摘要：中國當代的大學生可謂集萬千寵愛于一身，但他們畢竟是獨立的個人，隨著年齡的曾長，難免會遇到一些困惑與問題。有的大學生不能很好地處理這些問題，隨著時間的堆積這些問題會逐漸堆積起來，形成心理問題。這種心理障礙對大學生有著嚴重的影響。如何正確解決大學生的心理問題，使大學生的心理健康的發(fā)展，這已成為廣大師生所面臨的嚴峻問題了。下面我將針對大學生的心理健康問題，簡要地介紹一下大學生的心理健康教育。希望為廣大高校師生提供些參考意見，從而幫助大學生形成正確的人生觀、價值觀、世界觀。以便他們對自己的未來作出良好的規(guī)劃。

關鍵詞：大學生；心理問題；心理健康；心理教育

[中圖分類號]：G41 [文獻標識碼]：A

[文章編號]：1002-2139(2012)-10-0133-01

一、心理健康的定義

心理健康是有心理衛(wèi)生的概念延伸出的一種新的理論。再近現(xiàn)代，世界各國著名心理學者都曾對心理健康做過專門的研究與論述。其中孟波認為：“心理健康是合乎某一水準的社會行為：一方面能為社會所接受，另一方面能為本身帶來快樂?！庇⒏窭锸险J為：“心理健康是一種持續(xù)的心理情況；當事者在那種情況下，能做出良好的適應，具有生命的活動，而能充分發(fā)揮其身心的潛能；這乃是一種持續(xù)的心理情況，不僅僅是免于心理疾病而已。”聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織對心理健康是這樣定義的：“健康不僅是沒有疾??；而且包括軀體健康，心理健康，社會適應良好和道德健康?！彼?，只有當人在身體、心理、社會適應等多方面同時處于健康狀態(tài)時，才是真正的健康。而當今大學生不管是在身體上還是心理上都正處于極大的變化階段。尤其是心理上正處于跨越階段。所以大學生的心理健康教育是非常重要的。

二、當今大學生常見的心理問題

（1）大學生進入大學后的生活適應問題（2）大學生的學業(yè)問題（3）大學生的情緒情感問題（4）大學生的人際交往問題（5）大學生的人格與性教育問題（6）大學生中特殊群體的心理健康問題。這些問題是當代大學生較為常見的心理問題。據(jù)我國大學生心理健康現(xiàn)狀調(diào)查顯示我國有23%的人有不同程度的心理障礙或是心理異常表現(xiàn)。要想做好大學生的心理健康教育，我們應從以上幾方面入手。這樣才會做到有效的心理健康教育工作。

三、心理健康教育首先要培養(yǎng)大學生的自信心和自尊心

理健康通常指的是一種積極的心理狀態(tài)。我始終認為一個心理健康的人就是一個積極肯定自己的人。尤其是大學生要做到即能了解自己，又能接受自己，明白自己的長處，同時也能認清自己的不足。簡而言之就是對自己能做出一個客觀恰當?shù)脑u價。對現(xiàn)今的大學生做積極的心理健康教育。幫助他們成長為一個自信、自尊的人，使他們擁有一個正常的心態(tài)去迎接新的生活、學習以及工作。使大學生擁有自信心、自尊心是一切心理健康教育的前提。

