忙碌于都市的你我，身累心更累，或許身體尚可覓得一棲息處，然而心靈的?？繀s不知該何去何從。旅游是否沒有時間?應(yīng)酬是否讓你身不由己?何不挪出一點被揮霍的寶貴時間與精力，一起讓身心小憩!

一方紅塵靜心處

成都生活禪坊坊主凈和老師，弱冠便皈依昭覺清定上師，現(xiàn)任廈門石室禪院慈善功德會會長助理(藥師禪修閉關(guān)中心導(dǎo)師助教)、廈門十方瑜伽會所禪修顧問、什邡圣觀音寺弘法部主任。為消除當(dāng)今大眾對佛法的誤解與偏見，將有助身心靈修養(yǎng)的佛門智慧知見與實修方法，融入到現(xiàn)代人生活工作中，年屆不惑之際，凈和老師毅然還俗回川，于都市中設(shè)立了“生活禪坊”。該坊既是凈和老師平日會友待客處，亦是獨處時靜坐禪修或習(xí)煉“達摩易筋十二式”的靜室。

體驗者：安先生 32歲

由凈和老師親自設(shè)計搭建的禪坊布設(shè)很是別出心裁，青磚石桌上擺著的陶瓷茶具，在一席草簾的映襯下顯得古樸而優(yōu)雅，內(nèi)室書柜里陳設(shè)有各類佛學(xué)經(jīng)典及儒學(xué)善書，簡單而別致、脫俗且和諧。閑暇時，我們這幫上班族們便三五成群地聚在這里，在輕松愉悅的氛圍中一邊品嘗香茗，一邊聆聽凈和老師用幽默風(fēng)趣的方式詮釋著生活與禪的真諦，沒有絲毫遙不可及的距離感，更多的是親切與享受，用心收獲與醒悟：即便當(dāng)凈和老師為我們傳授“達摩易筋十二式”時，也是要求我們先靜心眼觀，讓大家明白到用清凈心去感悟外界的人事物，便是走進生活禪的起點。

在修習(xí)預(yù)備式的時候，很多有啤酒肚的同修者在下蹲時感覺很困難，整個姿態(tài)也顯得很是滑稽，這時凈和老師便又不失時機的教我們?nèi)绾瓮ㄟ^按摩特效穴位去消除日漸隆凸的肚腹，只要長期堅持必定有所改善。當(dāng)練習(xí)了兩式后大家便都會有些微微出汗了，凈和老師告訴大家這是因為筋絡(luò)在屈伸、牽引運動通暢后，令體內(nèi)積聚的廢質(zhì)通過汗液排泄出來了。這套養(yǎng)生功法在家中或辦公場地內(nèi)都可以做，很適合在快節(jié)奏下生活與工作的現(xiàn)代人，如果真心關(guān)注自身的健康，建議您也不妨抽空來生活禪坊感受一番……

“生活禪”系列講座

禪修從來都不是件遙遠的事，生活禪就是源于生活的歷練，一種生活的藝術(shù)，即使有眾多現(xiàn)實難題尚待解決，但這并不妨礙我們從現(xiàn)實的生活出發(fā)，去發(fā)現(xiàn)和孕育真善美的情趣。當(dāng)我們一旦卸下了物欲的束縛，開啟了與心靈真誠對話的閥門，智慧與愛就會交感而至，真實的生活便會出現(xiàn)在眼前，我們會發(fā)現(xiàn)——需要改變的不是現(xiàn)前的生活，而是生活的態(tài)度!

禪功之源：“達摩易經(jīng)十二式”公開課

《達摩易筋經(jīng)》乃為釋迦牟尼所創(chuàng)之佛門禪修的輔助養(yǎng)身動功，在傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)界享有十分尊崇的地位，亦是唯一被推崇稱為“經(jīng)”的養(yǎng)生功法。能疏導(dǎo)筋經(jīng)、行氣和血、堅骨強筋，從而預(yù)防腰頸肩疾患、增強骨質(zhì)抗折能力、保持形體健康發(fā)育，適合長期伏案久坐的上班族、缺乏運動的宅一族、活動狹窄的駕車族、發(fā)育階段的青少年及各階靜坐禪修人士。