摘 要： 早在素質(zhì)教育改革的呼聲提出之前，小學(xué)生壓力過重問題已引起教育行政部門、心理和教育專家以及教師與家長(zhǎng)的重視，當(dāng)時(shí)對(duì)“減負(fù)”這一問題主要關(guān)注的是如何在提高課堂教育教學(xué)質(zhì)量的同時(shí)，減輕小學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)?，F(xiàn)在從心理學(xué)角度分析來看，讓小學(xué)生心靈減負(fù)也至關(guān)重要。

關(guān)鍵詞： 心靈 減負(fù) 心理健康

近年來，隨著社會(huì)的發(fā)展和教育改革的不斷深入，學(xué)生的心理健康問題受到了一定程度的重視。但心理健康教育工作的開展極為不平衡，尤其是有些邊遠(yuǎn)農(nóng)村，對(duì)小學(xué)生的心理健康則關(guān)注不多，認(rèn)識(shí)不足。大量事實(shí)表明，小學(xué)生在心理健康方面存在諸多問題，并時(shí)時(shí)影響著小學(xué)生的健康成長(zhǎng)。例如平時(shí)課業(yè)負(fù)擔(dān)過重造成學(xué)生壓力過大，從而導(dǎo)致厭學(xué)、逃學(xué)等行為的產(chǎn)生。教育部就此問題對(duì)中小學(xué)生實(shí)施減負(fù)，“減負(fù)”即減輕中小學(xué)生過重的課業(yè)負(fù)擔(dān)。通過減輕過重負(fù)擔(dān)，切實(shí)推進(jìn)素質(zhì)教育，從而促進(jìn)學(xué)生德、智、體、美的全面發(fā)展和身心的健康成長(zhǎng)。但學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的勞動(dòng)，學(xué)習(xí)需要付出艱辛的汗水。減負(fù)的同時(shí)要增效，教師要通過改變教學(xué)方式，學(xué)生要改變學(xué)習(xí)方式，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)方法，提高教學(xué)質(zhì)量，增強(qiáng)學(xué)習(xí)效果。

從心理健康教育的角度來看，減負(fù)不僅要體現(xiàn)在物質(zhì)層面上的課業(yè)負(fù)擔(dān)減負(fù)，更要體現(xiàn)在精神層面上的心靈減負(fù)，并且心靈減負(fù)要比課業(yè)負(fù)擔(dān)減負(fù)更為重要，下面我來談?wù)劄槭裁葱撵`減負(fù)要放第一位。

一、小學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)

心理發(fā)展主要體現(xiàn)在認(rèn)知能力和社會(huì)性發(fā)展方面。以游戲?yàn)橹鲗?dǎo)轉(zhuǎn)向以學(xué)習(xí)為主導(dǎo)；認(rèn)知能力全面發(fā)展（注意、觀察、記憶等），思維由形象思維向邏輯思維過渡；社會(huì)性發(fā)展主要表現(xiàn)在逐步擺脫對(duì)父母的依賴，重視伙伴關(guān)系，并以同伴的評(píng)價(jià)為依據(jù)形成自我評(píng)價(jià)。在心理方面具有薄弱的一面，一點(diǎn)點(diǎn)壓力如果超出預(yù)期，那么孩子心靈便會(huì)受挫。因此減負(fù)也必須從小學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)出發(fā)，切實(shí)可行地實(shí)施心靈減負(fù)。

二、小學(xué)生負(fù)擔(dān)過重容易造成心理不健康

小學(xué)生出現(xiàn)的心理問題，是綜合作用的結(jié)果，既有自身成長(zhǎng)的因素，也有外部環(huán)境的因素。主要有以下四方面的原因：

1.學(xué)校教育的誤區(qū)。

學(xué)校和教師迫于壓力不得不使出渾身解數(shù)，追求成績(jī)高分?jǐn)?shù)、向課堂四十分鐘外要效益、打造“小能人”，片面地評(píng)價(jià)學(xué)生優(yōu)劣，以考試分?jǐn)?shù)論英雄，甚至以分?jǐn)?shù)作為評(píng)選“三好學(xué)生”的依據(jù)。學(xué)生情感上的苦惱無處傾訴，就會(huì)造成心理壓力，形成心理障礙。甚至出現(xiàn)嚴(yán)重的厭學(xué)情緒，產(chǎn)生一系列的心理問題。

