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        你聽,靜默在唱歌

        2012-04-29 00:00:00
        生活文摘·養(yǎng)生版 2012年1期

        《我自靜默向紛華》

        作者:[英]莎拉?梅特蘭

        譯者:朱賓忠/王云生

        小編推薦語(yǔ)

        不知道從什么時(shí)候開始,我總感到莫名的煩躁與不安,在公司、在回家的路上、甚至是在家里,即使很困很困,也會(huì)被窗外的一點(diǎn)點(diǎn)噪音弄得心煩意亂,輾轉(zhuǎn)反側(cè),失眠不安。這些長(zhǎng)時(shí)間籠罩著我的生活……看到這本書的封面,突然有一種平靜的感覺,讓我放松。

        “噪音污染”讓我們不習(xí)慣安靜

        和其他威脅我們健康和安全的污染一樣,“噪音污染”也正吞噬著我們的健康。公眾場(chǎng)合播放的背景音樂沒完沒了,鄰居們大聲嚷嚷,酗酒的人說(shuō)話粗聲粗氣,讓人無(wú)法忍受。抱怨歸抱怨,可是當(dāng)面對(duì)真正的寂靜時(shí),我們卻會(huì)覺得不習(xí)慣,甚至感到恐慌。因此人們認(rèn)為,“交流”(這個(gè)詞一直被認(rèn)為就是“交談”)是建立良好關(guān)系的必要條件?!蔼?dú)處”和“孤獨(dú)”幾乎成為同義詞,也許更為糟糕的是,“沉默”和“沉悶”兩個(gè)詞的意思看起來(lái)越來(lái)越接近了。

        我們都?jí)粝肽苡衅胶团c寧?kù)o,愿意尊重隱私,也以為和在熙熙攘攘的社會(huì)中相比,人在獨(dú)居一隅、沉默寡言的時(shí)候更真實(shí)。但是我們卻很少主動(dòng)享受這份安靜。一方面我們對(duì)安靜抱有浪漫的幻想,另一方面卻覺得它很可怕,對(duì)心理健康不利,妨礙了我們的自由,要想方設(shè)法不惜一切代價(jià)避開它。

        遠(yuǎn)離喧囂,享受靜默

        梅特蘭出生于上流社會(huì),自小接受上流社會(huì)父母的教育而能言善辯、不信權(quán)威,而后成為知名的小說(shuō)家和女權(quán)主義者,享受著喧鬧和好斗帶來(lái)的樂趣和成就。但同時(shí),她也時(shí)時(shí)體味著躁動(dòng)與不安。成為母親后,在給孩子喂奶時(shí)突然體會(huì)到靜默之美一“小寶寶吃飽喝足,心滿意足地睡著了,我因?yàn)槟趟凰蔽豢?,心情也同樣的好。天色從濃濃的黑夜?jié)u漸變得明亮起來(lái),這一刻我完全回到自我的狀態(tài),感覺不到迷失和痛苦。如果不是半夜起來(lái)給孩子哺乳,我很可能睡得正酣,不會(huì)注意到這些感受。當(dāng)時(shí)我還不知道它到底是什么,但是我現(xiàn)在明白了,我是在一個(gè)出乎意料的處所,體驗(yàn)到了一種有意味的寂靜?!本瓦@樣,帶孩子原本是嘈雜、忙碌的,卻無(wú)意中給了梅特蘭一個(gè)甜美的黎明,成為她享受靜默的起點(diǎn),既而遠(yuǎn)離喧囂開始尋找寂靜,她穿越高山峽谷、沙漠、荒原,踏上人類關(guān)于靜默的時(shí)間旅程。

        在靜默被喧鬧的社會(huì)日漸抹殺之時(shí),在人們正在失去某些寶貴的東西之日,梅特蘭20年的靜默之旅不禁令人心馳神往,跟隨她休閑漫步、娓娓道來(lái)的講述,“我”仿佛聽到來(lái)自靜默深處、動(dòng)人心弦的圣歌。

        梅特蘭說(shuō),其實(shí)靜默沒那么復(fù)雜,不一定非要去荒野山陵,坐在自己的斗室里,就像坐在天堂里,讓自己沉靜下來(lái),專心等待,一樣可以聽到靜默之音。你,聽到靜默在唱歌了嗎?

        《健康美人36.7℃》

        作者:安欣

        東方女性中約有1/2的人受到體寒癥的困擾,其中80%以上是20~35歲的職業(yè)女性。體溫34℃、35℃的女性正在OL人群中激增,這種寒性體質(zhì)正成為東方女性的美麗殺手!如何判斷自己是否寒性體質(zhì),如何向食物要體溫,向運(yùn)動(dòng)要體溫,向生活細(xì)節(jié)要體溫……

        《心寬病自去》

        作者:楊力

        心寬病自去,養(yǎng)生的根本是心理養(yǎng)生。當(dāng)今,健康的最大殺手是生活壓力,科學(xué)健康的心理調(diào)適才能更好地放松身體,才能抵御各種身體和心理疾病的侵襲??茖W(xué)的心理調(diào)適也是減輕疾病的重要途徑。

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