摘 要： 作者受籃球運動起源的啟發(fā)，通過一節(jié)籃球體驗課來分析如何上好女生的籃球課。

關(guān)鍵詞： 體育教學(xué) 女生籃球體驗課 啟示

提起女生上籃球課，很多體育教師都有同感，絕大多數(shù)女生對籃球運動是望而卻步，不喜歡甚至討厭上籃球課。筆者曾通過探索，設(shè)計了一節(jié)籃球體驗課，在實踐中得到了很大的啟發(fā)，現(xiàn)將該課的設(shè)計列舉如下，與同仁們一起探討如何上好女生的籃球課。

一、教學(xué)內(nèi)容

籃球行進間單手投籃（第一課時）。

二、教學(xué)目標(biāo)

1.通過籃球各項趣味性的球性練習(xí)，學(xué)生體驗“球”所帶來的快樂，熟悉球性并培養(yǎng)對籃球的“感情”，從而激發(fā)練習(xí)興趣。

2.通過籃球體驗課，學(xué)生在“玩”中學(xué)，學(xué)中玩，寓教于樂，80%以上的都能完成跨步接球邁步投籃動作。

三、教學(xué)策略

改變傳統(tǒng)的教學(xué)觀念和方法，以“耍球”代替純技術(shù)教學(xué)，降低籃球規(guī)則難度，動作由簡單到復(fù)雜，由個人活動到集體活動，從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生擺脫“要我學(xué)”的困境，達到“我會學(xué)、我能學(xué)、我要學(xué)”的教學(xué)目的。

四、教學(xué)過程

1.課堂導(dǎo)入

教師先舉起一只籃球問學(xué)生：這是什么？大多數(shù)學(xué)生的回答是籃球，少部分學(xué)生回答是皮球，還有個別學(xué)生說是球。教師又問第二個問題：你們喜歡它嗎？絕大多數(shù)學(xué)生回答不喜歡，小部分回答還行，個別學(xué)生回答不喜歡。接著教師對學(xué)生的答案進行了梳理和分析：知道你們?yōu)槭裁床幌矚g它嗎？那是因為你們僅僅把它看成一只籃球，平時你們在電視上看到的那些高水平比賽，認為它與你們的生活比較遙遠，所以你們對它是敬而遠之。但是，如果你們僅僅把它看成是一只“球”，一只你們小時候經(jīng)常玩的球，你就能感受到它給你們帶來的快樂。朋友之間的感情培養(yǎng)需要雙方的努力，人跟球的關(guān)系也是一樣，“你不理球，球也不理你”，那么怎樣才能“對上眼”呢？最重要的是你需要培養(yǎng)“與球的感情”（即球感）。下面就讓我們一起來重新與球認識一下，通過接觸交流來了解你與球的感情深淺程度。

試驗開始，由熟悉球性練習(xí)拍球開始，將球靜止地放在地面上，用手擊打籃球數(shù)次后或在規(guī)定時間內(nèi)將籃球運起來。試驗結(jié)果分析：同樣的球，為什么有的同學(xué)能拍起來，而有的卻不能？這說明學(xué)生對待球的方式是有差異的，有的對它太粗暴——用力過大；有的對它太溫柔——用力太輕；只有當(dāng)拍擊力量不輕不重，球感覺最舒服的時候它才愿意“理你”——慢慢站起來繼而高興地跳起來……球性練習(xí)進行下去。

2.籃球課主干活動設(shè)計

（1）“情感檢驗”

“你不理球，球也不理你”：將地上靜止的球拍擊至原地運球。

（2）“球感培養(yǎng)”

①原地運球：規(guī)定用右手運球，左腳在前，右腳在后，教師哨聲統(tǒng)一節(jié)奏，變化節(jié)奏為慢——快——慢，學(xué)生隨節(jié)奏控制運球高度和頻率，和全體同學(xué)運球節(jié)奏統(tǒng)一，無“雜音”。（在原地運球過程中，教師經(jīng)常移動指揮的位置，并用手勢提示學(xué)生報數(shù)，分散學(xué)生練習(xí)疲勞的注意力，并讓學(xué)生養(yǎng)成運球不看球的習(xí)慣。）

