杜學(xué)峰

醫(yī)學(xué)泰斗吳階平先生（1917年1月22日～2011年3月2日）被稱(chēng)作“一代國(guó)醫(yī)”，享有94歲的高壽。他先畢業(yè)于北平燕京大學(xué)，獲理學(xué)士學(xué)位;又考入北平協(xié)和醫(yī)學(xué)院，獲醫(yī)學(xué)博士學(xué)位。他是我國(guó)著名醫(yī)學(xué)科學(xué)家、醫(yī)學(xué)教育家、九三學(xué)社的杰出領(lǐng)導(dǎo)人、中國(guó)科學(xué)院和中國(guó)工程院雙料院士。曾任第九屆全國(guó)人民代表大會(huì)常委會(huì)副委員長(zhǎng)。

吳階平長(zhǎng)期從事泌尿外科的臨床治療和科研工作，在泌尿外科和男性計(jì)劃生育方面做出了巨大貢獻(xiàn)，是中國(guó)泌尿外科的先驅(qū)者之一。他在腎結(jié)核對(duì)側(cè)腎積水和腎上腺髓質(zhì)增生研究中有獨(dú)創(chuàng)性見(jiàn)解，率先提出“腎上腺髓質(zhì)增生”是一個(gè)獨(dú)立的疾病，被收進(jìn)1979年《美國(guó)泌尿外科年鑒》。他與同道合作，把男性輸精管結(jié)扎術(shù)發(fā)展為輸精管絕育法，在國(guó)際上受到重視。他曾獲全國(guó)科學(xué)大會(huì)獎(jiǎng)和多個(gè)國(guó)家的榮譽(yù)勛（獎(jiǎng)）章。

吳階平年輕時(shí)，身體并不好。正因?yàn)槿绱?，他深刻體會(huì)到患者的痛苦和家屬的心情。他多次說(shuō)過(guò)：“健康很寶貴。沒(méi)有健康的體魄，國(guó)家建設(shè)和個(gè)人生活都會(huì)受到影響?！?/p>

吳階平認(rèn)為養(yǎng)生最重要的是保持樂(lè)觀。不要把悲傷的事久存于心，樂(lè)觀是健康的根本所在。人要學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境，即使處于逆境中，也要善于把握自己，把握希望，堅(jiān)持奮進(jìn)。不管在什么情況下，都要吃得下、睡得著。他常說(shuō)：“在工作中，有時(shí)事情多，工作堆積起來(lái)難免感到煩心，但再煩也解決不了問(wèn)題，不如樂(lè)觀對(duì)待。”

吳階平忠告已退休的老年人：“不要完全閑下來(lái)，要接觸外界，聯(lián)系社會(huì)，還要適當(dāng)訓(xùn)練腦力、思考問(wèn)題?！泵?，被吳階平視為十分正常的現(xiàn)象。有人請(qǐng)他談養(yǎng)生之道時(shí)，他總是推崇這個(gè)“忙”字。他認(rèn)為，生命在于運(yùn)動(dòng)，動(dòng)，非常重要。運(yùn)動(dòng)要注意兩個(gè)方面：軀體要?jiǎng)?，腦子要?jiǎng)?，尤其是后者。人老了腦子更不能停下，忙可以幫助人們鍛煉腦力。因此，到了晚年，只要身體條件允許，他每天必寫(xiě)日記，記錄每天工作生活的內(nèi)容，以此鍛煉大腦。他家里的書(shū)柜專(zhuān)有一個(gè)放日記的格子，按年份擺放得整整齊齊。有一次，一位老專(zhuān)家為寫(xiě)回憶文章，來(lái)電話(huà)查證一次重要學(xué)術(shù)出訪(fǎng)的具體日期，吳老憑記憶拿出過(guò)去的日記，很快就找到確切的日期，讓求證者驚嘆不已。

吳階平年輕時(shí)興趣廣泛，愛(ài)好網(wǎng)球、乒乓球、羽毛球運(yùn)動(dòng)，打橋牌亦是好手，且喜愛(ài)京劇。后來(lái)，醫(yī)務(wù)、政務(wù)太忙了，他只能無(wú)奈地笑道：“我是什么愛(ài)好都有，現(xiàn)在是什么時(shí)間都沒(méi)有?！碑?dāng)年事漸高，不能再打網(wǎng)球、羽毛球時(shí)，他每晚就看體育頻道的節(jié)目，什么球賽都愛(ài)看，就連看不懂的手球也看。他雖然不懂圍棋，卻對(duì)比賽結(jié)果很關(guān)心。他說(shuō)：“體育節(jié)目競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)，看看可以使人精神振奮?！?/p>

吳階平雖然工作繁忙，但始終把自己的健康問(wèn)題放在心上。他從不挑食，粗糧細(xì)糧、葷菜素菜搭配飲食。他認(rèn)為，長(zhǎng)期高脂、高鹽、高糖飲食會(huì)引起一些心血管疾病，吸煙、酗酒對(duì)身體很不利，有這方面嗜好的人要下決心戒掉。他起居生活有規(guī)律，通常晚間10點(diǎn)鐘就寢，清晨五點(diǎn)半起床，從不戀床，午間稍作休息。

很多人追問(wèn)吳階平的養(yǎng)生之道。他在《人間重晚晴》一文中回答說(shuō)：“我的活動(dòng)能力和精神狀態(tài)仍較好，這與我比較重視自我保健有關(guān)?！彼J(rèn)為，自我保健就是有意識(shí)地培養(yǎng)有利于健康的好習(xí)慣，下決心戒除不利于健康的習(xí)慣。他說(shuō)：“健康不是一切，但失去健康就沒(méi)有一切?！彼运?jīng)常呼吁人們要注重自我保健。