趙金龍

摘要： 大學(xué)生心理健康教育是高校人才培養(yǎng)的重要內(nèi)容，作者通過研究課外活動在大學(xué)生心理健康教育中的作用和開展的實(shí)際效果，提出了充實(shí)、完善當(dāng)前心理健康教育，培育學(xué)生健康心靈的具體措施。

關(guān)鍵詞： 課外活動大學(xué)生心理健康教育

近年來，大學(xué)生心理健康問題得到了社會的廣泛關(guān)注，人們逐漸認(rèn)識到心理素質(zhì)是大學(xué)生成人成才的基礎(chǔ)。為了提高大學(xué)生的心理健康水平，高校采取了各種途徑和方法，對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，比如開設(shè)心理健康教育課程、建立心理咨詢中心、舉辦心理健康專題活動等，這些直接對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的方式很有必要，也取得了一定的效果，但是，大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)是一個系統(tǒng)工程，不是上幾堂課，聽幾場講座就可以完成的，而應(yīng)該滲透在學(xué)生的課余文化生活、活動中，通過間接的、潛移默化的形式完成。其中，利用大學(xué)生參與面廣的課外運(yùn)動，是提高自身心理健康水平的一種很好的形式，其實(shí)踐性、教育性、競賽性、協(xié)同性、交往性等特點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生的參與意識、競爭意識、協(xié)作精神、自控能力等，促進(jìn)學(xué)生的個性發(fā)展，提高學(xué)生的心理健康水平。

一、當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育的特點(diǎn)

1.全體性。

大學(xué)是人生走向成熟的重要階段，大學(xué)生的年齡和心理也正處在迅速走向成熟的階段，這個發(fā)展階段是每個大學(xué)生都必須經(jīng)歷的。在成長的過程中會伴隨出現(xiàn)一些心理問題，他們的心理問題大部分是成長過程中伴隨的發(fā)展性問題，因此針對大學(xué)生群體的心理健康教育必須是面向全體學(xué)生的。

2.自主性。

大學(xué)生在成長的過程中，生理和心理都逐步走向成熟，大學(xué)生有能力發(fā)現(xiàn)自己心理上的適應(yīng)不良，一次一次在現(xiàn)實(shí)生活中的經(jīng)驗(yàn)和心理碰撞，能激發(fā)學(xué)生發(fā)揮自身潛能，并通過發(fā)揮自身潛能調(diào)節(jié)身心不適，逐步化解心理矛盾，達(dá)到心理健康的狀態(tài)。

3.社會性。

大學(xué)不是脫離社會的獨(dú)立體，他們在學(xué)習(xí)生活中受到社會的影響。社會的各種思潮和風(fēng)氣，學(xué)習(xí)和就業(yè)的壓力，不斷沖擊和影響大學(xué)生還不成熟的心理，大學(xué)生的心理健康問題往往也正是其在社會化過程中產(chǎn)生的種種心理矛盾和不適應(yīng)。因此，大學(xué)生心理健康教育應(yīng)與社會相結(jié)合，讓學(xué)生在參與、體驗(yàn)社會的過程中塑造健康的心理和優(yōu)秀的人格品質(zhì)。

4.倫理性。

倫理道德的發(fā)展和心理健康水平的提高往往是相輔相成的。倫理道德的健康發(fā)展，能夠增強(qiáng)人們自我激勵的心理機(jī)能，正確的世界觀和健康的價值觀是心理發(fā)展的航標(biāo)。大學(xué)生心理健康教育與德育相結(jié)合是必然的要求。

目前高校心理健康工作大都由心理健康教育專業(yè)人員負(fù)責(zé)，他們從規(guī)劃統(tǒng)籌全校心理健康教育、兼職心理老師的培訓(xùn)等宏觀的工作，到學(xué)生的團(tuán)體輔導(dǎo)、個案咨詢、活動設(shè)計指導(dǎo)具體的工作，開展的工作面比較廣泛，涉及層次比較多，與當(dāng)前高校心理健康教育工作人數(shù)少、工作量大形成突出的矛盾。當(dāng)前僅僅依靠專業(yè)心理老師的教育難以滿足教育發(fā)展型心理健康教育的需求。

