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        我為什么能活100歲

        2012-07-26 03:02:18陳立夫
        視野 2012年2期
        關(guān)鍵詞:古人云淡泊明志交卷

        *陳立夫

        先天的稟賦

        1.我能熟睡。我一睡下去,不到幾分鐘,就能睡著,而且睡得很熟,這是消除疲勞的最有效方法。

        2.不發(fā)脾氣。我每次遇到困難,往往只怪自己,不怪人家,所以不會發(fā)脾氣,更不會因此和人家沖突。當我擔任蔣校長機要秘書時,我僅27歲。一個人在蔣公館辦公,一天忙到晚,沒有一位同事,更無發(fā)脾氣的對象。后來由科長代理了秘書處長,亦未發(fā)過脾氣。我29歲擔任中央黨部秘書長及32歲擔任組織部長等職,下面都是前任留下來的人,我客客氣氣待他們,他們亦恭恭敬敬待我,無一次發(fā)過脾氣。

        3.記憶力強。我小時候在私塾中就以記憶力強勝同學,一本《孟子》,別人需要半個月才能背熟,我則只需三四天。后來去北伐軍總司令部擔任機要科長時,為加強記憶,我發(fā)明了“五筆檢字法”,依“點、橫、豎、撇、捺”五種不同的筆型,將密碼名稱分為二十五類,例如“立”碼可從“、一”類去找,一找即得。

        4.有恒心。上私塾時,我每天第一到館。寫論文亦要趕上人家,及早交卷,名列第一。后來進入中學,數(shù)學總是交卷最快,經(jīng)??傻脻M分。推其原因,仍為記憶力強而又能守之以恒。

        后天的保養(yǎng)

        1.養(yǎng)身在動,養(yǎng)心在靜。為加強新陳代謝的功能,我每天五時半即起,做全身按摩運動,迄今已將近半世紀。在上海讀中學時,各種球類運動均好參與,非求勝也,乃求動也。

        我一向不好政治,因其爭權(quán)奪利,各種卑鄙手段,莫不采用無忌。我若非蔣公之強留任職,則早已在中興煤礦公司任采礦工程師矣。養(yǎng)心在靜,第一在淡泊明志。

        2.多食果菜,少食肉類。家貧其能不斷餐者,因上一代兄弟友善從不分家,故能免于三餐不繼。祖母茹素,家中每日所費于買菜之數(shù),僅一元之十分之三而已。兩素兩葷,家里女人吃素的多,自然適合,我亦無所謂,其實正合乎養(yǎng)生之道。不過吃到魚頭、雞頭、鴨頭,大家必讓我獨吃,而且說:“讓你吃了,念書念得好,考第一?!?/p>

        3.物熟始食,水沸始飲。吃生牛肉、海鮮等已成為人類之普通習慣,認為好吃,不問其他,我則認為癌癥日見其多,其原因可能在此。古人云“病從口入”,我終守“物熟始食,水沸始飲”,從不破例。

        4.頭部宜涼,足部宜熱。有一美國老年人活至120歲,其死后,有一長壽書稿發(fā)表。啟而讀之,有一頁寫有兩句話:“保持頭部冷,保持足部暖?!贝苏c中國老年人睡眠前以熱水洗腳,非至極寒冷之日不戴帽子,同一理由。

        5.知足常樂,無求乃安。古人云:“登天難,求人更難。”故常以自立自強,好學博學誨人,以萬事不求人為最好。換言之“無求于人品自高”、“好學近乎智”、“智者不惑”,自無求人之必要,故曰“淡泊明志”。求人則成敗之權(quán)操之在人,非在己也。求人常使其心不安,而受制于人,不可稱為自主。欲求心之安樂,必從知足無求做起。

        (齊志榮摘自《環(huán)球時報》)

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