四、針對大學生的個性特點進行心理教育

每個人的個性都是不同的，每個人都有著不為人知的一面。性格健全的人可以樂觀地面對生活的任何事情，而性格有缺陷的人則會容易進入生活的牛角尖而不能自拔。心理健康教育就是幫助性格有缺陷的人形成正確的人生觀、價值觀以及世界觀。使他們在面對各種困難時能采取有效的解決辦法。我相信人在出生時都是善良的天真的，之所以有后來巨大的差異是因為生活環(huán)境的不同造成的，不良的生活環(huán)境造成了學生性格上的偏激。比如馬加爵原本是一個淳樸善良的孩子，隨著他心智的不斷成熟和生活環(huán)境的改變，他開始對自己產(chǎn)生了自卑感，進而開始懷疑周圍的人對他是否尊重，我認為是這種偏激的性格是他日后犯罪的主因?？梢娛勾髮W生擁有一個健全的人格是多么的重要。所以我們要做好大學生的思想教育工作，使他們擁有一個正常的心態(tài)去面臨他周圍的事物，幫助他們認識自我，學會揚長避短，從而不斷地完善自己。同時要提高他們的受挫能力以便他們在面臨挫折時能以正常的心態(tài)采取了理智的辦法，來解決問題。還要幫助他們成長為一個精神世界豐富的人，這樣會提高他們的道德感使他們的個性能與周圍的環(huán)境和諧地融為一體，從而保證他們的健康發(fā)展?？傊?，對大學，生進行個性上的思想教育工作，不僅會幫助他們形成健康的人生觀和世界觀，還能幫助他們形成健康的生活方式，使他們在日常生活做到勞逸結合，提高學習效率。

五、心理健康教育幫助大學生提高人際交往能力

人們都說大學是一個濃縮的社會，在大學，學生會接觸到各色各樣的人。如何處理人與人之間的關系已成為當代大學生急需要解決的問題。從心理健康教育方面來講，大學生在進行人際交往時要用理解、寬容、信任和尊重的態(tài)度去對待他人。只有這樣他人才會感覺帶你的善意，才會愿意與你交往。大學生在進行人際交往時要注意以下兩點：第一要用一顆真誠的心對待他人，要學會發(fā)現(xiàn)別人的長處，要善于學習他人。第二在交往的過程中要學會寬以待人。同時大學生要積極參及各類活動，使其充分發(fā)揮自己的潛能，從而做一個善于交際的人。

六、針對大學生的情緒情感進行健康教育

大學生正是處于青年期，這時期的最大特點是認的生理走向成熟，并且進入生命的最活躍時期，這一時期通常被稱為多事之秋。因為這一時期認的心理發(fā)展會晚于生理的發(fā)展，人們?nèi)菀讻_動，做事欠缺考慮，從而給大學生帶來看困擾與麻煩。另一方面，畢業(yè)后就面臨著就業(yè)，許多大學生因而就會產(chǎn)生一些心理問題，如果過這些問題得不到及時的疏導，久而久之就會對大學生產(chǎn)生諸多不良的影響。如何使大學生能正視現(xiàn)實，學會自我調(diào)節(jié)，保持最佳狀態(tài)，以達到自己的理想目標。我認為可以這樣做：幫助他們樹立良好的心態(tài)，是他們懷著一顆積極的心態(tài)去面對生活、面對學習，這樣當他們遇到困難時就會去積極尋求解決辦法，而不是逃避，同時這種積極的心態(tài)會使大學生在面對困難時作出適度地表達和控制。從而真正地做到勝不驕，敗不餒，喜不狂，憂不絕。

以上這些是我工作這幾年的一些心得，當然做好大學生的心理健康教育工作只做到這些是遠遠不夠的。我認為更重要的是學校要建立健全的心理咨詢機構并且配備優(yōu)秀的心理輔導老師。以便在學生遇到心理障礙時，老師能給予正確的指導和有效地治療手段來幫助學生克服心理障礙。這會給他們在以后的生活、學習極大的幫助。

總結：大學生心理健康教育是大學生掌握科學文化知識的重要保證，使學生擁有一顆正常的心里去面對學習和生活，使他們成長為對國家有用的“四有”人才，這是每一位教師的責任與愿望。隨著教育教學的不斷發(fā)展，我相信在未來大學生心理健康教育將會取得更大的進步，將會給更多的大學生予以幫助和支持。

參考文獻：

[1]、熊健玙 王巧云《大學生心理健康教育教程》上海交通大學出版社 2006

[2]、齊力主《大學生心理健康素質(zhì)教程》五洲傳播出版社 2005