吳蘭

（新疆喀什財(cái)貿(mào)學(xué)校 新疆喀什 844000）

健美操自20世紀(jì)80年代起以其節(jié)奏感鮮明、韻律強(qiáng)烈，藝術(shù)氣息濃重等諸多特點(diǎn)開(kāi)始風(fēng)靡全球。作為一種綜合類體育項(xiàng)目，涉及體育、藝術(shù)、教育三大領(lǐng)域。將音樂(lè)、舞蹈、體操三者完美的融為一體。以其動(dòng)作所表現(xiàn)處的強(qiáng)勁感、新穎性，再配合音樂(lè)優(yōu)美流暢，給中專教育注入無(wú)限的生機(jī)與活力。中專教學(xué)中所教授的健美操，迎合正處于青春期的女生羞澀，不便于高強(qiáng)度度體育鍛煉的身體特征：強(qiáng)度適中，可以有效的控制體重與身材;同時(shí)提高自身心肺功能，促進(jìn)自身耐力水平的提高。但是健美體操對(duì)所學(xué)者自身的動(dòng)作協(xié)調(diào)性的要求比較高，這就對(duì)和女生從生理上有根本區(qū)別的男生產(chǎn)生了阻礙作用。男生的動(dòng)作協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感差，識(shí)記動(dòng)作的能力不足；男學(xué)生對(duì)健美操認(rèn)識(shí)片面（潛意識(shí)里認(rèn)為這只是女生應(yīng)該學(xué)的）。所以造成中專健美操教育一邊倒的趨勢(shì)，男生女生面對(duì)健美操的態(tài)度截然相反。這不僅僅是學(xué)生的問(wèn)題，追其原委，所表現(xiàn)出的問(wèn)題是來(lái)自于教學(xué)方案的不足，以及在設(shè)計(jì)動(dòng)作套路時(shí)對(duì)男女生生體素質(zhì)，生理差異性考慮不周。筆者作為一個(gè)多年從事中專健美操教育的資深教育工作者，對(duì)中專健美操教育中所存在的問(wèn)題做了深刻的研究。并結(jié)合筆者多年工作經(jīng)驗(yàn)就此提出幾點(diǎn)建設(shè)性意見(jiàn)。

1 中專健美操教學(xué)存在的問(wèn)題分析

1.1 中專健美操動(dòng)作協(xié)調(diào)性要求高、動(dòng)作幅度大、動(dòng)感強(qiáng)，與男生的節(jié)奏感差以及柔韌性差產(chǎn)生了矛盾

男生在體能方面要比女生更具有優(yōu)勢(shì)，但是男生的身體柔韌性、協(xié)調(diào)性相對(duì)來(lái)說(shuō)不如女生。健美操是一種非周期性的健身類運(yùn)動(dòng)，對(duì)體能的要求不是很高，但是對(duì)身體的柔韌性要求相當(dāng)高。男生的優(yōu)勢(shì)在此時(shí)就發(fā)揮不出來(lái)。健美操的動(dòng)作要求精準(zhǔn)、柔美、藝術(shù)性、連貫性強(qiáng)。柔韌性的高低與否取決于關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)組織和胯關(guān)節(jié)、肌腱以及韌帶這些組織的延展性。好的柔韌性可以幫助運(yùn)動(dòng)員減少運(yùn)動(dòng)性拉傷。同時(shí)增加健美操動(dòng)作幅度與難度。使其看上去更具有連貫性。男生的柔韌性所表現(xiàn)出來(lái)的是一種“硬梆梆”的感覺(jué)，在在完成健美操動(dòng)作的過(guò)程中面對(duì)較多且不具有重復(fù)性單一動(dòng)作與復(fù)合動(dòng)作，表現(xiàn)出來(lái)十分的生硬。再加上音樂(lè)的配合，整套動(dòng)作顯示的極其笨拙，看上去似乎是這一套健美操所展示的各個(gè)動(dòng)作細(xì)節(jié)的分解。所以說(shuō)中專健美操的動(dòng)作要求過(guò)高，使得男生在學(xué)習(xí)過(guò)程中具有挫敗感，打擊學(xué)生學(xué)習(xí)的信心。男生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中綜合各方面的生理與心里因素，不能夠更好的學(xué)習(xí)健美操，也就不能夠達(dá)到學(xué)以養(yǎng)心的效果。

1.2 男生對(duì)健美操的認(rèn)識(shí)上有偏差，教師不能夠做出正確的引導(dǎo)，導(dǎo)致學(xué)生對(duì)健美操藝術(shù)氣息的感知不能夠大膽的表現(xiàn)出來(lái)

