摘 要：體育教學(xué)的目標(biāo)是促進學(xué)生身心健康發(fā)展，尤其在高中階段，學(xué)生面臨較大的學(xué)習(xí)壓力，加之其心理承受能力有限，極易引發(fā)心理健康問題。因此，心理健康教育已經(jīng)成為高中體育教學(xué)的重要組成部分。從高中學(xué)生的心理特點和心理健康狀況入手，進而分析了高中體育教學(xué)對學(xué)生心理健康的作用，并提出促進學(xué)生心理健康的教學(xué)策略。

關(guān)鍵詞：高中體育；體育教學(xué)；心理特點；心理健康

心理健康是指個人可以充分發(fā)揮自身潛能，能夠適應(yīng)并妥善處理好人與人之間的相互關(guān)系以及人與社會環(huán)境之間的關(guān)系。評判心理健康的標(biāo)準(zhǔn)在于此人是否有心理疾病，是否具備積極向上的發(fā)展心態(tài)。高中體育教學(xué)是實施學(xué)生心理健康教育的重要途徑，將“健康第一”的指導(dǎo)思想始終貫穿于體育教學(xué)活動，有利于促進學(xué)生開發(fā)自身心理潛能，幫助與指導(dǎo)學(xué)生克服不良心理障礙、排除心理困惑，從而培養(yǎng)學(xué)生豐富的情緒情感、高尚的心理品質(zhì)、健康的個性心理。

一、高中學(xué)生的心理特點和心理健康狀況

1.高中學(xué)生的心理特點

高中學(xué)生具備良好的學(xué)習(xí)動機和積極的學(xué)習(xí)態(tài)度，能夠自我

明確學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)方向；對興趣認知更為深刻，對興趣的選擇具有自主性；抽象邏輯思維逐步發(fā)展到一個嶄新的階段，但是并未完全成熟；擁有愛美之心已成為高中學(xué)生最為突出的心理特點；高中生的情緒較為穩(wěn)定，具備一定的情緒調(diào)控能力；能夠妥善處理好人際關(guān)系，并開始形成正確的人生觀、世界觀，對未來的職業(yè)選擇有初步規(guī)劃。

2.高中學(xué)生的心理健康狀況

當(dāng)前，高中生心理健康狀況不容樂觀，主要表現(xiàn)在以下四個方面：（1）一部分高中生由于受家庭、社會、學(xué)校等因素的影響，在實際生活中患有抑郁癥、焦慮癥、神經(jīng)衰弱等心理疾??；（2）部分家長管制過度，存在濫用威權(quán)，過分溺愛、嚴(yán)厲、無視、嬌縱、急躁等問題，致使部分高中學(xué)生形成了較強的依賴性、任性與反抗性；（3）由于高中生在生理與心理發(fā)展上存在不平衡性，以及心理發(fā)展與社

會道德、社會意識發(fā)展存在不平衡性，導(dǎo)致其心理產(chǎn)生動蕩性；

（4）高中生的心理品質(zhì)存在明顯缺陷，如危機意識淡薄、抗挫折能力差、意志力較弱、心理承受能力差、協(xié)作精神喪失等問題。

二、高中體育教學(xué)對學(xué)生心理健康的作用

1.有利于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理問題

高中體育課具有直觀性和開放性，其教學(xué)目的在于促進學(xué)生的

身心健康發(fā)展。在體育教學(xué)過程中，意志品質(zhì)不同的學(xué)生在面對困難時所表現(xiàn)出來的狀態(tài)不盡相同。在開展具有挑戰(zhàn)性、難度性的體育活動時，具備良好意志品質(zhì)的學(xué)生往往勇于拼搏、敢于堅持，而意志品質(zhì)較弱的學(xué)生往往表現(xiàn)出懦弱、膽怯的心態(tài)。教師可以通過體育教學(xué)發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在哪些心理問題，并在教學(xué)中重視和鼓勵這

部分學(xué)生敢于嘗試，增強他們戰(zhàn)勝困難的勇氣和自信心。

2.有利于幫助學(xué)生消除心理障礙

在體育教學(xué)活動過程中，學(xué)生的表情、行為以及意志等外在表現(xiàn)均能夠真實地反映其心理狀態(tài)和心理變化。學(xué)生通過積極參加體育活動，釋放身體能量、提高心肺功能、興奮神經(jīng)系統(tǒng)，加之教師從旁合理指導(dǎo)，促使生生之間相互協(xié)助和鼓勵，從而使學(xué)生的不良情緒得以宣泄，尤其可以幫助學(xué)生緩解在考試期間的焦慮情緒。

3.有利于培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)

高中體育教學(xué)可以通過開展各種公平、公正、公開的體育競賽活動，調(diào)動學(xué)生參與教學(xué)活動的積極性，促使其不斷完善自我、超越自我，增強挑戰(zhàn)困難的自信心，逐步形成積極向上的意志品質(zhì)。與此同時，學(xué)生也會在體育競賽中不可避免地面臨失敗和挫折，教師應(yīng)予以正確指導(dǎo)，幫助學(xué)生樹立勇往直前的進取精神，增強學(xué)生的抗挫折能力，進而形成良好的心理素質(zhì)。