二、高校課外活動是大學(xué)生心理健康教育工作開展的重要載體

高校課外活動是校園文化重要的組成部分，對大學(xué)生有著潛移默化的影響。它以其自身的實(shí)踐性、教育性、競賽性、協(xié)同性、交往性等特點(diǎn)培養(yǎng)了學(xué)生的參與意識、競爭意識、協(xié)作精神、自控能力等，促進(jìn)了大學(xué)生的個性發(fā)展，也是學(xué)校育人功能的延伸。充分發(fā)揮課外活動的育人作用，在課外活動中滲透、應(yīng)用、實(shí)施、推廣心理健康教育有其顯著優(yōu)勢。

1.自發(fā)性。

高校課外活動多是以學(xué)生的興趣、愛好為基礎(chǔ)的，學(xué)生參加課外活動以自覺自愿為主。正因?yàn)閷W(xué)生是自愿選擇自己所喜愛的課外活動，所以學(xué)生活動的積極性很高、參與面很廣。由于成員之間的興趣愛好一致，共同語言多，活動往往充滿熱烈而活躍的氣氛。同時，學(xué)生主動參加活動為他們表現(xiàn)自我、發(fā)展個性創(chuàng)造了良機(jī)，讓他們躊躇滿志的心理得到滿足，更快地適應(yīng)、融入大學(xué)生活。

2.群眾性。

課外活動的多樣性，使不同年級、不同專業(yè)、不同層次、不同性別、不同民族的學(xué)生都可以參加，具有廣泛的群眾性。將心理康教育滲入課外活動，是進(jìn)行朋輩心理互助的有效途徑，可以提高心理健康教育的普及性和及時性。

3.自主性。

課外活動是以學(xué)生為主體的活動，學(xué)生可以充分發(fā)揮自己的主動性，自主組織、自主設(shè)計、自主參與、自主總結(jié)，在活動中充分展現(xiàn)自我。在教師的指導(dǎo)下，建立學(xué)生層面的心理互助活動，不僅能讓心理教育活動更加貼近大多數(shù)學(xué)生的需求，而且能充分發(fā)揮他們的主體性。

4.實(shí)踐勝。

課外活動為廣大學(xué)生提供了參與社會實(shí)踐的廣闊舞臺。學(xué)生在參與實(shí)踐的過程中能認(rèn)清自我，更好地適應(yīng)社會，減少或緩和心理沖突，順利完成社會化的任務(wù)?？梢愿嗟亓私鈬槊袂?，在實(shí)踐活動中更好地增強(qiáng)社會責(zé)任感和歷史使命感。

正是由于課外活動在心理健康教育中的諸多優(yōu)勢，因此課外活動成為當(dāng)代高校心理健康教育工作的重要載體。在課外活動中滲透、應(yīng)用、實(shí)施、推廣心理健康教育，通過舉辦生動活潑、豐富多彩的課外活動，引導(dǎo)學(xué)生主動參加各種活動，能使學(xué)生自我生存、自我調(diào)控、自我激勵、自我發(fā)展和自我認(rèn)知的能力不斷地得到提高，促進(jìn)心理健康的自覺意識不斷地得到增強(qiáng)，并學(xué)會自我心理調(diào)適的方法，消除負(fù)面情緒的心理困惑，適應(yīng)復(fù)雜的社會生活改變，以一顆平常心面對自己、面對集體、面對社會，從而把樹立心理健康意識、優(yōu)化心理品質(zhì)、增強(qiáng)心理調(diào)整能力和社會生活適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問題的外在教育要求內(nèi)化為學(xué)生追求健康心理的自覺行動。

