我們知道睡眠質(zhì)量的好壞與床墊息息相關(guān)，如果我們無(wú)法在睡眠中獲得良好的休息，疲憊的身體就很難承擔(dān)白天緊張忙碌的工作和生活，形成影響身體健康和生活品質(zhì)的惡性循環(huán)，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致脊椎問(wèn)題。但市場(chǎng)上床墊質(zhì)量良莠不齊，一些做工粗糙、環(huán)保質(zhì)量不達(dá)標(biāo)的床墊正威脅著我們的健康。那么如何挑選適合自己的床墊，營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境呢?全球銷量領(lǐng)先床墊品牌絲漣SeaIy將為您解惑。

由于每個(gè)人的具體情況不同，比如體重、身高、胖瘦以及個(gè)人生活習(xí)慣、喜好等，人們?cè)谶x購(gòu)床墊時(shí)應(yīng)綜合考慮自身的具體情況和當(dāng)?shù)氐臍夂蚣皞€(gè)人的經(jīng)濟(jì)收入條件，可從通透性、減壓性、支撐度、睡眠溫度和睡眠濕度等方面來(lái)選購(gòu)類型合適、品質(zhì)優(yōu)良的床墊。

挑選前要做好準(zhǔn)備

在選購(gòu)床墊前需要做好兩個(gè)準(zhǔn)備工作：一是將個(gè)人身高再加上20厘米，這是最適合你的床墊尺寸，除預(yù)留放置枕頭及手腳伸展的空間外，更可減少睡眠時(shí)的壓迫感；二是結(jié)合自己的身體狀況和睡眠習(xí)慣來(lái)決定所選床墊的軟硬度，習(xí)慣仰睡的人常常會(huì)發(fā)現(xiàn)睡久了不得不換個(gè)姿勢(shì)，原因在于普通床墊對(duì)后背部和腿部的承托往往不夠。因此應(yīng)該選擇相對(duì)軟硬度適中，后背部承托好的床墊。習(xí)慣側(cè)睡的人則會(huì)覺(jué)得肩部和髖部承受不了整個(gè)身體的重力，不得不通過(guò)變換側(cè)睡方向來(lái)減輕不適感，對(duì)他們來(lái)說(shuō)，偏軟的床墊非常合適。同樣，對(duì)較瘦小的人群來(lái)說(shuō)，偏軟的床墊也會(huì)是一個(gè)更好的選擇。而對(duì)骨骼逐漸疏松的老年人來(lái)說(shuō)，還是選擇硬度較高的床墊為宜。

挑選時(shí)要親身體驗(yàn)

好的床墊應(yīng)該軟硬適中，至少有兩厘米以上的柔軟材料，以保證肌肉的放松舒適、血液的正常循環(huán)以及人體骨架被自然地全面支撐，最好選用棉質(zhì)或絲質(zhì)的床墊，透氣性較好，這樣與身體長(zhǎng)時(shí)間接觸部分的溫度不會(huì)過(guò)高，以保證連續(xù)睡眠。一般的乳膠床墊并不是采用100％純天然材料，仍是化學(xué)合成物，長(zhǎng)期使用后多會(huì)出現(xiàn)老化，彈性也會(huì)降低，透氣性也較差。挑選時(shí)除了親自在床墊上躺20分鐘體驗(yàn)外，還可以通過(guò)一些小測(cè)試來(lái)判斷床墊的質(zhì)量好壞。

①先坐在床墊邊，站起來(lái)后，若發(fā)現(xiàn)床墊坐過(guò)的位置出現(xiàn)下陷，即表示床墊太軟；平躺在床上，嘗試將手掌插入腰和床墊的縫隙，若手能輕易在縫隙中穿插，即表示床太硬；若手掌緊貼縫隙，即表示軟硬適中；若選購(gòu)雙人床墊，最好兩人一起測(cè)試，較重一方可在墊上翻身，看床墊搖動(dòng)是否會(huì)影響到另一方。

②用手摸和拍床墊，如在上面能摸到彈簧，則說(shuō)明墊料太薄，睡時(shí)便會(huì)被頂著而覺(jué)得不舒服。若用手拍床墊，感覺(jué)有點(diǎn)“拋”或“空”，即表示床墊內(nèi)膽與墊之間有空隙，不能有效承托身體，容易變形。

③觀察表面的接縫處是否有跳線，縫線是否均勻平整，凹陷深度是否明顯；床墊是否厚度均勻、平整，筆挺方正，并打開床墊查看內(nèi)部結(jié)構(gòu)是否有缺陷。

④將床墊豎直立起，看是否不易翻倒，如果彎曲變形或不能立起，說(shuō)明此床墊做工比較粗糙。需要注意的是在搬運(yùn)床墊時(shí)，應(yīng)避免使床墊過(guò)度變形，勿將床墊彎曲。

購(gòu)買時(shí)簽訂環(huán)保合同

床墊中的甲醛釋放主要來(lái)自面料和鋪墊料，國(guó)家相關(guān)規(guī)定要求甲醛釋放量≤0，05mg／m²h。建議打開床墊的塑料包裝，或者打開床墊側(cè)面的檢測(cè)口，聞一下是否有異味。購(gòu)買時(shí)最好選擇有良好售后服務(wù)的知名品牌，要注意看注冊(cè)商標(biāo)、產(chǎn)地、廠名以及廠址、合格證、出廠日期、規(guī)格、型號(hào)、品名等，并簽訂環(huán)保合同，注明必須符合國(guó)家環(huán)保和衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，而且由于床墊氣味和舒適度需要使用以后檢驗(yàn)，所以合同中要保留更換和退貨的權(quán)利。如果發(fā)現(xiàn)新購(gòu)買的床墊有異味或者發(fā)現(xiàn)換新床墊以后身體不適，一定要請(qǐng)專業(yè)的室內(nèi)環(huán)境檢測(cè)單位進(jìn)行檢驗(yàn)，了解床墊的污染情況，有必要的話對(duì)床墊的材料進(jìn)行檢驗(yàn)，維護(hù)自己的健康權(quán)益。

使用前最好去掉塑料包裝，安放前先套好保潔墊，確保產(chǎn)品長(zhǎng)期使用潔凈。當(dāng)使用3～4個(gè)月的時(shí)候，建議將床墊定期對(duì)調(diào)和翻轉(zhuǎn)，使墊面均勻受力，延長(zhǎng)使用壽命。切忌繃緊床單、床墊，這樣會(huì)堵死床墊的通氣孔，造成床墊內(nèi)空氣無(wú)法流通，滋生病菌。

有些人認(rèn)為，一張好的床墊其耐用性一定很高，甚至能終生使用。不少床墊廠商抓住了消費(fèi)者的這種心理，宣稱自己的床墊有10年、30年甚至50年的質(zhì)量保證。但事實(shí)上，床墊的耐用性主要取決于床墊舒適表層選用的材質(zhì)、床墊內(nèi)部和四邊及底座的保護(hù)結(jié)構(gòu)，從床墊的抗菌程度、牢固程度和磨損程度來(lái)看，10～15年的使用壽命已經(jīng)近乎極限。此外，十年之后人的骨骼形態(tài)和曲線也會(huì)呈現(xiàn)不同的情況，因此，我們的身體也需要更換床墊來(lái)達(dá)到更好的睡眠和脊柱呵護(hù)的效果。