健美操作為一種藝術(shù)性極強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它是平民大眾化的。所以在創(chuàng)造這一藝術(shù)課程體系時(shí)候。它必須照顧到絕大多數(shù)人的感受，以便于將這門(mén)運(yùn)動(dòng)普及。健美操所表現(xiàn)出來(lái)的藝術(shù)情感是中性的。作為中專教育里面的一門(mén)課程，就以現(xiàn)在的情形來(lái)看，教育工作者在教授健美操的時(shí)候只強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)而沒(méi)有將健美操的正確的核心思想通過(guò)感性的方式告知學(xué)生。沒(méi)有做出正確的指引，很模糊、籠統(tǒng)的介紹體操的藝術(shù)性情感。同時(shí)忽略對(duì)體操的健美健身價(jià)值的詳細(xì)介紹。男生，由于雄性荷爾蒙激素分泌的原因，更加傾向于肢體對(duì)抗性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，面對(duì)這種動(dòng)作變化靈活且具有復(fù)合性質(zhì)的運(yùn)動(dòng)顯的手足無(wú)措。再加上對(duì)健美操本身就帶有表演性，男同學(xué)在學(xué)習(xí)的過(guò)程中害怕遭到周?chē)瑢W(xué)的嘲諷，長(zhǎng)期樹(shù)立一種錯(cuò)誤的價(jià)值觀，對(duì)健美操產(chǎn)生一種曲解。同時(shí)男生對(duì)健美操里面的一些教學(xué)內(nèi)容有看法，諸如青春操之類舞蹈動(dòng)作與波浪動(dòng)作較多，男生在學(xué)習(xí)過(guò)程中很別扭，沒(méi)有一個(gè)良好的學(xué)習(xí)氛圍這也是導(dǎo)致男生對(duì)健美操不感興趣的重要原因之一。長(zhǎng)此以往，不能夠培養(yǎng)男生對(duì)健美操的正確認(rèn)知能力，不能夠在音樂(lè)的帶動(dòng)下將所感受到的通過(guò)肢體語(yǔ)言表現(xiàn)出來(lái)。

1.3 老師教授的內(nèi)容過(guò)于單一，且專業(yè)水平不夠，與之相配套的內(nèi)容不能跟隨課程進(jìn)度而進(jìn)

健美操作為一種塑造身形的手段之一，對(duì)中專生不僅是形體的塑造，也是對(duì)心里的塑造。但是教學(xué)方案的簡(jiǎn)單化達(dá)不到這些要求，這就需要教師本身的職業(yè)素質(zhì)過(guò)硬。中專健美操普遍都存在一套動(dòng)作僅配備一套音樂(lè)，且不具有更替周期的弊端。動(dòng)作單一、老化、創(chuàng)新能力差。教師只是簡(jiǎn)單的教授動(dòng)作套路，而沒(méi)有將健美操深層次的東西運(yùn)用到教學(xué)過(guò)程中來(lái)。沒(méi)有通過(guò)健身、健美等多個(gè)角度進(jìn)行正確規(guī)范指導(dǎo)。同時(shí)，學(xué)校與社會(huì)以及其他高校之間的聯(lián)系較少，處于孤立狀態(tài)。健美操進(jìn)化不能跟上社會(huì)前沿的腳步，活力不夠。費(fèi)專業(yè)教育人員的加入，理論知識(shí)不夠系統(tǒng)，專業(yè)素質(zhì)也達(dá)不到相應(yīng)的要求，所以影響學(xué)生的積極性。學(xué)生的學(xué)習(xí)能力只有在不斷變換的授課內(nèi)容與方式中才會(huì)提高，而教師則以“以不變應(yīng)萬(wàn)變”的方式授課，這樣就阻礙中專健美操運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展。

2 中專健美操教學(xué)的對(duì)策和建議

上述為筆者通過(guò)多年對(duì)中專健美操教育的觀察所注意到的幾點(diǎn)比較突出的問(wèn)題，綜合上述幾類問(wèn)題，筆者提出幾點(diǎn)借鑒以便于對(duì)后期中專健美操改革起到示范性作用。

2.1 加強(qiáng)對(duì)中專生音樂(lè)修為以及身體柔韌性的培養(yǎng)，詳細(xì)講解男女生理特征區(qū)別，引導(dǎo)學(xué)生正確的學(xué)習(xí)方法

