亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        夫妻溝通要『以柔克剛』

        2012-06-04 09:40:16羅紅菱
        幸福家庭 2012年1期
        關鍵詞:以柔克剛紅菱開口

        羅紅菱

        夫妻之間,難免會有這樣那樣的抱怨。抱怨的一方通常都是受了委屈的,而被抱怨的一方大多時候是未意識到,或意識到卻因某種緣故而不得已而為之。此時,抱怨的一方若不能處理好抱怨的語言,很可能會引發(fā)一場家庭“戰(zhàn)爭”,輕則影響家庭和睦,重則傷害夫妻感情,導致感情破裂而以分手告終。

        那么,心里委屈時,應以哪種方式表達出來呢?是以“硬批評”的方式,還是“以柔克剛”,用“軟抱怨”的方式?通過語言的對比發(fā)現(xiàn),“軟抱怨”的效果更利于溝通,不會刺激對方的激動情緒,同時也能有效傳達情感訴求。

        如何“軟抱怨”呢?以下3招不妨一試。

        第一,不作攻擊,說明自己的需要?!坝才u”者一開口往往會讓對方升起一肚子火。例如:“你是怎么回事,滿腦子只有工作,從沒想過我!”“你從來不打電話給我,不管什么節(jié)日都沒想到送我禮物,你心中只有你自己!”乖乖,這么開口,誰受得了?

        一起來學學“軟抱怨”的方式:指出自己的需要但不責怪或者攻擊對方。例如:“親愛的,我很需要你在周末幫忙照顧孩子,但是過去這個月每個周末你都在工作?!薄拔液芟M鼙荒汴P心,但似乎總是我打電話問候你,也只有我記得過節(jié)送你禮物?!?/p>

        第二,不以偏概全,聚焦具體行為?!坝才u”的說法是:“你總是說話不算話,從來不負責任!”這么一來,就對他/她的人格判了重刑,當然惹人生氣。而“軟抱怨”高手則會說:“今晚說好一起吃飯,你卻讓我一個人等了很久。”也就是說,描述發(fā)生的事情,而非闡述自己對他/她個性所下的結論。

        第三,情緒可以“光說不練” 。絕大多數(shù)情況下,“光說不練”都不是聰明做法,然而在親密溝通中,面對自己的負面情緒時,最高明的做法就是把情緒“說出來,而不是做出來”,也就是說,想方設法與對方討論自己的感受,卻不必真正付諸行動。例如,你可以說:“我非常生氣,氣到想摔東西!”這么說完之后,你就已經表達了心中的真實感受,可完全省略摔東西的破壞性做法。或是:“你剛剛這么說讓我有些受不了,我現(xiàn)在很想逃走?!睂α耍f別照著心里的感受去做,你不需要奪門而出,而是留下來好好跟對方討論自己的感覺。再舉一例:“我現(xiàn)在有個沖動,想開口罵你來保護自己?!迸c其真正出口傷人責怪對方,不如說出你當下的感覺和心中的動機,這樣就避免對感情造成無法彌補的傷害,反而更能增進彼此的情緒交流。用“情緒光說不練”的方式來談論自己的感受,雖然并不會讓問題消失,然而,這是一個超級有效的親密邀請動作。就如同自己向對方遞上一封親密邀請函,讓他更了解你的感受,并讓對方理解:我的目的不是來傷害你,而是想更靠近你,有機會能和你建立親密的心理聯(lián)結。

        溝通中,多來點“軟”的,再剛烈的“怒火”都能慢慢熄滅。夫妻之間的愛情、親情更能長存。

        (摘自《家庭醫(yī)藥·快樂養(yǎng)生》2011年第10期)

        猜你喜歡
        以柔克剛紅菱開口
        采紅菱
        真愛無痕
        采紅菱
        淺析老子“柔弱勝剛強”的辯證思想
        Zipp全新454 NSW碳纖開口輪組
        中國自行車(2017年1期)2017-04-16 02:54:06
        教育需要“以柔克剛”
        論太極拳拳義中的儒道思想
        武術研究(2016年7期)2016-12-15 08:46:33
        假如山開口說話
        和小動物一起開口吃飯
        紅菱
        小小說月刊(2015年6期)2015-06-08 08:52:00
        久久99热只有频精品8国语| 久久99国产伦精品免费| 一区在线播放| 麻豆成人久久精品二区三区免费| 久青草影院在线观看国产 | 性久久久久久久| 亚洲性69影视| 久久精品国产在热亚洲不卡| 99riav国产精品视频| 国产精品免费大片| 无码一区东京热| 国产在线一区二区三区不卡| 伊人久久大香线蕉av色婷婷色 | 亚洲伊人久久一次| 女优免费中文字幕在线| 黄片小视频免费观看完整版| 欧美私人情侣网站| 试看男女炮交视频一区二区三区| 国产成人精品一区二区日出白浆| 国产精品女直播一区二区| 久激情内射婷内射蜜桃人妖| 久久av高潮av喷水av无码| 色综合中文字幕综合网| 亚洲国产av无码精品| 亚洲av无码片在线观看| 日本嗯啊在线观看| 久久精品女同亚洲女同| 色播亚洲视频在线观看| 国产污污视频| 亚洲国产天堂av成人在线播放| 欧美疯狂性受xxxxx喷水| 亚洲精品一区二区三区大桥未久| 国产欧美亚洲另类第一页| 国产在线精品成人一区二区三区| 少妇人妻在线无码天堂视频网| 日韩AVAV天堂AV在线| 亚洲av性色精品国产| 亚洲va中文字幕无码一二三区| 国产成人久久777777| 日日骚一区二区三区中文字幕| 亚洲最新国产av网站|