頭發(fā)除了起到適當(dāng)保護(hù)頭部的作用，通過適當(dāng)?shù)拇蚶磉€能增加額外的美感。秋冬之際，頭發(fā)容易變得干枯、毛糙，缺乏生氣，而擁有一頭健康、亮麗的頭發(fā)是美發(fā)的基礎(chǔ)。

美發(fā)，不能只做表面文章

愛美人士在不斷改變發(fā)型的過程中，頭發(fā)也承受著各式各樣的傷害——吹、拉、染、燙……所有的美發(fā)手段幾乎都會令頭發(fā)越來越脆弱，雖然很多人對這一點(diǎn)都心知肚明，但是在頭發(fā)的健康和美麗之間，不少人還是會選擇后者。

放大一根頭發(fā)的剖面來看看它的內(nèi)在結(jié)構(gòu)：最中心的是發(fā)髓，中間是皮質(zhì)層，最外層是毛鱗片。皮質(zhì)層富含蛋白質(zhì)，主要控制著頭發(fā)粗細(xì)、彈性和濕潤度；外面的毛鱗片則保護(hù)著皮質(zhì)層不受來自外界的傷害，可以說毛鱗片是保護(hù)頭發(fā)健康的衛(wèi)兵。但是這些“衛(wèi)兵”實(shí)質(zhì)上十分脆弱，摩擦、受熱或者酸堿性的改變都會使其“陣亡”。比如做一次頭發(fā)拉直，頭發(fā)的pH值為4.4～4.5，而使用的拉直劑的pH值為11.5～14.0，再加上高溫的烘烤，對毛鱗片來說簡直是災(zāi)難——它們幾乎在美發(fā)的過程中全軍覆沒了。失去了衛(wèi)兵的保護(hù)，皮質(zhì)層便裸露在各種外界傷害之中，隨時(shí)會因受到刺激而分解——這時(shí)，你就會明顯的感覺到“發(fā)質(zhì)變差了”。

秋風(fēng)漸起，干燥的空氣無形之中給頭發(fā)健康增加了額外的負(fù)擔(dān)。許多人，特別是愛美的女士會通過各種護(hù)發(fā)用品來給頭發(fā)增添亮澤。是否做足了表面功夫，就真能從根本上改善頭發(fā)的質(zhì)量？

頭發(fā)健康真正的關(guān)鍵在于頭皮皮層下組織的營養(yǎng)，位于真皮層的膠原蛋白是表皮附屬物（頭發(fā)、指甲）的營養(yǎng)供應(yīng)站，缺乏膠原蛋白的頭發(fā)容易干燥分叉。所以，除了選用合適的洗發(fā)、護(hù)發(fā)用品給予頭發(fā)外層保護(hù)，更需補(bǔ)充膠原蛋白，讓頭發(fā)從內(nèi)部健康起來。

合理飲食，還你自然美發(fā)

頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，占97%，因此充足的蛋白質(zhì)是頭發(fā)健康的根本。研究發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充膠原蛋白肽對頭發(fā)的健康有明顯的促進(jìn)作用。

在1976年的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)報(bào)告中指出，每日攝取14克膠原蛋白肽，頭發(fā)在第1次試驗(yàn)中變粗9.3%，在第2次試驗(yàn)中變粗11.3%。這種變化在70%左右的攝取膠原蛋白肽的人中得到了確認(rèn)；停止攝取6個(gè)月后，頭發(fā)的粗細(xì)程度恢復(fù)為攝取前的狀態(tài)。

事實(shí)證明，高活性的膠原蛋白肽被人體吸收后，有利于頭發(fā)根部的毛囊組織儲存更多的營養(yǎng)，使頭部皮下真皮層組織和毛囊中的膠原蛋白活性得以加強(qiáng)，保持頭部皮膚角質(zhì)層水分以及纖維結(jié)構(gòu)的完整性。而頭皮這一“倉庫”營養(yǎng)充實(shí)之后，就能源源不斷地為發(fā)絲提供營養(yǎng)，從而增加頭發(fā)的彈性、延緩頭發(fā)老化、減少頭發(fā)斷裂等。

膠原蛋白還具有良好的保濕性，能夠鎖住頭發(fā)水分，起到天然保濕因子的作用，不讓秋天的干燥氣候影響頭發(fā)的柔順感——你幾乎不用每天疲于涂抹各種護(hù)發(fā)用品，因?yàn)閿z入優(yōu)質(zhì)的膠原蛋白肽會讓你的頭發(fā)獲得自然的健康。

（本文內(nèi)容由日本日皮株式會社膠原蛋白研究所提供）