三、將心理健康教育工作很好地融入高校課外活動中

1.開展生動活潑、豐富多彩的文體活動，增強(qiáng)學(xué)生的自信心。

由于學(xué)生個人素質(zhì)參差不齊，一些能力較低、性格內(nèi)向的學(xué)生害怕在活動中展現(xiàn)自我，不敢參與活動或在活動中敷衍了事。針對這種情況，應(yīng)開展具有趣味意義的大學(xué)生趣味運(yùn)動會，采用學(xué)生優(yōu)勢的活動內(nèi)容或趣味性的活動內(nèi)容，如：拍球進(jìn)筐、跳繩比賽、背對背運(yùn)氣球、五子棋大賽等，降低活動要求、加強(qiáng)引導(dǎo)，給予鼓勵，借助學(xué)生的力量，使他們獲得更多的成功體驗(yàn)，在趣味活動中成長。還可舉辦豐富多彩的文藝、體育活動，如：各類晚會、歌手大賽、舞蹈大賽、籃球賽等，營造融洽輕松的活動氣氛，互相尊重，互相幫助，使每個學(xué)生在活動中都獲得良好的心理定勢。同時要運(yùn)用激勵機(jī)制，對學(xué)生給予充分的肯定和一定的獎勵，增強(qiáng)學(xué)生的自信心。

2.開展各類競技性比賽，培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識、團(tuán)體意識和協(xié)作精神。

課外活動內(nèi)容的競賽性使學(xué)生有機(jī)會在課外體驗(yàn)勝利與失敗的情感，樹立無高不可攀、無堅不可摧的進(jìn)取精神。可舉行辯論賽、心理知識競賽、大學(xué)生運(yùn)動會等多種形式和類型的競賽活動，在賽前認(rèn)真組織，賽后認(rèn)真講評，使勝者不驕敗者不餒，使學(xué)生樹立敢拼的決心和信心。圍繞相應(yīng)活動開展主題班會和主題團(tuán)日活動，在班會、團(tuán)日中對活動情況進(jìn)行評價，建立激勵機(jī)制，使好的學(xué)生能百尺竿頭更進(jìn)一步，使水平較低的學(xué)生產(chǎn)生一種危機(jī)感，從而努力進(jìn)取，爭取進(jìn)步。各類集體項目多數(shù)內(nèi)容具有群眾性、協(xié)同性和交往性，在共同參與活動的過程中，既能培養(yǎng)學(xué)生的自信心，增強(qiáng)學(xué)生的競爭意識，養(yǎng)成學(xué)生克服困難，積極進(jìn)取的意志力，又能培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)體意識和協(xié)作精神，從而提高學(xué)生的心理健康水平，促進(jìn)身心健康發(fā)展。

3.在課外活動中有計劃、有目的地針對重點(diǎn)學(xué)生選擇不同的活動方法。

有些學(xué)生因家庭和環(huán)境的原因產(chǎn)生自卑、畏縮心理，性格內(nèi)向、不敢面對困難、害怕挫折、做事缺乏信心，對學(xué)習(xí)和生活缺乏自信，甚至逃避現(xiàn)實(shí)。在課外活動中，應(yīng)多采取寢室互助式參與，在大型文藝活動中采用集體贈票、集體參與、集體鼓勵等方式，引導(dǎo)他們參與一些難度不高的活動，讓他們體驗(yàn)到收獲與成功的喜悅，幫助他們走出封閉的自我，逐漸樹立信心，擺脫自卑、畏縮等不良心理的束縛。

4.開展主題性活動，宣傳普及心理健康教育。

開展大學(xué)生心理健康周、教育月，舉辦心理知識競賽、心理征文、心理影片賞析等系列活動，在校園內(nèi)宣傳心理健康教育與心理咨詢工作，在校園中形成良好的大學(xué)生心理健康教育氛圍，引導(dǎo)學(xué)生增強(qiáng)心理健康的自覺意識，學(xué)會自我心理調(diào)適的方法，消除負(fù)性情緒的心理影響，積極投身到學(xué)習(xí)生活中。

學(xué)校還要不斷加強(qiáng)校園文化建設(shè)，營造積極、健康、高雅的校園文化氛圍和有利于學(xué)生心理健康發(fā)展的心理環(huán)境，陶冶學(xué)生高尚的情操，增強(qiáng)學(xué)生互相關(guān)懷與支持的意識，發(fā)揮學(xué)生在心理健康教育中互助和自助的重要作用，使學(xué)生在健康、和諧、向上的氛圍中，思想得到提高，意志得到磨煉，最大限度地減少心理危機(jī)，優(yōu)化人際關(guān)系，增強(qiáng)凝聚力，提高榮譽(yù)感，把學(xué)校建成互相尊重、互相關(guān)心、互相理解、關(guān)系和諧、充滿生機(jī)和活力的溫暖集體，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

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