田玉霞
了解學(xué)齡前兒童家長視力保健指導(dǎo)的需求,以便制定更有效的方法。收集我站2010年3月~2011年12月期間5~12歲的兒童視力檢測(cè)總計(jì)有468人,其中視力發(fā)生異常的有31例,由于牧區(qū)條件的局限性,對(duì)于兒童視力的保健,先進(jìn)的藥品與檢測(cè)儀器過于缺乏,所以筆者根據(jù)相應(yīng)的條件做一些切合實(shí)際的建議,希望能幫助牧區(qū)視力出現(xiàn)異常的孩子。
隨著青少年近視的情況越來越嚴(yán)重,使得部分家長對(duì)于學(xué)齡期兒童的視力感到擔(dān)心,現(xiàn)在的視力普查機(jī)構(gòu)普查已經(jīng)開展到了學(xué)齡期的兒童,所以家長應(yīng)該敲響警鐘,時(shí)刻注意孩子的用眼情況,幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣[1]。
對(duì)于學(xué)齡前的兒童,普查的重點(diǎn)是弱視患兒,如果弱視患兒沒有及早地發(fā)現(xiàn)并進(jìn)行治療,那么后期的治療就比較困難,嚴(yán)重影響視力的均衡發(fā)展。事實(shí)證明,學(xué)齡期兒童是治療弱視的最佳時(shí)期,筆者不建議使用任何藥物或是儀器治療,更不要佩戴眼鏡。以下是針對(duì)學(xué)齡期兒童保護(hù)視力的一些建議。
2.1 養(yǎng)成孩子良好的生活習(xí)慣 在孩子的生長發(fā)育中,良好的睡眠不但可以讓孩子的身體快速生長,在視力的保健方面也是很有效的。在日常生活的飲食方面,家長要時(shí)刻注意,多讓孩子攝入DHA與EPA含量較高的食物,因?yàn)镈HA是眼睛視網(wǎng)膜細(xì)胞磷脂的重要成分,攝入越多對(duì)眼睛越好[2]。
2.2 要注意孩子的寫字習(xí)慣和看書時(shí)間 現(xiàn)在的父母,為了孩子能有較高的起點(diǎn),從小就要求孩子看大量的書籍,花大量的時(shí)間用在寫字看書上,這樣做往往會(huì)導(dǎo)致孩子的用眼過度,造成視力的損傷。所以建議家長適當(dāng)?shù)刈尯⒆觿谝萁Y(jié)合,多讓孩子看一些視野開闊的地方,還有多讓孩子看一些綠色的東西,這樣可以幫助孩子提高視力。
2.3 要注意室內(nèi)的采光 很多家長都知道,在光線不好的地方用眼很容易造成用眼的損傷,光線太強(qiáng)或者是太弱都不適合用眼,最適宜的就是光度為20瓦兩管以上的日光燈或者是60瓦的電燈。在孩子閱讀的時(shí)候,點(diǎn)一盞護(hù)眼燈,要從左方照射,以免直接照射刺激到孩子的雙眼。
2.4 教導(dǎo)孩子少看電視,少上網(wǎng) 隨著科技的發(fā)展,現(xiàn)在家家都有電腦,小孩子特別喜歡在電腦上玩游戲,家長應(yīng)該限制孩子的上網(wǎng)時(shí)間,因?yàn)楝F(xiàn)在大部分青少年近視的原因就是長時(shí)間上網(wǎng),所以家長最好是不讓孩子過早的接觸電腦,以免給孩子的視力造成損傷,家長也要相應(yīng)的減少孩子看電視的時(shí)間,看電視的間隙督促孩子適當(dāng)?shù)男菹?,按摩一下眼部?/p>
2.5 家長應(yīng)該定期帶孩子進(jìn)行視力檢查 在科技不發(fā)達(dá)的牧區(qū),家長也應(yīng)該適時(shí)地帶孩子進(jìn)行視力檢查,使用最普遍的視力調(diào)查表就可以,做到早發(fā)現(xiàn)早治療,以免耽誤了孩子。
2.6 對(duì)于已經(jīng)異常的孩子,希望家長不要著急給孩子佩戴眼鏡,要督促孩子經(jīng)常做眼保健操,減少孩子上網(wǎng)和看電視的時(shí)間,經(jīng)常帶孩子去野外郊游,看一些大自然的景物,加快孩子眼部異常的恢復(fù)。
2.7 簡(jiǎn)單介紹一下多吃什么樣的事物會(huì)讓視力變好:
(1)EPA。EPA富含很多幫助血液循環(huán)的因子,抑制血液凝固,這種物質(zhì)在深海魚油中比較常見,所以家長可以多讓孩子吃一些深海魚油等補(bǔ)品[3]。
(2)維生素A、B、C。讓孩子多吃一些維生素含量較多的食物,有助于緩解眼部疲勞,防止眼睛受傷害,富含維生素含量較多是食物主要有水果、蛋、奶、肝臟等,這些食物都有助于孩子的視力[4]。
好視力是通過長久時(shí)間累計(jì)而成的,以上的建議家長一定要堅(jiān)持下來,良好的視力不是一朝一夕就可以看到效果的。由于學(xué)齡期兒童的一些特點(diǎn),決定了很多習(xí)慣的養(yǎng)成需要通過家長的監(jiān)督,所以家長在這段時(shí)間一定要嚴(yán)格督促孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,讓孩子從小就學(xué)會(huì)愛護(hù)自己的雙眼,不讓眼睛受到傷害。好的習(xí)慣就是要通過一點(diǎn)一滴的行為所養(yǎng)成,家長多付出,孩子將來就一定會(huì)有好的視力。
[1]余新,楊鉆英,薛梅,等.佛山市學(xué)齡前兒童視力異常調(diào)查及其危險(xiǎn)因素分析[J].中國兒童保健雜志,2002(5):341-342.
[2]張海林,嚴(yán)柳青,黃惠萍,等.三位一體眼保健模式對(duì)學(xué)齡前兒童視力健康水平的影響[J].中國學(xué)校衛(wèi)生,2011,32(6):689-690.
[3]劉丹,苗鳳華,秦波.對(duì)兒童視力保護(hù)的護(hù)理干預(yù)[J].中國現(xiàn)代藥物應(yīng)用,2010,4(5):199.
[4]吳惠平,黃菊天,江文霞,等.社區(qū)干預(yù)對(duì)促進(jìn)兒童視力保健行為的影響[J].現(xiàn)代護(hù)理,2003,9(12):950-951.