí)發(fā)現(xiàn)健美操練習(xí)中自身存在的錯(cuò)誤，并得到及時(shí)有效的更正，這對(duì)于提高健美操教學(xué)的質(zhì)量具有重要的意義。

2.3 重視對(duì)學(xué)生基本姿態(tài)的培養(yǎng)

針對(duì)于空間概念上，姿態(tài)是人在運(yùn)動(dòng)的過程中，身體及其各個(gè)部位所處的狀態(tài)[3]，強(qiáng)調(diào)一種姿態(tài)美。在健美操教學(xué)中，姿態(tài)直接影響到健美操的動(dòng)作質(zhì)量和完成效果，大多數(shù)學(xué)生因?yàn)槿狈φ_、又沒的身體姿態(tài)，導(dǎo)致其健美操動(dòng)作質(zhì)量大打折扣。因此，在健美操教學(xué)的過程中，教師不能急于教授基本技術(shù)動(dòng)作，而要首先進(jìn)行基本身體姿態(tài)的教學(xué)?；旧眢w姿態(tài)的教學(xué)中，柔軟性練習(xí)和協(xié)調(diào)性練習(xí)是必不可少的基礎(chǔ)和前提，同時(shí)也是使動(dòng)作美、姿態(tài)美得以增強(qiáng)的關(guān)鍵所在。基于此，教師可以通過總結(jié)挑選出有利于訓(xùn)練學(xué)生柔軟性和協(xié)調(diào)性的健美操動(dòng)作，簡單地組合這些動(dòng)作，同時(shí)以節(jié)奏鮮明的音樂作為伴奏，專門編排幾套簡單的姿態(tài)組合供學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。需要注意的是，身體基本姿態(tài)的練習(xí)需要進(jìn)行反復(fù)強(qiáng)化，這樣，才有助于使學(xué)生的基本身體姿態(tài)和技術(shù)動(dòng)作得以由淺入深地加強(qiáng)，提升學(xué)生由內(nèi)到外的氣質(zhì)，使學(xué)生的動(dòng)作質(zhì)量得以不斷提高和鞏固，有利于達(dá)到理想的健美操教學(xué)效果[4]。

2.4 配合多媒體教學(xué)，激發(fā)學(xué)生對(duì)健美操學(xué)習(xí)的興趣

在體育教學(xué)中，現(xiàn)代多媒體教學(xué)發(fā)揮了不可替代的重要作用，在教學(xué)中合理利用多媒體，能夠激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和熱情。因此，在健美操的教學(xué)中，多媒體教學(xué)不容忽視。通過使用計(jì)算機(jī)制作美觀的健美操課件，在課堂上將健美操的套路、要領(lǐng)等更加完美地呈現(xiàn)給學(xué)生。對(duì)于難度較大的動(dòng)作，在教學(xué)中，可利用多媒體的優(yōu)勢(shì)將動(dòng)作進(jìn)行放慢、中止、重放等，同時(shí)通過教師生動(dòng)的講解，使學(xué)生看清楚并看明白每一瞬間動(dòng)作的路線和細(xì)節(jié)。此外，利用多媒體教學(xué)，能夠?yàn)閷W(xué)生提供良好的健美操學(xué)習(xí)氛圍，更容易使學(xué)生感受到健美操的神秘魅力所在，有助于大大增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的興趣，為學(xué)生學(xué)好健美操奠定基礎(chǔ)[5]。

2.5 教師要正確對(duì)待不同的學(xué)生，提高健美操教學(xué)的整體質(zhì)量

由于學(xué)生個(gè)體存在差異，大部分學(xué)生沒有什么健美操基礎(chǔ)，再加上每個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度不同，因此，在同樣的課堂上，同樣的老師進(jìn)行授課，學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的效果還是存在較大差別。在對(duì)學(xué)生進(jìn)行表揚(yáng)或批評(píng)時(shí)，教師一定要把握好度，不能傷到學(xué)生的自尊心。對(duì)于一些接受能力較弱、性格偏內(nèi)向的學(xué)生，教師不能急于求成，要耐心地對(duì)這部分學(xué)生進(jìn)行鼓勵(lì)，必要時(shí)可以加強(qiáng)課外輔導(dǎo)，不能讓這部分學(xué)生對(duì)健美操這門課程的學(xué)習(xí)失去信心，甚至直接放棄。對(duì)于協(xié)調(diào)性較好、接受能力較強(qiáng)的學(xué)生，在給予一定的表揚(yáng)的基礎(chǔ)上，還要提出相應(yīng)的改進(jìn)要求，幫助其動(dòng)作達(dá)到更加規(guī)范、完美，同時(shí)教師還要鼓勵(lì)這部分學(xué)生積極給予學(xué)習(xí)效果欠佳的學(xué)生以幫助和關(guān)心，使全班學(xué)生能夠互幫互助、共同進(jìn)步，有利于增強(qiáng)學(xué)生的凝聚力和榮譽(yù)感，健美操教學(xué)的整體質(zhì)量也會(huì)隨之提高。

綜上所述，在健美操的教學(xué)過程中，教師可采用靈活多樣的方式進(jìn)行教學(xué)，針對(duì)不同的學(xué)生要采用針對(duì)性的合理有效的方法，在注重理論教學(xué)的基礎(chǔ)上，還要重視對(duì)學(xué)生基本姿態(tài)的培養(yǎng)，使學(xué)生真正掌握健美操的學(xué)習(xí)，逐步增強(qiáng)學(xué)生對(duì)健美操學(xué)習(xí)的興趣，從而有利于提高健美操的整體教學(xué)質(zhì)量。

[1]丁小燕.淺談高職院校健美操教學(xué)[J].成才之路,2010(12):60～61.

[2]張小妮.高職院校健美操教學(xué)初探[J].西部大開發(fā)(中旬刊),2009(10):179.

[3]張迎春,王瑩.提高高校健美操教學(xué)質(zhì)量的途徑與方法[J].青春歲月,2010(18):80～81.

[4]張群華.高校健美操教學(xué)新模式的應(yīng)用研究[J].遼寧行政學(xué)院學(xué)報(bào),2009(3):15～16.

[5]崔杰華.對(duì)高職院校健美操課的探討[J].中國科教創(chuàng)新導(dǎo)刊,2009(19):132～133.