蘆淼：資深心理咨詢師，曾從事教育工作多年，后在心理咨詢中心任職。對個體社會心理現象與成功心理學有著深入研究和獨到見解。

有句話叫：墻倒眾人推。又有句話叫：蒼蠅不叮無縫的蛋。似乎事情之所以會有不好的結果，原因不在外界，而應該在自身。

心理學有個著名的實驗。實驗者為了考察外界環(huán)境對人的影響，在城市路邊丟棄了幾輛汽車。這些車無規(guī)律地散落在城市各處。當然，實驗者發(fā)現，那些停在富人區(qū)的車子，即使過了很長一段時間，也沒人去破壞或是偷竊；而停在貧民窟的車子，大約三四天之后就不見蹤影了。

在此之后，實驗者又搞了一批車，全停在了貧民區(qū)。但是這次實驗者把車子分成兩種：一種車故意弄得很臟，上面撒上灰土，還潑了些泥漿和牛奶，另一種車則打掃得晶晶亮。

猜猜哪種車先丟？

美國學者最后的實驗表明，那些玻璃有破損，或是外面很臟的車，被偷走的速度最快。而干凈的車，則會在一段比較長的時間之后才會被偷。

這就是“臟車先被偷”原理。姑且不論小偷是更愿意偷新車賣高價還是偷舊車好出手，舊車更容易丟，這是已經被證實的事情。如果把它推而廣之，其實也可以用在我們自身的心靈世界當中。

要知道，人們或多或少總有對自己不滿意的地方。這些地方或者是脾氣，或者是長相，或者干脆是自己曾經受過的傷害。為了表示堅強，人們會對這些地方格外注意，防護得也特別嚴密，由不得別人輕易觸碰。

但是別人不知道，不代表自己也不知道。有點像臉上長了青春痘的小姑娘，雖然表面看起來依舊活潑靚麗，但是沒人的時候，她自己卻常常會對著鏡子端詳，而且一端詳就是一整天。就算在外面，誰無意間盯了她兩眼，她也會心里一緊：呀，他是不是在盯我的青春痘？

如果再往更深里挖掘，這種時刻注意自己身上瑕疵與不足的行為，實際上是在制造一種內心傾向，使人能夠保持一種成長的張力。在還沒有形成對自己獨立的人格判斷之前，人們常常會根據周圍環(huán)境的反饋誤判自己的形象，人為的把自己貶低了。在他還不能解決處理自己與外部世界關系的時候，他會把可能出現的憤怒與攻擊轉移向自身，于是就會格外關注自己的不足。

關注不足本身沒有什么，但是它常常會引發(fā)自己的一種“受害者心態(tài)”。有了這種心態(tài)的人，會不自覺地把那些原本企圖掩飾的不足擴大化，讓其他人能夠輕易發(fā)現。那個長了青春痘的女生可能會特意地涂脂抹粉，想把痘印蓋下去，但是結果卻適得其反，所有人第一眼都會注意到她臉上的膚色不自然。

當人過分關注自己不足的時候，就往往會把自己變成一輛“臟車”，或是變成一堵有裂紋的墻，會讓其他本來沒有惡意的人都忍不住去偷、去推一把。

要想不陷入這種“墻倒眾人推”或是“臟車先被偷”的困境，把希望寄托在周圍人身上無疑是行不通的。強化自身，使自己成長，是最好的辦法。

首先，平和地處理自己的情緒。歸根結底，人總是有瑕疵的。如果人為地把瑕疵擴大，就會變成裂縫，或是干脆變成“眾人皆知”的弱點。所以要把裂紋縮小，就要先承認自己的瑕疵，把因為瑕疵而引起的憤怒減小。

其次，把瑕疵的具體表象與自卑割裂開。通常來說，人們對自己的不足與不滿，伴隨著的都是自卑。但是如果具體分析這個過程的話，就會發(fā)現：表現只是一個中性事物而已，起關鍵作用的，是人們對這一表現的心態(tài)和看法。就像女孩子的青春痘，如果把它看成是一個單純的生理現象，那就是中性的；如果把它看成是自己長大成熟的標志，那就是正向的；而如果把它看成是“自己很丑”的代名詞，那就是負向的。換個角度，就可以使自己與可能會引起不良后果的心態(tài)告別。

最后，一個最重要的方法：自身成長。人每時每刻都在成長，現在的自我永遠比過去成熟。雖然人都會在某種時刻陷入停止甚至退行，但是一個自我形象成熟的個體，有能力去為自己療傷，也有能力去解決一些心靈上的疾患。不執(zhí)著于某些問題，自然也不會表露出“被害者心態(tài)”，更不會引起身邊人無意識的惡感了。

責任編輯：張蕾磊