4.有利于提高學(xué)生的社會適應(yīng)能力

從社會學(xué)角度來看，體育活動、體育游戲以及體育競賽實質(zhì)上是社會活動和社會生產(chǎn)的一個縮影，同時將現(xiàn)代社會所倡導(dǎo)的體

育精神也融入其中，為培養(yǎng)學(xué)生百折不撓、積極進取的精神提供了良好平臺。更為重要的是，在公平競賽的原則下，促使學(xué)生之間團結(jié)合作共同贏得勝利，不但塑造了學(xué)生的人格、陶冶了情感，而且有助于學(xué)生正確人生觀、價值觀的形成，提高了學(xué)生的社會適應(yīng)

能力。

三、高中體育教學(xué)促進學(xué)生心理健康的教學(xué)策略

1.提高教師心理素質(zhì)，增強心理健康教育能力

作為一名優(yōu)秀的高中體育教師，應(yīng)不斷提高自身的心理健康

水平和心理素質(zhì)，這是做好心理健康教育的前提和基礎(chǔ)。教師只有不斷提高自身各方面的能力，才能在繁忙的工作中，對各種問題進行理性的思考和判斷，從而為學(xué)生創(chuàng)設(shè)出一個輕松、和諧的教學(xué)環(huán)境，這樣有利于調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。同時，教師還應(yīng)不斷更新教育理念，并加強教育學(xué)、心理學(xué)等理論知識的學(xué)習(xí)和研究，以此來提高自身的教育素養(yǎng)和業(yè)務(wù)水平，以便更好地適應(yīng)教學(xué)要求的

需要。此外，教師還應(yīng)樹立榜樣的作用，用自己的一言一行去影響學(xué)生，增強自身在學(xué)生心目中的地位，學(xué)生對教師認可，自然而然也就愿意上他的課，教學(xué)效果必然也會有所提高。

2.實施因材施教，確保心理健康教育具有針對性

在高中體育教學(xué)過程中，教師應(yīng)盡可能地融入學(xué)生當(dāng)中，拉近與學(xué)生之間的關(guān)系，并從各個方面去了解學(xué)生的興趣、個性特點、個人愛好、身體素質(zhì)以及運動技術(shù)水平等，做到對每一名學(xué)生的情況都了如指掌，這樣有利于教師在教學(xué)中因材施教，可以使教學(xué)更具針對性。如，對一些性格孤僻、怪異的學(xué)生可以讓他們選擇足球、籃球、排球等團體項目；對一些膽子小、性格內(nèi)向的學(xué)生可以讓他們選擇武術(shù)、體操等項目進行鍛煉；對于一些性格急躁、多動的學(xué)生可以讓他們選擇慢走、太極、慢跑等項目；對于缺乏自信心的學(xué)生應(yīng)該讓他們選擇一些簡單的體育項目進行練習(xí)，如跳繩、廣播體操等；對于平時比較自負的學(xué)生可以讓他們參加一些難度較大的運動項目，如跳高、健美操等。

3.開展體育競賽活動，培養(yǎng)學(xué)生的健康心態(tài)

在高中體育教學(xué)中，體育競賽一直以來都是教師常用的一種

教學(xué)手段，它在提高教學(xué)效果方面的作用也是十分有效的。一些教師在實際教學(xué)過程中，為了更好地鞏固課堂教學(xué)效果，通常會采取分組競賽的方式來增強學(xué)生的練習(xí)興趣。通過進行分組競賽，小組中的同學(xué)為了取得比賽的勝利，就會互相督促、幫助，從而形成了一個良好的學(xué)習(xí)氛圍。在競賽過程中，本組的同學(xué)之間互相加油、互相鼓勵，能夠增進同學(xué)之間的情感，并且能夠克服個別同學(xué)自私、驕縱、任性等不良品質(zhì)，使同學(xué)們的情感在比賽中得以升華，這對于學(xué)生心理健康水平及其促進提高個性的發(fā)展是十分有利的。另外，教師還可以通過組織班級與班級之間的比賽來增強學(xué)生的集體榮譽感，借此來培養(yǎng)學(xué)生健康向上的良好心態(tài)。

總而言之，在高中階段的體育教學(xué)中，教師應(yīng)該充分認清高中學(xué)生的心理特點和心理健康狀況，在教學(xué)過程中滲透心理健康教育，以幫助學(xué)生消除心理障礙、緩解心理壓力，樹立心理健康意識，提高心理素質(zhì)，從而為促進學(xué)生的身心健康發(fā)展奠定良好基礎(chǔ)。

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（作者單位 廣州美術(shù)學(xué)院附屬中等美術(shù)學(xué)校）