讓男同學(xué)聽(tīng)風(fēng)格不同的音樂(lè)（爵士、搖滾、通俗、輕音樂(lè)等），仔細(xì)從節(jié)奏、旋律、風(fēng)格等方面區(qū)別出各種音樂(lè)類別的不同。逐漸培養(yǎng)出屬于自己的音樂(lè)感與節(jié)奏感。認(rèn)真的學(xué)習(xí)了解人體骨骼韌帶機(jī)能差異性、各個(gè)關(guān)節(jié)的功能性。通過(guò)對(duì)自身身理機(jī)能了解制定一套適合自己的身體柔韌性鍛煉方案，良好的身體柔韌性不是一朝一夕練就而成的，需要遵循由簡(jiǎn)到繁、由輕到重、由易到難的方針，循序漸進(jìn)，在此過(guò)程中要做好上肢與下身軀干的練習(xí)進(jìn)度相同，在后期逐漸加大幅度并持之以恒。做到剛中帶柔，剛?cè)岵?jì)。多傾向于對(duì)耐力要求較高的動(dòng)作，發(fā)揮自身生理特長(zhǎng)。最終使動(dòng)作達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)化規(guī)范化，表現(xiàn)力具有藝術(shù)性，優(yōu)美、銜接的效果。學(xué)習(xí)一套有自身特點(diǎn)的健美操。

2.2 教師對(duì)男生健美操認(rèn)識(shí)做出正確的引導(dǎo)，從健美、健身等多角度的講解其具有的藝術(shù)性

健美操是一種大眾性的體育運(yùn)動(dòng)。同時(shí)也是一種健康的生活理念。它在鍛煉學(xué)生的體質(zhì)同時(shí)也是對(duì)身心的一種修養(yǎng)，是一種內(nèi)在修為的培練方式。提升個(gè)人文化內(nèi)涵的重要手段。它的動(dòng)作外柔內(nèi)剛，同樣考驗(yàn)著每一個(gè)學(xué)員的耐力。很多高難度的動(dòng)作它是在強(qiáng)健體魄基礎(chǔ)下完成的。表現(xiàn)方式更加的內(nèi)斂不張揚(yáng)。雖然不具有肢體對(duì)抗性，但是它能培養(yǎng)男生在肢體柔韌性方面的先天不足。是個(gè)人綜合素質(zhì)得到全方位的提高。同時(shí)讓學(xué)生以更充沛飽滿的精力面對(duì)生活。將健身健美理念通過(guò)授課的方式灌輸?shù)矫總€(gè)學(xué)生心中，讓學(xué)生內(nèi)心逐漸建立一種完整的健身操理念體系。在正確理念的指導(dǎo)下以更加科學(xué)的心態(tài)來(lái)應(yīng)對(duì)這一門(mén)感性的課程，利用藝術(shù)的發(fā)散性思維來(lái)感知健美操所散發(fā)出來(lái)的獨(dú)特魅力。

2.3 豐富健美操授課內(nèi)容，告別單一，提高教師自身專業(yè)水平

作為一個(gè)健身操教育工作者，要滿足職業(yè)的需求，在掌握專業(yè)知識(shí)的同時(shí)要多方面的了解與健身操相關(guān)的感性內(nèi)容。注重能力的培養(yǎng)，包括自我學(xué)習(xí)能力，自我評(píng)價(jià)能力，社會(huì)交際能力。提高自身的修養(yǎng)。要對(duì)音樂(lè)、舞蹈有強(qiáng)烈的感知力。指引學(xué)生告別傳統(tǒng)的機(jī)械模仿學(xué)習(xí)。組織團(tuán)隊(duì)實(shí)現(xiàn)自主創(chuàng)新，通過(guò)與學(xué)生、社會(huì)、高校的聯(lián)系聽(tīng)取各方意見(jiàn)完善中專健美操體制。發(fā)展多樂(lè)種、動(dòng)作組合自有的健美操體系。注重與學(xué)生思想上的交流，不斷的改善學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的學(xué)習(xí)氛圍。多加入感染力強(qiáng)的因素，例如：增加音樂(lè)的動(dòng)感，增加肢體語(yǔ)言的表現(xiàn)力度。不斷的調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，教師自身必須對(duì)健美操做全面的了解、分析。要不斷的改善其中的不足。以自身來(lái)正確引導(dǎo)學(xué)生向青春、活力的健美操邁步。

3 結(jié)語(yǔ)

健美操作為一種有氧為基礎(chǔ)，結(jié)合體操、舞蹈、音樂(lè)的綜合類體育項(xiàng)目。將給校園文化帶來(lái)勃勃生機(jī)，使校園文化更加豐富，吸引更多的學(xué)生參與到其中來(lái)，使更多的同學(xué)正確理解這一門(mén)藝術(shù)性體育。塑造更多的活力青年。它的良性發(fā)展將帶領(lǐng)中專教育邁進(jìn)新的天地，使中專教育環(huán)境煥發(fā)一種新氣象。校園健美操體制的發(fā)展與完善，勢(shì)必讓社會(huì)看到中專生更加燦爛、活力、嶄新的風(fēng)采。

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