2.家庭教育的誤區(qū)

家庭教育普遍存在忽視品德發(fā)展、人格教育、實(shí)踐能力和社會(huì)責(zé)任等社會(huì)性教育的傾向。過度溺愛和對(duì)學(xué)生學(xué)業(yè)成績(jī)期望值過高，不注重孩子的品德發(fā)展、交往能力、個(gè)性培養(yǎng)以及社會(huì)行為規(guī)范的培養(yǎng)等。家長(zhǎng)總把自己的意愿一廂情愿地強(qiáng)加于孩子，使孩子感到壓抑和不滿，給孩子造成疑慮、憂郁等心理疾患，導(dǎo)致孩子高分低能或心理不健全。使一部分孩子提早進(jìn)入青春叛逆期。

3.身心成長(zhǎng)的失衡。

小學(xué)生知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)不足，認(rèn)識(shí)力、理解力、思維力和親情力都遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后于成年人。小學(xué)生時(shí)期身體發(fā)育急劇變化，這種生理發(fā)育與心理發(fā)展的不平衡使小學(xué)生產(chǎn)生心理問題，出現(xiàn)許多困惑、煩惱和躁動(dòng)不安的表現(xiàn)。

4.社會(huì)環(huán)境的影響。

學(xué)校純潔的教育內(nèi)容與復(fù)雜的社會(huì)生活之間形成強(qiáng)烈反差。學(xué)校展示給學(xué)生的是正面教育。而當(dāng)今各種思潮沖擊與影響，致使學(xué)生陷入無以參照、無以歸附的境地。學(xué)生思想的混亂、情緒的波動(dòng)，盲目追求，價(jià)值認(rèn)可混淆等，也是心理障礙形成的原因之一。

因此，正確分析小學(xué)生心理不健康的成因，可以幫助學(xué)校、教師、家長(zhǎng)更好地處理心理方面壓力過大的問題。

三、學(xué)校教育、家庭教育雙管齊下讓學(xué)生心靈減負(fù)

1.學(xué)校教育

學(xué)校教育主要指的是教師對(duì)學(xué)生的教育。教師必須了解減負(fù)的實(shí)質(zhì)，不僅要減在課業(yè)負(fù)擔(dān)上，更需要減在學(xué)生心靈上。理解學(xué)生發(fā)展的特點(diǎn)，及時(shí)疏導(dǎo)孩子相關(guān)的心理問題，幫助學(xué)生更好地學(xué)習(xí)。

有經(jīng)驗(yàn)的小學(xué)低年級(jí)教師把學(xué)生初入學(xué)時(shí)在課堂中可能產(chǎn)生的各種表現(xiàn)（如坐不住、下位子、說話、注意力不易集中且不持久等）理解為這一時(shí)期的特征，并且善于根據(jù)這種客觀存在的特征而采取正確的措施。但是一個(gè)沒有經(jīng)驗(yàn)的教師，則往往引起厭煩、急躁的情緒，以致把事情越弄越糟。在教學(xué)觀察中可以發(fā)現(xiàn)：雖然同是小學(xué)時(shí)期的兒童，低年級(jí)和高年級(jí)也是不一樣的。低年級(jí)兒童還跟學(xué)前兒童有某些共同之處，思維帶有很大的具體性，有意注意還不很發(fā)展，因而在一堂課中往往運(yùn)用著不同的作業(yè)形式，注意直觀性形象性，而對(duì)高年級(jí)兒童就不需要這樣做了。

前一位教師能夠做到因材施教，不給學(xué)生心靈上過重的壓力，讓他們?cè)诮淌依锟鞓返貙W(xué)習(xí)；而后一位教師則會(huì)給學(xué)生增加心理上的壓力，讓學(xué)生覺得學(xué)習(xí)是件痛苦的事情，從而產(chǎn)生很多心理問題。作為一位教師，其實(shí)自身心理方面壓力也是很大的，尤其是班主任，給學(xué)生心靈減負(fù)首先需要給自己心靈減負(fù)。