②行進間運球：學(xué)生成一路縱隊行進間運球過障礙。教師用手勢指揮運球移動方向，可以運球過樹木、各類架子、體操器材或事先放好的障礙標(biāo)志。

③拋球擊掌接球：拋球后擊掌接球，從拋球后擊1次掌接球逐漸增加5次以上，挑戰(zhàn)最高極限（看誰的擊掌次數(shù)最多）。可以通過拋球前后擊掌接球或轉(zhuǎn)身接球等變化適當(dāng)提高難度。

④其他球性練習(xí)：各類有趣的繞球、拋接球、滾球，等等。

（3）“挑戰(zhàn)自我”之拍球換位接球

①兩人一組，每人手持一球，教師一聲哨音，兩名學(xué)生立即將球往地面用力拍下去，然后迅速跟對面同學(xué)換位，跑到對面同伴的位置，在對方的球未落地前將球接住。

②由兩人練習(xí)變成四人、八人甚至全班學(xué)生按順時針方向輪轉(zhuǎn)共同練習(xí)，熟練后分組比賽，。

③在上面練習(xí)的基礎(chǔ)上，提高腳步要求：規(guī)定左腳在前右腳在后，仍然做拍球換位接球練習(xí)，但要求在兩步內(nèi)完成接球，之后再增加難度完成兩步接球后加跨步拋球或投籃動作。

（4）“挑戰(zhàn)自我”之拋接球

四人一組，一人手持籮筐，與練習(xí)者間距四米，做一拋一接練習(xí)或比賽。

①在行進中進行拋接球練習(xí)，逐步增加難度要求在三步內(nèi)完成練習(xí)。

②在上述基礎(chǔ)上要求加上拍球跨步接球邁步起跳再拋球，將兩個游戲串聯(lián)并改進提高。

（5）“收獲成功”

行進間單手肩上投籃。

教師示范講解學(xué)生模仿練習(xí)，強調(diào)動作方法，幫助學(xué)生理解從游戲到技術(shù)教學(xué)的形成過程和要求，并分組練習(xí)、鞏固技術(shù)動作，讓學(xué)生體會收獲成功的快樂。

3.分析

（1）孩童時期，不管男孩還是女孩，看到“球”都非常開心，都喜歡觸摸擺弄它，甚至玩得不亦樂乎。隨著年齡的增長，學(xué)生積累的知識越來越多，已經(jīng)可以清楚地了解籃球、排球、足球等球類項目，而看見這些球，都自然而然地把它們同對抗、快速的競技比賽聯(lián)系在一起，女生對球類課的理解還停留在學(xué)習(xí)枯燥乏味的各類技術(shù)，“我又不當(dāng)運動員，干嗎要學(xué)習(xí)這些技術(shù)”就充分驗證了這一事實。由此可見學(xué)生不是不喜歡籃球，而是不喜歡教師的教學(xué)方法和教師確立的培養(yǎng)目標(biāo)。

