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        三人徒手小游戲

        2012-04-29 01:28:17瞿學維
        體育教學 2012年8期
        關(guān)鍵詞:腰腹甲乙徒手

        瞿學維

        徒手游戲是個寶

        徒手游戲,就是不用任何器材,只要有一塊不大的場地,教師牽上學生的手,就能玩起來的趣味活動。

        它運用的范圍較廣,在小學低中年級的唱游中,多數(shù)采取之。每逢雨雪天玩室內(nèi)游戲時,也是徒手居多。在課的開始,同學們難免思想不集中,此時,做幾則徒手小游戲,如“松緊帶”或“害蟲益蟲”,便能使學生很快進入角色。有的學校場地器材較困難,組織奔跑教學時,做“過關(guān)斬將”“老虎山”等游戲,同學們即使累得滿頭大汗,依然余興未盡。同樣是跳,讓學生單足跳不了幾下,他們就會喊沒勁了,而采用“手扶拖拉機”,則玩得趣味盈然。在組織拓展活動時,“火車到拉薩”對培養(yǎng)學生的合作團隊精神,具有較好的效果。另外,當學生疲勞時,采用“夾老鼠”等游戲,頗能取得歡樂放松的良效。

        徒手游戲?qū)w育教師來講,是最簡便實用的教法手段,它深扎根于民族民間的土壤之中,其適應(yīng)性強,尤其對廣大農(nóng)村,以及場地器材較困難的學校來講,非常管用,值得珍惜。研究表明,徒手游戲的內(nèi)容豐富,幾乎滲透進了體育教學的各個方面,是歷代體育教師長期實踐的結(jié)晶。運用水平如何,如同鏡子一樣能反映出一名體育教師的基本功。經(jīng)常有意識地去收集、研究徒手游戲,去粗取精,舉一反三,推陳出新,是促進教學質(zhì)量提高的途徑之一。

        (念疆)

        倒立行走

        目標:

        發(fā)展上肢力量和倒立能力,提高協(xié)作性。

        方法:

        甲、乙平行站立,丙的雙手撐在地面上,后擺成倒立,甲乙分別抓住丙的兩條腿,控制其身體,協(xié)助做倒立前行。完成規(guī)定距離后,再互換角色做。此練習適合于有倒立基礎(chǔ)者。

        開飛機

        目標:

        發(fā)展上肢與腰腹力量,提高相互的信任程度。

        方法:

        甲、乙面對面,兩臂前平互握,同時下蹲,丙平趴在甲乙相握的兩臂上,腰腹用力,保持身體繃直,摩仿飛機艙。甲乙起身后前行,平穩(wěn)到達目的地。

        空中腳踏車

        目標:

        提高同伴的配合,加強上肢力量和負重的穩(wěn)定性。

        方法:

        甲、 乙并肩而站,相距約60cm。丙在甲乙中間,雙手分別撐甲乙內(nèi)側(cè)肩跳起成支撐,兩腿摩仿空中腳踏車的動作,看誰做得時間久。

        懸吊前行

        目標:

        提高配合性,加強上肢力量。

        方法:

        甲乙并排站立,留出間距。丙蹲在其間,與甲、乙鉤肘,成懸吊狀,前行至規(guī)定的距離。之后,互換角色做。

        仰身走

        目標:

        提高配合能力,加強相互信任。

        方法:

        三人并肩,甲、乙外側(cè)手握住丙的手腕,內(nèi)側(cè)手托住其肩胛。丙筆挺地向后仰倒,身體完全靠甲、乙兩人來支撐。向前走或向后退,熟練后,還可變成小步跑?;Q角色做。

        踩高蹺

        目標:

        發(fā)展腿部力量,提高平衡能力,增強合作與信任。

        方法:

        甲乙兩并蹲成馬步,丙站在甲、乙兩人的大腿面上,兩手分別扶在甲乙的肩上成踩高蹺姿式,然后向前緩慢移動,到達目的地。互換角色做。

        蹲跳前進

        目標:

        協(xié)調(diào)配合,發(fā)展下肢力量。

        方法:

        三人成一路縱隊下蹲,甲在前,乙雙手向前搭在甲的肩上,丙同樣將雙手搭在乙的肩上。三人同時曲線或折返的走或跳躍,完成規(guī)定距離。

        開拖車

        目標:

        發(fā)展腿部彈跳能力,提高合作性。

        方法:

        三人一組,甲在前,乙和丙在甲后左右,內(nèi)側(cè)手互相搭在對方肩上,外側(cè)手向前搭在甲的肩上。甲握住乙和丙前抬的內(nèi)側(cè)腿踝關(guān)節(jié),組成一輛拖車。乙和丙在甲的牽引下,跳躍前進。之后,互換角色再做。

        三足鼎立

        目標:

        發(fā)展單腳跳、平衡及協(xié)調(diào)能力,培養(yǎng)團隊意識。

        方法:

        三人面向圓心,側(cè)舉同側(cè)腳,讓旁邊同學抓住,形成“三足鼎立”,另一手臂搭肩,做直行或換方向的跳動。

        八腳蜈蚣

        目標:

        加強配合,發(fā)展上臂和腰腹力量。

        方法:

        三人成一路縱隊,最后一人俯撐,前面二人雙臂撐地,將雙腿放在后一人背上,共同組成一個“八腳蜈蚣”,在齊喊“1、2”口令下向前移行。

        抬轎子

        目標:

        培養(yǎng)合作意識,共同完成任務(wù)。

        方法:

        甲、乙面對面成“井”字互握手腕,丙的兩腿分別伸進甲乙的兩臂間,坐好,并將左右手分別搭在甲乙的肩上,甲乙將其抬至目的地。之后,互換角色做。

        開火車

        目標:

        發(fā)展腿部彈跳力,提高合作性。

        方法:

        三人成一路縱隊,甲當排頭,乙左手搭在甲的肩上,向前舉起右腿讓甲握住踝關(guān)節(jié),丙同樣方式跟在乙的后面。組成“火車”,協(xié)調(diào)前進,達到終點。之后,可互換角色做。

        手扶拖拉機

        目標:

        發(fā)展跳躍力量和協(xié)調(diào)性,培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作的精神。

        方法:

        甲乙在前并肩站立,內(nèi)側(cè)手互相搭在對方肩上,內(nèi)側(cè)腿向后收起,丙在后面雙手抓住甲乙的踝關(guān)節(jié),組成一臺“手扶拖拉機”,甲乙一起跳躍前進,丙控制好節(jié)奏和方向,三人一起到達終點。之后,互換角色再做。

        徒手游戲常用、實惠又管用

        徒手游戲是體育游戲中最常用、實惠和管用的類型之一,它無需任何器材,教師拉上學生的手就能玩起來,從而達到活動的目的。它非常適合條件簡陋的學校,深受師生們的歡迎,我們應(yīng)該把它列為創(chuàng)編的重點。我們應(yīng)該像瞿老師那樣,努力創(chuàng)編出有時代氣息的新徒手游戲。例如:上海老師創(chuàng)編的“參觀二橋一塔”就不錯。玩法是:四組成橫隊手拉手,老師說:“參觀南浦大橋!”這時組南端二人拉手舉過頭,讓另一端的人拉著手從橋下鉆過,然后轉(zhuǎn)身返回原位;若說:“參觀楊浦大橋!”則向相反方向鉆跑;若說:“參觀東方明珠塔!”則中間的二人高舉拉手,二頭同時拉著手鉆,最先完成任務(wù)的組得一分,途中松手或鉆錯扣分,最后積分多的組為優(yōu)勝。(小復)

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