（2）體育教育是通過身體活動和其他一些輔助性手段進行的有目的、有計劃、有組織的教育過程。體育教育是教師用學(xué)生感興趣的方法教會學(xué)生在操場上游戲鍛煉的方法，讓學(xué)生活動得更有效率、更快樂，達到鍛煉身體和終身體育教育的目的。但是為什么要增加行進間單手肩上投籃這個內(nèi)容呢？這看似簡單卻很難回答，通過對新課改的學(xué)習(xí)，我的理解是：以籃球項目為練習(xí)手段，努力提高學(xué)生身體素質(zhì)為根本，激發(fā)學(xué)生籃球練習(xí)的興趣為前提，讓學(xué)生了解和基本掌握籃球的基本技術(shù)，為終身體育奠定基礎(chǔ)為目標(biāo)。長期以來，教師辛辛苦苦、花大量時間教學(xué)生學(xué)習(xí)各類籃球技術(shù)，但因其教學(xué)方法枯燥乏味，且過于強調(diào)技術(shù)的標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范性，讓學(xué)生按部就班地學(xué)習(xí)并記憶動作要領(lǐng)，使很多女生無法體驗到籃球帶來的樂趣，反而因一次次的籃球練習(xí)產(chǎn)生更多的挫折感，為了應(yīng)付考試，不得不練習(xí)，考完就玩完，學(xué)完之后再也不愿意碰讓她們“深惡痛絕”的籃球。試想一下，她們怎么可能不討厭籃球運動，不討厭上籃球課呢？基于以上分析，我們?yōu)楹尾粐L試改變教學(xué)觀念、打破傳統(tǒng)教學(xué)模式呢？不再一味追求動作技術(shù)的完美，而是更加注重讓學(xué)生體驗籃球運動、感受練習(xí)過程的快樂。事實證明，這樣的嘗試是有效的，這種教學(xué)方法不僅能達到激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、提高學(xué)生的身體素質(zhì)的目的，而且能達到讓學(xué)生體會到學(xué)有所樂、學(xué)有所成的目的。

（3）體育課的籃球技術(shù)教學(xué)是否還需要？籃球運動的發(fā)展過程，是建立在人類掌握該項目一定的技術(shù)基礎(chǔ)上而不斷挑戰(zhàn)自我和挑戰(zhàn)極限體驗成功快樂的一個過程。讓這些毫無籃球運動基礎(chǔ)的女生一上來就學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)的傳接球、投籃、運球上籃等技術(shù)，她們怎么會快樂呢？怎么有成功的體驗?zāi)?？怎么會產(chǎn)這就面臨一個不可回避的問題：女生就不要學(xué)習(xí)籃球嗎？籃球真的就成了男生的專有項目了嗎？其實不然，前人為我們的籃球教學(xué)實踐提供了實用有效的方法，開辟了籃球教學(xué)的捷徑，留給了我們寶貴的教學(xué)經(jīng)驗，但這條捷徑不是通向成功的唯一通道。試問有多少人先是在體育課上學(xué)會老師所教的籃球技術(shù)后才會打球的？通常在運動的過程中，掌握了一定的運動技術(shù)基礎(chǔ)后，自然就會產(chǎn)生提高自己的技術(shù)水平的欲望，就需要用科學(xué)的技術(shù)教學(xué)指導(dǎo)我們來提高運動能力，從而不斷滿足我們挑戰(zhàn)籃球運動的心理需求。也就是這一規(guī)律啟迪了我在女生籃球教學(xué)中，應(yīng)轉(zhuǎn)變教學(xué)理念，改變教學(xué)模式：以激發(fā)興趣為前提，通過各類新穎有趣的籃球游戲、降低籃球規(guī)則難度、確定務(wù)實的階段性練習(xí)目標(biāo)，讓女生充分體會“球”給她們帶來的成功快樂，當(dāng)這個目標(biāo)實現(xiàn)后，又何愁籃球的技術(shù)教學(xué)沒有市場？

4.結(jié)論與建議

實踐證明，上好女生籃球課并非難事。困難在于傳統(tǒng)的教學(xué)方法很難調(diào)動對籃球“有偏見”的女生的學(xué)習(xí)積極性。要解決這個問題教師必須轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，消除女生對籃球?qū)W生的“偏見”，精心設(shè)計圍繞籃球教學(xué)的相關(guān)“球”的游戲，吸引更多的學(xué)生參與到運動中來。在掌握一定的?！扒颉奔寄芑A(chǔ)上，不斷提高游戲難度，從而讓學(xué)生在玩中得到鍛煉，在玩中掌握一定的技術(shù)方法。